ჰედონური ადაპტაცია: როგორ მოვამზადოთ ჩვენი კეთილდღეობისკენ სწრაფვა?

ჩვენ ვცხოვრობთ სამყაროში, სადაც სულ უფრო ადვილი ხდება "სიამოვნების" მოპოვება, თუმცა ეს სიამოვნება დროებითია და უდაბნოში ქვიშის მსგავსად თითებში გვეცლება. მეორეს მხრივ, ცხოვრება ასევე გვაყენებს ისეთ სიტუაციებში, რომლებიც გვაიძულებს ტანჯვას, და ზოგჯერ ჩვენ სხვა არჩევანი არ გვაქვს, გარდა იმისა, რომ მივიღოთ იგი.

ჰედონური ადაპტაცია არის კონცეფცია, რომელიც მოიცავს ამ ორ ელემენტს: სიამოვნებას და ადაპტაციას.. ეს არის ტენდენცია, რომ ადამიანები დაუბრუნდნენ სიამოვნების წინა მდგომარეობას, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი დაბრკოლება და რთული სიტუაციაა.

ამ სტატიაში ჩვენ ვნახავთ დეტალურად რისგან შედგება ეს კონცეფცია და ასახავს მის გავლენასა და გავლენას ადამიანებზე.

• დაკავშირებული სტატია: "ჰაბიტატუცია: წინასწარი ასოციაციური სწავლების ძირითადი პროცესი"

რა არის ჰედონური ადაპტაცია?

რა არის ჰედონური ადაპტაცია? იგი განისაზღვრება, როგორც უნარი, რომელიც ადამიანებს აქვთ მოერგონ სხვადასხვა სიტუაციებს, რომლებსაც ჩვენ განვიცდით მთელი ცხოვრების განმავლობაში, იქნება ეს კარგი თუ ცუდი. საილუსტრაციოდ, ავიღოთ მაგალითი: ჩვენ გვინდა მოტოციკლი და გვინდა საუკეთესო ბაზარზე. ჩვენ ვყიდულობთ მას.

ჩვენ ვგრძნობთ დიდ კმაყოფილებას და სიამოვნებას (ჰედონიზმი) ამის გაკეთებისას, განსაკუთრებით პირველ დღეებში. მაგრამ ნელ -ნელა და რაც კვირა გადის, ჩვენ ვეჩვევით ველოსიპედს, სიტუაციას (რომელიც ახალი აღარ არის) და საწყის განცდას. Რა მოხდა? ჩვენ შევეჩვიეთ მას; მოხდა ჰედონური ადაპტაცია სიტუაციასთან.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჰედონური ადაპტაცია არის ტენდენცია, რომელიც ადამიანებს უნდა დაუბრუნდეთ შედარებით სტაბილურ დონეზე სიამოვნებისა და ბედნიერების მიუხედავად მოვლენებისა და სიტუაციებისა, როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი, რასაც ჩვენ განვიცდით ჩვენს ცხოვრებაში სიცოცხლე.

ჰედონიზმი

ჰედონური ადაპტაციის ცნობისმოყვარე სამყაროში შესვლამდე, მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა საფუძველი აქვს მას: ჰედონიზმი.

რა არის ჰედონიზმი? ეს არის ფილოსოფიური დოქტრინა, რომელიც იწყება იდეიდან, რომ პიროვნების ცხოვრებაში არის მიზანი სიამოვნებისკენ სწრაფვა და ტანჯვის თავიდან აცილება. ჰედონიზმი წარმოიშვა საბერძნეთში და მისი მთავარი პრომოუტერი იყო ფილოსოფოსი ეპიკურუსი. ამ მიზეზით, ჰედონიზმს ასევე უწოდებენ "ეპიკურეიზმს".

ეპიკურუსი, კონკრეტულად, მიიჩნევდა, რომ სიამოვნების ძებნა სიბრძნის ძიების გზით უნდა ხდებოდეს; ამრიგად, ჩვენ ვხედავთ, თუ როგორ შეიცვალა ტერმინი ოდნავ, ვინაიდან დღესდღეობით ჩვენ განვიხილავთ მუდმივ სიამოვნების მაძიებელ ქცევას ჰედონისტურად გრძნობის საშუალებით, ანუ საკვების, სექსის, სასმელის... მოკლედ, „მატერიალური“ საგნების საშუალებით (მატერიალიზმი).

