ფეხბურთის თამაში ცუდია ტვინისთვის?

საკონტაქტო სპორტი, როგორიცაა რაგბი, კრივი ან ყინულის ჰოკეი ცნობილია, თუ არა მიიღონ სათანადო დაცვა, მათ შეუძლიათ დააზიანონ ჩვენი ტვინი დარტყმების შედეგად მათ

ამ სპორტის ბევრ მოთამაშეს განუვითარდა დემენცია და ფსიქიკური აშლილობა, რომელიც დაკავშირებულია ტვინის დაზიანებებთან, რამაც გამოიწვია ყველა სახის ფსიქიატრიული სიმპტომი მათი სიცოცხლის ბოლოს.

მიუხედავად იმისა, რომ ფეხბურთი არ განიხილება საკონტაქტო სპორტად, მისმა პოპულარობამ გვაფიქრებინა, შეუძლია თუ არა მას პრობლემები შეუქმნას ჩვენს ტვინს, ვინაიდან ზემოქმედება ასევე ხდება თავში. ფეხბურთის თამაში ცუდია ტვინისთვის? ეს არის კითხვა, რომელზეც ჩვენ შემდეგ პასუხს ვაპირებთ.

• დაკავშირებული სტატია: "ადამიანის ტვინის ნაწილები (და ფუნქციები)"

ფეხბურთის თამაში ცუდია ტვინისთვის?

სპორტის პრაქტიკა ყოველთვის იყო რეკომენდებული. ყველა სპორტული აქტივობა ჯანსაღია, აძლიერებს ჩვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, რადგან, გარდა იმისა, რომ გვექნება კარგი ფორმა, ფიზიკურად აქტიურია დამცავი ფაქტორი ფსიქიკური აშლილობისგან, როგორიცაა დეპრესია ან შფოთვა და ასევე ხელს უწყობს ტვინის დაავადებების თავიდან აცილებას, როგორიცაა დემენცია

მიუხედავად მისი უპირატესობისა, კონტაქტური სპორტის პრაქტიკა, როგორიცაა რაგბი, ყინულის ჰოკეი ან კრივი ასოცირდება ტვინის დაზიანებებთან და, გრძელვადიან პერსპექტივაში, ნეიროდეგენერაციულ დაავადებებთან. ეს არ არის ის, რომ ეს სპორტი ცუდია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ თუკი ისინი უპასუხისმგებლო და ფრთხილი გზით ვარჯიშობენ, მათ შეუძლიათ ტვინის შერყევა გამოიწვიოს..

ფეხბურთი (ევროპული, სიცოცხლის ფეხბურთი) უდავოდ არის სპორტის მეფე. იგი პრაქტიკაში გამოიყენება მთელ მსოფლიოში და, მიუხედავად იმისა, რომ არის ქვეყნები, სადაც ის არც თუ ისე ცნობილია, მსოფლიოს თითქმის ყველა ერს ჰყავს თავისი ეროვნული გუნდი ამ სპორტისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის საკონტაქტო სპორტი, მათმა პოპულარობამ და იმ ფაქტმა, რომ ისინი ზოგჯერ თავბრუს ახვევენ ბევრს აინტერესებს ფეხბურთის თამაში ტვინისთვის ცუდია თუ არა.

რაც შეეხება საკონტაქტო სპორტს, ეს არ არის ის, რომ ფეხბურთი თავისთავად ცუდია. ნებისმიერი სპორტის პრაქტიკა ჯანსაღია, მაგრამ ყველა მათგანი გარკვეულ რისკებს შეიცავს, თუკი შესაბამისს მიიღებ შესაბამისი უსაფრთხოების ზომები, თავზე ზემოქმედების შედეგად შესაძლო ზიანი უფრო მეტი იქნება რბილი. თუ ეს მოხდება, საჭირო იქნება დაზარალებული ფეხბურთელის შემდგომი დაკვირვება, რათა დავრწმუნდეთ, რომ მისი ნევროლოგიური დაზიანება შემდგომში არ წავა.

