ფსიქოთერაპია ფსიქოლოგიურ თერაპიაში

ფსიქოლოგიური აშლილობების ეფექტური ფსიქოლოგიური მკურნალობა ძალიან ცნობილია მრავალფეროვანი და გაითვალისწინეთ სხვადასხვა ბლოკები ან ნაბიჯები, სინამდვილეში, თითოეულ ფსიქოლოგიურ თერაპიას აქვს საკუთარი იდიოსინკრაზია.

ამასთან, კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპიის ფარგლებში, ფუნდამენტური ელემენტია გარკვეული ფსიქიკური აშლილობის ადექვატური ფსიქოლოგიური ჩარევის პირობებში: ფსიქოგანათლების ინსტრუმენტი. ამ სტატიაში მარტივად განვმარტავთ, რა არის ეს რესურსი და რომელ ფსიქოლოგიურ დარღვევებშია იგი ყველაზე ხშირად გამოყენებული, ასევე მისი გამოყენების რამდენიმე პრაქტიკული მაგალითი.

• დაკავშირებული პოსტები: "ფსიქოლოგიური თერაპიის ტიპები"

რა არის ფსიქოგანათლება?

ფსიქოსაგანმანათლებლო სწავლება, რომელსაც ყოველთვის ახორციელებს მკურნალობა, პასუხისმგებელია პროფესიონალთა მიერ, წარმოადგენს ფსიქოლოგიურ მკურნალობას, რომელიც გამოიყენება კონსულტაციებსა და საავადმყოფოებში. ეს არ ნიშნავს, რომ ფსიქოგანათლება უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ თერაპიული პროცესის დასაწყისში, არამედ ეს შესაძლებელია დოზირება, რომ პრობლემის გააზრება მოხდეს პაციენტის ან კლიენტის (ან პაციენტთა ჯგუფის) მიერ.

ამრიგად, ფსიქოგანათლება მოიცავს ფსიქოლოგის ახსნას, რომელიც მკურნალობას ეწევა სხვადასხვა ფსიქოლოგიური კონსტრუქციები და ცვლადები, რომლებიც ხსნიან პაციენტის ან ჯგუფის პრობლემას პაციენტები. ზოგადად, ის განმარტავს რისგან შედგება ეს აშლილობა (მართალია, ხშირ შემთხვევაში არ არის საჭირო პრობლემის წარწერა პაციენტისთვის "აშლილობა", არამედ ახსნა მისი მახასიათებლები ისე, რომ მან გაიგოს და შეუძლია გაუმკლავდეს მას უფრო ადაპტაციურად), როგორ მოქმედებს ეს აშლილობა პაციენტის ცხოვრებაზე, ხშირი სიმპტომები, რა მკურნალობა არსებობს, რისი გაკეთება შეიძლება გასაუმჯობესებლად, და ა.შ.

ზოგჯერ, ჩვენ ფსიქოგანათლებას მოვუწოდებთ ყველა იმ ტექნიკურ ინფორმაციას, რომელსაც ჩვენ ავუხსნით თერაპიაში, რომელიც საჭიროდ ჩავთვალოთ პაციენტის გაუმჯობესებისთვის. მაგალითად, როგორ ხდება დეპრესია, რა არის ფუნქციური და დისფუნქციური შფოთვა, როგორ ახდენს გავლენას მარიხუანა თავის ტვინის დონეზე, რა გავლენას ახდენს ჩვენზე გამოწვეული ღებინება ორგანიზმი ...

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "10 რჩევა კარგი ფსიქოლოგის არჩევისთვის"

ამ ტიპის ფსიქოლოგიური ჩარევის დროს გამოყენებული საშუალებები

Მაშინაც კი როცა თითოეული პროფესიონალი ჩვეულებრივ ამუშავებს თავის ფსიქო-საგანმანათლებლო სცენარს რაც შეეხება პაციენტებთან სესიებს, მნიშვნელოვანია ხაზი გავუსვათ, რომ ახსნა-განმარტების შინაარსი უნდა იყოს ადაპტირებული დონეზე ადამიანის გაგება და გაგება, და უმეტეს შემთხვევაში რესურსები, რომლებსაც ვნახავთ, ყოველთვის სასარგებლოა გაგრძელება.