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ანჰედონია: სიამოვნების განცდის შეუძლებლობა"

ჰედონური ადაპტაცია უარყოფით სიტუაციებში

როგორც შესავალში ვნახეთ, ჰედონური ადაპტაცია ხდება როგორც დადებით, ასევე უარყოფით სიტუაციებში.

ამრიგად, ადამიანის ბუნება საშუალებას აძლევს მას მოერგოს როგორც სიტუაციებს, რომლებიც უზრუნველყოფენ კეთილდღეობას, ასევე მათ იტანჯება (ლოგიკურად ეს შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანებში, მაგრამ ზოგადად ჰედონური ადაპტაცია შედგება რომ).

ავიღოთ კიდევ ერთი მაგალითი, რათა წარმოვაჩინოთ ჰედონური ადაპტაცია ცხოვრების უარყოფით სიტუაციებში. თუ ღმერთმა ნუ ქნას, ადამიანი განიცდის საგზაო შემთხვევას და დაკარგავს მკლავს, რა თქმა უნდა, თავდაპირველად მისი რეაქცია იქნება ტანჯვა და სასოწარკვეთა.

თუმცა, რაც დრო გადის, სავარაუდოა, რომ ის მოერგება ამ ახალ სიტუაციას, რომლის გადარჩენაც მოუწია (ჰედონური ადაპტაცია), და კიდევ პოულობენ სიამოვნებას სხვაგვარად, სხვა ნივთებში და ა. არიან ადამიანებიც კი, ვინც გადალახავს ამ ტრავმულ სიტუაციებს და რომლებიც ასევე უფრო ძლიერები გამოდიან მათგან: ჩვენ ვიცით ეს ფენომენი (ან თვისება) გამძლეობის სახელით.

გონება და ტვინი

ადამიანის ტვინი კონფიგურებულია ისე, რომ მოერგოს გარემოს და ძალიან განსხვავებულ სიტუაციებს, რომლებშიც ადამიანი შეიძლება ჩაერთოს. Სხვა სიტყვებით, ტვინი დაპროგრამებულია ისე, რომ ჩვენ გადავრჩეთ გარემოს.

ბევრჯერ, სწორედ გონება თამაშობს ხრიკს ჩვენზე, გვაიძულებს გვჯეროდეს, რომ ჩვენ ვერ შევძლებთ შევხვდეთ ან გადავლახოთ გარკვეული სიტუაცია, როდესაც რეალობა ის არ არის.

გასაღები არის გონებაში, რომელსაც აქვს ბევრი ძალა; რეალურად, გონება არის ერთგვარი კუნთი, რომლის სწავლება და სწავლა შეგვიძლიაისე, რომ ის არ არის ის, ვინც დომინირებს ჩვენზე, უარყოფითი და კატასტროფული აზრებით.

რაზეა დამოკიდებული ბედნიერება?

ჰედონურ ადაპტაციაზე საუბარი, რომელსაც ყველა ადამიანი განიცდის ჩვენი ცხოვრების რაღაც მომენტში, გვაიძულებს დავსვათ საკუთარ თავს შემდეგი შეკითხვა: რაზეა დამოკიდებული ჩვენი ბედნიერება? თითოეულ ადამიანში ამ კითხვას განსხვავებული პასუხი ექნება, ვინაიდან თითოეული ემყარება რიგ ნივთებს ბედნიერების "მისაღწევად".

თუმცა, ჩვენ შეგვიძლია დავამტკიცოთ, რომ, როგორც წესი, ბედნიერება დამოკიდებულია ჯანმრთელობაზე, რადგან თუ ჯანმრთელობა გვაკლია, ბევრი ქონება არ გვაქვს, ან ბევრი სოციალური ურთიერთობა... მიუხედავად იმისა, რომ ეს ელემენტები ხელს შეუწყობს ჩვენი კეთილდღეობის გაუმჯობესებას, სიმართლე ისაა, რომ ჯანმრთელობით სარგებლობთ თქვენ უკეთესად ცხოვრობთ, რადგან თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ ისიამოვნოთ ცხოვრებით.

