თვითშეფასების 4 ტიპი: აფასებთ საკუთარ თავს?

არსებობს თვითშეფასების სხვადასხვა სახეობა, დამოკიდებულია იმაზე, არის ეს მაღალი თუ დაბალი და სტაბილური თუ არასტაბილური. თვითშეფასება არის პირადი კეთილდღეობის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი და გასაღები ჩვენს გარშემო არსებულ გარემოსთან პოზიტიურად ურთიერთობის გასაღები.

მას შემდეგ, რაც სხვადასხვა სახის თვითშეფასების თავისებურებებს აქვს, დღევანდელ სტატიაში ჩვენ ვაპირებთ გადავხედოთ მათ მახასიათებლებს.

თვითშეფასება და მისი დამოკიდებულება კეთილდღეობასთან

მიუხედავად იმისა, რომ თვითშეფასების ცნება იყო ერთ – ერთი ყველაზე დამაბნეველი, გამოკითხული და გაანალიზებული ფსიქოლოგიის ისტორიის განმავლობაში, ექსპერტთა უმეტესობა მიუთითებს, რომ ეს არის ელემენტი, რომელიც არის გვხვდება თანდაყოლილად თითოეულ ინდივიდში და ექვემდებარება მრავალჯერადი მოდიფიკაციის ჩვენს მასშტაბებს სიცოცხლის განმავლობაში.

თვითშეფასება ვითარდება და ვითარდება სამყაროსთან ურთიერთობის გამო და ის მუდმივად იცვლება, ვინაიდან ის დაკავშირებულია საზოგადოების ცვლილებასთან. სხვადასხვა სოციალური და კულტურული კონტექსტი შეესაბამება სხვადასხვა აღქმას იმის შესახებ, რასაც ჩვენ ჯანმრთელ თვითშეფასებას ვთვლით.

თვითშეფასების 4 ტიპი

როგორც ჩვენ კომენტარი გავაკეთეთ, თვითშეფასება საჭიროა მისი გარჩევა, სხვადასხვა ხარისხით, გარედან. მიუხედავად იმისა, რომ საფუძველი ბავშვობაშია აგებული, თვითშეფასება უცვლელი არ არის ცხოვრების სხვა ეტაპებზე.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ თვითშეფასება არ არის იგივე, რაც თავდაჯერებულობა. თავდაჯერებულობა (ასევე მოუწოდა თვითეფექტურობა) დაკავშირებულია კონკრეტულ მიზნებთან და მიზნებთან, რომლებსაც ჩვენ თვითონ ვადგენთ, თვითშეფასება კი ეხება გლობალური რეიტინგი რას ვაკეთებთ საკუთარ თავს.

მას შემდეგ, რაც თვითეფექტურობა ეხება შესაძლებლობის რწმენა საკუთარი თავი კონკრეტული მიზნის მისაღწევად, ვინმეს შეიძლება ეგონოს, რომ მას კარგად ერჩის ჩოგბურთს, თუმცა მას შეიძლება ჰქონდეს თვითშეფასება დაბალი: მას კვლავ სურს იყოს უფრო გრძელი ან უკეთესი ფიზიკური ხასიათი, პირიქით, იგი დარწმუნებულია, რომ შეუძლია კონკურენციის დამარცხების უნარი ჩოგბურთი თვითეფექტურობამ შეიძლება დადებითად იმოქმედოს ინდივიდის თვითშეფასებაზე, თუ ისინი ამას პრიორიტეტად მიიჩნევენ თავიანთ ცხოვრებაში.

• საკუთარი თავის რწმენის შესახებ მეტი ინფორმაციის მისაღებად შეგიძლიათ ეწვიოთ ჩვენს სტატიას "ალბერტ ბანდურას თვითეფექტურობა: გჯერათ საკუთარი თავის?”.

ფაქტორები, რომლებიც ხსნიან კარგ (ან ცუდ) თვითშეფასებას

როგორც ჩანს, არსებობს 4 მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომლებიც გავლენას ახდენენ თვითშეფასებაზე, ესენია შემდეგი:

• ტრიუმფების ისტორია და პოზიცია, რომელიც მიღებულია ტრიუმფების აღიარების გზით.

