როგორ ხდება ფსიქოლოგიური ჩარევა ქრონიკული ტკივილის სამართავად?

ტკივილის არსებობა არის ევოლუციური მექანიზმის ნაწილი, რომელიც საშუალებას გვაძლევს სწრაფად რეაგირება მოვახდინოთ, როდესაც ჩვენს ჯანმრთელობაზე რამე არასწორი იქნება. სინამდვილეში, ეს იმდენად სასარგებლოა, რომ ყველა ხერხემლიან ცხოველს და უხერხემლო ცხოველების დიდ ნაწილს აქვს ამის გრძნობის უნარი და პათოლოგიების მქონე ადამიანებს, რომლებიც ტკივილს აფერხებენ, გაცილებით მეტი რისკი აქვთ, გააგრძელონ თავიანთი მთლიანობის კომპრომეტირება ფიზიკური

ამასთან, ისევე, როგორც ტკივილის შეგრძნებაზე პასუხისმგებელ სხეულის ნაწილებზე შეიძლება აისახოს ა დაავადება, რომელიც თრგუნავს მას, შეიძლება მოხდეს საპირისპირო შემთხვევაც: რომ ცვლილების გამო, ტკივილი პრაქტიკულად მუდმივია, რომ არსებობს ელემენტი, რომელიც აზიანებს სხეულის უჯრედულ ქსოვილებს, ან არაფერი არ შეიძლება გაკეთდეს პრობლემის მოსაგვარებლად გენერირება. ასეთ სიტუაციებში ჩვენ ვსაუბრობთ ქრონიკულ ტკივილზე; ამ სტატიაში ვნახავთ, თუ როგორ მიუდგებიან მას ფსიქოთერაპიაში.

• დაკავშირებული სტატია: "ნოციცეპტორები (ტკივილის რეცეპტორები): განმარტება და ტიპები"

რა არის ქრონიკული ტკივილი?

ქრონიკული ტკივილი არის მეტ-ნაკლებად ინტენსიური ტკივილის სუბიექტური და ლოკალიზებული აღქმა, რომელიც სამკურნალო დროის მიღმა შედარებით მუდმივად რჩება; ეს შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე კვირა, რამდენიმე თვე და წლებიც კი.

ამ ცვლილების მიზეზები შეიძლება იყოს ინფექციები, გარკვეული ნერვების ზეწოლით ან დაჭერით (მაგალითად, სიმსივნის ან ოპერაციის გამო გართულებებით) ასოცირდება ქრონიკულ პათოლოგიებთან, ან ეს შეიძლება იყოს ნეიროპათიური, რაც ხდება მაშინ, როდესაც პრობლემაა ნერვული სისტემის გამართული ფუნქციონირება დიახ

დისკომფორტის ამ გრძნობას შეუძლია თავი იჩინოს სხვადასხვა სუბიექტური გამოცდილების საშუალებით: დან ტკიპები, თუნდაც ჩხვლეტა, წვა ან ღრმა ტკივილი, რაც გავლენას ახდენს მეტნაკლებად მსხვილ მიდამოებზე სხეული. ანალოგიურად, ეს სიმპტომები შეიძლება იცვლებოდეს რამდენიმე საათში და მძაფრდება გარკვეულ პირობებში.: მაგალითად, მეტი ფიზიკური დატვირთვის დღეებში ან იმ მომენტებში, როდესაც ადამიანი არ წყვეტს ფიქრს საკუთარ ტკივილზე.

ფსიქოლოგიური ჩარევის ტექნიკა ქრონიკული ტკივილის დროს

მას შემდეგ, რაც ტკივილის შეგრძნება ადამიანიდან ადამიანში განსხვავდება, ჩარევები ფსიქოლოგიური დარღვევები ყოველთვის უნდა იყოს ადაპტირებული თითოეული პაციენტის საჭიროებებსა და დისკომფორტის ტიპზე ექსპერიმენტი. მაგრამ კონკრეტულ შემთხვევებს სცდება, არსებობს მთელი რიგი თერაპიული პროცედურები, რომლებიც სტატისტიკურად ნაჩვენებია ქრონიკული ტკივილის საწინააღმდეგოდ. მათ ქვემოთ ვნახავთ.

1. დასვენების ტექნიკა

დასვენების ტექნიკა მიზნად ისახავს დაძაბულობის, სტრესისა და შფოთის დონის შემცირებას და საშუალებას მისცემს ყურადღების კონცენტრირება გადაიტანოს დისკომფორტის მიღმა.

ამ ტიპის პროცედურა ისინი იწყებენ ვარაუდიდან, რომ ტკივილი იზრდება ადამიანის სხეულის შფოთვით, სტრესით და ზედმეტი გააქტიურებით, როგორც გულის დონეზე, ასევე ზოგადი დაძაბულობის დონეზე.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "6 მარტივი დასვენების ტექნიკა სტრესთან საბრძოლველად"

2. ბიო უკუკავშირი

ბიო უკუკავშირი შედგება შექმნისგან კონტექსტი, რომელშიც პაციენტს შეუძლია რეალურ დროში მიიღოს ინფორმაცია მათი გააქტიურების დონის შესახებ (თქვენს კანზე გამოყენებული სენსორების წყალობით), განსაკუთრებით თქვენს ნერვულ აქტივობასთან დაკავშირებით.