საბედნიეროდ, ამ დარტყმებთან დაკავშირებული სიმძიმის თავიდან ასაცილებლად, ბევრმა პროფესიონალურმა სპორტმა დაამტკიცა მარეგულირებელი დამცავი აღჭურვილობის გამოყენება, გარდა იმისა, რომ დაიცვას წესები და სწორად ითამაშოს დაზიანების თავიდან ასაცილებლად. თუმცა, ფეხბურთს არ ახასიათებს თავის ქალას დაცვა, თუმცა თავი ბურთის დასაგდებად, რომელიც, თუ დიდი ძალისხმევით გაკეთდება, შეიძლება იყოს პრობლემა ჩვენთვის ტვინი.

• თქვენ შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ენცეფალიტი: მიზეზები, სიმპტომები, მკურნალობა და პროგნოზი"

ქრონიკული ტრავმული ენცეფალოპათია

მე -20 საუკუნის განმავლობაში, სპორტის დროს წარმოქმნილი თავის გავლენა სულ უფრო მეტად ასოცირდება დემენციასთან, თავის ტვინის დაავადებებთან და ფსიქიკურ აშლილობებთან. ერთ -ერთი პირველი ტერმინი, რომელიც გამოიყენება ზემოქმედების სპორტის ტვინის დაზიანებასთან დასაკავშირებლად იყო კრივის დემენცია, პირველად გამოვლინდა კრივის მოთამაშეებში თუმცა მოგვიანებით მისი დიაგნოზი გავრცელდება სხვა საკონტაქტო სპორტებზეც.

დღეს ეს ტერმინი აღარ გამოიყენება, შეიცვალა ქრონიკული ტრავმული ენცეფალოპათიით, რაც დაახლოებით ნეიროდეგენერაციული მდგომარეობა, რომლის დროსაც დაზარალებულის ტვინს აქვს ისეთი დაზიანება იმ დარტყმების გამო, რაც მან მიიღო ცხოვრებაში, რამაც გამოიწვია რამდენიმე ფსიქიატრიული მდგომარეობა. სწორედ ეს დეგენერაციული მდგომარეობა ითვლება სპორტსმენების მთავარ დამნაშავედ საკონტაქტო სპორტის პროფესიონალებს აქვთ უფრო მაღალი სიკვდილიანობა დემენციით, ვიდრე ნორმალური მოსახლეობა.

მოკრივეები, რაგბი, ჰოკეი და ფეხბურთელები უთვალავჯერ იღებენ თავში დარტყმებს, დაცვის მიუხედავად, სავარაუდოდ პასუხისმგებელია ნეიროდეგენერაციული დაავადებების რისკის გაზრდაზე, როგორიცაა საავტომობილო ნეირონის დაავადება ან პარკინსონი.

ქრონიკული ტრავმული ენცეფალოპათიის დიაგნოზი შესაძლებელია მხოლოდ სიკვდილის შემდგომ. ცხოვრებაში, ტვინის ამ განადგურებით დაზარალებულები ავლენენ სიმპტომების ფართო სპექტრს. მეხსიერების პრობლემები, გაღიზიანება, განწყობის დარღვევა, სიბრაზის შეტევები, ნივთიერებების ბოროტად გამოყენება, აღმასრულებელი ფუნქციის დარღვევა და სხვა პრობლემები არის ის, რაც ყოველდღიურად აღნიშნავს ბევრ პენსიაზე გასულ სპორტსმენს, რომლებიც თავიანთ შემდგომ წლებში პრობლემების მორევში ხვდებიან ფსიქიატრიული

• დაკავშირებული სტატია: "შეძენილი ტვინის დაზიანება: მისი სამი ძირითადი მიზეზი"

არის თუ არა ტვინის შერყევა მნიშვნელოვანი ფეხბურთში?

