ალეხანდრო ოჩოა: «სპორტსმენი, სპორტსმენის გარდა, ადამიანიცაა»

სპორტი ბევრად მეტია, ვიდრე კოორდინირებული მოძრაობების შესრულება თამაშის წესებზე. ფიზიკური სიძლიერის ყველა ამ ჩვენების უკან დგას ფსიქოლოგიური სფერო, სფერო, რომელშიც მრავალჯერ არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ბრძოლები მიმდინარეობს როგორც თითოეულ სპორტსმენში, ასევე მათ გუნდში ჩამოაყალიბოს.

კონკურენციის წინა შფოთვა ამის მაგალითია: ფიზიოლოგიური და ფსიქიკური მოვლენა, რომელსაც შეუძლია შეიტანოს ცვლილება გამარჯვებას და დამარცხებას, კოორდინაციასა და გონებრივ ბლოკს შორის. უკეთ რომ გავიგოთ, თუ რისგან შედგება, ჩვენ ვესაუბრეთ დოქტორ ალეხანდრო ოჩოას, ექსპერტ ფსიქოლოგს სპორტის ფსიქოლოგიაში, რომელიც ცხოვრობს ტეპიკში.

• დაკავშირებული სტატია: ”რა არის სპორტული ფსიქოლოგია? შეიტყვეთ განვითარებული დისციპლინის საიდუმლოებებს "

ინტერვიუ დოქტორ ალეხანდრო ოჩოასთან: კონკურენციის წინა შფოთვა

ალეხანდრო ოჩოას წიწაკა იგი არის ფსიქოლოგი და ჰუმანისტური განათლების დოქტორი, ტრენინგი მოზრდილთა და მოზარდთა ფსიქოლოგიური დახმარების სფეროში, ასევე სპორტის ფსიქოლოგიაში. ის ასევე არის მექსიკაში, ნაიარიტის ავტონომიური უნივერსიტეტის მკვლევარი და მასწავლებელი. ამ ინტერვიუში ის განმარტავს, თუ რა არის კონკურენციის წინა შფოთვა და რა მახასიათებლები აქვს ამ ფენომენს.

კონკრეტულად რა არის კონკურენციის წინა შფოთვა?

ეს არის ორგანული ფუნქციონირების შეცვლის სენსაცია, რომელიც თავს იჩენს როგორც ფიზიკურად, ასევე გონებრივად. ფიზიკურად, სხვა სიმპტომებთან ერთად აღინიშნება გულისცემის მომატება, ოფლიანობა და ზოგიერთ შემთხვევაში სხეულის ტემპერატურის მომატება. ფსიქიკურთან დაკავშირებით წარმოდგენილია ფსიქიკური სურათების სერია, რომლებიც ზუსტად უკავშირდება უშუალობას კონკურენტუნარიანი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ზოგიერთ შემთხვევაში შეზღუდვის ან / და უნარების შემცირება კონკურენტუნარიანი

ამასთან, ეს ყოველთვის არ იწვევს მავნე ცვლილებებს, ვინაიდან ეს სენსაცია დაკავშირებულია სტრესთან, რომელიც კერძოდ, ეს არის კორტიკოსტეროიდული დონის აქტივაცია, რომელიც წარმოშობს ორ ეტაპს, რომელსაც ეწოდება სტრესი და დაძაბულობა. პირველ რიგში, სპორტსმენი განიცდის შეუქცევად სურვილს, დაიწყოს კონკურენტული მოთხოვნა, რადგან ადამიანი, ვინც განიცდის მას, აღიქმება, როგორც ქმედუნარიანი და გამოცდილი გაუმკლავდეს ყველაფერს, რაც შეჯიბრის დროს უჩნდება და გასაჭირთან დაკავშირებით, სპორტსმენი უსიამოვნო შეგრძნებას განიცდის რომ კონკურენტულ მოთხოვნიდან გამომდინარე შეიძლება გამოიწვიოს უფრო მწვავე სომატური ცვლილებები, როგორიცაა დიარეა, ღებინება და მოთხოვნიდან გაქცევის სურვილი სპორტული.

შემოიფარგლება მხოლოდ სპორტული შეჯიბრებების სფეროთი?

პირველ ინსტანციაში შეიძლება ითქვას დიახ; ამასთან, ზოგიერთ სპორტსმენში შესაძლებელია შეგრძნებები გაგრძელდეს სხვა სფეროებში, როგორიცაა ოჯახი, სოციალური, აფექტური და ა.შ.

რა სისუსტეების წინაშე გვაყენებს ამ ტიპის შფოთვა?

მე მჯერა, რომ ყველაზე დიდი დაუცველობა შეიძლება გამოიჩინოს თავდაჯერებულობის დაკარგვაში, რაც მარტივი სიტყვებით ნიშნავს ინდივიდუალური შესაძლებლობები დაეყრდნონ საკუთარ ფიზიკურ, გონებრივ და სტრატეგიულ რესურსებს, გაუმკლავდნენ მათ მოთხოვნებს.

