სოციალური უნარები, როგორც ნარკომანიის პრევენციის ინსტრუმენტი

ჩვენ დარწმუნებულები ვართ, რომ რამდენჯერმე გაინტერესებთ, რა იწვევს ვინმეს დამოკიდებულებაში.

მოდით გითხრათ, რომ მასში მრავალი მიზეზი არსებობს. ერთ-ერთი მიზეზი არის ის, რომ ადამიანი თავს კარგად ვერ გრძნობს, რომ თვითშეფასების ძალიან დაბალი დონე აქვს, რომ ძალიან იმპულსურია ან თავშესაფარს ეძებს თავისი არსებობის ტკივილისგან.

და თუმც შეიძლება გასაკვირი მოგეჩვენოთ, სოციალური უნარების არარსებობა ასევე მთავარი მიზეზია, რომ ადამიანი დამოკიდებული გახდეს.

• დაკავშირებული სტატია: "ნარკომანიის 14 ყველაზე მნიშვნელოვანი ტიპი"

რა კავშირი აქვთ სოციალურ უნარებს დამოკიდებულებასთან?

სიმართლე ისაა, რომ მას უფრო მეტი რამ აქვს გაკეთებული, ვიდრე თქვენ გეგონათ. სანამ ამ კითხვას გაეცნობით, მნიშვნელოვანია დავადგინოთ, რაზეც ვსაუბრობთ.

ა) დიახ, სოციალური უნარები არის ქცევა, რომელიც ბავშვობიდან ისწავლება იმ გარემოში, რომელშიც ვმოძრაობთ და რომ ისინი მეტწილად პასუხისმგებელნი არიან იმაზე, თუ როგორ ვიქცევით და როგორ ვუკავშირდებით სხვებს.

ჩვენ მოვიყვანთ მაგალითს: სიმორცხვე გულისხმობს, რომ შესაძლებელია ამ ადამიანს არ ჰქონდეს აუცილებელი სოციალური უნარები, რათა მას სხვა ადამიანებთან სწორი ურთიერთობა ჰქონდეს. ეს გავლენას მოახდენს მასზე და ის აგრძნობინებს მას საკუთარ თავზე. პირიქით კი შესაძლებელია.

სოციალური უნარ-ჩვევების იგივე ნაკლებობა მას ნებისმიერი საუბრის მონოპოლიზებაში მოჰყვება და ამან შეიძლება უარყოფითი შედეგები გამოიწვიოს.

რა სოციალური უნარები არსებობს და მნიშვნელოვანია ისინი?

დიახ, უამრავი სოციალური უნარია, რაც სხვების ურთიერთობაში გვეხმარება. ცხადია, თითოეული მათგანის საუბარმა და ხსენებამ შეიძლება ავთენტური მარადისობა მოგვცეს, სწორედ ამიტომ, ჩვენ ვაპირებთ დისკუსიის ფოკუსირებას იმ საკითხებზე, რომლებიც ნარკომანიისთვისაა მნიშვნელოვანი კონკრეტულად

1. შეძლო უარის თქმა

მნიშვნელოვანია, რომ როდესაც დამოკიდებულება გვაქვს, არის შემთხვევები, როცა უჭირთ უარის თქმა. ეს, როდესაც უარყოფენ მოხმარების ცდუნებას, ეს აუცილებელია.

მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ეს ძალიან მნიშვნელოვანი არ მოგეჩვენოთ, სინამდვილეში ეს არის გიგანტური ნაბიჯი, რომ უარი თქვათ ნარკომანიული ობიექტის შეთავაზებაზე.

2. მიიღეთ დახმარება სხვებისგან

ჩვენ ყოველთვის ვამბობთ, რომ სხვების დახმარებით უფრო ძლიერი ვართ. ეს ფაქტია. თუ ვერ შეძლებთ დახმარების თხოვნას, სანამ რამე დაგემართებათ, შესაძლებელია მიდიხარ ნარკომანის მოხმარებას, რომ თავი შეიფარო და ტანჯვა შეგიმსუბუქო. ამ მიზეზით, თქვენ უნდა მოამზადოთ ეს ასპექტი, სთხოვოთ დახმარება და შეძლოთ მისი მიღება.