ანალოგიების და მეტაფორების გამოყენება

რადგან ფსიქოლოგიური ფენომენი ხშირად რთულია, კარგია შედარება ყოველდღიური ცხოვრების ელემენტებთან.

დაფის ან ვიზუალური სტენდის გამოყენება

ახსნა-განმარტებისას ძალიან სასარგებლოა პაციენტთან ურთიერთობა. მაგალითად, კითხვების დასმა და პაციენტის რეაგირება საკუთარი გამოცდილების საფუძველზე).

მიუთითეთ ფსიქოსაგანმანათლებლო სესიის (ან სესიების) განმარტება.

ეს ემსახურება იმას, რომ ადამიანმა შეძლოს მისი წაყვანა სახლში, მშვიდად წაიკითხოს იგი და დაუსვას მასთან დაკავშირებული კითხვები.

დაბოლოს, ფსიქოლოგთა სწავლების პროცესის ხელშესაწყობად და მის შესავსებად, ფსიქოლოგები გვირჩევენ დიდაქტიკური სახელმძღვანელოების კითხვა ზოგიერთ პრობლემაზე (არა იმისთვის, რომ მათ წაიკითხონ თვითდახმარების სახელმძღვანელოები, არამედ იმისათვის, რომ უკეთ გაიგონ რა ხდება მათთან ერთად და ერთად იმუშაონ სესიებზე). ასევე სასარგებლოა ფილმების, დოკუმენტური ფილმების და ა.შ.

რატომ არის ფსიქოგანათლება ასეთი მნიშვნელოვანი?

ფსიქოგანათლება თავისთავად თერაპიულია. ზოგიერთ პაციენტს ხშირად აღნიშნავს, რომ მას შემდეგ რაც ფსიქოგანათლებით სარგებლობა შეძლეს და ესმით, რა ხდება მათთან ერთად, ისინი "ბუშტივით" აფუჭებენ, თავს უფრო მშვიდად და უკეთესად გრძნობენ მოლოდინები. სინამდვილეში, ბევრი ადამიანი, ვინც განიცდის შფოთვას შეამციროს სიმპტომები მისი მექანიზმების და მიზეზების გააზრებით.

მრავალი ადამიანის გაურკვევლობის დონე პირდაპირ შემცირდება და ტიპურ კითხვებზე პასუხობენ ტიპი, რა მჭირს? ვგიჟდები? გაქვს "გამოსავალი"? ეს მხოლოდ ჩემთან ხდება ხალხი ?.

გარდა ამისა, ზოგიერთ შემთხვევაში და დამოკიდებულია ადამიანის შესაძლებლობებზე, რამდენიმე სესიის განმავლობაში ფსიქო-საგანმანათლებლო მითითებების მითითებით ადამიანი ახერხებს გააცნობიეროს მათი პრობლემის საფუძველი მექანიზმები და გამოიყენოს ახალი სტრატეგიები, რაც ძალიან საინტერესო და ხშირად პოზიტიურია ადამიანისთვის.

ეს, როგორც წესი, განსაკუთრებით ეფექტურია ჯგუფურ სესიებზე იმ ადამიანებთან, ვისაც მსგავსი პრობლემები აწუხებს (გვ.) გ., პანიკის აშლილობის მქონე ჯგუფი), ვინაიდან მსგავსი გამოცდილების გაზიარება და ემოციური მხარდაჭერის განცდა ძალიან სანუგეშო გამოცდილებაა. ეს ძალიან მნიშვნელოვანი დახმარებაა ამ ადამიანების ინდივიდუალური თერაპიის განვითარებაში.

რა ტიპის ფსიქოლოგიური პრობლემების დროს გამოიყენება იგი?

