როგორ შევაჩეროთ დიარეა: 7 ეფექტური საშუალება

დიარეა არის ნაწლავის აშლილობის პროდუქტი, რომელიც იწვევს პრაქტიკულად თხევადი განავლის გამომუშავებას, თანმიმდევრულობისა და განსაზღვრული ფორმის გარეშე.

ეს არის შედარებით გავრცელებული სიყვარული, რომელიც გავლენას ახდენს მრავალფეროვან ადამიანზე, ან კონკრეტული გზით, ჭამის გამო. რაღაც ტოქსიკური ელემენტებით, ან ბიოლოგიური მიდრეკილებებისა და ქრონიკული დაავადებების გამო, რაც აგენტების მიმართ უფრო დაუცველნი ვართ პათოგენები.

საბედნიეროდ, არსებობს მთელი რიგი ჩვევები და რჩევები, რომელთა გამოყენება შეგიძლიათ ყოველდღიურად, ამიტომ ამ სტატიაში ჩვენ ვნახავთ რამდენიმე რჩევას, თუ როგორ უნდა შევაჩეროთ დიარეა.

• დაკავშირებული სტატია: "შემკვრელი დიეტა: როგორ უნდა ჩატარდეს იგი და სარგებელი"

რა არის დიარეა?

დავიწყოთ საფუძვლებიდან: რა არის დიარეა? რატომ ჩნდება ის? დიარეა არის ჩვენს სხეულს უწევს შეტევა საჭმლის მომნელებელ სისტემაში მოთავსებულ მიკროორგანიზმზე.

დიარეის დროს სხეული ცდილობს თავი დააღწიოს ამ დამპყრობელს და ამ მიზეზით მთლიანად აღმოფხვრას დიარეა შეიძლება იყოს კონტრპროდუქტიული, რადგან მავნე აგენტი არ ტოვებს სისტემას და ინფექცია შეიძლება გაუარესდეს. ამ მიზეზის გამო, სასურველია საშინაო საშუალების ან ანტიდიარეული მედიკამენტების მიღება მეორე დღის შემდეგ, როდესაც საჭმლის მონელების ეს ცვლილება გამოჩნდა.

როგორ შევაჩეროთ დიარეა

მიუხედავად იმისა, რომ ეს პრობლემა შეიძლება გაგრძელდეს 4 დღემდე, დისკომფორტი შეიძლება შემცირდეს და დიარეა შეწყდეს. გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე მედიკამენტებით ან ზოგიერთი სახლის საშუალებით. თუ დიარეა მეტ დღეს გაგრძელდა ან თან ახლავს მუცლის ტკივილი, ცხელება, პირღებინება ან განავლით სისხლის კვალი, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს. თქვენ ასევე უნდა მიმართოთ ჯანდაცვის პროფესიონალებს, ცხადია, თუ ფაღარათთან ერთად სხვა მწვავე სიმპტომებიც არსებობს, მაგალითად მუცლის ბევრი ტკივილი.

ამასთან, ნაკლებად მძიმე შემთხვევებში, დიარეის შეჩერება შეიძლება შედარებით მარტივი იყოს. ვნახოთ როგორ.

1. შემკვრელი დიეტა

დიარეის აღმოსაფხვრელად ეფექტური გზაა საკვების მიღება, რომელიც ხელს უწყობს ნაწლავის ქსოვილების შეკუმშვას და ანთების შემცირებას. ეს შემკვრელი საკვები შეიძლება იყოს მოხარშული გუავა, კარტოფილი, გოგრა, ბრინჯი და ვაშლი. ხილი, რომელსაც ასევე აქვს ეს შესაძლებლობა, არის ბანანი.

ჟელე, ბოსტნეულის წვნიანი და ქოქოსის წყალი ასევე საკვებია, რომელიც დაგვეხმარება და ასევე ატენიანებს სხეულს დიარეის შესაჩერებლად.

ასევე უნდა მოიხმაროთ ბევრი სითხე და სასურველია შრატი. შეგიძლიათ გააკეთოთ ხელნაკეთი ან შეიძინოთ ნებისმიერ მაღაზიაში. ეს შეიძლება იყოს სპორტული სასმელი, მაგრამ შრატი უფრო ეფექტური იქნება.

კიდევ ერთი საკვები, რომელიც დიარეის აღმოფხვრაში დაგეხმარებათ, არის სიმინდის სახამებელი. ან შეგიძლიათ კარტოფილი დააკავშიროთ ბრინჯთან და მოხარშულ ქათამს, რომ გაჯეროთ და მუცელზე აღარ იერიშოთ, რადგან მნიშვნელოვანია, რომ არ მიირთვათ ცხიმიანობით მდიდარი საკვები, გაცილებით ნაკლებად გამაღიზიანებელი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "კვების ფსიქოლოგია: განმარტება და პროგრამები"

2. ფორთოხლის კანი

ფორთოხლის ქერქს აქვს ფიტოელემენტები და ფლავონოიდები, უფრო მეტიც, ვიდრე თავად ფორთოხალი, ასე რომ ხელს უწყობს ანთების შემცირებას, ეხმარება საჭმლის მონელებას და ასევე აქვს ნაწლავის პრობლემების მოხსნის უნარი გულძმარვა, გულძმარვა და გაზებიც კი.

გარდა ამისა, დიარეის აღმოსაფხვრელად ეს შინაური საშუალება ძალიან გემრიელი და დამამშვიდებელიცაა. ამისათვის თქვენ უბრალოდ უნდა მოხარშოთ ფორთოხლის კანი წყალში დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში, გავაციოთ და დაამატოთ თაფლი გემოვნებით. შეგიძლიათ მიიღოთ რამდენჯერაც გსურთ, მთელი დღის განმავლობაში.

