ემოციური ამბივალენტურობა: რა არის ეს, მახასიათებლები და როგორ მოქმედებს ის ჩვენზე

ადამიანები უცნაური ცხოველები არიან. ჩვენ ვართ ის სახეობები, რომლებსაც შეუძლიათ განიცადონ საპირისპირო ემოციები ერთსა და იმავე საგნის მიმართ. ჩვენ შეგვიძლია ვიძულოთ და გვიყვარდეს ვიღაც ერთდროულად, ვიგრძნოთ სიყვარული და იმედგაცრუება ჩვენი შვილების მიერ, ილუზია და მწუხარება ერთდროულად ...

ჩვენ ერთი უკიდურესობიდან მეორეში მივდივართ წამებში, ვიყოთ ორი ემოციის თანაარსებობის მიმცემი პირიქით, ეს გვაკვირვებს, რომ ჩვენ შეგვიძლია ვიცხოვროთ ისინი ერთდროულად და, თუნდაც, ზოგიერთმა შეიძლება ინერვიულოს: უბედურება? შეიძლება ეს იყოს რასაც ისინი ბიპოლარულ აშლილობას უწოდებენ?

ჩვენ ყველანი ვცხოვრობთ, არ ინერვიულოთ. ამას ჰქვია აფექტური ამბივალენტობა, ფსიქოლოგიური ფენომენი ისეთივე ნორმალური და ადამიანურია, როგორც ნებისმიერი სხვა ემოციის განცდა თავისთავად. მოდით გავარკვიოთ რას გულისხმობს ის და შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემა.

• დაკავშირებული სტატია: "ემოციების 8 ტიპი (კლასიფიკაცია და აღწერა)"

რა არის ემოციური ამბივალენტურობა?

ემოციური ამბივალენტობა არის რთული ემოციური მდგომარეობა, რამდენადაც შედგება საპირისპირო გრძნობებისგან, მოსაზრებებისა და იდეებისგან

. წინააღმდეგობა, დაძაბულობა და განურჩევლობა არის სიტუაციები, რომლებიც თან ახლავს ამ ფენომენს.

ამ სიტუაციის კარგი მაგალითია, როდესაც ჩვენ ვგრძნობთ დიდ სიყვარულს ძალიან კარგის მიმართ მეგობარი მაგრამ ის, ცოტა ხნის წინ, მან დაგვაზარალა, მიუხედავად იმისა, რომ ეს უნებლიედ იყო. ჩვენ არ შეგვიძლია შევწყვიტოთ მისი სიყვარული, რადგან ჩვენ ვითვალისწინებთ ყველა იმ სიკეთეს, რაც მან გააკეთა ჩვენთვის, მაგრამ ჩვენ ასევე არ გამოვყოფთ საკუთარ თავს იმ უკმაყოფილებისა და სიძულვილისგან, რომელიც მისმა ცუდმა ჟესტმა გააღვიძა ჩვენში. ეკალი მოგვივარდა.

მაგრამ... ნორმალურია ამის შეგრძნება? იწვევს თუ არა ემოციურ ამბივალენტურობას პრობლემა? პრინციპში, ჩვენ არ უნდა ვიდარდოთ ერთდროულად ურთიერთსაწინააღმდეგო ემოციების განცდაზე, არამედ მათ უნდა მივაქციოთ ყურადღება. ჩვენი ბუნების ნაწილია ვიცხოვროთ ისეთ სიტუაციებში, როდესაც ჩვენ არ ვიცით კარგად როგორ მოვიქცეთ, განურჩევლობით, დაძაბულობით და გაურკვევლობით. ცხოვრება არასოდეს არის ხაზოვანი, ერთფეროვანი ან ერთპოლარული, მით უმეტეს ვარდების საწოლი.

ჩვენ ყოველდღიურად ვდგავართ ძალიან რთული რეალობის წინაშე, რომელშიც ერთსა და იმავე ელემენტს, იქნება ეს ადამიანი, ნივთი თუ სიტუაცია, შეუძლია გაგვიღვიძოს პოზიტიური ემოციები და უარყოფითი ემოციები.

• თქვენ შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციური ფსიქოლოგია: ემოციების ძირითადი თეორიები"

მახასიათებლები, რომლებიც განსაზღვრავს ამბივალენტურობას ფსიქოლოგიაში

ყველა ადამიანი ავლენს ემოციურ ამბივალენტობას ცხოვრების რაღაც მომენტში, იტანჯება და ერთდროულად განიცდის ყველა სახის გამოცდილებას. საკმაოდ რთული ემოციური გამოცდილებაა, უპირველეს ყოვლისა, ის, რაც ჩვენ ცოტა რამ ვიცით ამ თემის შესახებ ემოციები იხსენებენ ემოციებისადმი მეცნიერული მიდგომის დიდი მითითებების სახელებს, მათ შორის მათ პოლ ეკმანი ან დანიელ გოლმანი. როგორც ჩანს, ეს ემოცია შესწავლილია საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში, ყოველ შემთხვევაში, მე -20 საუკუნის დასაწყისიდან.

