იმპოსტერის სინდრომი: როდესაც არ აფასებ შენს წარმატებებს

რა არის imposter სინდრომი? ეს ტერმინი 1978 წელს შემოიტანეს ფსიქოლოგებმა პაულინ კლანზმა და სიუზან იმესმა.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის თავისთავად კლინიკური აშლილობა (რადგან იგი ნოზოლოგიურად არ არის კლასიფიცირებული არც ერთ სამედიცინო ან კლინიკურ დიაგნოსტიკურ ტრაქტატში), იმპოსტერის სინდრომი განისაზღვრება, როგორც ფსიქიკური და ემოციური ზიზღი, რომელიც პირდაპირ კავშირშია ინდივიდუალურ ემოციასთან, რომ არ იყო ღირსეული ადგილი (ან / და აღიარება), რომელსაც პაციენტი იკავებს ან სარგებლობს (მათი პირადი შესაძლებლობების შედეგად) სამუშაოზე, აკადემიურ და სოციალური

იმპოსტერის სინდრომი: ჯერ კიდევ არაღიარებული აშლილობა

ასე რომ, თუ ეს მდგომარეობა არ ჩანს სხვადასხვა კლინიკურ დიაგნოსტიკურ სახელმძღვანელოებში, როგორ არის შესაძლებელი ამის შესახებ საუბარი? ეს იმიტომ ხდება, რომ ამ ტერმინში ჯგუფურია კლინიკური სიმპტომების სერია, რომლებიც იწვევს ემოციურ დისტრესს. რაც, თავისი მახასიათებლების გამო, განსხვავდება ცნობილი და კლასიფიცირებული დარღვევებისგან, მაგრამ იწვევს ტანჯვას პაციენტი.

ეპიდემიოლოგია გაურკვეველია პროფესიონალებსა და არაპროფესიონალებს შორის, ასევე არ განასხვავებს მამაკაცებსა და ქალებს და, დაახლოებით,

ათიდან შვიდი ადამიანი ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე განიცდიდა მას.

ეს სინდრომი, როგორც წესი, ჩნდება წარჩინებული შეფასების სტუდენტებში და, უფრო მეტად, წარმატებულ პროფესიონალებში; ცნობილია, რომ მისი გარეგნობა მაღალი კორელაციაა დაბალი თვითშეფასება და ცუდი თვით კონცეფცია ინდივიდუალური.

პათოლოგიური მოკრძალება

მისი გარეგნობის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია, როგორც წესი, ადამიანების მხრიდან საზიზღარი ან კრიტიკული დამოკიდებულება, რომლებიც იზიარებენ დაღლილი სუბიექტის გარემოცვას, რომლებსაც შურს მისი მიღწევები.

ადამიანი, ვინც ამ მდგომარეობას განიცდის, გრძნობს, რომ ის არასდროს ასწრებს ყველაფერს, რაც სარგებლობს მისი წარმატების შედეგად და შესაძლებლობები. ინდივიდს აქვს დაჟინებული შეგრძნება, რომ არ არის საკმარისად კარგი, რასაც აკეთებს, გარდა ამისა, იგი თავს უსარგებლოდ ან შეუძლოდ აფასებს; უფრო მეტიც, იგი ადანაშაულებს საკუთარ თავს თაღლითობაში, სრულ თაღლითობაში ყველაფერში, რასაც აკეთებს.

ამ სინდრომის დროს პაციენტი უსაფრთხოდ თვლის რომ მისი წარმატება იღბლისა და შანსის საკითხია და არასოდეს საკუთარი ინტელექტისა და შესაძლებლობების გამო.

სიმპტომები

ზოგიერთი მისი ყველაზე ხშირი სიმპტომია შემდეგი:

• მუდმივი რწმენა, რომ მიღწევები და წარმატებები არ არის დამსახურებული; ინდივიდს მიაჩნია, რომ ეს წარმატება გამოწვეულია იღბლის, შანსის ან იმის გამო, რომ სხვა ადამიანები იმ წრეში, რომელშიც ისინი იმყოფებიან ისინი ვითარდებიან და თვლიან, რომ ისინი უფრო ძლიერი არიან, ვიდრე მათ დაეხმარნენ მათ მიღწევაში, რითაც გააუფასურეს მათი შესაძლებლობები ინდივიდუალური.
• განმეორებადი უნდობლობა საკუთარ კომპეტენციებში.
• მუდმივი შიში იმისა, რომ სხვა ადამიანები, რომლებსაც შესაძლოა "ატყუებენ" პიროვნების მიერ მათი "თაღლითობის" აღმოჩენა.
• მუდმივი დაუცველობა და უნდობლობა აკადემიურ, შრომით და სოციალურ სფეროებში.
• წარუმატებლობის მუდმივი მოლოდინი დაზღვევა მსგავსი სიტუაციებისგან, რომელიც წარმატებით გადალახა ინდივიდმა წინა მოვლენებში.
• Დაბალი თვითშეფასება.
• გაურკვეველი მიზეზების გამო, ნეგატიური სიმპტომები ჩნდება: შფოთვა, მწუხარება, უიმედობა და ა.შ.

როგორ გადავლახოთ იგი?

საინტერესოა, რომ ეს განცდა არ არის საკმარისად მომზადებული დროთა განმავლობაში ქრება და ინდივიდი მეტ გამოცდილებას იძენს იმ სფეროში, სადაც ის მუშაობს.

მდგომარეობის დასაძლევად მნიშვნელოვანია, რომ ინდივიდმა არ უარყოს ან უგულებელყოს კომპლიმენტები ან მილოცვები, მან უნდა მიიღოს ისინი, ისინი მისი მცდელობის შედეგია!

ადამიანისთვის მნიშვნელოვანია სხვების დახმარება, ამრიგად, ერთობლივი შედეგის მიღებით, ისინი აყალიბებენ მათ აზრები, როდესაც ხვდებიან, რომ სხვა პირმა მიაღწია თავის მიზანს მასში, ვინც დაავადებულია სინდრომი, კარგად, ნელ-ნელა ამოიღება ცრუ აზრი იმის შესახებ, რომ წარმატება გამოწვეულია შანსით.