ფერების შიში (ქრომოფობია): მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა
ფსიქოპათოლოგიის სამყარო რთული სამყაროა და არსებობს უამრავი დარღვევა, რომელსაც ადამიანები შეიძლება განიცდიან. პიროვნება, განწყობა, შფოთვითი აშლილობა... ეს უკანასკნელი ფსიქოლოგიური კონსულტაციის ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი მიზეზია.
სხვადასხვა სახის შფოთვითი აშლილობებიდან გამოირჩევა ფობიები, რაც ირაციონალური შიშია რაც დიდ დისკომფორტს იწვევს და შეიძლება სერიოზულად აისახოს იმ ადამიანის ცხოვრებაზე, ვინც განიცდის.
ამ სტატიაში ვისაუბრებთ ცნობისმოყვარე, მაგრამ იშვიათ ფობიაზე: აგორაფობიაზე ან ფერების შიშზე (ქრომოფობია). შემდეგ სტრიქონებში ჩვენ ავუხსნით მის მიზეზებს, სიმპტომებსა და მკურნალობას.
- დაკავშირებული სტატია: "15 ყველაზე უცნაური ფობია, რომელიც არსებობს"
რა არის ქრომოფობია
ფობიები არის ირაციონალური და მუდმივი შიში, რომელსაც ახასიათებს შფოთვითი სიმპტომები, რის გამოც ადამიანი განიცდის შიშის სტიმულის თავიდან აცილების ან მისგან თავის დაღწევის აუცილებლობას. ფობიები დიდ დისკომფორტს იწვევს და შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს იმ ადამიანის სიცოცხლეზე, ვინც ამ მდგომარეობას განიცდის.
ფობიური აშლილობები შედის შფოთვითი აშლილობების შემადგენლობაში და არსებობს სხვადასხვა სახის, რასაც ჩვენს სტატიაში ავუხსნით
"ფობიების ტიპები: შიშის დარღვევების შესწავლა”. ეს პათოლოგიები კლასიფიცირდება როგორც კომპლექსური ფობიები და მარტივი ფობიები. პირველთა შორის გვხვდება სოციალური ფობიები და აგორაფობია, და უბრალო ფობიებს სპეციფიკურ ფობიებს უწოდებენ, რომელშიც ფობიური სტიმული არის ობიექტი, სიტუაცია ან ცხოველი.ქრომოფობია ან ფერების შიში არის სპეციფიური ფობია, რომელიც ხასიათდება იმიტომ, რომ ადამიანი, ვინც მას განიცდის, გრძნობს ფერების ირაციონალურ შიშს. ეს ადამიანიდან ადამიანში განსხვავდება, რადგან თითოეული ადამიანი დიდ დისკომფორტს გრძნობს ფერის არსებობისას ბეტონი ან რამდენიმე მათგანი, იმ დონემდე, რომ ამ ფერის ვიზუალიზაციას უქმნის დისკომფორტს ინტენსიური
ქრომოფობიის ყველაზე გავრცელებული ტიპები, ჩვეულებრივ, ქსანთოფობიაა, რაც არის ყვითელი ფერის ირაციონალური შიში, ან მელანოფობია ან შავი ფერის ირაციონალური შიში. ხშირ შემთხვევაში, ამ ფობიის უკან შეიძლება იდგეს ცრუმორწმუნე იდეები.
Მიზეზები
ფობიები ვითარდება სწავლის გზით, კერძოდ ასოციაციური სწავლების ტიპის მიხედვით, რომელსაც ეწოდება კლასიკური კონდიცირება, რომელიც თავდაპირველად გამოიკვლია ივან პავლოვმა და პოპულარიზაცია გაუწია ფსიქოლოგმა ჯონ უოტსონმა ამერიკელი ეს ხდება ტრავმული გამოცდილების შემდეგ და ადამიანი ამ მტკივნეულ მოვლენას უკავშირებს სტიმულს, რომელიც თავდაპირველად ნეიტრალური იყო, რაც მთავრდება იმავე რეაქციის პროვოცირებით, რამაც გამოიწვია ტრავმული მოვლენა. ეს არის უკიდურესი შიში.
