მზრუნველის სინდრომი: დამწვრობის კიდევ ერთი ფორმა

მზრუნველის სინდრომი ეს წარმოიქმნება იმ ადამიანებში, რომლებიც დამოკიდებულების პირობებში ასრულებენ ადამიანის მთავარი მზრუნველის როლს. იგი ხასიათდება როგორც ფიზიკური, ასევე გონებრივი გადაღლილობით, მსგავსი სურათის სურათით სამუშაო სტრესი ან "დამწვრობა".

რა არის მზრუნველის სინდრომი?

ეს გამოიხატება იმ აღმზრდელების მიერ, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან იმ ადამიანებზე, რომლებიც პრეზენტაციისთვის მუდმივ დახმარებას საჭიროებენ ნევროლოგიური ან ფსიქიატრიული ცვლილებების ან დეფიციტის გარკვეული ხარისხი, მაგალითად, ზოგიერთი ერთგვარი დემენცია.

Უმეტეს შემთხვევაში, აღმზრდელად ქცევის შესახებ გადაწყვეტილებას ხშირად გარემოებები აწესებენ, განზრახ გადაწყვეტილების მიღების პროცესის გარეშე. ამიტომ, ამ ხალხს მოულოდნელად ექმნება ახალი სიტუაცია, რისთვისაც ისინი არ არიან მზად და რომელიც ხარჯავს თქვენს უმეტეს დროს და ენერგიას, იქამდე, რომ გახდეს თქვენი ცენტრი სიცოცხლის განმავლობაში.

ცვლილებები, რომლებიც ხდება მომვლელის ცხოვრებაში

მომვლელის ცხოვრება რადიკალურად იცვლება საჭირო მოთხოვნის შედეგად. თქვენი ახალი პასუხისმგებლობა რსაჭიროა თქვენი ცხოვრების და ცხოვრების ხარისხის ღრმა ტრანსფორმაცია

, ვინაიდან, ზოგადად, არავინ არის მზად 24 საათის განმავლობაში იმ ადამიანთან (ჩვეულებრივ საყვარელ ადამიანთან), რომელიც თანდათან უარესდება დღითიდღე. ეს სიტუაცია, სავარაუდოდ, გამოიწვევს ღრმა აფექტურ და ემოციურ რეაქციებს: მწუხარებას, დაძაბულობას, რისხვას, დანაშაული, იმედგაცრუება, შეცბუნება... რომ ასე ხშირად განიცდიან ისინი, ვინც ასრულებენ ამ ტიპის ფუნქციებს დახმარება.

ზოგიერთი ცვლილება, რაც თქვენს ცხოვრებაში ხდება მოკლე და გრძელვადიან პერსპექტივაში:

• Ოჯახური ურთიერთობები (წარმოიქმნება ახალი როლები, ვალდებულებები, კონფლიქტები, ...)
• შრომა (მიტოვება ან არყოფნა, ხარჯების გაზრდა, ...)
• Თავისუფალი დრო (დასვენების, ინტერპერსონალური ურთიერთობებისადმი დათმობილი დროის შემცირება, ...)
• ჯანმრთელობა (დაღლილობის პრობლემები, ძილის დარღვევა და მადა, ...)
• განწყობის ცვლილებები (მწუხარების გრძნობა, გაღიზიანება, დანაშაული, წუხილი, შფოთვა, სტრესი…).

მზრუნველის სინდრომის მიზეზები

მომვლელის სტრესი ძირითადად წარმოიქმნება პაციენტის საჭიროებების აღქმის სხვადასხვა გზით დროის, რესურსების ინვესტიცია, კონფლიქტი მათ მოლოდინებსა და ოჯახის დანარჩენ წევრებს შორის, გრძნობები დანაშაული

Ბევრჯერ, კონფლიქტი წარმოიქმნება პაციენტის მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების შეუძლებლობისგან, ოჯახური და პირადი. ძალიან ხშირად ხდება მომვლელებისთვის უარი თქვან თავიანთი სოციალური და სამუშაო ცხოვრების სფეროებში, მათი მზრუნველი პირის საჭიროებების გათვალისწინებით.