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ კარგი ჯანმრთელობა, ვერ დატკბებიან ცხოვრებით; მათ უბრალოდ მოუწევთ შეხვდნენ თავიანთ მდგომარეობას და შეიძინონ დაძლევის სტრატეგიების სერია, რაც მათ საშუალებას აძლევს გაუმკლავდეს სირთულეებს, როდესაც ჯერ კიდევ ეძებს ამ ბედნიერებას ან კეთილდღეობას, დიდწილად ადაპტაციის გზით ჰედონური

მეორეს მხრივ, მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ ეს ბედნიერება ეს არ არის დამოკიდებული იმაზე, რაც ჩვენ ცხოვრებაში ხდება, არამედ იმაზე, თუ როგორ ვრეაგირებთ მათზე, როგორ ვიღებთ მათ და როგორ ვმართავთ მათ. აქ არის პირადი კეთილდღეობის გასაღები; ანუ ჩვენში და არა გარეთ.

ბედნიერების კონცეფცია

ფსიქოლოგიაში ბედნიერების კონცეფცია ბევრ მნიშვნელობას იძენს და სინამდვილეში ლაპარაკი ზუსტად იგივე არ არის კეთილდღეობის, ბედნიერების, სიამოვნების, სიამოვნების... შედეგად, ჩვენ შეგვიძლია ვკითხოთ საკუთარ თავს შემდეგი: ბედნიერება? არის ის, რისი მიღწევაც შესაძლებელია?

ამ საკითხებზე მოსაზრებები ძალიან განსხვავდება, თუმცა მართალია, ბევრისთვის ბედნიერება არის არა ის, რაც არის "მიღწეული", არამედ ის, რაც სიამოვნებს ცხოვრების კონკრეტულ მომენტებში. თუ ჩვენ ვსაუბრობთ სიამოვნების ან სიხარულის უფრო განზოგადებულ მდგომარეობაზე, ალბათ უმჯობესია გამოიყენოთ ტერმინი "კეთილდღეობა" ან "ცხოვრების ხარისხი".

სიამოვნების ძიებაში

ადამიანები, როგორც ბევრი ცხოველი, ეძებენ სიამოვნებას ცხოვრებაში; ბევრი კი, მუდმივად. ეს არის ადამიანის ბუნებრივი მექანიზმი და რომელსაც ემყარება ჰედონიზმი. ვის უყვარს ტანჯვა? ჩვენ შეგვიძლია ვთქვათ, შეცდომის რისკის გარეშე, რომ პრაქტიკულად არავინ (თუ ეს არ არის ვინმე ფეტიშისტური ან სადომოსოქტიკური აშლილობის მქონე, მაგალითად).

მეორეს მხრივ, სიხარული, სიამოვნება, კმაყოფილება, სიამოვნება... ჩვენ მოგვწონს ეს ყველაფერი და ამიტომაც გვსურს და ვეძებთ მას. თუ ჩვენ მას გავშორდებით, რა მოხდება? რომ ეს ჰედონური ადაპტაციის პროცესი ხელახლა გააქტიურდეს, რაც გარკვეულწილად არის გადარჩენის მექანიზმი.

ამრიგად, ჩვენი სხეული, ჩვენი გონება და ჩვენი ტვინი, ისინი ერთხმად მოქმედებენ, რომ დაგვიბრუნონ შედარებით სასიამოვნო, ან სულ მცირე, ემოციური სიმშვიდის პირვანდელი მდგომარეობა.

სწორედ ამიტომ, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენთან ხდება ტრავმული სიტუაციები ან მოვლენები (ან უბრალოდ ნეგატიური მოვლენები ყოველდღე დღე), ჩვენ ზოგადად გადავრჩებით მათ, პირველ რიგში ვაყენებთ საკუთარ თავს და ვახერხებთ ჩვენი და ჩვენი ცხოვრების რეორგანიზაციას ემოციები. ეს არის ის ჰედონური ადაპტაცია, რომელზეც ჩვენ ვსაუბრობთ.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• ოულეტა, ნ. და დაკდუკი, ს. (2013). სამომხმარებლო ველნესი: ტური ჯანმრთელობის, ჰედონიზმის, სულიერების და ურთიერთობების შესახებ. IESA დებატები, 18 (2): 10-14.
• ბოტო, ს. (2008). თანამედროვე ჰედონიზმი. ვირტუალია, ლაკანური ორიენტაციის სკოლის ციფრული ჟურნალი.
• ტრუანო, მ.მ. (2013). ჰედონიზმისა და ეფემერული ბედნიერების. სოციოლოჯიკა (მექსიკა), 28 (79): 79-109.