გადაწყვეტილებების მიღების სირთულის 5 ძირითადი მიზეზი

ბევრჯერ, ყოველდღიურ გამოწვევებთან გამკლავების უნარი არ აიხსნება იმდენად ცოდნით, რამდენადაც გადაწყვეტილებების მიღებისას თავისუფლად. ამიტომაც ამ მხრივ პრობლემები შეიძლება იყოს მთავარი დაბრკოლება, როდესაც საქმე ეხება გარემოსთან ადაპტირებას, როგორც პროფესიონალურად, ასევე პირადად.

საბედნიეროდ, ფსიქოლოგიური მხარდაჭერით შესაძლებელია ამ სახის პრობლემების გადალახვა, მაგრამ მათში ჩარევა ბევრს უწყობს ხელს მათი მიზეზების და გამომწვევების გააზრებაში. ამიტომ, ამ სტატიაში ჩვენ გავაკეთებთ გადაწყვეტილებების მიღების სირთულის ძირითადი მიზეზების მიმოხილვა.

• დაკავშირებული სტატია: "კოგნიტური ფსიქოლოგია: განმარტება, თეორიები და ძირითადი ავტორები"

გადაწყვეტილების მიღების სირთულეების 5 მიზეზი

პრაქტიკულად არ არსებობს ფსიქოლოგიური ხასიათის პრობლემები, რომელთა მიზეზები სრულად შეიძლება აღწერილი იყოს მოკლე ჩამონათვალში; უფრო მეტიც, ნორმალური ის არის, რომ რამდენიმე მათგანი ერთმანეთთან ურთიერთობს. ამიტომ, რასაც ქვემოთ ნახავთ, უმეტესად არის სირთულეების გამომწვევი მიზეზების შეჯამება მიიღეთ ძალიან ხშირი გადაწყვეტილებები, თუმცა გახსოვდეთ, რომ ზოგიერთი მათგანი შეიძლება გადაფაროს ნაწილობრივ.

რა თქმა უნდა, იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ აპირებთ ფსიქოლოგთან წასვლას პრობლემების გამო, რომლებიც დაკავშირებულია გადაწყვეტილების მიღებასთან და მუშაობასთან გაუმკლავდეთ დავალებებს და ზოგადად პასუხისმგებლობას, გაითვალისწინეთ, რომ არ არის აუცილებელი წინასწარ იცოდეთ რა ხდება თქვენთან. ფსიქოლოგის პროფესიონალების მუშაობის ნაწილი, რომლებიც მკურნალობენ პაციენტებს, არის თითოეული კონკრეტული შემთხვევის შესწავლა და მიზეზების გარკვევა შენი დისკომფორტის უკან.

• თქვენ შეიძლება დაგაინტერესოთ: "" ევრისტიკა ": ადამიანის აზროვნების გონებრივი მალსახმობები"

1. უკიდურესი პერფექციონიზმი

პერფექციონიზმს შეუძლია იქონიოს საპირისპირო ეფექტი სასურველზე, ადამიანების პარალიზებით, ვინაიდან ბევრჯერ ისინი არ გადაწყვეტენ გადადგას ნაბიჯი იდეებიდან პრაქტიკაში.

მიზეზი ის არის, რომ ეს გულისხმობს დასახული გეგმის არასრულყოფილების გამოვლენას, ამიტომ ისინი განაგრძობენ ფიქრს თავიანთ პროექტზე განუსაზღვრელი ვადით. შედეგად, როდესაც ისინი იწყებენ იმას, რისი გაკეთებაც სურთ, მათ ხშირად აღარ აქვთ საკმარისი დრო იმის გასაკეთებლად, რისი გაკეთებაც მათ სურდათ, რაც იმედგაცრუებას იწვევს.

• დაკავშირებული სტატია: "დისფუნქციური პერფექციონიზმი: მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა"

2. თავდაჯერებულობის ნაკლებობა

ზოგიერთი გადაწყვეტილება უკავშირდება იმას, რომ გადადგას ნაბიჯი სხვა ადამიანთან რაიმე არასასიამოვნო ან პოტენციურად კონფრონტაციული ურთიერთობისათვის.: მაგალითად, რომ ჩვენ ჯერ არ დავიწყეთ პროექტზე მუშაობა, რადგან დრო არ გვქონდა, რომ გვინდა წყვილს დავშორდეთ და ა.შ. მაშასადამე, თავდაჯერებულობის ნაკლებობა არის სირთულეების ერთ -ერთი შესაძლო მიზეზი საბოლოო გადაწყვეტილების მიღებაში, რაღაცის გარდა, რაც სხვებსაც მოიცავს. ამ შემთხვევებში მნიშვნელოვანია სოციალურ უნარებზე მუშაობა და უარყოფის შიშის მართვა.