• ტერიტორიები, რომლებიც დაკავშირებულია სხვადასხვა ტრიუმფთან, რადგან როდესაც ისინი მნიშვნელოვანია ადამიანისთვის.

• პატივისცემა, მიღება და ინტერესი რომ ინდივიდი იღებს იმ ადამიანებისგან, რომლებსაც მნიშვნელოვნად თვლის თავის ცხოვრებაში.

• კონტროლი და დაცვა უარყოფითი შედეგებისა და შედეგებისგან. ეს არის შინაგანი თუ გარეგანი ატრიბუტიკა, რომელსაც ადამიანი ახდენს ნეგატიურ მოვლენებზე.

თავის წიგნში თვითშეფასება და თვითმყოფადობა. ნარცისიზმი და სოციალური ღირებულებები, ლუის ჰორნშტეინი გთავაზობთ თვითშეფასების 4 ტიპს. ავტორის აზრით, თვითშეფასების ტიპები განსხვავდება, რადგან საკუთარი თავის ღირებულება შეიძლება იყოს მეტნაკლებად მაღალი და მეტნაკლებად სტაბილური.

შემდეგ ჩვენ წარმოგიდგენთ რა არის თვითშეფასების ოთხი ტიპიდა მათი მახასიათებლები.

1. მაღალი და სტაბილური თვითშეფასება

გარე გარემოებებსა და ცხოვრებისეულ მოვლენებს მცირედი გავლენა აქვთ თვითშეფასებაზე. ამ ტიპის თვითშეფასების მქონე ადამიანები ისინი ვითარდებიან ღია გზით ვინაიდან მათ არ სჭირდებათ საკუთარი იმიჯის დაცვა, ისინი საკუთარ თავს იცავენ. გარდა ამისა, ადამიანს შეუძლია დაიცვას საკუთარი თვალსაზრისი დესტაბილიზაციის გარეშე.

2. მაღალი და არასტაბილური თვითშეფასება

ამ ტიპის თვითშეფასების მქონე ადამიანებს აქვთ მაღალი თვითშეფასება, მაგრამ მათ მუდმივად შენარჩუნება არ შეუძლიათ. კონკურენციამ შეიძლება გამოიწვიოს დესტაბილიზაციის ეფექტი. კრიტიკულად უპასუხეთ წარუმატებლობას, ვინაიდან ეს აღიქმება როგორც საფრთხეები. ინდივიდი გამოიჩენს მსჯავრდებულს, როდესაც დაიცავს თავის მოსაზრებას, მაგრამ არ მიიღებს სხვა მოსაზრებებს და კამათში აპირებს სიტყვის მონოპოლიზებას.

თვითშეფასების არასტაბილურობა იწვევს თვითშეფასების ცენტრალურ საზრუნავს და მოითხოვს შეინარჩუნეთ იგი ნებისმიერ ფასად და მიმართეთ აგრესიულ დამოკიდებულებას (მის პოპულარიზაციას) ან პასიურს (to დაიცვას იგი).

3. დაბალი და სტაბილური თვითშეფასება

იმ შემთხვევაში, როდესაც არსებობს დაბალი და სტაბილური თვითშეფასება, გარე მოვლენები (იქნება ეს ხელსაყრელი თუ არა) არ შეცვალოთ სუბიექტის თვითშეფასება, რომელიც არ ცდილობს ხელი შეუწყოს თავისი პირადი იმიჯის და undervalues.

ამ ტიპის თვითშეფასების მქონე პირები ისინი არიან გადაუწყვეტელი და დიდი შიში აქვთ შეცდომისა. ეს ხალხი არ იცავს თავის მოსაზრებებს, რადგან საკუთარი თავის შეფასება ყოველთვის ნეგატიურია, მათ სჯერათ, რომ ისინი არ არიან დავალებების შესაბამისად.

