მტაცებლური მიახლოების თეორია: რა არის და რას ამბობს ის შფოთვის შესახებ

დღევანდელ საზოგადოებაში არის ტენდენცია გამოიყენონ ტერმინი შფოთვა უარყოფითი მდგომარეობის, უსიამოვნო შეგრძნების აღსაწერად, რომელიც გავლენას ახდენს ინდივიდის ცხოვრებაზე და არ არის ადაპტური.

ჩვენ შეჩვეულები ვართ შფოთვის შესახებ, როგორც ნეგატიურ მდგომარეობაზე, რომელიც გავლენას ახდენს ადამიანის ფუნქციონირებაზე და არ აძლევს მას ნორმალური ცხოვრების უფლებას. ფსიქოლოგიური აშლილობების სადიაგნოსტიკო სახელმძღვანელოებში, როგორიცაა DSM 5 ან ICD 10, შფოთვა ჩნდება, როგორც აშლილობების ჯგუფი, რომლებიც დაკავშირებულია სხვადასხვა მიზეზებთან, რომლებიც იწვევს შფოთვას.

მაგრამ... შფოთვის გრძნობა ყოველთვის არაადაპტაციურია? აქვს თუ არა მას ყოველთვის ნეგატიური გავლენა და შეიძლება თუ არა განუვითარდეს აშლილობა? ამ სტატიაში წარმოგიდგენთ მტაცებლის გარდაუვალობის თეორიას.a, რომელიც აღწერს გარკვეულ გარემოებებში წარმოდგენილ შფოთვის მდგომარეობას, რომელიც შეიძლება იყოს ფუნქციონალური ინდივიდისთვის, რითაც თავიდან აიცილებს ნეგატიურ შედეგებს.

• დაკავშირებული სტატია: "10 მთავარი ფსიქოლოგიური თეორია"

რა არის მტაცებლური განუყოფლობის თეორია?

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ჩვენ მიდრეკილნი ვართ შფოთვას დავუკავშიროთ ნეგატიურ მდგომარეობასთან, რომლის თავიდან აცილება გვინდა, რაც არაფერ კარგს არ უწყობს ხელს და მხოლოდ დისკომფორტის შექმნით მოქმედებს ჩვენს ფუნქციონირებაზე.

ფენსელოუმ და ლესტერმა მტაცებლური გარდაუვალობის თეორიით წარმოადგინეს შფოთვის ახალი ხედვა.მინიშნება და დემონსტრირება, რომ ეს, ზოგჯერ, შეიძლება გახდეს ფუნქციური ინდივიდისთვის, რაც თავიდან აიცილებს შემდგომ დაზიანებას.

ეს თეორია წარმოდგენილია ბიოლოგიური პერსპექტივიდან; ავტორები აღწერენ ინდივიდების ევოლუციას ისტორიის მანძილზე (ფილოგენეტიკა), რომელიც საშუალებას გვაძლევს შევძლოთ ადაპტირება განსხვავებულ საფრთხეებთან, რომლებიც წარმოდგენილი იყო ცხოვრების წესის მიხედვით, შესაბამისად კონტექსტი. ისინი აღნიშნავენ განსხვავებულ შეგრძნებებს, როგორიცაა შიში, ინტუიცია, საფრთხის აღქმა ან ზემოხსენებული შფოთვა, რომელსაც შეუძლია დაეხმაროს ადამიანს და თავიდან აიცილოს სიკვდილი.

ის საფრთხეები, რომლებიც დღეს ჩვენთან, როგორც საზოგადოებასთან არის წარმოდგენილი, განსხვავდებოდა წინა დროს წარმოდგენილთან შედარებით. მაგალითად, პრეისტორიულ ეპოქაში ლომის თავდასხმის შედეგად დავიღუპებოდით, დღეს კი, ჩვენი ცხოვრების წესის ცვლილებით, უფრო ხშირად გვძარცვავენ ქუჩაში. ამიტომ, იმისთვის, რომ შფოთვა ადაპტირებადი იყოს, ის დროთა განმავლობაში უნდა მოერგოს და იცვლებოდეს იმ საფრთხის მიხედვით, რომელსაც ჩვენ ვაწყდებით.

