შფოთვის 7 ტიპი (მახასიათებლები, მიზეზები და სიმპტომები)

შფოთვითი აშლილობები ერთ – ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია იმისა, რომ ადამიანები ფსიქოთერაპიას მიმართავენ. ამ ტიპის ფსიქოლოგიური ცვლილებები ნერვული სისტემის უკიდურესი გააქტიურების ტიპურ სიმპტომებს წარმოადგენს და, როგორც წესი, ეს არის ემოციური, ფიზიოლოგიური და კოგნიტური (აზროვნება).

ახლა, დისკომფორტის ამ ფორმის დასაძლევად, მნიშვნელოვანია კარგად იცოდეთ მისი ვარიანტები. ასე რომ აქ ჩვენ მიმოვიხილავთ სხვადასხვა სახის შფოთვითი აშლილობებს მათი მახასიათებლების შეჯამების საშუალებით, მათ სათითაოდ გაცნობა და ერთმანეთისგან გარჩევა.

შფოთვითი აშლილობები: ძალიან გავრცელებული პათოლოგია

ჩვენ დროდადრო ყველას ვგრძნობდით შფოთვას. ეს ჩვეულებრივი ემოციაა. არ არის გამორიცხული, რომ გამოცდის დაწყებამდე, სამუშაო პრობლემის გამო, ან იმის გამო, რომ საჭიროა მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღება, თქვენ განიცდიდით მის სიმპტომებს.

ეს ხდება იმის გამო, რომ შფოთვა არის ადამიანების ნორმალური რეაქცია სტრესისა და გაურკვევლობის პირობებში. პრობლემა ჩნდება მაშინ, როდესაც სხვადასხვა შფოთვითი სიმპტომები იწვევს დისტრესს ან გარკვეულწილად დაქვეითებას ფუნქციონალურია იმ პიროვნების ცხოვრებაში, ვინც მას განიცდის, ვინაიდან ეს გავლენას ახდენს სხვადასხვა სფეროში ფუნქციონირებაზე მისი ცხოვრება. მაგალითად: სოციალური და ოჯახური ურთიერთობები, სამუშაო, სკოლა. შემდეგ ხდება შფოთვითი აშლილობის დიაგნოზირება.

შფოთვითი აშლილობები ერთ-ერთია ყველაზე გავრცელებული ფსიქოლოგიური პათოლოგიები. ახლა შესაბამისი მკურნალობის შემთხვევაში, ვისაც ეს აწუხებს, შეუძლია ისწავლოს სიმპტომების მართვა და ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესება.

მას შემდეგ, რაც სხვადასხვა სახის შფოთვითი აშლილობებს შორის არსებობს მნიშვნელოვანი განსხვავებები, დღევანდელ სტატიაში ჩვენ ავუხსნით სხვადასხვა სახის შფოთვას:

1. გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობა

ბევრი ადამიანი დროდადრო გრძნობს შფოთვას ან შფოთვას, განსაკუთრებით საქმეების მოგვარებისას სიტუაციები, რომლებიც შეიძლება სტრესული იყოს: საჯაროდ საუბარი, ფეხბურთის თამაში, რაც ბევრს ნიშნავს, ან წასვლა ა გასაუბრება. ამ ტიპის შფოთვამ შეიძლება გაგაფრთხილოთ, რაც დაგეხმარებათ უფრო პროდუქტიულობის მიღებაში და სამუშაოს უფრო ეფექტურად შესრულებაში.

ადამიანები, რომლებიც იტანჯებიან გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობა (დამატება)ამასთან, ისინი უმეტეს დროს ღელავენ და ღელავენ, არა მხოლოდ პოტენციურად სტრესულ სიტუაციებში. ეს შეშფოთება არის ინტენსიური, ირაციონალური, მუდმივი (მინიმუმ დღეების ნახევარი მინიმუმ 6 თვის განმავლობაში) და ხელს უშლის თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ნორმალური ფუნქციონირება (ისეთი საქმიანობა, როგორიცაა სამუშაო, სკოლა, მეგობრები და ოჯახი), რადგან ისინი რთულია კონტროლი

• სიმპტომების შესახებ მეტი შეგიძლიათ შეიტყოთ. ამ პათოლოგიის მიზეზები და მკურნალობა სტატიაში: "გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობა: სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა"

2. პანიკის აშლილობა

პანიკის აშლილობა ეს არის ძალიან დასუსტებული შფოთვითი აშლილობა და განსხვავდება ADD– ისგან. მიუხედავად იმისა, რომ განზოგადებული შფოთვითი აშლილობა ცნობილია როგორც თვისებათა შფოთვა, რადგან ის უფრო დიდხანს გრძელდება, პანიკური აშლილობა იგი ცნობილია როგორც სახელმწიფო შფოთვა, ვინაიდან მისი სიმპტომები მწვავეა.