• თქვენ შეიძლება დაგაინტერესოთ: "თავდაჯერებულობა: 5 ძირითადი ჩვევა კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად"

3. დამოკიდებულება

სხვა ადამიანზე დამოკიდებულების შეჩვევა მრავალმხრივ აისახება ჩვენს აზროვნებაში, ქცევასა და განცდაში და ზოგიერთი მათგანი საკმაოდ დახვეწილია.

Მაგალითად, ამ ტიპის სიტუაციებში, ჩვეულებრივია, არ ვიგრძნოთ თავი კარგად, ნებისმიერი გადაწყვეტილების გამო, რომელსაც ჩვენ თვითონ ვიღებთ., რაც გვამხნევებს, რომ ყოველთვის ვითხოვოთ მითითება ამ ფიგურის მითითებისა და აზრის შესახებ. ეს არა მხოლოდ ზღუდავს ჩვენს თავისუფლებას, არამედ აძლიერებს პრობლემას, რადგან ის უფრო იშვიათი ხდის საკუთარი თავის გადაწყვეტილებას.

• დაკავშირებული სტატია: "ემოციური დამოკიდებულება: პათოლოგიური დამოკიდებულება თქვენი სენტიმენტალური პარტნიორის მიმართ"

4. ფსიქოლოგიური ჭექა -ქუხილი

ფსიქოლოგიური ჭექა -ქუხილი იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ ჩვენ ვერ შევწყვეტთ ჩვენს "აზრთა მატარებელს", როდესაც ის ჩვენს გონებაში ისევ და ისევ მოგვაქვს იგივე ტიპის სურათებს, იდეებს, შეშფოთებას... ეს არის ფენომენი, რომელიც დაკავშირებულია შემაძრწუნებელ აზრებთან და შფოთვასთან, ვინაიდან ეს არის ის, რაც ყველაზე მეტად გვაძაბებს, რომელსაც აქვს უნარი ნებართვის გარეშე შემოვიდეს ჩვენს ცხოვრებაში. ცნობიერება.

არ იცის როგორ სწორად მოაწესრიგოს ფსიქოლოგიური სიყვითლე ბევრ ადამიანს იწყებს ხეტიალს და შეამჩნიონ როგორ "ტრიალებს" მათი გონება, სანამ მტკიცე დასკვნამდე მივიდოდნენ იმაზე, რაზეც ფიქრობენ.

• თქვენ შეიძლება დაგაინტერესოთ: "გამეორება: აზრის შემაშფოთებელი მანკიერი წრე"

5. ყურადღების გამფანტავების ცუდი მოპყრობა

მიუხედავად იმისა, რომ გადაწყვეტილებების მიღების სირთულის მიზეზები, რომლებიც აქამდე ვნახეთ, ძირითადად ინტროსპექტულია როდის ემყარება ფსიქიკურ პროცესებს, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გარემოსთან ურთიერთობის გზა ასევე არის ფსიქოლოგია. ამ თვალსაზრისით, პრობლემის ნაწილი შეიძლება იყოს მუშაობის ჩვევა და გადაწყვეტილებების მიღება გარემოში, რომელიც სავსეა ყურადღების გამაფანტებელი ელემენტებით.

იმის გათვალისწინებით, რომ დადებითი და უარყოფითი მხარეების შეფასება გადაწყვეტილების მიღებით საბოლოოდ "გარისკვისთვის" მოითხოვს კონცენტრაციას, ადგილი, სადაც ჩვენ ვუძღვნით თავს ამ საქმიანობის განხორციელებას, დიდ გავლენას ახდენს. გარდა ამისა, სამუშაო სიტუაციებში ჩვეულებრივ ხდება ყოველთვის ერთსა და იმავე ადგილას ყოფნა, როდესაც საჭიროა სხვადასხვა ალტერნატივას შორის არჩევანის გაკეთება, ამგვარად მცირე ცვლილებების შეტანა ამ გარემოებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეცვალოს პირველიდან კვირა

დაინტერესებული ხართ პროფესიონალური ფსიქოლოგიური მხარდაჭერით?

თუ გსურთ გქონდეთ ფსიქოლოგიური დახმარება, გეპატიჟებით დამიკავშირდით.

მე ვარ ექსპერტი ფსიქოლოგი კოგნიტურ-ქცევითი ინტერვენციის მოდელში და ვემსახურები მოზარდებს და მოზარდებს ისეთ სფეროებში, როგორიცაა გაუმჯობესება ემოციური რეგულირება, უკეთესი სამუშაო ჩვევების მიღება, დროის მენეჯმენტი, სტრესისა და შფოთვის შემსუბუქების ტექნიკა და პლიუს სესიები შეიძლება ჩატარდეს პირადად მადრიდში, ჩემს ოფისში, ან შეიძლება გაკეთდეს ონლაინ ვიდეო ზარით.