როგორ შეუძლია მწუხარებას დესტაბილიზაცია მოახდინოს მიგრირებულ ადამიანში?

სხვა ქვეყანაში მიგრაცია თითქმის ყოველთვის გამოწვევაა, მაგრამ ჩვეულებრივ, აქცენტი კეთდება მატერიალურ სირთულეებზე, რომლებიც ყველამ უნდა გადალახოს ადაპტირებისთვის ახალი გარემო: მიიღეთ საჭირო დოკუმენტაცია, იპოვეთ სამუშაო, რომელიც საშუალებას მოგცემთ დაფაროთ ხარჯები, გაიგოთ ამ სახელმწიფოს დაბეგვრა, და ა.შ.

მაგრამ მხოლოდ ასეთი პრობლემების გათვალისწინება ნიშნავს შეუმჩნეველობას კიდევ ერთი სირთულე, რომელიც ბევრმა მიგრანტმა უნდა გადალახოს: მიგრაციული მწუხარება. აქ ჩვენ ვნახავთ რისგან შედგება ეს ფსიქოლოგიური ფენომენი და როგორ მოქმედებს ის მიგრანტებზე.

• დაკავშირებული სტატია: "მწუხარება და მწუხარება: როგორ გავუმკლავდეთ მათ?"

მიგრაციის ფსიქოლოგიური შედეგები

მიგრაცია გაცილებით მეტია ვიდრე თქვენი საცხოვრებელი ადგილის შეცვლა. ის, სხვა საკითხებთან ერთად, გულისხმობს იმ სოციალური კონტექსტისგან თავის მოშორებას, რომელშიც ადამიანი შეეჩვია ცხოვრებას და უნდა შეეგუოს ახალი და ამას ბევრჯერ უნდა დაემატოს კულტურული, ენობრივი და თანაბარი გადაკვეთის გამოწვევა ადმინისტრაციული.

ამის შედეგად, ნებისმიერ იმიგრაციულ პროცესს აქვს ფსიქოლოგიური გავლენა უკეთესობისკენ და უარესობისკენ.

გარემოს შეცვლა, რომელსაც ადამიანი ექვემდებარება, მოაქვს ცვლილებები აზროვნების, განცდისა და სამყაროსთან და სხვებთან ურთიერთობისას. და როდესაც ეს ცვლილებები ძალიან ღრმაა და მნიშვნელოვნად იმოქმედებს მიგრანტის იდენტურობის განცდაზეასევე შეიძლება ითქვას, რომ ის ადამიანი განიცდის მწუხარებას, ისევე, როგორც გრძნობს ადამიანი, რომელიც კარგავს საყვარელ ადამიანს. ვნახოთ რატომ.

• თქვენ შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ულისეს სინდრომი: ქრონიკული სტრესი ემიგრანტებში"

რატომ არის საუბარი მიგრაციულ მწუხარებაზე?

ფსიქოლოგიაში მწუხარება განიხილება ახალ რეალობასთან ადაპტაციის პროცესად, რომელშიც ყოველდღიურად ვეღარ შესთავაზებს კონტაქტს რაიმეზე ან ვინმესთან, ვისთანაც პირმა დაამყარა კავშირი ემოციური ჩვეულებრივ, ჩვენ ვსაუბრობთ მწუხარებაზე, როდესაც საყვარელი ადამიანი კვდება და ჩვენ ძალიან ვწუხვართ და მელანქოლიური, მაგრამ სინამდვილეში ეს ფსიქოლოგიური ფენომენი ასევე მოიცავს სხვა სახის გამოცდილებას.

მაგალითად, დიდი ტრავმის მიღებამ ასევე შეიძლება გვაიძულოს დუელის გავლა, თუ ვიცით, რომ გვექნება შედეგები (ჩვენ "ვემშვიდობებით" ჩვენი სხეული, როგორც ჩვენ ვიცოდით) და იგივე ეხება ბიზნესის დახურვას, რომელსაც წლებია ვაწარმოებთ, ან ავარიის შემდეგ პარტნიორი და ა.შ.

საბოლოოდ, მწუხარება არის დაძაბულობის პროდუქტი, რომელიც არსებობს მოლოდინს, მოგონებებს და იდენტობის ელემენტები, რომლებსაც ჩვენ მივაკუთვნეთ თავი წარსულში და ის, რასაც ჩვენ ვხვდებით საჭიროებისამებრ აწმყო, მას შემდეგ რაც ჩვენთვის რაღაც მნიშვნელოვანი დაკარგა.

ვინც დაკარგა ნათესავი, საჭიროდ მიიჩნევს არ ივარაუდოს, რომ მათი ყოველდღიური პოზიტიური გამოცდილების ნაწილი ამ ადამიანის ფიზიკური ყოფნიდან იქნება; ვინც დაკარგავს სენტიმენტალური ღირებულების ობიექტს, მან უნდა უარი თქვას იმაზე, რომ შეძლოს მისი შენარჩუნება და მომავალ თაობებს გადაცემა და ა.