ეს საშუალებას აძლევს ქრონიკული ტკივილის მქონე ადამიანს, შეიტანოს მთელი რიგი სასარგებლო სტრატეგიები ემოციური მართვისა და გარკვეული ფიზიოლოგიური პროცესების რეგულირებისთვის; ამ გზით ის ახერხებს შეცვლილი ფიზიოლოგიური აქტივაციისა და რეგულირების სისტემების ნორმალიზებას.

3. ჰიპნოზი

კლინიკური ჰიპნოზი კიდევ ერთი ფსიქოლოგიური თერაპიაა, რომელმაც დადებითი შედეგები აჩვენა ქრონიკული ტკივილის მართვისა და შერბილების დროს. ეს არის პროცედურა, რომელიც ემყარება წინადადებას და ცნობიერების ისეთი მდგომარეობის დამყარებისას, რომელიც ძილის წინ ჩნდება, რაც საშუალებას აძლევს მას თავი შეიკავოს დისკომფორტისგან და გონება მიმართოს სტიმულაციის სხვა წყაროებისკენ.

4. გონებამახვილობა

გონება არის მთელი რიგი პრაქტიკა, რომელიც ემხრობა ფსიქოლოგიური მდგომარეობის გამოჩენას, რომელიც ცნობილია როგორც გონება, რაც საშუალებას გაძლევთ თავი დაანებოთ ინტრუზიულ აზრებს და ემოციურ დინამიკას, რომელიც უხერხულობას განაპირობებს. ის შთაგონებულია ვიპასანას მედიტაციით.

5. კოგნიტურ-ქცევითი მოდელის და ACT- სთან დაკავშირებული ტექნიკა

ქრონიკული ტკივილი, როგორც წესი, უკავშირდება ფსიქოლოგიურ პრობლემებს, რომლებიც სცილდება ტკივილს თავად და აისახება შფოთვასა და დეპრესიული ტიპის სიმპტომებში; დისკომფორტის ორივე წყარო ერთმანეთს აძლიერებს. ამ მიზეზით, თერაპია ასევე ცდილობს შეცვალოს დასუსტება მისი წმინდა ემოციური ასპექტის გამო და ასოცირდება გარკვეულ რწმენებთან და გრძნობებთან საკუთარი თავისა და დაავადებული დაავადების შესახებ.

კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად გამოიყენება ფსიქოლოგების მიერდა მისმა გამოყენებამ შესაბამის სამედიცინო მკურნალობასთან ერთად დაადასტურა, რომ იგი წარმატებით ახერხებს ადამიანის ტკივილის და მისი უარყოფითი განწყობის ეფექტურად შემცირებას. იგი შედგება რწმენის სისტემების, აზროვნების შაბლონების, აზრებისა და ჩვევების მოდიფიკაციისგან, რომლებიც ჩვენი გაცნობიერების გარეშე აძლიერებს და ახდენს იმ დაავადებას, რომელიც ჩვენზე მოქმედებს.

მიღების და ვალდებულების თერაპია, ან ACT (მიღება და ვალდებულების თერაპია) კონტექსტუალური თერაპიის ნაწილია, რომელიც თავის მხრივ კოგნიტურ-ქცევითი მოდელის საფუძველზე ხდება. ამას საფუძვლად უდევს დისკომფორტის თავიდან აცილებასთან დაკავშირებული ქცევის ნიმუშების არასათანადო გამოყენების მნიშვნელობა სანაპირო, რადგან ეს სტრატეგია იწვევს პარადოქსულ ეფექტს, რომ მეტი ყურადღება ექცევა იმას, რაც გვაიძულებს ცუდად გრძნობენ თავს. ამრიგად, იგი გვთავაზობს ფიზიკური და / ან ემოციური ტკივილის არსებობის მიღების გზებს, გარკვეულწილად, ისე, რომ დანარჩენმა გამოცდილებამ და დღევანდელმა შეგრძნებებმა შეამციროს მისი გამორჩეულობა და უპირატესობა მიანიჭოს მას შემსუბუქება.

ეძებთ ქრონიკული ტკივილის მკურნალობას?

თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ქრონიკული ტკივილის თერაპიული პროცესის დაწყებაზე, დაუკავშირდით ჩვენს პროფესიონალ გუნდს. ჩართულია კრიბეკას ფსიქოლოგია ჩვენ გვაქვს მრავალი წლის გამოცდილება ამ კლასის დარღვევებთან და მასთან დაკავშირებულ ფსიქოპათოლოგიებთან გამკლავებაში. ჩვენ გთავაზობთ პირისპირ სესიებს და ასევე ონლაინ თერაპიის ფორმატში.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• IsHak W.W.; Wen, R.Y., Naghdechi, L.; ვანლე, ბ. დანგი, ჯ. კნოსპი, მ. და სხვები (2018). ტკივილი და დეპრესია: სისტემური მიმოხილვა. ჰარვარდის ფსიქიატრიის მიმოხილვა, 26 (6): გვ. 352 - 363.
• მთავარი, C.J; სპანსვიკი, C.C. (2001) ტკივილის მართვა: ინტერდისციპლინარული მიდგომა. ნიუ იორკი: ელზევიერი.