პანიკის აშლილობის მქონე ადამიანები განიცდიან სიკვდილის შეგრძნებას ან ჰაერის ამოწურვის შესაძლებლობას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქოლოგიური და ფიზიკური პრობლემები. სინამდვილეში, შეგრძნება შეიძლება იმდენად ძლიერი იყოს, რომ ჰოსპიტალიზაცია მოითხოვოს.

შემაჯამებლად, პანიკის შეტევა ხასიათდება:

• განმეორებადი და მოულოდნელი პანიკის შეტევების არსებობა
• ინერვიულოთ მას შემდეგ, რაც პანიკის შეტევა შეგექმნათ, რომ კიდევ ერთი მოხდეს, მინიმუმ ერთი თვის განმავლობაში.
• შეშფოთება პანიკის შეტევის შედეგებზე ან შედეგებზე (მაგალითად, ფიქრობთ, რომ პანიკის შეტევა არის არადიაგნოსტირებული სამედიცინო პრობლემის ნიშანი). მაგალითად, ზოგს განმეორებით აქვს სამედიცინო გამოკვლევები ამ შეშფოთების გამო და უარყოფითი ტესტის შედეგების მიუხედავად, მათ მაინც აქვთ დისკომფორტის შიში.
• ქცევის მნიშვნელოვანი ცვლილებები, რომლებიც დაკავშირებულია პანიკურ შეტევებთან (მაგალითად, ისეთი საქმიანობის თავიდან აცილება, როგორიცაა ფიზიკური ვარჯიში, რადგან ეს ზრდის გულისცემას).

პანიკის შეტევები პიკს აღწევს 10 წუთში და ისინი ჩვეულებრივ ნახევარ საათამდე გრძელდება, რაც ადამიანს გრძნობს დაღლილობისგან ან ამოწურვისგან. ისინი შეიძლება მოხდეს დღეში რამდენჯერმე ან მხოლოდ რამდენიმე წელიწადში ერთხელ.

• პანიკის შეტევის შესახებ მეტს შეიტყობთ ჩვენს სტატიაში: "პანიკის შეტევები: მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა"

3. ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა

შეშფოთებულმა აზრებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენს ქცევაზე, რაც ზოგჯერ შეიძლება პოზიტიური იყოს. მაგალითად, ფიქრობთ, რომ შეიძლება ღუმელი ჩართული გაქვთ, შეგიძლიათ აიძულოთ შეამოწმოთ იგი. თუმცა, თუ ამ ტიპის აზრები განმეორებადია, მას შეუძლია ინდივიდუალური არაჯანსაღი ქცევებისკენ მიბიძგოს.

ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD) იგი ხასიათდება იმის გამო, რომ ინდივიდს, რომელიც მას განიცდის, აქვს ინტრუზიული აზრები, იდეები ან სურათები. ეს იწვევს შფოთვას (აკვიატებებს) და იწვევს ადამიანს გარკვეული რიტუალების ან მოქმედებების (იძულებითი) შესრულებას დისკომფორტის შესამცირებლად.

აკვიატებული აზრის რამდენიმე მაგალითია: დაბინძურების შიში ან ეჭვის შეგრძნება (მაგალითად, მე ხომ არ დავხურე შესასვლელი კარი?), სხვათა შორის. იძულებითი საშუალებებია, მაგალითად: ხელების დაბანა, კარების განმეორებით შემოწმება, დახურვა, დათვლა, რამის განმეორებით ორგანიზება და ა.შ.

მეორე მხრივ, გასათვალისწინებელია, რომ OCD არის ჰიბრიდული აშლილობა, რომელიც ზოგჯერ არ განიხილება შფოთვითი აშლილობების ნაწილი, მაგრამ იმპულსების კონტროლის დარღვევები ან თავისთავად კატეგორია, აკვიატებულ სპექტრს.

• ჩვენს სტატიაში „ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა: რა არის ეს და როგორ ვლინდება იგი?”თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ ამ ფსიქოპათოლოგიას

4. პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD)

ეს მდგომარეობა ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანს აქვს ტრავმული სიტუაცია, რამაც დიდი ფსიქოლოგიური სტრესი გამოიწვია, რაც შეიძლება გამორთოს. როდესაც ადამიანი თავს იკავებს ტრავმის გამომწვევი მოვლენისგან, შეიძლება განიცადოს შემდეგი სიმპტომები: კოშმარები, სიბრაზის გრძნობა, გაღიზიანება ან ემოციური დაღლილობა, სხვების მიმართ განცალკევება, და ა.შ.

დიდი შფოთის გამო, რომელსაც ინდივიდი გრძნობს. მან შეიძლება სცადოს თავიდან აიცილოს სიტუაციები ან საქმიანობა, რომლებიც მას ტრავმის გამომწვევ მოვლენას ახსენებს. ტრავმული მოვლენები შეიძლება იყოს, მაგალითად. სერიოზული საგზაო შემთხვევა, სექსუალური ძალადობა, წამება ომის დროს ...