3. გასაუბრება

თქვენ ადამიანი ხართ ბევრი სათქმლის, ბევრის გასაცემად. თქვენ არაფერი გჭირდებათ, რომ "ენა გაუშვათ". თუ თქვენ ხართ დაუცველი ან მორცხვი, იქნებ გაგიჩნდეთ საჭიროება რომელიმე ნარკოტიკული ობიექტისკენ წასვლა, რომ სხვა ადამიანებთან საუბარი შეძლოთ. ამ თვალსაზრისით, ტრენინგის დეზინჰიბირება აუცილებელია. ახლავე იმუშავე.

4. გამოხატე ის, რასაც გრძნობ

ოდესმე გადატვირთულხართ რამის შეგრძნებით? არ აქვს მნიშვნელობა იქნება ეს სიბრაზე, სიბრაზე, შიში თუ მწუხარება, არ აქვს მნიშვნელობა, საქმე იმაშია, რომ ეს გრძნობები არ გვაძლევს საშუალებას ვიყოთ ის ვინც ვართ. თუ თქვენ ვერ შეძლებთ მის ამოღებას, ეს შეიძლება იყოს ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს დამოკიდებულების გაჩუმებაზე, რასაც თქვენ გრძნობთ. ეს ბევრად უფრო ჯანმრთელია და თქვენ ეს იცით, საუბარი.

ეს, მართალია, აშკარად არ არის ერთადერთი სოციალური უნარები, რომლებიც არსებობს, ზოგიერთ მათგანს წარმოადგენს მათ, ვისაც აქვს დიდი გავლენა, როდესაც ხდება დამოკიდებულებაში მოხვედრა ნებისმიერ თავის მხრივ ფორმებს. აუცილებელია, რომ ვისწავლოთ მათი მართვა და მართვა, ვინაიდან ამ გზით ჩვენ არა მხოლოდ ხელს შეუშლით, არამედ ის საშუალებას მოგვცემს ვიგრძნოთ თავი უფრო სრულყოფილად, უკეთესი საკუთარ თავთან და ჩვენს გარშემო მყოფ ხალხთან.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "თავდაჯერებულობა: 5 ძირითადი ჩვევა კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად"

ასერტული ხართ?

თავდაჯერებულობა აუცილებელია იმისთვის, რომ შეძლო სოციალური უნარების განვითარება და გაუმჯობესება. მაგრამ არ ინერვიულოთ, ამან შეიძლება იმუშაოს და ჩვენ დაგეხმარებით.

სასწავლო პროცესი, ვთქვათ, შედგება შეასრულეთ სავარჯიშოები და აღწერეთ სიტუაციები, როდესაც რთულია მოქმედება და სათანადო რეაგირება.

ეჭვგარეშეა, რომ თავდაჯერებულობა ერთ – ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი უნარია, რომელზეც ნარკომანი უნდა იმუშაოს, რადგან მადლობა მისთვის თქვენ შეძლებთ გამოხატოთ ეს გრძნობები ან აზრები მათთვის აგრესიული ან მავნე თვალსაზრისის გარეშე თვითონ.

მართალია, ნარკომანისთვის მნიშვნელოვანია სათანადო მოქმედება, მან ასევე უნდა ჩაიცვას სხვისი ადგილი. თქვენ უნდა ჩათვალოთ, რომ თუ ისინი ჭიქა ღვინოს შემოგთავაზებენ, ისინი ამას მავნე განზრახვის გარეშე აკეთებენ, მაგრამ ბარიერი უნდა დაადგინოს ნარკომანს. თქვენ არ გსურთ მოხმარება და ეს ასე პირდაპირ უნდა გამოხატოთ. არა

ეს სასწავლო პროცესია

ალბათ მოგეჩვენებათ, რომ ეს თქვენთვის დიდი კომპანიაა და ვერასდროს შეძლებთ მის მიღწევას, მაგრამ სიმართლეს არაფერი შორს არის. სხვადასხვა სოციალური უნარების შეძენა კიდევ ერთი იარაღია, რომელიც ნარკომანიასთან ბრძოლისთვის გჭირდებათ. თქვენზეა დამოკიდებული მათი განვითარება თუ არა.