მაგრამ პირველი თანამედროვე აღწერა, რასაც ჩვენ "აფექტურ ამბივალენტობას" ვუწოდებთ, მიეკუთვნება ვიღაცას, რომელსაც ასევე აქვს დამსახურება ისეთი ტერმინების შემუშავება, როგორიცაა "შიზოფრენია", "შიზოიდი" და "აუტიზმი": ეჟენ ბულერი. ამ შვეიცარიელმა ფსიქიატრმა (და სხვათა შორის ევგენიკოსმა) ისაუბრა ემოციურ ამბივალენტობაზე, როგორც მდგომარეობაზე ემოციების კონფლიქტი, სადაც ხდება საპირისპირო აზრები და ემოციები, როგორიცაა სიყვარული და სიძულვილი.

მისი პიროვნების შესახებ დაპირისპირება, ბულერმა ამგვარი ამბივალენტურობის კონცეპტუალიზაციას მიაღწია რომ ფსიქოლოგიის სფერო ძალიან დაინტერესებულია, თუ როგორ ხდება იგი ჩვენს სახეობებში, ვინაიდან ეს ფენომენია ძალიან კარგად წარმოადგენს ჩვენს ემოციურ და შემეცნებით სირთულეს. ეს განსაკუთრებით დაინტერესდა სოციალური ფსიქოლოგიის სფეროში, რადგან ის ხშირია ყველა სახის ემოციურ ურთიერთობებში, როგორც ოჯახთან, ასევე მეგობრებთან.

ემოციური ამბივალენტურობის მაგალითი შეიძლება ნახოთ ზოგიერთმა ქალმა, რომელიც ახლახანს იმშობიარა, რომლებიც გადიან მშობიარობის შემდგომ პერიოდში.. მათ უყვართ თავიანთი ახალშობილი ბავშვი, მაგრამ განიცდიან ფიზიკურ ტკივილს, მაღალი მოთხოვნილება და დამოკიდებულება, რასაც პატარა ფიქრობს და გაურკვევლობა, რომ არ იცოდეს მიაღწევენ თუ არა ამოცანას. მიუხედავად იმისა, რომ მათ უყვართ თავიანთი შვილი, ეს იწვევს მათ ემოციების ფართო სპექტრს, რომელთა შორის ჩვენ ვხვდებით ამოწურვას, სინაზეს, უარყოფას, სიყვარულს, სიძულვილს, იმედს და შეშინებული. პირველი რამდენიმე თვეა შვილზე ზრუნვა რთულია.

მაგრამ ჩვენ ასევე შეგვიძლია დავინახოთ ეს ჩვეულებრივ, ჩვეულებრივ სიტუაციებში და სხვა ადამიანების გარეშე. ჩვენ ვგრძნობთ ემოციურ ამბივალენტურობას, როდესაც მაღაზიის ფანჯარაში ვხედავთ ძალიან მოდურ ჩაცმულობას, ჩვენ ვხედავთ მის ფასს და, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ გვსურს, ჩვენ ვიცით, რომ თუ ამ ფულს დავხარჯავთ, ჩვენ ამას ვერ შევძლებთ ფულის დაზოგვა.

კიდევ ერთი მაგალითი იქნება სამუშაოს დატოვება, რომელიც გვწვის, მაგრამ მისი დატოვების შიში, რადგან ეს ნიშნავს იმას, რომ უმუშევრობა მოხდება და არ ვიცი როდის გვექნება ფიქსირებული ხელფასი, თუმცა ახლანდელ სამსახურში გაგრძელება უამრავ დისკომფორტს გვიქმნის.

• დაკავშირებული სტატია: "შემეცნებითი დისონანსი: თეორია, რომელიც ხსნის თავის მოტყუებას"

გაურკვევლობა დისკომფორტს გვიქმნის ...

აფექტური ამბივალენტურობა მას ყოველთვის მოაქვს გარკვეული დისკომფორტი, რომლის ხარისხი პირდაპირ კავშირშია სიყვარულისა და სიძულვილის გამომწვევი საკითხის მნიშვნელობასთან. და რამდენად ინტენსიურია ემოციები პროცესის განმავლობაში. განუკითხაობა და წინააღმდეგობები ჩვენს ტვინს კარგად არ ერწყმის, ფაქტობრივად, ისინი ემოციურად და კოგნიტურად ამოწურავენ მას. მიუხედავად იმისა, რომ ცხოვრება არ არის ცალმხრივი, სიმართლე ისაა, რომ ჩვენ გვსურს, რომ ის ყოველთვის ასე იყოს და რა თქმა უნდა, როდესაც ეს ასე არ არის, ის დისკომფორტს გვიქმნის.

