ნარატიული თერაპია და მინიმალიზმი

თხრობითი თერაპია მიეკუთვნება მესამე ტალღის ფსიქოთერაპიას, რომელიც, პირველისგან განსხვავებით (ორიენტირებულია პაციენტის პათოლოგიებზე) და მეორე ტალღა (პრობლემაზეა ორიენტირებული), აქცენტი კეთდება პირი მაგრამ არა იმ გაგებით, რომ გადაარჩინოს კაცობრიობა ორი მსოფლიო ომის შემდეგ; მაგრამ მტკიცედ სჯერათ, რომ ადამიანების პრობლემების გადაწყვეტა საკუთარ თავში და მათ გარემოშია.

ასე რომ, ჩვენ ვეკითხებით საკუთარ თავს: როგორ უნდა დაარწმუნოთ თქვენი პაციენტი, რომ მას უკვე აქვს ინსტრუმენტები გადალახოს თქვენი დისკომფორტი და გადაჭრას თქვენი პრობლემები არაპროფესიონალურად ჩათვლის გარეშე და არაეთიკური? პასუხს გვთავაზობს ნარატიული თერაპია: აუთსორსინგი.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოლოგიურ თერაპიაზე სიარულის 8 სარგებელი"

ნარატიული თერაპია და აუთსორსინგი

აუთსორსინგი პაციენტს საშუალებას აძლევს დაინახოს მათი პრობლემა, როგორც რაღაც თანმხლები და წამებული და არა როგორც მისი ნაწილი. ეს ცვლის პიროვნების შეხედულებას მათი პრობლემის შესახებ და აძლევს მას არჩევანის გაკეთების საშუალებას და მიიღოს გადაწყვეტილებები "პრობლემის" შესახებ.

ნარატიული მიდგომის მაქსიმალური კრედოა: "ადამიანი არასოდეს არის პრობლემა, პრობლემა არის პრობლემა".

მიზნების მისაღწევად, აუცილებელია გავითვალისწინოთ ის ენა, რომელსაც ჩვენ ვიყენებთ. რადგან, თხრობითი თერაპევტი ყურადღებას ამახვილებს პაციენტის მოთხრობებზე ან მოთხრობებზე, განიხილავს მათ როგორც თანმიმდევრულ და დროებით მოვლენებს, რომლებიც გაერთიანებულია იმავე თემაში.

ამრიგად, ის ათავისუფლებს ადამიანებს დანაშაულისგან და აქცევს მათ თერაპიის ცენტრალურ პუნქტად: ყველაზე ექსპერტი მათ ცხოვრებაში; მათი რწმენისა და ღირებულებების აღიარება, მათი შესაძლებლობების გამოყენების წახალისება და ვალდებულებების გაძლიერება პრობლემის გავლენის შესამცირებლად მათ ცხოვრებაში.

ამის მიღწევა, თხრობითი თერაპია ასევე აიძულებს ადამიანს იგრძნოს აზრები და გრძნობები პატივისცემის და თვითშეფასების რომ შემოიჭრას კონსულტაცია, დადებითად იმოქმედებს თერაპევტი-პაციენტის კავშირზე. მარტივი სამუშაო, რომელიც ორიენტირებულია იმ პერსპექტივაზე, რომელიც ადამიანს აქვს იმ პრობლემასთან დაკავშირებით, რომელიც მას აწუხებს, იძლევა თერაპიული მიზნების მიღწევას და ორმაგ სარგებელს.

• თქვენ შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ალბერტ ბანდურას თვითეფექტურობა: გჯერა საკუთარი თავის?"

ნარატიული მიდგომა

პრობლემის გარეგანი განსახილველად, ნარატიული თერაპია იწვევს შექმენით საუბრები ალტერნატიული ისტორიების ჩართვით, რომლებიც ამცირებენ პრობლემის გავლენას ადამიანების ცხოვრებაზე, გახსნის ხედვას ცხოვრების ახალი შესაძლებლობებისკენ.

ეს ალტერნატიული ისტორიები არჩეულია როგორც ისეთები, რომლებიც წარმართავენ ადამიანების ცხოვრებას, იწვევენ მის მდიდარ და დეტალურ აღწერას და მიმართავენ იმავე მიზნისკენ.

