დეპრესიის ფსიქოლოგიური მკურნალობის გააზრების 6 გასაღები

დეპრესიასთან დაკავშირებული პრობლემები კონსულტაციის ყველაზე გავრცელებული მიზეზების ნაწილია, რომელსაც ფსიქოლოგები აწყდებიან პაციენტების ყოველდღიური მოვლის დროს.

ამ ტიპის განწყობის აშლილობა ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ფსიქოპათოლოგია დასავლეთის ქვეყნების მოსახლეობაში: დადგენილია, რომ მოზრდილთა მოსახლეობის 4 – დან 7% –მდე გარკვეულ მომენტში განუვითარდა ეს აშლილობა და ამას უნდა დავამატოთ ის ფაქტი, რომ ის შეიძლება არასრულწლოვნებშიც აღმოჩნდეს.

ამასთან, მართალია, დეპრესია იშვიათი მოვლენა არ არის, თუ მის არსებობას ვიცავთ ადამიანებში, სიმართლე ის არის რომ ადამიანების უმეტესობამ არ იცის ან კარგად ესმის ამ აშლილობის ყველაზე ძირითადი ასპექტები, ან როგორ ხდება იგი მკურნალობა ჩვეულებრივია ვივარაუდოთ, რომ ეს არის დაავადება, რომელშიც აუცილებელია ჩარევა აბების, ფსიქოტროპული საშუალებების მოხმარების გზით, მაგრამ ეს სიმართლეს არ შეესაბამება.

ამიტომ, აქ ვნახავთ შეჯამება იმისა, თუ რა შემადგენლობაში შედის დეპრესიის ფსიქოლოგიური მკურნალობა, რაც მედიცინის სამყაროს მიღმაა, მაგრამ ასევე ძალიან ეფექტურია.

• დაკავშირებული სტატია: "განწყობის დარღვევის 6 ტიპი"

ფსიქოთერაპიის 6 ძირითადი მახასიათებელია დეპრესიის დროს

რა მიზანი აქვს ფსიქოლოგიურ ჩარევას დეპრესიულ პაციენტებში? რა სახის საქმიანობა ხორციელდება თერაპიული პროცესის განმავლობაში? როგორ ხდება გაუმჯობესება? ამ და სხვა კითხვებზე პასუხის გასაცემად, აქ ვნახავთ რა არის ის ძირითადი ასპექტები, რომლებიც დეპრესიის ფსიქოლოგიურ მკურნალობას განსაზღვრავს.

1. მიზანი არ არის მწუხარების "დაბლოკვა"

მიზანს, რომელსაც ფსიქოლოგები ეთანხმებიან პაციენტებს, არაფერი აქვს საერთო მწუხარების აღმოფხვრასთან, ორი მიზეზის გამო.

პირველი ის არის სიმართლე კი არ არის, რომ დეპრესიით დაავადებული ყველა ადამიანი გრძნობს მოწყენილობას, ზუსტად; ზოგი აღწერს იმას, რასაც სხვა თვალსაზრისით გრძნობს, მაგალითად, უიმედობა, ცხოვრების მცირე სურვილი და ზოგადად დაბალი განწყობა, რაც ასე არ არის ზუსტად იგივეა, რაც სევდიანი და უფრო მეტი საქმე აქვს იმ მიზეზების პოვნაში, რომ აღფრთოვანებული ვიყოთ იმ გამოცდილებით, რაც დღეს გვაწვდის. დღის.

მეორე ის არის შეუძლებელია სევდის, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა ემოციის მთლიანად გაუქმება. პრობლემის გადაჭრა, რომელსაც ადამიანი დეპრესიით განიცდის, არის არა მისი ემოციური რეპერტუარის ნაწილის აღმოფხვრა, არამედ მისი გადაჭრა ეს არ არის გაუწონასწორებელი გრძნობების მიმართ, რომლებიც უკავშირდება მოტივაციის ნაკლებობას, პესიმიზმს, სევდას, მწუხარებას და ა.შ. სევდისა და სხვა ემოციების გამოკლების ნაცვლად, რომლებიც ხალხში "ნეგატიურად" ითვლება, ის მიზნად ისახავს ისეთი ადამიანების გამოჩენას, რომლებიც არაა.

