ლიზბეთ გარსია: «ხელოვნება გვაგრძნობინებს ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხებზე»

ჩვენი ფსიქოლოგიური კეთილდღეობის დიდი ნაწილი, სხვა საკითხებთან ერთად, დამოკიდებულია იმ გახსნილობის ხარისხზეც, რომელიც ჩვენს საზოგადოებაში არსებობს, როდესაც საქმე ეხება ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ საკითხებზე ღიად საუბარს გონებრივი.

ფაქტია, რომ ტაბუდადებული ასპექტებით სავსე კულტურა იმდენად შემზღუდველია, რომ ართულებს ემოციური და ფსიქოპათოლოგიური პრობლემების ეფექტურად მართვას. საბედნიეროდ, ბოლო დროს სულ უფრო მეტი ძალისხმევა ხორციელდება ამ ტიპის საუბრის ნორმალიზებისთვის, ასეა ეს არის იმის თქმა, რომ შიში დავკარგოთ, როდესაც აღიარებენ, რომ თითქმის არავის აქვს სრულყოფილი ცხოვრება ასპექტები.

ამ თვალსაზრისით, ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალები არიან მათ შორის, ვინც ყველაზე მეტად ისწრაფვის ამის პოპულარიზაციისთვის საუბრები ნორმალურია, უცნაური არ არის საუბარი ჩვენს ცუდ დროებსა და ჩვენს დაუცველობებზე ემოციური ამის მაგალითი გვხვდება პიროვნებაში ა ის, ვინც ამ შემთხვევაში გამოკითხეთ: ლიზბეთ გარსია. ეს ფსიქოლოგი ემოციური ასტრონავტის გუნდის ნაწილია, ფსიქოთერაპიის ცენტრი, რომელიც მდებარეობს მეხიკოში და ამ დღეებში ის და მისი კოლეგები ხელს უწყობენ #HablemosDeEmociones კამპანიას, რომელიც ეყრდნობა გამოხატვის ძალას ილუსტრაცია.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქიკური ჯანმრთელობა: განმარტება და მახასიათებლები ფსიქოლოგიის მიხედვით"

ინტერვიუ ლიზბეთ გარსიასთან: #HablemosDeEmociones კამპანიის პოპულარიზაცია

ლიზბეთ გარსია არის კლინიკური ფსიქოლოგი და მენეჯმენტის ჯგუფის წევრი ემოციური ასტრონავტი, ფსიქოლოგიური დახმარების ცენტრი, რომელიც მდებარეობს México D.F. ამ ერთეულს ახასიათებს, სხვა საკითხებთან ერთად, მისი ძლიერი ყოფნა ქ ინტერნეტი და ფსიქოლოგიის გავრცელება, ქცევითი მეცნიერების ფართო საზოგადოებისათვის მისი საშუალებით სოციალური ქსელები და მათი ყოფნა მედიაში, მაგალითად, მათი პოდკასტის, "De Otro Planeta" - ს საშუალებით, რომლის მოსმენაც შესაძლებელია ასტრონაუტას ვებსაიტზე. ემოციური.

ამ შემთხვევაში, ლიზბეთი მოგვითხრობს # HablemosDeEmociones კამპანიის შესახებ, რომელიც ამ დღეებში მიმდინარეობს და საუბრების ნორმალიზების ხელშეწყობას ისახავს მიზნად იმაზე, თუ რას გრძნობენ საზოგადოების წევრები, კარგი და ცუდი, და საბოლოოდ ემოციური პრობლემები, რომლებიც წარმოიქმნება ყველა სახის ადამიანის ცხოვრებაში. ხალხი.

მოკლედ, რა არის კამპანია მოდით ვისაუბროთ ემოციებზე, როდის ხდება ეს და რა მესიჯის გაგზავნა სურს საზოგადოებას?

#HablemosDeEmociones კამპანია არის კამპანია, რომელსაც ჩვენ ვახორციელებთ ხალხის სათქმელად რომ არაუშავს საუბარი იმაზე, რასაც ვგრძნობთ და ნორმალურია ჩვენთვის საკუთარი განსხვავებული გზების განცდა ემოციები. ჩვენ მიგვაჩნია, რომ ეს არის პირველი ნაბიჯი ემპათიის განმტკიცებისკენ, მაგრამ ძირითადად ამ მიმართულებით საუბარი სხვადასხვა ფსიქოლოგიურ დარღვევებზე, რომლებიც დღეს, და კიდევ უფრო მეტად პანდემიაში, ვართ ექსპერიმენტებს.