ახლა შენმას შემდეგ, რაც პრობლემა გარეგანი გახდება, აუცილებელია მისი განხილვა, როგორც განსხვავებული სუბიექტი იმ პირისგან, ვინც კონსულტაციისთვის მიიყვანა. მაგრამ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს იმ დისკომფორტის შეუფასებლად, რომელიც მან ადამიანში წარმოშვა თანაარსებობის დროს? როგორ შეგვიძლია მივიღოთ პაციენტი ობიექტურად ვიზუალურად წარმოაჩინოს პრობლემა და იპოვოს ჭეშმარიტად ეფექტური გამოსავალი პრობლემის ხელახლა ხაფანგში განცდის გარეშე? პასუხს ახლავს ნარატიული თერაპიის მსგავსი მიდგომა: მინიმალიზმი.

• დაკავშირებული სტატია: "შემეცნებითი მიკერძოება: საინტერესო ფსიქოლოგიური ეფექტის აღმოჩენა"

მინიმალიზმის გაგება

თქვენ ნამდვილად გსმენიათ ტერმინი "მიკრო სწავლება", ან მიკრო სწავლება. ისე, მინიმალისტური თერაპია, როგორიცაა "მიკრო" ან "მინი", აქცენტს აკეთებს მცირე პროგრესის მიღწევა ადამიანებში მათი ალტერნატიული ისტორიების კრისტალიზაციის მიზნით. მიკრო სწავლით, ადამიანები სწავლობენ ახალ თემას ეტაპობრივად და ჩადებენ მას ჩვენს შემეცნებით ბარგიში.

მინიმალისტური თერაპიით, პაციენტი ასრულებს ქმედებებს, რომლებიც შეიძლება ჩაითვალოს უმნიშვნელოდ, მაგრამ რომლებიც ასახავს მათ მიღწევას სასურველ მიზანში მიაღწევენ "ახალი" ცხოვრების ნაწილად, რომლითაც ისინი ირჩევენ უპრობლემოდ ცხოვრებას, ისინი იძენენ იმდენად შთამბეჭდავ და მოტივაციურ მნიშვნელობას იმ ადამიანებში, რომლებსაც ისინი აძლიერებენ მათი გადაწყვეტილება ხელი შეუწყონ ალტერნატიულ ისტორიას და გახსნან თავიანთი ხედვა, გამოიყენონ სხვადასხვა ინსტრუმენტები საკუთარი შესაძლებლობებიდან და განსაკუთრებულობიდან.

ეს შეიძლება მარტივად და მარტივად ჟღერდეს, მაგრამ მნიშვნელოვანია ნათლად იყოთ პრობლემის შესახებ, როგორ მოახდინოთ მისი გარეგნობა, შესაბამისი ენა თქვენს პაციენტთან მიმართებაში და, რა თქმა უნდა, ალტერნატიული ცხოვრების ისტორია, რომელიც თქვენს პაციენტს სურს დაიწყოს პრობლემის თანხლებით სიარული.

თუ თქვენ გაითვალისწინებთ ამ მდგომარეობას და გამოიყენებთ მათ თქვენს პაციენტს, მაშინ მინიმალისტური თერაპია დაგეხმარებათ. გაიხსნება მრავალი ვარიანტი, რომელიც შეგიძლიათ გაუზიაროთ თქვენს პაციენტს და წაახალისოთ ის ნელა იმოძრაოს, მაგრამ ა ეფექტური გახსოვდეთ, რომ ყველა ცვლილება იწყება გადაწყვეტილებით, მხოლოდ ერთი, მაგრამ გადამწყვეტი.

• თქვენ შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ფსიქოლოგიის 12 ფილიალი (ან სფერო)"

გსურთ გაიგოთ მეტი თხრობითი თერაპიისა და მინიმალიზმის შესახებ?

თუ ასეა, თქვენ იღბლიანი ხართ; თქვენ შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ "თხრობითი თერაპიისა და მინიმალიზმის" კურსზე, რომელსაც გთავაზობთ PRENLU ციფრული ფსიქოლოგიის სკოლა, სადაც ჩვენ შევისწავლით ამ პოსტმოდერნული თერაპიების მიახლოების სტრატეგიებსა და მითითებებს.

პრენლუს ვებსაიტზე შესვლით და კურსის არჩევით შეგიძლიათ ისარგებლოთ ფასდაკლებით ამ სარეკლამო კოდით: CSEN9UYH.