2. პროცესს თვეები სჭირდება

თქვენ უკვე ეჭვი გქონდათ ამაში, მაგრამ დეპრესიული პაციენტების ფსიქოლოგიის პირველი ეტაპის მთავარი მიზანი არასოდეს არის მოკლევადიანი. მნიშვნელოვანია, რომ პროცესი გაგრძელდება რამდენიმე თვის შემდეგ წინააღმდეგ შემთხვევაში, იმედგაცრუების დონე წარმოიქმნება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მკურნალობის შეწყვეტა, რაც სრულიად კონტრპროდუქტიულია.

ასევე, აზრი აქვს, რომ პირველი შედეგების შემჩნევას რამდენიმე კვირა სჭირდება; დეპრესია ხომ არის დაავადება, რომელიც გამოხატულია ადამიანის ცხოვრების თითქმის ყველა სფეროში. ვითარდება და თითოეული ეს ემოციურად მტკივნეული სიტუაცია ერთგვარი წამყვანის როლს ასრულებს, რაც ართულებს მას თავის კარგად გრძნობა.

მთავარია იმპულსის მიღება, ასე ვთქვათ, და იმ მავნე გამოცდილების თავიდან აცილება, რომელიც დეპრესიას ინარჩუნებს. ეს, რაც ხდება ქცევაში მცირე ცვლილებების კუმულაციური ეფექტის შედეგად, ყოველდღიურად არ ხდება.

3. ყველაფერი არ არის ინტროსპექტივაზე დაფუძნებული

ბევრი ადამიანი კონსულტაციაზე მიდის იმის რწმენით, რომ მათი დეპრესიის მოგვარება შესაძლებელია მხოლოდ ინტროსპექციით, ანუ გონებრივი აქტივობით.

სიმართლე ისაა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ფსიქოლოგიური პროცესები ამ თვალსაზრისით ძალიან აქტუალურია, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ის რაც გონებაში გვეპარება ეს მთლიანად უკავშირდება იმას, თუ რა ურთიერთობა გვაქვს იმასთან, რაც ჩვენს მიღმაა: ჩვენი მეგობრები, ჩვენი სამუშაო, ჩვენი პროექტები და ა.შ.

ეს ფაქტორები მაქსიმალურად აქტუალურია დეპრესიის დროს გამოყენებული ნებისმიერი თერაპიის პროცესში. რაც შემდეგ წერტილამდე მიგვიყვანს.

4. სესიებს შორის გასაკეთებელი ამოცანები არსებობს

ფსიქოთერაპიული პროცესი აგრძელებს ფსიქოლოგთან სესიის დასრულების შემდეგ. სახელმძღვანელო მითითებები ყოველთვის მოცემულია მთელი დღის განმავლობაში და ეს უკავშირდება თვითშემეცნების გაუმჯობესებას და გამოყენებას სტრატეგიები, რომლებიც ხელს უშლის დეპრესიის სიმპტომების რეპროდუცირებასა და განმტკიცებას ისეთი ქმედებებით, რომლებიც არ მოგვცეს ანგარიში

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ფსიქოლოგიურ თერაპიაში წასვლის 8 უპირატესობა"

5. მნიშვნელოვანია, რომ არ გამოტოვოთ სესიები

თერაპიის დროს ფსიქოლოგთან რეგულარული სესიების ჩატარებას გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს და ამის შეუსრულებლობამ შეიძლება გააფუჭოს აქამდე მიღწეული პროგრესი.