მაშასადამე, ფენსელოუსა და ლესტერის წვლილის გათვალისწინებით, ზოგიერთში შფოთვა შეინიშნებოდა შემთხვევები, როგორც სამომავლო საფრთხის ნიშანი, რაც საშუალებას აძლევს ინდივიდს იმოქმედოს და თავიდან აიცილოს პრობლემები უფრო დიდი. შფოთვა მოქმედებს როგორც თავდაცვითი ქცევა, არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და გვაფრთხილებს მომავალში შესაძლო საფრთხის მიმართ.

იმ ადაპტაციური ფუნქციის გათვალისწინებით, რომელიც შეიძლება ჰქონდეს შფოთვას ზოგიერთ შემთხვევაში, ჩვენ არ უნდა ვეცადოთ მისი გაქრობა, აღმოფხვრა, არამედ. მიზანშეწონილი იქნება იმის დანახვა, თუ რა მიანიშნებს ამ შფოთვის გრძნობაზე, რადგან ის ჩნდება და ამით შეუძლია იმოქმედოს მომავალი მოვლენების მიხედვით, რაც შეიძლება მოხდეს.

არ იქნება ფუნქციონალური, რომ არ გამოვავლინოთ შფოთვა ისეთ სიტუაციებში, როდესაც ჩვენს სიცოცხლეს საფრთხე ემუქრება. მაგალითად, თუ გვსურს ქუჩის გადაკვეთა, ის არ იქნება ადაპტირებული გადაკვეთა დაუთვალიერებლად, თუ ვიცით, რომ ამან შეიძლება გადაუაროს. ამიტომ, ამ სიტუაციაში, შესაძლო გადაცემის შფოთვა გვაფრთხილებს მომავალი საფრთხის შესახებ გადავარდნა, გვაიძულებს გავჩერდეთ და ვეძებოთ მანქანები, რათა თავიდან ავიცილოთ ტანჯვა ა უბედური შემთხვევა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციების 8 ტიპი (კლასიფიკაცია და აღწერა)"

მტაცებლური გარდაუვალობის უწყვეტობა

მტაცებლური გარდაუვალობის უწყვეტობა ფენსელოუმ და ლესტერმა აღწერეს, როგორც აღქმა, რომ მტაცებელს აქვს მტაცებლის მიერ მოხმარების ალბათობა.. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მტაცებლური გარდაუვალი პირდაპირ კავშირშია საფრთხის განცდასთან, რადგან მაგალითად, უფრო დიდი მტაცებელი მოახლოება გამოიწვევს საფრთხის უფრო დიდ გრძნობას, რომლებზეც ნადირობენ მტაცებელი.

ავტორები ყოფენ კონტინუუმს ფაზებად, რომლებიც შეინიშნება ლაბორატორიული კვლევების შესრულებით. ვირთხებთან, შედეგები, რომლებიც ნაჩვენებია, რომ ექსტრაპოლირებულია გარემო სიტუაციებში ბუნებრივი.

კონტინუუმი განზომილებიანი სახით წარმოაჩენს მტაცებლური მიახლოების, აღქმული საფრთხის დონეს. ანუ ნაკლებად აღქმული საფრთხისკენ. მტაცებლური გარდაუვალობის ღერძზე, დაბალიდან მაღლა, იქნება სამი ტიპის თავდაცვის ფაზა ან თავდაცვის ფაზა., რომელიც გააქტიურდება გარკვეული გარემოსდაცვითი სტიმულებით, გამოავლენს გამოხატულ თავდაცვით ქცევას, რომელიც დაკავშირებულია აღქმულ საშიშ სიტუაციასთან. და ბოლოს, მინიშნება ასევე ხდება ფსიქოლოგიურ კონსტრუქციაზე, რომელიც ერთნაირად არის დაკავშირებული თავდაცვის თითოეულ სტადიასთან.