ზოგადად რომ ვთქვათ, ფსიქოსაგანმანათლებლო სწავლებას შეუძლია გამოიყენოს, როგორც მკურნალობის საწყისი ეტაპი დოკუმენტირებული ფსიქოლოგიური დარღვევების ან პრობლემების უმეტესობისთვის. მაგალითად, იგი ფართოდ გამოიყენება პროფესიონალებს შორის ცნობილი დარღვევების დროს, როგორიცაა:

• შფოთვითი აშლილობები: პანიკის აშლილობა, შერჩევითი ფობია, სოციალური შფოთვითი აშლილობა, აგორაფობია, გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობა, შფოთვითი აშლილობა დაავადებამდე (ჰიპოქონდრია) ...
• Ბიპოლარული აშლილობა და მასთან დაკავშირებული დარღვევები.
• Პოსტტრავმატული სტრესული აშლილობა.
• პათოლოგიური მწუხარება.
• კვების დარღვევები: ნერვული ბულიმია, ნერვული ანორექსია, ორთორექსია ...
• სექსუალური დისფუნქცია.
• ნარკომანიები.
• თვითშეფასების საკითხები: რამდენად დაბალი თვითშეფასება წარმოიქმნება და შენარჩუნდება.

პრაქტიკული მაგალითები

შემდეგ, მოკლედ ვახსენებთ შინაარსს, რომელიც შეიძლება აიხსნას ფსიქოსაგანმანათლებლო სესიის დროს შფოთვითი აშლილობებისა და პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის დროს.

ფსიქო-განათლება შფოთვითი აშლილობის დროს

მოსახერხებელია იმის ახსნა, თუ რა არის შფოთვა (ემოციური რეაგირება საფრთხეზე / საფრთხეზე), მისაღები მიზანი (ორგანიზმის დაცვა - ამ მომენტში ანალოგიების ან მეტაფორების გამოყენება დადებითი იქნება), ურთიერთობა შფოთვასა და ვეგეტატიურ ნერვულ სისტემას შორის, აქტივაციის პროცესი, რომელსაც ჩვენი სხეული ფიზიკურ დონეზე ატარებს სხეულის ყველა შეგრძნების საშიშროება და ახსნა (კუნთების დაძაბულობა, გულისცემის გახშირება, სწრაფი სუნთქვა, პირის სიმშრალე, ტრემორი ფეხები…).

როგორ რეაგირებს ჩვენი სხეული ”არავითარ საშიშროებას”, როდესაც ტვინი შეცდომით განმარტავს, რომ არსებობს საშიშროება, როგორ შეიძლება მოხდეს პანიკის პირველი შეტევა, როლი თამაშობს ჩვენს ინტერპრეტაციებს სხეულის შეგრძნებებზე და ა.შ. ცხადია, შფოთვითი აშლილობის გათვალისწინებით, ჩვენ მოგვიწევს ხაზი გავუსვათ ზოგიერთ ცნებას ან სხვებს.

ფსიქოთერაპია პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის დროს

ეს განმარტება განსხვავდება ტრავმის ტიპისა და სიხშირის მიხედვით განიცადა მსხვერპლი.

მოცემულია განმარტება ტიპიური ინტრუზიული პასუხების შესახებ (რატომ მოგონებები ან შემაშფოთებელი კოშმარები), მოგონებების ან მასთან დაკავშირებული სტიმულების მუდმივი თავიდან აცილების როლი ღონისძიებაზე ეპიზოდთან დაკავშირებული კოგნიტური და განწყობის დარღვევები (როგორ იქმნება გადაჭარბებული შეხედულებები საკუთარი თავის შესახებ), ტრავმული მოვლენასთან დაკავშირებული აქტივაციის მნიშვნელოვანი რეაქცია (რატომ გრძნობთ თავს ჰიპერფხიზლად მუდმივად, რა არის რისხვა ან გაღიზიანებული ქცევა, ოცნება).

გარდა ამისა, სასარგებლოა PTSD– ის შენარჩუნების ახსნა, მაგალითად ჰოროვიცის (1986) ან ლენგის (1988) მოდელის მარტივი ადაპტაციით.