ამრიგად, დუელი ჩნდება მაშინ, როდესაც ემოციური ინერცია რომელიც ჩვენი ცხოვრების ნაწილი იყო და მნიშვნელობას ანიჭებდა, მოულოდნელად კარგავენ არსებობის მიზეზს და ჩვენ უნდა მივიღოთ, რომ უარი ვთქვათ მათზე.

ყოველივე ზემოაღნიშნულის გათვალისწინებით, გასაკვირი არ არის, რომ მიგრაცია მწუხარების პროცესთან ერთად მიმდინარეობს. Სინამდვილეში, ახასიათებს მრავალი განსხვავებული მწუხარების პროცესი. მათ, ვინც სხვა ქვეყანაში აპირებს ცხოვრებას, უნდა ვივარაუდოთ, რომ ისინი გამოტოვებენ ბევრ მნიშვნელოვან მოვლენას მათი საცნობარო წრისთვის. (მეგობრები, ოჯახი ...), მათი უნარების რომელი ნაწილი ექნება ნაკლებ ღირებულებას ახალ საცხოვრებელ ადგილას (და რომელიც ამავე დროს ექნება სხვების სწავლა), რომ ის ნამდვილად არ იყიდის სახლს, რომელშიც "დასახლდება" იმ ადგილას, სადაც მთელი ცხოვრება წარმოიდგენდა, და ა.შ.

ხშირ შემთხვევაში, მიგრანტი ადამიანი განიცდის პირადობის კარგ ნაწილსაც კი. მაგალითად, თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ, თუ როგორ აღიქმება იგი ამ ახალ ქვეყანაში რასობრივი პარამეტრები რომელსაც იგი ადრე არ ექვემდებარებოდა, ამიტომ ის წყვეტს იყოს "საშუალო მოქალაქე". თქვენ ასევე შეამჩნევთ, რომ ყველაფერი უფრო ძვირი დაგიჯდებათ და თქვენ გჭირდებათ დახმარების ძებნა, ასე რომ თქვენ კარგავთ იმ ავტონომიის დიდ ნაწილს, რომელიც მოწიფულ ასაკში მოიპოვეთ.

ამრიგად, ემიგრაციის ფაქტს თან ახლავს სხვადასხვა სახის ელემენტებზე უარის თქმა, რომლებიც იმ მომენტამდე იყო მიჩნეული და ამ დანაკარგებიდან ბევრი გაგიკვირდებათ: ისინი იმდენად დახვეწილი ფსიქოლოგიური პროცესებია და აბსტრაქტულ აზროვნებაზეა დაფუძნებული, როგორც წესი, დაჩრდილულია ამ ტიპის გამოწვევებით მატერიალური და ადმინისტრაციული, რომელიც გულისხმობს სხვა ქვეყანაში გადასვლას (ვიზის მოპოვება, ოფიციალური ბინის ქირაობა, საჯარო სისტემით გარკვევა ჯანმრთელობა ...). თუმცა, საშუალო და გრძელვადიან პერსპექტივაში, ისინი შეიძლება გახდნენ ისეთივე მნიშვნელოვანი ან უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე ეს უკანასკნელი.

Ამიტომაც ბევრი ადამიანი, ვინც სხვა ქვეყანაში გადადის, აღმოაჩენს, რომ მათ სჭირდებათ ფსიქოთერაპიაზე წასვლა. მაშინაც კი, თუ მათ არ აქვთ შემუშავებული დიაგნოზირებადი ფსიქოპათოლოგია, ეს დისკომფორტი მათ ცხოვრების ხარისხს ერთგვარად ამცირებს. მნიშვნელოვანი, რაც განსაკუთრებით რთულია, თუ ჯერ არ გყავს მეგობრების ჯგუფი ან თუ ამ ახალ ქალაქში ოჯახის წევრები არ არიან ცხოვრება. საბედნიეროდ, თერაპიაში შესაძლებელია ამ მწუხარების პროცესების გადალახვა პერსონალური ჩარევის პროგრამების საშუალებით, რაც ემოციების სწორად მართვას უწყობს ხელს.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის კულტურული ფსიქოლოგია?"

ეძებთ პროფესიონალურ ფსიქოლოგიურ დახმარებას?

თუ რთულ დროს გადიხართ და გჭირდებათ ფსიქოლოგიური დახმარება, დამიკავშირდი.

მე ვარ ფსიქოლოგი, რომელსაც აქვს 10 წელზე მეტი პროფესიული გამოცდილება მოზრდილების, წყვილების, ოჯახების და მოზარდების მოვლის სფეროში და ამჟამად მე გთავაზობთ ონლაინ თერაპიის სესიებს ვიდეო ზარით.