ამგვარი თვითშეფასებაა ძალიან ხშირია დეპრესიული ტენდენციების მქონე ადამიანებში, რომლებიც პესიმისტური მენტალიტეტის გამო, როგორც წესი, ვერ აღიქვამენ თავიანთ პირად მიღწევებს, თუ ჩათვლიან, რომ ეს იღბლის ან შანსის შედეგია.

4. დაბალი და არასტაბილური თვითშეფასება

ამ ტიპის თვითშეფასების მქონე ადამიანები ხშირად იყოს მგრძნობიარე და გავლენა იქონიოს გარე მოვლენებზე. როგორც კი წარმატებული მოვლენის წინაშე აღმოჩნდებიან, მათი თვითშეფასება იზრდება, მაგრამ მომენტის ეიფორიის დასრულებისთანავე, მათი თვითშეფასების დონე ისევ ეცემა.

ანუ ამ ტიპის თვითშეფასება განისაზღვრება მისი სიმტკიცე და არასტაბილურობა, რომელსაც იგი წარმოადგენს, რაც მას ძალზე მგრძნობიარე ხდის ყველა სახის მოვლენის მიმართ, რაც არ უნდა შეუსაბამოდ გამოიყურებოდეს ისინი რაციონალური თვალსაზრისით.

გარკვეული სახის ნარცისული ხალხიმაგალითად, ახასიათებს სხვათა შორის დაბალი თვითშეფასება და ძალზე დამოკიდებული მათ აზრზე, რომელსაც ისინი სხვების მიმართ აღიქვამენ.

• ამგვარი თვითშეფასების შესახებ მეტი რომ შეიტყოთ გირჩევთ წაიკითხოთ ეს სტატია: ”დაბალი თვითშეფასება? როდესაც შენ გახდები შენი ყველაზე ცუდი მტერი ”

ბონუსი: გაბერილი თვითშეფასება

სხვა ავტორები ასევე საუბრობენ თვითშეფასების ტიპზე, რომელიც ზიანს აყენებს კეთილდღეობას, გაბერილი თვითშეფასება. მაგრამ რა არის გაბერილი თვითშეფასება?

გაბერილი თვითშეფასების მქონე ადამიანი არ შეუძლია სხვების მოსმენა, მით უმეტეს, შეცდომის მიღება ან აღიარება. მათი აღქმა საკუთარ თავზე იმდენად გაბერილია, რომ ფიქრობენ, რომ დანარჩენებზე უკეთესები არიან. როდესაც საქმე გართულდება, ისინი ვერ აღიარებენ შეცდომებს და დაუყოვნებლივ ადანაშაულებენ სხვებს. ამ ტიპის დამოკიდებულება ნეგატიურ ქცევას იწვევს მათ არ შეუძლიათ თვითკრიტიკა და შეცდომების გამოსწორება. ზოგადად, ეს პიროვნებები სხვისთვის უყურებენ და მტრულ საქციელს იჩენენ მათ მიმართ.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• ბრანდენი, ნ. (2001). თვითშეფასების ფსიქოლოგია: რევოლუციური მიდგომა საკუთარი თავის გაგებისადმი, რამაც ახალი ფსიქოლოგიის ახალი ერა დაიწყო. სან-ფრანცისკო: ჯოსეი-ბასი.

• კუპერსმიტი, ს. (1967). თვითშეფასების წინამორბედები, ნიუ იორკი, ვ. ჰ. ფრიმენი.

• Hill, S.E. & Buss, D.M. (2006 წ.) "თვითშეფასების ევოლუცია". მაიკლ კერნისში (რედაქტორი), თვითშეფასება: საკითხები და პასუხები: ამჟამინდელი პერსპექტივების წყარო.

• მრუკი, ც. (2006). თვითშეფასების კვლევა, თეორია და პრაქტიკა: თვითშეფასების პოზიტიური ფსიქოლოგიისკენ (მე -3 რედაქცია). ნიუ იორკი: სპრინგერი.

• Twenge, Jean M. (2007). თაობა ჩემთვის: რატომ არიან დღეს ამერიკელი ახალგაზრდები უფრო თავდაჯერებულები, თავდაჭერილები, ამაღელვებლები და უფრო უბედურები, ვიდრე აქამდე. თავისუფალი პრესა.