ქცევითი აქტივაცია: ძალიან ეფექტური თერაპია დეპრესიაში

დეპრესია და მასთან დაკავშირებული ნებისმიერი მდგომარეობა ან აშლილობა იყო დიდი კვლევის სფერო ფსიქოლოგიური მკურნალობის თვალსაზრისით. ფსიქოლოგიის ისტორიის განმავლობაში, მკვლევარები იბრძოდნენ ეფექტური თერაპიის შესაქმნელად, რომელიც ამსუბუქებს მის სიმპტომებს უმოკლეს დროში.

ერთ -ერთი ბოლოდროინდელი მოქმედების მკურნალობა არის ქცევითი აქტივაცია. თერაპია, რომელიც იწყება იდეიდან, რომ პაციენტის ქცევების მოდიფიკაცია დადებითად აისახება მათ განწყობაზე.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოლოგიური თერაპიის სახეები"

რა არის ქცევითი აქტივაცია?

ქცევითი გააქტიურება (CA) არის შედარებით ახალი თერაპია, მას არ აქვს 30 წელზე მეტი ისტორია მის უკან, რომელიც დეპრესიას მკურნალობს ფუნქციურად და კონტექსტის თვალსაზრისით პირი

ამ ტიპის ჩარევის შემქმნელთა აზრით, ქცევითი აქტივაცია ეყრდნობა პირის კონტექსტს მათი სიმპტომების ასახსნელად. ამრიგად, თერაპია იცავს, რომ ამ კონტექსტზე მოქმედება ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე ამის გაკეთება სიმპტომები ან შინაგანი ფაქტორები, როგორიცაა ნეირობიოლოგიური დარღვევები ან სიმპტომები ფსიქოლოგიური.

გარდა ამისა, ქცევითი აქტივაცია ადგენს, რომ დეპრესიის მქონე ადამიანების ქცევები უფრო მეტია რომ კლინიკური სურათის მარტივი სიმპტომები და რომ მათ აქვთ ძალიან მნიშვნელოვანი მნიშვნელობა არეულობის ფარგლებში.

ფსიქოლოგიური მექანიზმი, რომელზედაც დაფუძნებულია ქცევითი აქტივაცია, დაკავშირებულია ჩვევების წამოწყებასთან, რომელსაც შეუძლია უზრუნველყოს უშუალო და საშუალოვადიანი წახალისება, რომელსაც შეუძლია გახადოს ადამიანი ფსიქოლოგიურად აქტიური და გონებრივად ანუ გარემოსთან და სხვებთან ურთიერთობის ახალი გზებით, უპირატესობა ენიჭება უფრო ოპტიმისტურ და კონსტრუქციულ მენტალიტეტს, ორიენტირებული კონკრეტულ მიზნებზე და რომლებშიც შეიძლება კონცენტრირება, შემაშფოთებელი აზრების გათავისუფლება.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ძირითადი დეპრესია: სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა"

როგორ გამოჩნდა?

ქცევითი გააქტიურება წარმოიშვა ქცევითი ტექნიკისგან რომლებიც ხორციელდება ფარგლებში აარონ ბეკის შემეცნებითი თერაპია.

თავდაპირველი იდეა იყო შედარება ტრადიციული ჩარევის ქცევით ნაწილს შორის, ქცევითი ინტერვენცია კოგნიტურ და ინტეგრალურ თერაპიასთან ერთად. ამ შედარების გაკეთების შემდეგ, შედეგებმა აჩვენა, რომ მხოლოდ ა ქცევითი მოდიფიკაცია პაციენტში, ეს წარმოადგენდა გაუმჯობესების იმავე დონეს, როგორც სრული ჩარევა.

ამიტომ, დადგინდა, რომ შემეცნებითი ჩარევის ტექნიკა ან ცვლილებები არ იყო საჭირო დეპრესიის მკურნალობაშივივარაუდოთ, რომ მკურნალობა მხოლოდ შეფერხებულია. ამ დასკვნების შემდეგ, შემოთავაზდა განიხილებოდეს წმინდა ქცევითი ჩარევა, როგორც თერაპია დამოუკიდებელი ტრადიციული შემეცნებითი თერაპიისგან, ხდება ის, რაც ახლა ცნობილია როგორც გააქტიურება ქცევითი.

აუცილებელია დაზუსტდეს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ქცევითი აქტივაცია არ მოქმედებს ადამიანის შემეცნებაზე, ის იგნორირებული არ არის. უფრო სწორად, ისინი სავარაუდოდ შეიცვლება ქცევის ცვლილებების შედეგად.

• თქვენ შეიძლება დაგაინტერესოთ: ბიჰევიორიზმი: ისტორია, ცნებები და ძირითადი ავტორები"

ქცევითი გააქტიურების პრინციპები

ორი ასპექტია გასათვალისწინებელი ქცევითი აქტივაციის გზით ჩარევის დაწყებისას:

• კონტექსტი ან სიტუაცია, რომელიც იწვევს ქცევას.
• ფუნქციურობას ან ეფექტებს აქვს ეს ქცევა ადამიანზე.

ამ გზით, ქცევითი გააქტიურება აფასებს და აანალიზებს როგორც მოვლენებს, რომლებიც ჩნდება პაციენტის ცხოვრებაში, ასევე ქცევით რეაქციებს რომ ეს აძლევს ამ სიტუაციებს.