მტაცებლური გარდაუვალობის ყველაზე დაბალ დონეზე, კვების რეჟიმის ცვლილება და ფრთხილი მიდგომა, რომელიც დაკავშირებულია შეხვედრის წინა თავდაცვის სტადიასთან, სადაც ფსიქოლოგიური კონსტრუქცია ან არსებული მდგომარეობა არის შფოთვა ან შეშფოთება.

მტაცებლური გარდაუვალობის უფრო მაღალი ხარისხით, ჩვენ გადავალთ შეხვედრის შემდგომ თავდაცვაზე, გამოხატული ქცევებით, როგორიცაა იმობილიზაცია, რეფლექსების გაძლიერება და ანალგეზია (ტკივილის არ შეგრძნება), თავდაცვის ამ ეტაპზე ნაჩვენებია ფსიქოლოგიური მდგომარეობა შეშინებული.

და ბოლოს, თავდაცვის ბოლო ეტაპზე, სადაც მტაცებლური მოახლოებაა, უფრო მაღალია საფრთხის განცდა, წარმოდგენილი დაცვა იქნება დაახლოებით დარტყმა, რომელიც დაკავშირებულია პანიკის მდგომარეობასთან, გამოხატული ქცევებით, როგორიცაა აქტივობების გაჩაღება, გაქცევის ქცევა და თავდასხმა.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის შფოთვა: როგორ ამოვიცნოთ იგი და რა გავაკეთოთ"

გამოავლინეთ ქცევები მტაცებლური გარდაუვალობის დონის მიხედვით

მტაცებლური გარდაუვალობის ყველაზე დაბალ დონეზე, შეტაკებამდე თავდაცვის მდგომარეობაში, როგორც სახელი მიუთითებს, ქცევა გააქტიურდება შესაძლო საფრთხის აღქმით., ანუ თავდასხმის სიტუაციის ფონზე, რომელიც ჯერ არ არსებობს. განცდა იქნება შფოთვა, ფრთხილი მოქმედების ადაპტაციური ქცევით, მცდელობა შეამციროთ რისკის ფაქტორები და ამით დაიცვათ თქვენი სიცოცხლე.

მერე შეხვედრის შემდგომ ეტაპზე, ზომიერი საფრთხის შეგრძნებით, მანიფესტირებული ქცევა მიდრეკილია იმობილიზაციისკენ., გაყინული დარჩეს. საფრთხის გამოვლენისას გამოჩნდება შიშის მდგომარეობა, თუმცა ამ ეტაპზე თავდასხმა ჯერ არ არის მყისიერი ან უსაფრთხო.

უმაღლეს მტაცებლურ გარდაუვალ ფაზაში, სადაც საშიშროების ვითარება უფრო მაღალია, თავდაცვის სტადია მიიღებს სახელს, როგორც უკვე ველოდით, დაახლოებით თავდასხმის დაცვა. ამ ბოლო ფაზაში, რომელშიც უკვე არის უშუალო კონტაქტი მუქარის სტიმულთან, მანიფესტირებული თავდაცვითი ქცევა უკვე უფრო აქტიურია., აჩვენებს ძალიან ცვალებადი ქცევებს, როგორიცაა კბენა, ხტუნვა ან გაქცევის ქცევები.

როგორც აღვნიშნეთ, მატჩისწინა დაცვის ფაზაში, სადაც საფრთხის ან საფრთხის განცდა ასე არ არის მაღალი, უფრო მეტი მოქნილობაა აშკარა ქცევებში, ძირითადად მოქმედებს ცდა და შეცდომა. მეორეს მხრივ, როდესაც საფრთხე უკვე არსებობს, თავდაცვის ფაზაში დაახლოებით დარტყმა, მტაცებლური გარდაუვალობის უფრო მაღალი დონით, ის აღარ არის ის იმოქმედებს საცდელი და შეცდომით, მაგრამ განხორციელდება წინასწარ დაპროგრამებული ქცევები, რომლებიც ცნობილია, რომ უფრო ეფექტური შედეგი აქვს საფრთხის წინაშე. აწმყო.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "შედარებითი ფსიქოლოგია: ფსიქოლოგიის ცხოველური ნაწილი"