განსხვავებით იმისა, რაც შეიძლება ჩანდეს, ტვინი დამზადებულია არა რეზინისგან, არამედ ჟელესგან. ეს არის უკიდურესად რბილი ორგანო, რომელიც, მიუხედავად იმისა, რომ დაცულია ქალას ძვლის მყარი კედლით, არ არის დაცული დაზიანებისგან, როდესაც ხდება ძალიან ძლიერი დარტყმა. ტვინი მიედინება ცერებროსპინალურ სითხეში, რაც მას გარკვეულ თავისუფლებას აძლევს მოძრაობა, რომელიც, როდესაც ხდება კრანიალური ზემოქმედება, იწვევს მის უკან დაბრუნებას თავის ქალაში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანებები ქერქოვანი

საკმარისია დაცემა ან ძლიერი დარტყმა თავზე, რომ ჩვენი ტვინი მოხვდეს თავის ქალას კედლებსა და ფორმას ტვინის სისხლჩაქცევები, სისხლძარღვებში ცრემლი, ნერვის დაზიანება ან ნორმალური ტვინის ფუნქციის დაკარგვა მოკლე და გრძელვადიანი. ეს ვარდნები და თავები ჩვეულებრივ ხდება ფეხბურთელებში მინდვრის პოზიციებით, რომლებსაც შეუძლიათ ბურთის გადაცემა თავით ან შეჯახება ერთმანეთთან და ჩავარდნა, როდესაც მიიღებენ ძლიერ დარტყმას თავში.

ფეხბურთში, დაცემა და დარტყმა თავში საკმაოდ ანეკდოტურია, იშვიათია კონტაქტურ სპორტებთან შედარებით. მართალია, ერთზე მეტ პროფესიონალ ფეხბურთელს მოუწია მოედნიდან გაყვანა ცუდი დარტყმის გამო, მაგრამ ისინი არ არიან ხშირი და, თუ დაისვენეთ მას შემდეგ რაც დაზარალდნენ, რაც თავის ტვინს უტოვებს გამოჯანმრთელებას, ეს ზემოქმედება თითქმის არ გადაიქცევა დემენციაში მომავალი

თუმცა, არის შემთხვევები პროფესიონალი ფეხბურთელებისგან, რომელთა სიკვდილი დაკავშირებულია მრავალი შერყევის მიღებასთან. ამის მაგალითია ყოფილი ინგლისელი ფეხბურთელი ჯეფ ასტლი (1942-2002), ვესტ ბრომვიჩის ფეხბურთელი. ვილი სტიუარდმა, ბრიტანელმა ექიმმა, მოხსენებაში აღნიშნა, რომ ასტლი, რომელიც გარდაიცვალა ალცჰაიმერით 59 წლის ასაკში, ჰქონდა ქრონიკული ტრავმული ენცეფალოპათია უთვალავი შერყევის შედეგად, რომელიც მას უნდა განეცადა ცხოვრებაში. ჯეფ ასტლი ცნობილი იყო როგორც ექსპერტი ბურთის თავით გადაცემის შესახებ.

ასტელის შემთხვევის მიუხედავად, როგორც ჩანს, ყველაფერი იმაზე მეტყველებს, რომ ფეხბურთში ტვინის სერიოზული დაზიანებები იშვიათია, თუმცა ისინი მნიშვნელოვანია. უნდა ითქვას, რომ მათი დაზარალების ალბათობა განსხვავდება იმ პოზიციის მიხედვით, რაც მოედანზე გაქვთ, ხოლო მოთამაშეებს, რომლებსაც აქვთ ტვინის შერყევის ყველაზე დაბალი რისკი. მეკარეები რისკის ექვივალენტით, რაც რისკის მესამედს უტოლდება დანარჩენი მოთამაშეების მიერ, რომლებიც აქედან გარბიან და შეიძლება შეეჯახონ ერთმანეთს სხვები

ემა რ -ს ჯგუფის მიერ ჩატარებულ უახლეს კვლევაში. რასელმა და მისმა კოლეგებმა (2021) აღმოაჩინეს, რომ ნეიროდეგენერაციული დაავადების განვითარების რისკი ყოფილ პროფესიონალ ფეხბურთელებში დაახლოებით 3.5 -ჯერ მეტი იყო ვიდრე ჩვეულებრივ მოსახლეობაში. რისკი ასევე აღმოჩნდა უფრო მაღალი გარე მოთამაშეთა ყველა პოზიციას შორის ყველაზე მაღალი დამცველებს შორის, რომელთაც მოსახლეობასთან შედარებით 5 -ჯერ მეტი რისკი ჰქონდათ გენერალური იყო კავშირი დემენციის წარმოშობის შანსებსა და ფეხბურთელის პროფესიული კარიერის ხანგრძლივობას შორის.