• შეიტყვეთ მეტი იმ შფოთვითი აშლილობის შესახებ, რაც შეიძლება დიდი ემოციური შოკის შემდეგ გამოჩნდეს ჩვენს ტექსტში: "პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა ან PTSD"

5. სოციალური ფობია

სოციალური ფობია მას ახასიათებს ირაციონალური შიში სოციალური ურთიერთქმედების სიტუაციების მიმართ. მაგალითად, ამ ტიპის შფოთვითი აშლილობის მქონე პირები გრძნობენ შფოთვას, როდესაც მათ მოუწევთ საჯაროდ საუბარი, რადგან ეშინიათ განსჯის, კრიტიკის, დამცირების და ფიქრობენ, რომ სხვები აპირებენ მათზე სიცილს სხვების წინაშე. სოციალური ფობია სერიოზული აშლილობაა და ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება ის განიცადოს, როდესაც ის საუბრობს ტელეფონით ან ჭამს სხვა ადამიანების წინაშე.

მიუხედავად იმისა, რომ ამ ადამიანებმა იციან, რომ ასე ცუდად არ უნდა გრძნობდნენ თავს სიტუაციების გამო იწვევს, მათ არ შეუძლიათ გააკონტროლონ თავიანთი შიში და შფოთვა, ამიტომ ისინი ხშირად ერიდებიან ამ ტიპის დაავადებებს სიტუაციები. სოციალური ფობია ხშირად ერევა სიმორცხვესთანმაგრამ ყველა მორცხვი ადამიანი არ განიცდის სოციალურ ფობიას. გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად ჟურნალის პედიატრია 2011 წელს მორცხვი ადამიანების მხოლოდ 12 პროცენტმა დააკმაყოფილა სოციალური ფობიის კრიტერიუმები.

ჩვენ უფრო ვუხსნით ამ კვლევას და სოციალურ ფობიას ბმული.

6. აგორაფობია

აგორაფობია ეს ჩვეულებრივ ასოცირდება ღია სივრცეში ყოფნის ირაციონალურ შიშთან, როგორიცაა დიდი ქუჩები ან პარკები. სინამდვილეში, აგორაფობია გრძნობს ძლიერ ტანჯვას იმ სიტუაციებში, როდესაც ისინი თავს დაუცველად და დაუცველად გრძნობენ შფოთვითი შეტევების წინ, რომლებიც თქვენს კონტროლს მიღმაა აქედან გამომდინარე, შიში წარმოიქმნება არა მხოლოდ ამ სივრცეებში, არამედ იმ ადგილის ზემოქმედების შედეგებით, სადაც თავს დაცულად გრძნობთ. ეს ნიშნავს, რომ ყველაზე სერიოზულ შემთხვევებში პაციენტს შეუძლია დარჩეს სახლში, როგორც თავიდან აცილების ფორმა.

თუ თქვენ გაინტერესებთ მეტი ინფორმაცია აგორაფობიის შესახებ, დიკი აქ.

7. სპეციფიკური ფობია

ა სპეციფიკური ფობია არის შფოთვითი აშლილობა, რომელსაც ახასიათებს ძლიერი ირაციონალური შიში სტიმულის მიმართ, მაგალითად, სიტუაცია, ობიექტი, ადგილი ან მწერი. ადამიანი, რომელიც დაავადებულია ფობიური აშლილობით, ყველაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოს ის სტიმული, რომელიც მათ იწვევს შფოთვა და ამ თავიდან აცილებულმა საქციელმა შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენი ცხოვრების ნორმალურ ფუნქციონირებას ყოველდღიურად

კონკრეტული ფობიები ბევრია, ზოგი მათგანი ძალიან უცნაურია. ზოგიერთი ფობია ცნობილია და სხვები არც ისე ბევრი, მაგალითად კულოფობია ან ჯამბაზების შიში, ფილოფობია ან სიყვარულის შიში, ამაქსოფობია ან მართვის შიში.

• DSM IV სახელმძღვანელო განასხვავებს სპეციფიკური ფობიის ხუთ ქვეტიპს. გაეცანით მათ ამ სტატიაში: "ფობიების სახეები: შიშის დარღვევების შესწავლა"

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• Bonnot O, Herrera PM, Tordjman S, Walterfang M (2015 წლის 19 მაისი). მეტაბოლური დარღვევებით გამოწვეული საშუალო ფსიქოზი. წინა ნეიროსი.
• Hofmann SG, Dibartolo PM (2010). შესავალი: სოციალური შფოთვითი აშლილობის გააზრებისკენ. სოციალური შფოთვა.
• Stephan WG, Stephan CW (1985). ჯგუფთაშორისი შფოთვა. ჟურნალი სოციალური საკითხები.
• ნესტატი, გ. სამუელსი, ჯ. რიდლი, მ. ა.; ლიანგი, კ.ი. და ა.შ. (2001). ურთიერთობა აკვიატებულ - კომპულსიურ აშლილობასა და შფოთვასა და აფექტურ აშლილობებს შორის: ჯონს ჰოპკინსის OCD ოჯახის კვლევის შედეგები. ფსიქოლოგიური მედიცინა 31.