ჩვენ გავაკეთეთ ხუთი საუკეთესო მექსიკელი ილუსტრატორი, ისე რომ 5 – დან 10 ოქტომბრამდე ყოველდღე მოდით გამოსახულების საშუალებით წარმოვადგინოთ ემოციების მნიშვნელობა იმ მიზნით, რომ ადამიანები ასევე იზიარებენ მათ ამბავი.

გარდა ამისა, ჩვენს პოდკასტში ორი ინტერვიუ გვექნება იმ ადამიანებთან, რომლებიც ფსიქოლოგები არ არიან, რათა მათ თავიანთი ამბავი გვითხრან. ჩვენი პირველი სტუმარია ის ადამიანი, რომელსაც ამჟამად ჰყავს სასაზღვრო პიროვნების აშლილობა და რომ დღეს შექმნა მექსიკაში ფსიქიატრიული ჯანმრთელობის უდიდესი საზოგადოება. ჩვენს მეორე სტუმარს შფოთვითი აშლილობა დაუსვეს და მას ასევე აქვს ფსიქიკური ჯანმრთელობის ერთ-ერთი წამყვანი საზოგადოება შფოთის საკითხებზე.

თქვენი აზრით, რა არის ძირითადი მიზეზები, რის გამოც დღეს არსებობს ტენდენცია, რომ თავიდან იქნას აცილებული საუბარი ზოგადად, ემოციური პრობლემები და ფსიქოლოგიურ აშლილობებთან დაკავშირებული პრობლემები განსაკუთრებით?

მეჩვენება, რომ ეს არის ის, რაც დიდი ხნის წინ მოდის; ბავშვობაში არასდროს გვასწავლეს, რას ნიშნავს საუბარი ჩვენს ემოციებზე, კულტურული თვალსაზრისით კი ეს არ გვაქვს. და მე ვფიქრობ, რომ ეს წარმოადგენს პრობლემას, რადგან შემდეგ ჩვენ ყოველდღიურად ვცხოვრობთ დაუყოვნებლივ, მაგრამ შეჩერების გარეშე ვფიქრობთ რა ხდება ჩვენს თავს და როგორ ვგრძნობთ თავს.

მაგრამ ასევე, ამჟამად არსებობს ტენდენცია "ყოველთვის პოზიტიურად ვიფიქროთ" და ამიტომ ჩვენ გვჯერა, რომ ის, რასაც ვგრძნობთ, არ არის ამისთვის ძალიან ბევრი და ჩვენ ვამბობთ ისეთ თემებს, როგორიცაა "შეიძლება მე ვაჭარბებ", "ყველაფრის გაკეთება უნდა შემეძლოს", "დადებითი მხარე უნდა ნახოთ" და ა.შ. ამ ტიპის აზროვნების პრობლემა ის არის, რომ იგი გვაფარავს თავს და გვწამს, რომ არასწორია მწუხარების, სიბრაზის, შიშის შეგრძნება... გრძელვადიან პერსპექტივაში, ჩვენი ყველა ემოციის უარყოფა და მათში არსებული ნიუანსი ფსიქოლოგიურად მოქმედებს ჩვენზე.

და ეს მიგვიყვანს, მაგალითად, მექსიკაში, UNAM– ის სტატისტიკის მიხედვით, ყოველი 100 მოსახლედან მინიმუმ 15 ადამიანი განიცდის ან განიცდის რაიმე ტიპის ფსიქოლოგიური აშლილობა და თუ ჩვენ ვერ ვიზუალურად, რომ სწორია ამ საკითხებზე საუბარი, ეს მაჩვენებლები გაიზრდება და მით უფრო ახლა, როცა ჩვენზე გავლენა იქონია პანდემია.

21-ე საუკუნეში აქამდე მომხდარი კულტურული ცვლილებების გათვალისწინებით, იტყვით რომ ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში ამ მხრივ გაუმჯობესება გაკეთდა? ნაკლებად გვიჯდება ემოციებზე საუბარი და მათი კონსტრუქციული თვალსაზრისით გამოკვლევა?

ვფიქრობ, სწორ გზაზე ვართ. ახალგაზრდა თაობებს უკვე აქვთ სხვა კონცეფცია ფსიქიკური ჯანმრთელობის მნიშვნელობის შესახებ; ამასთან, ჯერ კიდევ ბევრი სამუშაოა გასაკეთებელი, ვინაიდან ყველას არ აქვს ერთი და იგივე ინფორმაციაზე წვდომა და ფსიქოლოგიური ზრუნვის შესაძლებლობა.