• თქვენ შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ფიზიკური ვარჯიშის ათი ფსიქოლოგიური სარგებელი"

რა არის ტვინის შერყევის ნიშნები და სიმპტომები?

არსებობს რამდენიმე ნიშანი და სიმპტომი, რომელიც გვეუბნება, რომ ფეხბურთის თამაშისას ტვინის შერყევა გვაქვს. შერყევის სიმპტომები ყოველთვის არ ვლინდება ზემოქმედების მიღებისთანავესწორედ ამიტომ მოსახერხებელია ფრთხილად იყოთ და შეაფასოთ რამდენად ძლიერი იყო დარტყმა. იმ სიმპტომებს შორის, რომლებიც დაკავშირებულია შერყევასთან და რომელიც უნდა გვაწუხებდეს, ჩვენ გვაქვს:

• თავის ტკივილი
• თავბრუსხვევა, გულისრევა და ღებინება
• ბალანსის ან კოორდინაციის პრობლემები
• ბუნდოვანი ხედვა
• ცოტა თავისუფლად ლაპარაკობს, უხამს სიტყვებს და ამბობს უაზრო რაღაცეებს
• დაბნეულობა და სიმსუბუქე
• კონცენტრაციის ნაკლებობა და გადაწყვეტილების მიღების უუნარობა
• მეხსიერების პრობლემები
• ძილის პრობლემები: ძილიანობა, ძილიანობის გაძნელება, უძილობა ...
• ჩვეულებრივზე მეტ -ნაკლებად ძილი
• შფოთვა და გაღიზიანება
• დეპრესიული სიმპტომები

ამ სიმპტომებიდან ბევრი ემთხვევა ქრონიკული ტრავმული ენცეფალოპათიის სიმპტომებს, მხოლოდ ამ შემთხვევაში ისინი გამოჩნდებიან მოედანზე შემთხვევითი დარტყმის შემდეგ. ანალოგიურად, ამის თავიდან ასაცილებლად გრძელვადიან ენცეფალოპათიაში მიზანშეწონილია დაისვენოთ ცოტა ხნით, დაუბრუნდეთ ფეხბურთს მხოლოდ მაშინ, როდესაც ამას გვირჩევს კვალიფიციური სპეციალისტი. ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობის გადახედვის შემდეგ.

შერყევა ძალიან დელიკატურია და მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანმა, რომელმაც განიცადა ისინი, შეიძლება იგრძნოს, რომ ისინი უკეთესები არიან, ყველა სიფრთხილის ზომა მცირეა. თავი შეიძლება აღარ გტკივდეს ან არ მოგეჩვენოს, რომ თავისუფლად ლაპარაკობ, მაგრამ მაინც გქონდეს პრობლემები კოორდინაციასთან, წონასწორობასთან და აზროვნების სიჩქარესთან. მხოლოდ ექიმს შეუძლია ზუსტად იცოდეს.

მაგრამ ამის მიუხედავად, რაც კი საღი აზრია, სიმართლე ისაა, რომ ბევრ ფეხბურთელს ჰყავს, როგორც ფეხბურთს, ასევე სპორტის სხვა სახეობებს მათი გუნდის ან მწვრთნელის იმედგაცრუების შიში, განიცდიან ზეწოლას დაუბრუნდნენ სპორტს, მაშინაც კი, თუ ისინი ჯერ კიდევ არ არიან გამოჯანმრთელებულნი. სწორედ ამ მიზეზით ხდება სპორტის ისეთი რეგულირებადი და პროფესიონალური ლიგების უმეტესობა, როგორიცაა ფეხბურთი, რაგბი, კალათბურთი და ასე შემდეგ, არსებობს წესები, როდესაც მოთამაშეები, რომლებსაც დიაგნოზი დაუსვეს ტვინის შერყევა.

• დაკავშირებული სტატია: "შერყევა: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და დიაგნოზი"

როგორ ავიცილოთ თავიდან ტვინის შერყევა ფეხბურთში?