მოქმედების თანდაყოლილი მექანიზმი

წინა ნაწილში წარმოდგენილი ინფორმაციის გათვალისწინებით, ვიტყვით, რომ საფრთხის მაქსიმალური აღქმის ვითარებაში, სადაც უკვე არის უშუალო კონტაქტი მუქარის სტიმულთან, საჭირო იქნება სუბიექტის ტვინის მექანიზმების გააქტიურება, რომლებიც ინსტინქტურად ირჩევენ თანდაყოლილ თავდაცვით პასუხს, რომელიც ყველაზე ადაპტირებულია სიტუაციიდან გამომდინარე.; არ იქნება ფუნქციონალური დროის დაკარგვა საცდელი და შეცდომის ტესტებით.

დიახ, დაფიქსირდა, რომ კლასიკური ან პავლოვური კონდიცირების საშუალებით სწავლა დაგეხმარებათ შეარჩიეთ რა სახის თანდაყოლილი რეაქციაა ყველაზე შესაფერისი სტიმულის გარკვეული ნაკრებისთვის გარემოს

ცვლადები, რომლებიც გავლენას ახდენენ მტაცებლის გარდაუვალობაზე

ბუნებაში ცხოველებზე დაკვირვებით დადასტურდა, რომ არსებობს სხვადასხვა ცვლადი, რომლებიც გავლენას ახდენენ მტაცებლური მიახლოების განცდაზე; ის მრავალმხრივია, როგორიცაა სივრცითი მანძილი საფრთხის სტიმულით, დრო, საფრთხის იდენტურობა და ა.შ. მაგრამ მიღებულია, რომ ფსიქოლოგიური აღქმა იმის შესახებ, თუ რამდენად გარდაუვალია საფრთხე არის ერთ-ერთი ცვლადი, რომელიც ყველაზე მეტად ახდენს გავლენას მტაცებლური გარდაუვალობის დონეზე, საფრთხის განცდა.

მაშასადამე, ამ მოდელით ავტორები აჩვენებდნენ, რომ შფოთვის, შიშის და პანიკის ფსიქოლოგიური კონსტრუქტები (რომლებიც ზოგადად აღიქმება შეგრძნებებად არასასიამოვნო), გარკვეულ შემთხვევებში, როდესაც საფრთხე სავარაუდოდ გაჩნდება უახლოეს მომავალში ან უკვე არსებობს, ისინი სასარგებლო იქნება ინდივიდის დასაცავად და, შესაბამისად, გადარჩება. ისინი მოქმედებენ როგორც საფრთხის ან საშიშროების მარკერები, ააქტიურებენ სხვადასხვა შესაბამის ქცევას სუბიექტში.სიტუაციის კარგი ადაპტაციის საშუალებას იძლევა.

ეს თავდაცვითი მექანიზმები თავდაპირველად იწვევს საფრთხის დაბალ დონეს და უფრო მოქნილ ქცევას, ხდება უფრო წინასწარ განსაზღვრული და თანდაყოლილი ვითარებაში აღქმული საფრთხის დონის მატებასთან ერთად, რათა ყველაზე ეფექტური ქცევა უფრო სწრაფად განხორციელდეს, იცავს საგანი.

შესავალში დასმულ კითხვებზე პასუხის გაცემა, თეორიაში დასმული კითხვების გაცნობის შემდეგ მტაცებელი გარდაუვალია, შფოთვა ყოველთვის არ არის არაადაპტაციური და არც ყოველთვის აქვს ნეგატიური გავლენა ინდივიდუალური. ავტორებმა დაადასტურეს, რომ გარკვეულ სიტუაციებში, როდესაც თავდასხმის შესაძლებლობა რეალურია, შფოთვის გრძნობა, საფრთხის ან საფრთხის განცდა ფუნქციონალურია, რადგან ის გვაფრთხილებს და გვაძლევს საშუალებას ვიმოქმედოთ, თავიდან ავიცილოთ ან მოვემზადოთ ამისთვის. საფრთხე.