დუელები და სასიყვარულო დანაკარგები

არსებობს ფსიქოლოგიური მწუხარების მრავალი ფორმა, რომელიც გამოწვეულია მნიშვნელოვანი დანაკარგებით. მაგალითად, სამსახურის, პარტნიორის, სკოლის შეცვლის, საყვარელი ადამიანის დაკარგვის, ჯანმრთელობის და შესაძლოა შინაური ცხოველის დაკარგვის გამო.

ამ შემთხვევაში მინდა ჩავუღრმავდე ურთიერთობის დაკარგვა, რომელსაც აქვს თავისი მახასიათებლები.

• დაკავშირებული სტატია: "რომანტიული სიყვარულის 7 მითი"

დაშლის გამო მწუხარების გასაღები

ძალიან ხშირია, როცა სასიყვარულო ურთიერთობას წყვეტენ, ძალიან მოკლე დროში ადამიანებს სჯერათ და გრძნობენ, რომ პასუხობენ ან თითქოს ცუდი არაფერი მომხდარა.; ისინი ახალი პარტნიორის ძიებასაც კი იწყებენ, როგორიცაა „ჭუჭყის დაყრა ფარდაგის ქვეშ“. ანუ საკუთარი ემოციური პრობლემების შემდეგ ურთიერთობაზე გადატანა.

ის ემოციური პრობლემები ან პიროვნული ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენდნენ 50%-ზე ამ შესვენების დროს, ალბათ კვლავაც რჩება ადამიანებში, გადაუჭრელი, გარკვეული დროის შემდეგ. და მათ შეიძლება გამოიწვიოს თანადამოკიდებულება ან ცხოვრების არასასურველი ხარისხი.

ძალიან ხშირია, როდესაც ამ შესვენებაში ჩართული ადამიანების მეგობრები ან ოჯახის წევრები მოიწვიონ მოცემული პირი, რათა თავი დააღწიონ ყურადღებას, გაერთონ, გარეთ გავიდნენ.

სხვა პერსპექტიულ პარტნიორებთანაც კი, იმის სურვილით, რომ არ დაინახონ ისინი ტირილი ან ტანჯვა; ცხადია, ისინი ამას სიყვარულით აკეთებენ, თუმცა, უმეტეს შემთხვევაში, ისინი, ვინც ყველაზე მეტად გვიყვარს, არიან ისინი, ვინც ყველაზე მეტად გვაზიანებს.

საზიანოა იმის პრეტენზია, რომ არაფერი მომხდარა და სთხოვო ადამიანს, რომელმაც ზარალი განიცადა, გაძლიერდეს, ყურადღება მიიპყროს ან უბრალოდ მოძებნოს სხვა ადამიანი ამ სიცარიელის შესავსებად. ეს საზიანოა, რადგან ისინი არ გაძლევენ უფლებას სწორად გლოვა, რადგან ერთადერთი, რასაც გაძლიერების აქტი იწვევს, არის უარყოფითი და დაუმუშავებელი ემოციების ჩამორჩენა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "აი, როგორ გადაილახება წყვილის დაშლა თვითშეფასების გაუმჯობესებით"

Კეთება?

ნორმალური რამ იმ ადამიანებში, რომლებიც კარგავენ პარტნიორს, უნდა იყოს დიდი ხნის ლოდინი (მეტ-ნაკლებად 6 ან 9 თვე, როგორც მინიმალური) მარტო, სწავლობენ საკუთარ მარტოობასთან გამკლავებას, მის გაგებას, დამუშავებას და ამით ამცირებენ დიდ გრძნობას სიცარიელის. მარტო ამ დროის დაშვება გულისხმობს კინოში, თეატრში, საყიდლებზე წასვლას, ჰობიების კეთებას, რომელიც ჩვეულებრივ გსიამოვნებთ, მაგრამ საკუთარ თავთან ერთად. Და რათქმაუნდა, როცა საჭიროებას გრძნობ, ტირილი და სევდიანი, გაბრაზებული, ამ ურთიერთობის აღდგენის სურვილი და საბოლოოდ შესვენების მიღება.

ზუსტად ეს უკანასკნელი ემოციები წარმოადგენს, ზოგიერთი ავტორის აზრით, გლოვის ეტაპებს. არიან მკვლევარები, რომლებიც გვთავაზობენ უფრო მეტ ეტაპს, მაგრამ მოკლედ, მწუხარების ეტაპებია: უარყოფა, სევდა, გაბრაზება, ვაჭრობა ან დაკარგულის აღდგენის სურვილი და საბოლოოდ მიღება. ამ ეტაპებს არ გააჩნიათ ქრონოლოგიური ან ზუსტი თანმიმდევრობა, მაგრამ აუცილებელია ყველა მათგანის გავლა მუდმივი რხევით და ნება მიეცით შესაბამისი ემოციები მიედინოს თითოეულ მათგანს.