ამ დროს ჩვენ შეგვიძლია გავიგოთ, რომ პასუხი იმაზე, ცუდია თუ არა ფეხბურთის თამაში ტვინისთვის არის "ეს დამოკიდებულია". ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ ვთამაშობთ ამ სპორტს, მივიღებთ თუ არა შესაბამის ზომებს ტვინის შერყევის თავიდან ასაცილებლად.

თუ ჩვენ დავიცავთ საკუთარ თავს, დავიცავთ წესებს და ვიქცევით სპორტულად და მშვიდად, ეს ყველაფერი ჩვენთვის ნიშნავს ფეხბურთის თამაში იქნება კარგი დრო მეგობრებთან ერთად ფიზიკური აქტივობის დროს, რაც სასარგებლოა ჩვენთვის ჯანმრთელობა.

შემდეგი ჩვენ ვნახავთ რამდენიმე გზა, რათა თავიდან ავიცილოთ შერყევა, როგორც ფეხბურთში, ასევე სპორტის სხვა სახეობებში, ჩვეულებრივ კონტაქტებთან ერთად.

1. ატარეთ სწორი მექანიზმი

სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ნებისმიერი სახის სპორტის თამაშისას, არა მხოლოდ ფეხბურთის, სწორი აღჭურვილობის ტარება. ამ სპორტის შემთხვევაში მართალია, რომ არ არის ჩაფხუტი და თავების დამცველები, რადგან ჩვეულებრივ არ არის მოსალოდნელი დიდი გავლენის მოხდენა თავის ქალაზე.

თუმცა, ვინაიდან პასების გაკეთება შესაძლებელია თავითაც, მნიშვნელოვანია, რომ ბურთი იყოს კარგი ხარისხის, არც ისე ძნელი და არც ისე ძველი.

თქვენ არ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ შერყევა, რადგან ყოველთვის იქნება დაცემები და მუწუკები, მაგრამ ყოველ შემთხვევაში სწორი მასალა ხელს უწყობს სერიოზული დაზიანებების თავიდან აცილებას.

2. ითამაშეთ უსაფრთხოდ

ყოველთვის სასურველია ბურთის გადატანა ფეხებით და არა თავით, მაშინაც კი, თუ თამაში ამის საშუალებას იძლევა. არ მიიღოთ ზედმეტი რისკები და შეეცადეთ ყოველთვის პრიორიტეტი მიანიჭოთ ფეხების გამოყენებას, შეზღუდოთ პასები თავით.

ასევე, ითამაშეთ სპორტულობით, ნუ აიძულებთ და ნუ ეცდებით, რომ მეტოქე გუნდის მოთამაშეები დაეცემა, რადგან თუმცა თქვენ ფიქრობთ, რომ ისინი მიიღებენ ზემოქმედებას, შესაძლოა მოტყუებით თქვენც მიიღებთ ზემოქმედების ნაწილს ასევე

3. გაჩერდით საჭიროების შემთხვევაში

თუ ფეხბურთის თამაშისას თავი დაიზიანეთ, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ თამაში. მწვრთნელმა უნდა იცოდეს როდის უნდა შეწყვიტოს ერთ -ერთმა მოთამაშემ თამაში სერიოზული ტრავმის თავიდან ასაცილებლად.

იმ შემთხვევაში, თუ ეს არის მატჩი მწვრთნელის გარეშე, მეგობრებსა და მეგობრებს შორის, გააკეთეთ ეს თქვენთვის. თქვენი ჯანმრთელობა მატჩის შედეგზე მაღლა დგას და არ უნდა გარისკოთ, რომ თავი მეორედ დაიზიანოთ.

თავის ტვინის მეორე დაზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს მეორე ზემოქმედების სინდრომი. რომელიც, თუმცა იშვიათია, შეიძლება გამოიწვიოს ტვინის მუდმივი დაზიანება და სიკვდილიც კი.

თუ თავბრუსხვევა გექნებათ, სთხოვეთ მეგობარს ან სხვა მოთამაშეს უყუროს თქვენს გვერდით, რამდენიმე ხნით თქვენს გვერდით ჯდომით წუთი და, საჭიროების შემთხვევაში, თქვენთან ერთად სასწრაფო დახმარების ოთახში, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ არსებობს ტვინის დაზიანება სერიოზული