რაც შეეხება პირის რეაქციებს, ქცევითი გააქტიურების ერთ -ერთი ძირითადი პრინციპია ის, რომ ადამიანი დეპრესიით არის დაავადებული ახორციელებს თავიდან აცილების ქცევების სერიას დადებითი განმტკიცების ნაკლებობის და მცირე მასტიმულირებელი სიტუაციების უპირატესობის შედეგი. თავიდან აცილების ეს ტენდენცია შეიძლება გამოვლინდეს ყოველდღიური ამოცანებისა და საქმიანობის შეწყვეტით, მოჩვენებითი აზრების ან ურთიერთქმედების საშუალებით, რაც ადამიანს აქვს ან არ აქვს დანარჩენებთან პირები.

როგორ ხორციელდება ეს როგორც ფსიქოლოგიური ჩარევა?

ქცევითი აცილების პრინციპის გათვალისწინებით, ქცევითი აქტივაციის თერაპია მიზნად ისახავს აღადგინეთ პირის ქცევითი დინამიკა დეპრესიამდე.

ამის მისაღწევად პირველი ნაბიჯი არის ადამიანის გააქტიურება, აქედან გამომდინარე თერაპიის სახელიც, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი დეპრესიაში არიან. ამის საშუალებით, ქცევითი აქტივაცია მიზნად ისახავს სისტემატურად გაზარდოს პიროვნების მიერ განხორციელებული პოზიტიური ქცევების რაოდენობა იმ განზრახვით, რომ მან იპოვოს უფრო მეტი გამაძლიერებლები რაც ხელს უწყობს პიროვნების ცვლილებას ქცევის, შემეცნებისა და განწყობის დონეზე.

თუმცა, ქცევითი აქტივაცია არ ცდილობს გაზარდოს პიროვნების ქცევების რაოდენობა მათი ბუნების მიუხედავად, არამედ უნდა ჩატარდეს ფუნქციური ქცევის ანალიზი გამოავლინოს ის მნიშვნელოვანი და ფუნქციური ქცევები, რომლებიც უნდა წახალისდეს.

ამიტომ, ქცევითი აქტივაცია არის თერაპია, რომელიც შემუშავებულია და ადაპტირებულია პაციენტის სინგულარებზე.

დაბოლოს, თერაპიის დინამიკა არის არა შემეცნების და განწყობის შეცვლა ისე, რომ ადამიანმა შეცვალოს თავისი ქცევა, არამედ იმოქმედოს განწყობის მიუხედავად. ეს კონკრეტული წერტილი მჭიდროდ არის დაკავშირებული მიღება და ვალდებულების თერაპია, რომელშიც პირმა პირველ რიგში უნდა მიიღოს მისი ამჟამინდელი მდგომარეობა იმოქმედოს და შეძლოს მისი შეცვლა.

ამ ტიპის ფსიქოთერაპიის უპირატესობები

ქცევითი აქტივაციის თერაპიის დამცველები ეყრდნობიან რიგი უპირატესობებისა თუ სარგებლის, რომელსაც იგი იძლევა სხვა თერაპიებთან შედარებით, როგორიცაა ფარმაკოლოგიური ან შემეცნებითი.

ეს უპირატესობები შემდეგია.

1. დემედიციალიზაცია

ქცევითი აქტივაცია წარმოდგენილია როგორც ეფექტური და სწრაფი ალტერნატივა წამლის სამკურნალოდ დეპრესიისთვის, იყოს ისეთივე ეფექტური, როგორც ეს ერთი და არასასურველი გვერდითი ეფექტების გამომწვევი გარეშე.

ამრიგად, ამ დისკურსმა დემედიციზაციის სასარგებლოდ შეძლო მრავალი მიმდევრის მოპოვება.

2. შემეცნებითი თერაპიის ალტერნატივა

როგორც შემეცნებითი თერაპიის ალტერნატივა, ქცევითი აქტივაცია აღმოჩნდა ბევრად უფრო ეფექტური და ბევრად უფრო სწრაფი შედეგით. ვინაიდან აზრებისა და რწმენის მოდიფიკაცია მოითხოვს დროის უფრო დიდ ინვესტიციას.

3. სწრაფი შედეგები

თერაპიის მორგება პაციენტის საჭიროებებზე და ამის სტრუქტურირება, ქცევითი აქტივაცია ეს არის თერაპია, რომელიც მოითხოვს რამდენიმე სესიას, დაახლოებით 15 -ს, რომელიც გულისხმობს შედეგების სისწრაფეს და ეკონომიკურ უპირატესობას ფსიქოლოგიური ჩარევის სხვა ფორმებთან შედარებით.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• იაკობსონი, ნ. ს. დობსონი, კ. ტრუაქსი, პ.ა.; ადისი, M.E.; კოერნერი, კ. გოლანი, ჯ. კ.; გორტნერი, ე. & პრინცი, S.E. (ცხრამეტი ოთხმოცდათექვსმეტი). დეპრესიის კოგნიტურ-ქცევითი მკურნალობის კომპონენტური ანალიზი. კონსულტაციისა და კლინიკური ფსიქოლოგიის ჟურნალი. 64 (2): გვ. 295 - 304.
• მარტელი, C.R; ადისი, M.E. & იაკობსონი, N.S. (2001). დეპრესია კონტექსტში: სტრატეგიები მართვადი მოქმედებისთვის. ნიუ იორკი: W. W. ნორტონი.
• ტუიმენი, ჯ. (2007). მეცნიერებისა და პრაქტიკის ახალი ერა ქცევის ანალიზში. ქცევის ანალიზის ასოციაცია საერთაშორისო: ბიულეტენი, 30 (3): გვ. 1 - 4.