ამრიგად, ერთხელ ნეტარება განიცდება შფოთვა, შესაძლებელია კოგნიტური ცვლილებები მოხდეს, რაც ზღუდავს გადაწყვეტილების მიღებას და იწვევს საეჭვო სახელმწიფოებს გადააჭარბებს არაზუსტ აღსრულებებს სხვა ზომების შეცვლის მაღალი შესაძლებლობებით, რომელშიც სპორტსმენი.

რა თავისებურებები აქვს შფოთის ამ ფორმას, რომელიც განასხვავებს მას ამ ტიპის სხვა დარღვევებისგან?

ეს წარმოდგენილია სპორტული მოთხოვნის მოახლოვებამდე, თუმცა შეიძლება მოხდეს, რომ კონკურენციამდელი წუხილი განიცადოს შეჯიბრამდე თვეები, კვირები, დღეები და საათები. ეს არის ის, რომ სპორტსმენი ყურადღებას ამახვილებს მუდმივად იმაზე, თუ რა იქნება მისი სპორტული შესრულება, ასე რომ გამოცდილება უფრო დიდხანს შფოთვა, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს ფსიქოსომატური ცვლილებების განვითარებას, რაც ხელს უშლის მოქმედებას ეფექტური

შესაძლებელია თუ არა შფოთვით წარმოქმნილი დაძაბულობა და გონებრივი აქტივობა მოტივაციად?

Რა თქმა უნდა კი. მოტივაცია შეგვიძლია ვთქვათ სასაუბროდ, რაც მოქმედების მოტივის პოვნას მოიცავს, შესაბამისად, შეუძლია ყურადღება მიაქციოს ევოლუციის საფუძველზე შესრულების მიზნებისა და შედეგების დასახვას პირადი მაგალითი: ფეხბურთის შემთხვევაში, უფრო მეტი უნარის განვითარება ბურთის დარტყმაში სხვადასხვა წერტილით იმავე ფეხზე, დარტყმა ორივე ფეხით და ა.შ.

კერძოდ, ეს ეხება იმ მიზნების განხორციელებას, რომლებიც პირდაპირ კავშირშია პიროვნების შესაძლებლობებთან და უნარებთან ყურადღება მიაქციეთ მხოლოდ შედეგს, რადგან ეს უკანასკნელი დამოკიდებულია უფრო მეტ ცვლადზე, ვიდრე ეს სპორტსმენია შესაძლებელი კონტროლი გარდა ამისა, შეძლებისდაგვარად თავიდან ავიცილოთ მაღალი "ფრენების" მოლოდინები.

როგორც სპორტული ფსიქოლოგიის ექსპერტი ფსიქოლოგი, თქვენი აზრით, რა ასპექტებში გაქვთ პროფესიონალის მხარდაჭერა სპეციალიზირებულია ამ ინტერვენციის სფეროში, შეუძლია შეიტანოს ცვლილება სპორტსმენებისა და კლუბების თვალსაზრისით სპორტი?

სპორტული ფსიქოლოგის მთავარი ფუნქციაა სპორტსმენის თანხლება საქმიანობის ყველა ასპექტში. ხშირად ხდება მოტივაციის, თავდაჯერებულობის, პერსპექტივის, პიროვნული ურთიერთობების პრობლემების, სოციალური უნარების და ა.შ.

ეს არის ის, რომ სპორტსმენი, გარდა იმისა, რომ ერთია, ის ადამიანიც არის ჩაფლული სოციალურ სამყაროში, რომელიც მისი ნაწილია. გარემო, ამიტომ გასათვალისწინებელია, რომ სპორტსმენი ორმაგ როლს ასრულებს, რაც თავისთავად უკვე წყაროა ანსიონიგენა.

მოკლედ შეგიძიათ ახსნათ რამდენიმე ტექნიკა, რომლებიც გამოიყენება სპორტის ფსიქოლოგიაში წინასაკონკურენტო შფოთის სამართავად?

არსებობს ტექნიკის ფართო სპექტრი, რომლებიც გამოიყენება მრავალჯერადი სიტუაციების გათვალისწინებით სპორტსმენებში ყველაზე ხშირად იყენებენ მიდგომას კოგნიტურ-ბიჰევიორული. ამის ფარგლებში ჩვენ შეგვიძლია დავასახელოთ შედეგების და მიღწევების მიზნების დადგენა, მატრიცა გადაწყვეტილება, ფორმირება, საგანგებო სიტუაციების მართვა, კოგნიტური ხელახალი მნიშვნელობა, შემოქმედებითი მიდგომა, ვიზუალიზაცია, კუნთების პროგრესული მოდუნება და ა.შ.