მზრუნველის სინდრომის აშლილობის ზოგიერთი ნიშანი

მნიშვნელოვანია, რომ მთავარი მომვლელის ოჯახმა და მეგობრებმა იცოდნენ მთელი რიგი სიმპტომების შესახებ, რომლებიც შეიძლება მიანიშნებდეს აშლილობის არსებობაზე:

• გაზრდილი გაღიზიანება და სხვების მიმართ "აგრესიული" ქცევა
• დაძაბულობა დამხმარე მომვლელების წინააღმდეგ (ისინი ავადმყოფებს სწორად არ ექცევიან)
• დეპრესიული სიმპტომები ან ღელავს.
• მოუთმენლობა მზრუნველ პირთან.
• Სოციალური იზოლაცია.
• ფიზიკური პრობლემებითავის ტკივილი, ტანჯვა, კუჭის პრობლემები, გულისცემა ...

თერაპიული რეკომენდაციები

ზრუნვა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც საკუთარ თავზე ზრუნვა; ეს საშუალებას მოგვცემს გავაგრძელოთ დახმარების გაწევა საუკეთესო პირობებში, დამწვრობის გარეშე.

აუცილებელია, რომ:

• იპოვნეთ დასვენების მომენტები. არსებობს კავშირი შინაგან დაძაბულობასა და გარე ან სხეულებრივ დაძაბულობას შორის. ნერვიულობის დროს სხეული იძაბება. ხშირია კუჭში კვანძის შეგრძნება, გულმკერდის არეში სიმკვრივე, ან დაძაბული ყბა ან საშვილოსნოს ყელი, ან სახე გაწითლებულია და ა.შ.

• დაისვენე და დაიძინე საკმარისი.

• უკეთესად მოაწესრიგეთ თქვენი დრო ისე, რომ გააგრძელოთ ისეთი საქმიანობა და ჰობი, რაც ყოველთვის მოგეწონათ (კინოში სიარული, გასეირნება, სავარჯიშო დარბაზში სიარული, ქსოვა და ა.შ.).

• ისწავლეთ დახმარების თხოვნა და ფუნქციების გადაცემა. შეუძლებელია, დახმარების გარეშე, შეასრულოთ დავალებების რაოდენობა, რაც გააკეთეთ ოჯახის წევრზე ზრუნვამდე და ისევე.

• ნუ იგრძნობთ თავს დამნაშავედ სიცილის ან დროის გასართობადთუ ბედნიერი ხართ, გაგიადვილდებათ გამკლავება.

• იზრუნეთ თქვენს ფიზიკურ გარეგნობაზე, ეს გააუმჯობესებს თქვენს ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობას.

• მოერიდეთ თვითმკურნალობას.

• დაუკავშირდით და გამოხატეთ თქვენი გრძნობები ოჯახის სხვა წევრებს.

• მიაღწიეთ შეთანხმებებს. ყველა წევრმა უნდა ითანამშრომლოს ოჯახის დამოკიდებული წევრის მოვლა-პატრონობაში.

• იყავით მკაცრი. მნიშვნელოვანია დამოკიდებულ პიროვნებასთან და ოჯახის სხვა წევრებთან მკურნალობა მეგობრული და კომუნიკაბელური გზით. ამ გზით თავიდან აიცილებთ გაუგებრობებს და ყველას უფრო მეტი სურვილი აქვს დაეხმაროს.

• ემპათიაზე მუშაობა. საკუთარი თავის სხვის ჩაცმა დაგვეხმარება გავიგოთ მათი აზრი და გავიგოთ მათი ქცევა.

• მართე ემოციები. თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ აკონტროლოთ სიბრაზის მსგავსი გრძნობები ტალღა იმედგაცრუება.

• იმუშავეთ დამოკიდებული ადამიანების კოგნიტურ სტიმულაციაზე. ამისათვის აუცილებელია მათთან კითხვის პრაქტიკის ჩატარება, ყოველდღიურ მოვლენებზე საუბარი, რათა მათ წარმოდგენა ჰქონდეთ რეალობის შესახებ და გაიხსენონ ძველი ისტორიები და მოგონებები, რომლებიც თქვენი მეხსიერების სტიმულირება.

• უთხარით ”არა” გადაჭარბებულ მოთხოვნებს დამოკიდებული პირის.