3. ნიორი

მიუხედავად იმისა, რომ მისი არომატი ძლიერია, მისი ბაქტერიციდული და გამწმენდი თვისებები დაგეხმარებათ დიარეის შემცირებაში და აღმოფხვრას ინფექცია. ამოიღეთ კანი ორი კბილი ნიორიდან და დაუმატეთ ყავისფერი შაქარი, რომ მოხდეს ადუღებული ნახევარი ჭიქა და დალიოთ დღეში ორჯერ ან სამჯერ.

გემო შეიძლება არ იყოს ყველაზე სასიამოვნო, მაგრამ ეს ძალიან ეფექტური საშუალებაა დიარეის მოსახსნელად.

4. მოხარშული სტაფილო

ეს შინაგანი საშუალება, უდავოდ, ყველაზე სრულყოფილია დიარეასთან საბრძოლველად და ინფექციის აღმოსაფხვრელად. სტაფილოს სუპი უზრუნველყოფს წყალს, ნატრიუმს, კალიუმს, ფოსფორს, კალციუმს და სხვა მინერალებს, რომლებიც ებრძვიან დეჰიდრატაციას, მაგრამ ასევე ნაწლავის ფლორის ბალანსის აღდგენა.

თქვენ მხოლოდ სტაფილოს მოხარშვა მოგიწევთ, დაჭრილი ან კუბიკურად და ჭამეთ ყველაფერთან ერთად და ბულიონი, სადაც მოამზადეთ.

5. გვირილის ჩაი გუავასთან ერთად

გვირილა შესანიშნავი ანთების საწინააღმდეგო საშუალებაა და მას ასევე აქვს სპაზმოლიზური თვისებები. გუავა შემკვრელი საკვებია და ხელს უწყობს ნაწლავების შეკუმშვას. ამ ჩაის კომბინაცია დაგეხმარებათ დიარეასთან ბრძოლაში.

ერთი მუჭა გვირილა და 10 გუავას ფოთოლი აადუღეთ 15 წუთის განმავლობაში, გააჩერეთ რომ გაგრილდეს და შემდეგ გაწურეთ. სასურველია მიიღოთ დაახლოებით 250 მლ მთელი დღის განმავლობაში. იქნებ გემოვნება მოგწონთ და გინდათ ცოტა მეტიც გქონდეთ.

6. პრობიოტიკები

ახლახანს აღმოჩენილი საშუალებაა პრობიოტიკები. პრობიოტიკები ცოცხალი მიკროორგანიზმებია, რომლებიც ხელს უწყობენ ბაქტერიული ბალანსის აღდგენას საჭმლის მომნელებელი სისტემის შეცვლისას.

ისინი გვხვდება ზოგიერთ მედიკამენტებში, როგორიცაა იოგურტი, კეფირი და სოიოს სასმელები; ამასთან, არიან ისეთებიც, ვისთვისაც რძის პროდუქტები დიარეის კრიზისში უარესია. უმჯობესია გაიაროთ ურეცეპტო პრობიოტიკებზე, რომლებსაც მარტივად ნახავთ აფთიაქებში. არსებობს სხვადასხვა ბრენდები და ყველა უსაფრთხოა.

7. ანტიდიარეული წამალი

არსებობს წამალი ძალიან ეფექტურია ნაწლავის მოძრაობის შენელებაში რაც იწვევს ნაწლავის განავლიდან წყლის შეწოვას და ამით დიარეას ამცირებს.

ლოპერამიდი და რასეკადოტრილი არის ნაერთები, რომლებიც გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე მედიკამენტებში დიარეის აღმოსაფხვრელად; ამასთან, რომელიმე ამ მედიკამენტის მიღება ექიმის მეთვალყურეობის გარეშე იწვევს რისკს, რადგან დიარეა ინფექციის გამო არ უნდა მკურნალობდეს ამ პროდუქტებით და მათ შეუძლიათ კი გაუარესდეს.

ეჭვის გაჩენის შემთხვევაში, უმჯობესია ექიმთან მისვლა, რათა მან შეძლოს დიარეის მიზეზის გადამოწმება და მისი სამკურნალო უსაფრთხო მედიკამენტის მითითება.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• ბალდი, ფ. ბიანკო, მ. ა.; ნარდონე, გ. პილოტო, ა. ზამპარო, ე. (2009), მწვავე დიარეის დაავადებები, World J Gastroenterol, 15 (27): 3341-3348.
• დუპონტი, ჰ. ლ. (2014). მწვავე ინფექციური დიარეა იმუნოკომპეტენტურ მოზრდილებში. New England Journal of Medicine, 370 (16): გვ. 1532 - 1540.
• ესრეი, ს. ა.; Feachem, R.G.; ჰიუზი, ჯ.მ. (1985 წ.) ჩარევა მცირეწლოვან ბავშვებში დიარეული დაავადებების კონტროლის მიზნით: წყლის მარაგების გაუმჯობესება და ექსკრეტის განადგურების საშუალებები. ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის ბიულეტენი, 63 (4): გვ. 757 - 772.
• საჰა, ლ. (2014). გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი: პათოგენეზი, დიაგნოზი, მკურნალობა და მტკიცებულებებზე დაფუძნებული მედიცინა. World J Gastroenterol (მიმოხილვა) 20 (22): 6759-6773.
• სლატერი, ს. ა.; ნიაზ, ო. აზიზი, ქ. ფორდი, ახ. & ფერმერი, ახ.წ. (2015). სისტემური მიმოხილვა მეტაანალიზით: ნაღვლის მჟავის მალაბსორბციის გავრცელება დიარეით გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომში. ალიმენტური ფარმაკოლოგია და თერაპია, 42 (1): გვ. 3 - 11.