არის შემთხვევები, როდესაც დისონანსები იმდენად დიდია, რომ ჩვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას არ შეუძლია თავიდან აიცილოს ზემოქმედება, ყოველ შემთხვევაში, მოკლევადიან პერიოდში. განვიხილოთ ადამიანი, რომელსაც სურს დატოვოს თავისი პარტნიორი, რომელთანაც ის მრავალი წელია ცხოვრობს. ბევრი კითხვა ჩნდება მის თავში, რაც მას აფიქრებინებს კარგზე და ცუდზე, რაც შეიძლება მოხდეს, არამედ კარგზე და ცუდზე, რაც უკვე ხდება: „რა მოხდება, თუ დატოვე და ვეღარავინ იპოვე? " "თუ დავშორდები, ცუდი ადამიანი ვიქნები?" ”ის არის, რომ მან ამდენი რამ გააკეთა ჩემთვის... მაგრამ მეორე დღეს მან არაერთხელ გამიკეთა ჭურჭელი და მე ვარ Მომწყინდა!

ერთი მხრიდან მეორეზე გადასვლა იწვევს უამრავ ცვეთას და ხარჯავს დიდ ენერგიას. იმდენად, რამდენადაც ჩვენ შეგვიძლია დავრჩეთ ერთი უკიდურესობიდან მეორეში გადასვლის პროცესში. ვიღაცის მიმართ დიდი სიყვარულისა და სიყვარულის გრძნობადან წამებში სიძულვილის, რისხვისა და უარყოფის გადატანა გვაბნევს და გვაფიქრებინებს კიდეც, რომ რაღაც ჩვენი აზრით, არ არის სწორი, რომ, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვამტკიცებთ, რომ ეს არ უნდა იყოს რაიმე ცუდი, ადამიანი, ვინც ამას განიცდის, შეიძლება აღიქვამდეს მას, როგორც განსაცვიფრებელ გრძნობას შეშინებული.

• დაკავშირებული სტატია: "გაურკვევლობის შიში: 8 გასაღები მის დასაძლევად"

მაგრამ ჩვენ საბოლოოდ ვიღებთ გადაწყვეტილებას

აფექტური ამბივალენტურობა არის წინააღმდეგობის სინონიმი და ის ცხოვრობს და აღიქმება, როგორც რაღაც ცუდი, მაგრამ ჩვენ ნამდვილად შეგვიძლია ვიპოვოთ მასში რაიმე დადებითი. ეს წინააღმდეგობა გვეხმარება განვმარტოთ, ვეძიოთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები მოცემულ სიტუაციაში და მას შემდეგ რაც ამ ყველაფრისგან გავარკვევთ რაღაცას, ის გვაძლევს გადაწყვეტილების მიღებას. სხვა დროს ხდება ის, რომ ჩვენ ვიწყებთ ცუდის დაკნინებას და ჩვენ ვხედავთ უფრო პოზიტიურ მხარეებს იმას, რაც ვართ ცხოვრობს, როგორც ბევრი მშობიარე დედის შემთხვევაში, რომლებიც დროთა განმავლობაში მხოლოდ კარგი თვალით ხედავენ თქვენი შვილი.

როგორც ჩანს, მეცნიერება ეთანხმება ამ აზრს. 2013 წლის კვლევაში, ბიზნესის ადმინისტრირების ექიმმა ლორა რიზმა დაასკვნა, რომ ემოციური ამბივალენტურობა ხელს უწყობს თვითშემეცნებას და გადაწყვეტილების მიღებას. წინააღმდეგობის გამომწვევი დისკომფორტი გვაიძულებს რაღაცის გაკეთებას, ვამსუბუქებთ ეჭვს და ვცდილობთ გადავწყვიტოთ სიტუაცია, რომელშიც ჩვენ აღმოვჩნდით. ნანახია რომ ამ გრძნობებთან დაკავშირებულ წინააღმდეგობებს შეუძლიათ გააძლიერონ შემოქმედება, გვაიძულებს ვეძებოთ ახალი აზროვნების გზები და ავირჩიოთ უფრო ორიგინალური პასუხები, რათა დავეხმაროთ თუ არა ისინი სიტუაციის მოგვარებაში.

ემოციური ამბივალენტურობა შეიძლება იყოს ადაპტირებული და გვეხმარება ამ დიდი კითხვის წინაშე: რა მინდა? ამ მიზეზით და ამ სტატიის დასასრულს, როდესაც ჩვენ აღმოვჩნდებით პირად გზაჯვარედინზე და არ ვიცით რომელი გზით წავიდეთ, ღირს გავჩერდეთ, ვიფიქროთ იმაზე, რისი გაკეთებაც გვინდა და ვიფიქროთ ჩვენი ქცევის უპირატესობებსა და უარყოფითი მხარეებზე. ბევრი შეცდომაა დაშვებული, როდესაც ყველაფერი ჩვენთვის გაუგებარია და, შესაბამისად, ადრეც გავრისკოთ, მოვისმინოთ რა არგუმენტებს გვაძლევს ჩვენი გაბრაზებული "მე" და ჩვენი ბედნიერი "მე", ვნახოთ ვინ მართალია.