არტთერაპია: ექსპრესიული თერაპია, რომელიც აუმჯობესებს ემოციურ კეთილდღეობას

ექსპრესიული ხელოვნების თერაპია, როგორც თერაპიული საშუალება, შემუშავებულია მე -20 საუკუნის ბოლო ნახევრიდან, და ამჟამად აგრძელებს ზრდას მასშტაბით და განმარტებით.

ექსპრესიული ხელოვნების თერაპიას ახასიათებს სამუშაო, ინდივიდუალური ან ჯგუფური, ერთი ან მეტი მხატვრული მოდალობით: ხელოვნება, მუსიკა, ცეკვა / მოძრაობა, დრამა და პოეზია / წერა ცნობიერების ამაღლების, ემოციური ზრდის სტიმულირებისა და მასთან ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად დასვენება.

• დაკავშირებული სტატია: ”რატომ უნდა გამოიყენოთ შემოქმედება, როგორც რესურსი ფსიქოთერაპიაში”

შეიძლება თუ არა ხელოვნების გამოყენება თერაპიად, ემოციური კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად?

არსებითი წინაპირობაა ის, რომ ექსპრესიული გამოცდილება (ვიზუალური ხელოვნება, მუსიკა, ცეკვა და თეატრი) საშუალებას აძლევს მონაწილეს შეისწავლეთ საკუთარი თავისთვის უცნობი მხარეები, არავერბალური კომუნიკაცია და მიიღეთ მეტი გაგება.

ექსპრესიული ხელოვნების თერაპიის ერთ-ერთი ყველაზე მიღებული თეორია ნატალი როჯერსის, ფსიქოლოგის კარლ როჯერსის ქალიშვილის წინადადება და მისი ინტერმოდალური და ინტეგრაციული "პიროვნებაზე ორიენტირებული" ნაშრომი.

მისი თეორია პოსტულატებს, რომ ერთი ხელოვნების ფორმა ბუნებრივად ასტიმულირებს მეორეს; მაგალითად, შემოქმედებითმა მოძრაობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს იმაზე, რაც გამოხატულია ნახატის საშუალებით, ხოლო ნახატმა შეიძლება გაააქტიუროს იგრძნო ან აზროვნებული.

ესთეტიკური გამოცდილების მიღმა

გეშტალტთერაპიის თვალსაზრისით, ექსპრესიული თერაპიები გამოიყენება მულტიმოდალური მიდგომით, ხელოვნების, მოძრაობის და სხვა მოდალობების შერწყმით (Rhyne, 1973/1995). ტრანსპერსონალური თერაპევტებისთვის კომბინაცია ხასიათდება სურათების, მუსიკის, მოძრაობის და შემოქმედებითი წერის სახით კლიენტებთან მუშაობაში (Farelly, 2001).

არტთერაპია ხშირად განიმარტება, როგორც ხელოვნების ურთიერთდამოკიდებულება შემოქმედების და წარმოსახვის თეორიებთან, ვიდრე ფსიქოლოგიურ პრინციპებთან ინტეგრაცია.

მართალია რომ თითოეულ ადამიანს აქვს განსხვავებული ექსპრესიული სტილი. მაგალითად, ერთი ადამიანი შეიძლება იყოს უფრო სიტყვიერი, მეორე უფრო ვიზუალური და მესამე უფრო კინესთეტიკური ან ტაქტილური. ვიზუალური ხელოვნების მიღმა, თერაპია ხელს უწყობს კლინიკურად ორიენტირებული მონაწილის გამოხატვას ყველაზე შესაფერისი გზით.

როგორია ექსპრესიული თერაპიის სესია?

ტიპიური სესია შეიძლება დაიწყოს გამათბობელი აქტივობით, როგორიცაა სპონტანური მოძრაობა, სივრცისა და მასალების ამოცნობა, მაგალითად მედიტაცია.

მიუხედავად იმისა, რომ არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც შეიძლება ბუნებრივად იზიდავდეს ხელოვნების ერთი ფორმა სხვაზე და დაიწყონ საკუთარი თავის გამოხატვა ყოველგვარი წინადადების გარეშე, არტ-თერაპევტი აადვილებს ექსპრესიული ფორმის პოვნას, რომელიც მონაწილისთვის ყველაზე კომფორტული და არაა საშიში.

არტ თერაპევტმა შეიძლება შემოგთავაზოთ სხვა ექსპრესიულ მოდალობაზე გადასვლა, რათა ხელი შეუწყოს მას სპონტანურობა, ასტიმულირებს შემოქმედებას და აძლიერებს გამოცდილების განცდებს, რაც საშუალებას იძლევა უფრო მეტი გაგება ღრმა.

სესიის ბოლო ნაწილში ინდივიდს შეუძლია ასახოს შექმნილ სურათებზე, სიტყვებზე, ბგერებზე ან მოძრაობებზე და განიხილოს შექმნის პროცესი არტ თერაპევტთან.

არტთერაპიის მიდგომა გთავაზობთ შემოქმედებით მოდალობებს, რომლის საშუალებითაც მონაწილეები გამოხატავენ თავიანთ აზრებს და გრძნობები, კომუნიკაცია არავერბალურად, მიაღწიონ გაგებას და განიცდიან პროცესის სამკურნალო პოტენციალს შემოქმედებითი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "გაათავისუფლეთ შფოთვა ფოტოგრაფიით, როგორც თერაპიული ინსტრუმენტი"

რა სარგებელი მოაქვს არტთერაპიას?

არტთერაპიის უპირატესობებს შორის ყველაზე მეტად გამოირჩევა:

• გამოხატეთ სიტყვების მიღმა. არტთერაპია საშუალებას გაძლევთ გაუმკლავდეთ პრობლემებს ან გამოხატოთ ისინი ისე, რომ გადააჭარბოს სალაპარაკო ან წერილობით ენას.
• შეისწავლეთ შექმნისა და წარმოსახვის უნარი. თქვენ მეტ ნდობას იძენთ და აუმჯობესებთ თქვენი საკუთარი თავისა და თქვენი შემოქმედებითი შესაძლებლობების იმიჯს, მიიღებთ მეტ უსაფრთხოებას, უკეთეს ღირსეულად და თვითშეფასებას.
• 'ტრადიციული' თერაპიული გარემოს მიღმა მას შეუძლია გაათავისუფლოს მონაწილე და დაეხმაროს იდენტიფიცირებაში იმ პრობლემების მოგვარება, რომელთა ფსიქოთერაპიის პროცესში გარეგნობა უჭირდა ჩვეულებრივი

აუცილებელია იყოთ შემოქმედებითი და გქონდეთ მხატვრული ნიჭი?

არტთერაპიაში არ არის საჭირო გქონდეს პლასტიკური ნიჭი, ან იყო მხატვარი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება თავიდანვე განსხვავებული და არაბუნებრივი ჩანდეს, ეს ჩვეულებრივ იმიტომ ხდება, რომ არ ეჩვევით ხელოვნების საშუალებით ურთიერთობას.

ამასთან, შემოქმედებითი პროცესი ყველაზე სასიკეთო ასპექტია, გარდა იმისა, რომ უფრო კომფორტულად გრძნობს თავს გამოხატვის ამ ახალ ფორმაში. მიზანი არტთერაპიაში არ არის ესთეტიკური, არამედ თვითშემეცნება შემოქმედებითი პროცესის საშუალებით.