პარტნიორის დაკარგვა არის ემოციების გადამუშავების უზარმაზარი შესაძლებლობა, რომელიც გამოწვეულია აწმყოში, მაგრამ რომელსაც ფესვები აქვს ადამიანის ცხოვრების ადრეულ ეტაპებზე. სასიყვარულო დუელში ყოფნისას საუკეთესო რამ, რაც სჯეროდათ, იქნება ამ მძაფრი ემოციების დაძლევა, საკუთარი კომპანიის სიამოვნების სწავლა.

იდეალური, როცა მსგავსი რამ ხდება, ყოველთვის იქნება გაათავისუფლოს ნებისმიერი ნარჩენი, რომელიც ადამიანს ახსოვს (ნეგატიურად და პოზიტიურადაც კი), ასე რომ ერთადერთი რაც რჩება ბოლოს არის უფრო ემოციურად ნეიტრალური მეხსიერება. აღსანიშნავია, რომ ამ პროცესის გასავლელად და იდეალურად დასასრულებლად საკვანძო სიტყვებია: მიყვარხარ, გაპატიებ, მადლობა და ბოდიში.

მას შემდეგ, რაც ამ სიტყვების გულწრფელად თქმა შეიძლება (და წარმოსახვითი გზით), ადამიანი დიდი ალბათობით გადალახავს ამ დანაკარგს.

• დაკავშირებული სტატია: "მწუხარება: გაუმკლავდეს საყვარელი ადამიანის დაკარგვას"

რა შეიძლება დაემართოს ცუდად მართულ დუელს გატეხილი წყვილის გამო?

მეორეს მხრივ, როდესაც დუელი არ არის დამუშავებული სათანადოდ, მისი შედეგები შეიძლება იყოს საკმაოდ სერიოზული, რადგან ეს შეიძლება გახდეს პათოლოგიური და ჩაერთოს გარეშე ადამიანის ცხოვრებაში შენიშვნა. უფრო მეტიც, თქვენ იმეორებთ იგივე ქცევის შაბლონებს, სანამ განაგრძობთ ამ შესვენების თავიდან აცილებას.

ხანდახან კი, ზოგიერთი ადამიანი, ვინც სწორად არ აყალიბებს დანაკარგს, ვერ განთავისუფლდება მხოლოდ ფსიქოთერაპიის დახმარებით, მაგრამ საჭიროებს ფსიქიატრიულ და ფარმაკოლოგიურ დახმარებას.

კლინიკურად, ასეთ შემთხვევებში, ისეთი პრობლემები, როგორიცაა შფოთვის კრიზისი ტალღა დეპრესია. ეს უკანასკნელი ფსიქოპათოლოგია გულისხმობს რამდენიმე თვის გატარებას გაღიზიანების, სევდის, კვების პრობლემების, ინტერესის ნაკლებობის მიმართ, რაც ადრე აინტერესებდა, ჰიგიენის ნაკლებობას... რომლითაც ადამიანი შეიძლება არ ცხოვრობდეს ღირსეული ცხოვრებით და ყველაფრით, რაც სურს, რომელსაც ნამდვილად იმსახურებ მხოლოდ იმიტომ, რომ ადამიანი ხარ.

ეს შეიძლება იყოს შემთხვევა, როდესაც ადამიანის ცხოვრებაში ყველა ხარვეზი ან გაუმჯობესების საკითხი ტრიალებს ერთი ან რამდენიმე ადრე გადაუჭრელი დუელის გარშემო. ის ვლინდება ადამიანებში, რომლებიც უმეტესად არიან დაკავებულნი, რასაც შეიძლება ეწოდოს სევდა ან იმედგაცრუება.

ყოველივე ზემოთქმულიდან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია მივცეთ საშუალება ვიყოთ დაუცველები და ვითხოვოთ პროფესიული ფსიქოთერაპიული დახმარება გარეშე არავითარი ცრურწმენა, რადგან ეს არის პროცესი, რომელიც ორიენტირებულია საკუთარ კეთილდღეობაზე და საუკეთესო ცხოვრების მიღწევაზე, განმეორების გარეშე საზიანო ქცევითი და, შესაძლოა, ოჯახური ნიმუშებიც კი, რომლებიც ადრეული ასაკიდანვე ისწავლეს გადაუჭრელი ან დამუშავებული ემოციური ხარვეზებისგან ცხოვრების წლები.

Რა თქმა უნდა, არც ერთი ადამიანი არ იბადება იმ უნარებით, რომ იდეალური გზით შევიდეს ცხოვრებაში, მაგრამ უფრო მამაცი და ძლიერია ის, ვინც დახმარებას ჭკვიანურად იღებს...