საბედნიეროდ, დღეს არსებობს შესაძლებლობები, რომლებიც ამის მიღწევას უადვილებს, ვინაიდან ონლაინ თერაპია ვიდეო ზარის საშუალებით საშუალებას გაძლევთ გქონდეთ ფსიქოლოგის მხარდაჭერა მაშინაც კი, როცა ეს ხართ სხვა ქვეყანაში და ჩვენ ფსიქიკური ჯანმრთელობის მრავალი პროფესიონალი ვართ, ვინც გთავაზობთ ამ მოდალობას მომსახურება

6. ასევე უნდა განიხილებოდეს ასოცირებული ფსიქოლოგიური პრობლემები

დეპრესია არის განწყობის შეცვლა, რომელიც ხშირად ჩნდება სხვა ფსიქოპათოლოგიების პარალელურად. Მაგალითად, შედარებით ხშირად გვხვდება იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ შფოთვითი აშლილობები ან დამოკიდებულება (ქიმიური ან არაქიმიური). ამ შემთხვევებში აზრი არ აქვს მხოლოდ დეპრესიის მკურნალობას, ვინაიდან ერთი ფსიქოპათოლოგია აძლიერებს მეორეს.

ეძებთ ფსიქოთერაპიულ დახმარებას?

იმ შემთხვევაში თუ ფსიქოლოგიურ დახმარებას ითხოვთ დაბალი განწყობის პრობლემების ან უშუალოდ კლინიკური დეპრესიის სამკურნალოდ, გთხოვთ, დაგვიკავშირდეთ. ჩართულია ცეფსიმის ფსიქოლოგიური ცენტრი ჩვენ გვაქვს 20 წელზე მეტი ხნის გამოცდილება პაციენტებზე ზრუნვის სფეროში და ვესწრებით როგორც ჩვენს კონსულტაციებს მადრიდში, ასევე ონლაინ თერაპიის საშუალებით. ჩართულია ეს გვერდი თქვენ ნახავთ ჩვენს საკონტაქტო ინფორმაციას.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• ამერიკის ფსიქიატრთა ასოციაცია (2006). ამერიკის ფსიქიატრთა ასოციაციის პრაქტიკის სახელმძღვანელო პრინციპები ფსიქიატრიული აშლილობების სამკურნალოდ: კომენტიუმი 2006 წ. ამერიკული ფსიქიატრიული პაბი.
• კესლერი, R.C., Nelson, C.B., McGonagle, K.A., Liu, J., Swartz, M., Blazer, D.G. (ცხრამეტი ოთხმოცდა ექვსი). DSM-III-R ძირითადი დეპრესიული აშლილობის თანმხლებობა ზოგადად მოსახლეობაში: შედეგები აშშ-ს ეროვნული თანმხლები კვლევის შედეგად. ფსიქიატრიის ბრიტანული ჟურნალი. დანამატი. 168 (30): 17 - 30.
• მაკქლოუ, ჯ. პ. (2003 წ.) ქრონიკული დეპრესიის მკურნალობა: ფსიქოთერაპიის კოგნიტური ქცევითი ანალიზის სისტემა (CBASP). გილფორდის პრესა. ISBN 1-57230-965-2.
• მუნოზი, რ. ფ. Beardslee, W.R.; ლეიკინი, ი. (2012). ძირითადი დეპრესიის თავიდან აცილება შესაძლებელია. ამერიკელი ფსიქოლოგი. 67 (4): გვ. 285 - 295.
• Schmidtke, A., Bille-Brahe, U., DeLeo, D. და სხვები (1996). თვითმკვლელობის მცდელობა ევროპაში: 1989-1992 წლებში თვითმკვლელობის მცდელობის მაჩვენებლები, ტენდენციები და სოციოდემოგრაფიული მახასიათებლები. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის / ევროს მულტიცენტრული კვლევის შედეგები პარაზიტებზე. Acta Psychiatr Scand, 93: 327-338.