ჩვენ ფსიქოლოგებმა უნდა დაანგრიონ ის მითები, თუ რა აზრი აქვთ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და ხალხმა დაინახოს, რომ ამ სფეროში პრობლემები ძალიან ხშირია, როგორც ფიზიკურად ჩვენ თავს ცუდად ვგრძნობთ. ამ გზით, როდესაც ემოციურად ცუდად ვგრძნობთ თავს, აუცილებელია გადავამოწმოთ რა ხდება. და ამიტომ Astronauta– ში ჩვენ ვაკეთებთ ამ ტიპის კამპანიას, როგორიცაა #HablemosDeEmociones, რათა მივაღწიოთ ზოგად მოსახლეობას და დავაღწიოთ სტიგმა.

იმის გათვალისწინებით, რომ კამპანიაში თქვენ ეძებთ ილუსტრატორების თანამშრომლობას, ფიქრობთ თუ არა, რომ ნახაზი არის გზა უფრო თავისუფლად გამოხატონ ტაბუდადებული ან არასასიამოვნო ემოციური ასპექტები ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ, რომლისკენაც საზოგადოება მიდრეკილია მინიმუმამდე შემცირება?

დიახ, ჩვენ მტკიცედ გვჯერა, რომ ზოგადად ხელოვნება გვაცნობებს ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხებს და ილუსტრაციების შემთხვევაში, ჩვენ მას შემდეგ, რაც კამპანია დავიწყეთ, შევამჩნიეთ, რომ ეს იყო ძალიან კარგი გზა ხალხთან უფრო კრეატიული გზით დასაკავშირებლად პირდაპირი ჩვენ ვიყენებთ ინფოგრაფიკას, მემებსა და პოპკულტურის ცნობებს ფსიქიკური ჯანმრთელობის მნიშვნელობის შესახებ შეტყობინებების გასაგზავნად.

გარდა ამისა, ჩვენს ილუსტრაციებში ყოველთვის ვცდილობთ წარმოვადგინოთ იუმორისტულად და შემოქმედებითად ემოციების, დარღვევების, სიტუაციების და კონფლიქტების მრავალფეროვნება ხალხი.

ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენი ბრენდი ხასიათდება ძალიან ძლიერი და დამახასიათებელი ვიზუალური იდენტურობით. რატომ გადაწყვიტეთ თქვენი ძალისხმევა ჩადოთ ამაში?

მე მჯერა, რომ ეს არასდროს არის საკმარისი და ფსიქიატრიასთან დაკავშირებული შემთხვევების ზრდის გამო, პანდემიისა და დახურვის გამო, გადავწყვიტეთ, რომ კარგი დროა საუბრის გასახსნელად. და რატომღაც, ორივე ილუსტრატორის, ჩვენი სტუმრების პოდკასტზე და პარტნიორები, ჩვენ შეგვიძლია დადებითი გავლენა მოვახდინოთ ხალხის მოტივაციით, რომ გახსნან საუბარი მათ შესახებ ემოციები.

გარდა ამისა, ჩვენი მიზანი ასტრონავტის დაბადებიდან იყო ხალხის წახალისება, რომ უფრო მეტი ისაუბრონ ამ საკითხებზე, იმისდა მიუხედავად, გააკეთებენ თუ არა ამას თერაპევტთან, მეგობრებთან, პარტნიორთან... დაე, ასე გააკეთონ, რომ უკეთესად იგრძნონ საკუთარი თავი.

რა უნდა გაკეთდეს კამპანიის გასაგრძელებლად?

5 – დან 10 ოქტომბრამდე ჩვენ ვხდებით ხმაურს; ჩვენს სოციალურ ქსელებში (მაგალითად, ემოციური ასტრონავტის Instagram ანგარიში) ჩვენ გაგიზიარებთ შემოქმედების მიერ გაკეთებულ ილუსტრაციებს, პოდკასტ ინტერვიუებსა და ცხოვრების ამ თემებზე სასაუბროდ, ასევე ჩვენ შევასრულებთ სრულიად უფასო სესიებს, რომ ხალხს ჰქონდეს სურვილი ისაუბროს საკუთარ ემოციებზე და რა ხდება მათთან მიდიოდა.