- თუ გსურთ მეტი გაეცნოთ ამ ტიპის სწავლის შესახებ, შეგიძლიათ წაიკითხოთ ჩვენი სტატია "კლასიკური კონდიცირება და მისი ყველაზე მნიშვნელოვანი ექსპერიმენტები"
ფერების შიშის სხვა მიზეზები
მაგრამ ფობიები შეიძლება სხვადასხვა გზით წარმოიშვას. სწავლის კიდევ ერთი სახეობა, რომელიც დაკავშირებულია ფობიების განვითარებასთან, არის ვიკარიალური კონდიცირება. ანუ, ადამიანს არ სჭირდება ტრავმული მოვლენის საკუთარ კანზე განცდა, არამედ ის ემოციურად მტკივნეული მდგომარეობის დაკვირვებამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვა პიროვნებამ ეს პათოლოგია
ფობიის ექსპერტები ასევე ამტკიცებენ, რომ ეს დარღვევები ხშირია, რადგან ადამიანი ბიოლოგიურად არის მზად გრძნობენ შიშს, რადგან ეს არის ძალზე ადაპტაციური ემოციური, რომელიც საუკუნეების განმავლობაში ემსახურებოდა ადამიანის სახეობის გადარჩენას. ამ გაგებით, შიში წარმოიშობა პრიმიტიული ტვინის პრიმიტიული ასოციაციებიდან და არა პრიმიტიული ტვინის კოგნიტური ასოცირებიდან. ნეოკორტექსი, რომელიც განმარტავს, თუ რატომ აქვთ ფობიებს სერიოზული სირთულეები დაავადების გადალახვაში, ამის ცოდნა ტანჯვა. ფობიები არ პასუხობენ ლოგიკურ არგუმენტებს.
ფობიის სიმპტომები
ფობიის ტიპები განსხვავდება იმის გამო, რომ მას იწვევს ფობიური სტიმული. როდესაც არაქნოფობიაზე ვსაუბრობთ, არ ვგულისხმობთ ობობებს, რომლებიც შიშს იწვევს. აეროფობიის შემთხვევაში, ეს არის თვითმფრინავში ფრენის მოქმედება, რომელიც დისკომფორტს იწვევს. ახლა, სიმპტომები ხშირია ფობიის ტიპის მიუხედავად.
ეს სიმპტომები ჩვეულებრივ კლასიფიცირდება როგორც შემეცნებითი, ქცევითი და ფიზიკური. შემეცნებითი სიმპტომებია შიში, ტანჯვა, ცუდი კონცენტრაცია ან კატასტროფული აზრები. ქცევითი სიმპტომების შესახებ, თავიდან აცილებისა და გაქცევის ქცევა ხშირია. თავიდან აცილება გულისხმობს სტიმულის ზემოქმედებას, რომელიც ჯერ კიდევ არ არის. როდესაც ვსაუბრობთ გაქცევაზე, ვგულისხმობთ იმ სიტუაციის დატოვების ფაქტს, რომელშიც სტიმული იმყოფება. ფიზიკური სიმპტომები მრავალფეროვანია, ჰიპერვენტილაცია, ჰიპერ-ოფლიანობა, თავის ტკივილი, გულისრევა და სხვა სიმპტომები.
მკურნალობა და თერაპია
მიუხედავად იმისა, რომ ფობიები ხშირი დარღვევებია, გამოჯანმრთელების პროგნოზი ძალიან პოზიტიურია. მრავალი გამოკვლევა ჩატარდა იმის გასარკვევად, თუ რა არის საუკეთესო მკურნალობა ამ შემთხვევებში.
სამეცნიერო მონაცემებზე დაყრდნობით კოგნიტური ქცევითი თერაპია ყველაზე ეფექტური აღმოჩნდა. თერაპიის ეს ფორმა მიზნად ისახავს ამ ჩვევების, ქცევისა და აზრების შეცვლას რომ ადამიანს ფსიქიკური აშლილობა მოჰყვეს. ამისათვის გამოიყენება სხვადასხვა ტექნიკა, ხოლო ფობიების სამკურნალოდ ორი ყველაზე გავრცელებული დასვენების ტექნიკა და ექსპოზიციის ტექნიკაა.
ამასთან, პირველ რიგში ტექნიკა წარმოადგენს სისტემურ დესენსიბილიზაციას, რომელიც აერთიანებს წინა ორს და შედგება პაციენტის თანდათანობით გამოვლენისგან შიშის სტიმულისგან. პაციენტი ასევე სწავლობს დაძლევის სხვადასხვა სტრატეგიას, რაც ეხმარება მას არ აარიდოს ან გაექცეს შიშის სტიმულს.
კოგნიტური ქცევითი თერაპიის გარდა, თერაპიის სხვა ტიპებიც არსებობს, რომლებიც ფობიების სამკურნალოდ ეფექტური აღმოჩნდა. ყველაზე ცნობილია გონებაზე დაფუძნებული კოგნიტური თერაპია და მიღების და ვალდებულებების თერაპია.
დამატებითი ინფორმაცია შეგიძლიათ მიიღოთ ჩვენს სტატიებში:
- გონებაზე დაფუძნებული კოგნიტური თერაპია: რა არის ეს?
- მიღების და ვალდებულების თერაპია (ACT): პრინციპები და მახასიათებლები
ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:
- და. ბ., ფოა; ბლაუ, ჯ. S., Prout, M., & Latimer, P. (1977). არის საშინელება წყალდიდობის (კომპოზიციის) აუცილებელი კომპონენტი? ქცევის კვლევა და თერაპია (15).
- ნარდონე, ჯორჯო. (1997). შიში, პანიკა, ფობიები: მოკლე თერაპია ბარსელონა: Empresa Editorial Herder S.A.