5 ნიშანი იმისა, რომ თქვენ გადიხართ ეგზისტენციალურ კრიზისში

ეგზისტენციალური კრიზისი ისეთივე ემოციურად ინტენსიურია, როგორც ძნელი გასაგები და გამოვლენაც კი. ამ მიზეზით, ბევრი ადამიანი განიცდის დისკომფორტს, რომელიც დაკავშირებულია ამ სახის გამოცდილებასთან, ისე, რომ არ აცნობიერებენ რა ხდება მათ თავს და არ შეუძლიათ რაიმე გააკეთონ თავიანთი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად.

შემდეგ სტრიქონებში ნახავთ ძირითადი იდეების შეჯამება, რათა იცოდეთ როგორ გამოავლინოთ ეგზისტენციალური კრიზისი, რომელიც არის პირველი ნაბიჯი მის გამოსასწორებლად.

• დაკავშირებული სტატია: "არაფრის კეთების სურვილი არ მაქვს: რჩევები მოტივაციის აღსადგენად"

როგორია ეგზისტენციალური კრიზისი?

იმის განსაზღვრა, თუ რა არის ეგზისტენციალური კრიზისი, რთულია და სინამდვილეში ეს რთული ამოცანაა როგორც ფილოსოფიისთვის, ასევე ფსიქოლოგიისთვის. ამის მიზეზი ის არის, რომ ეს ეხება ჩვენს გზას, განვიცადოთ ყველაზე აბსტრაქტული (და, მაშასადამე, დიფუზური და ცვალებადი) აზრები, რომლებიც არსებობს: ცხოვრების აზრის შესახებ. მოკლედ ეგზისტენციალური კრიზისია დისკომფორტი, რომელსაც ვგრძნობთ, როდესაც ვამჩნევთ რაიმეს არარსებობას, რაც აზრს ან/და მიზანს ანიჭებს ჩვენს არსებობას.

ნაწილი, რაც განმარტავს, თუ რატომ შეიძლება ასე ვიგრძნოთ, დაკავშირებულია გრძელვადიანი აზროვნების უნართან, ა მეორეს მხრივ, ჩვენი გაცნობიერება, რომ ჩვენი ცხოვრება დასრულდება, მეორეს მხრივ, და ჩვენი მიდრეკილება ვიგრძნოთ ზიზღი. გაურკვევლობა. იმის გამო, რომ ჩვენ შეგვიძლია ვიფიქროთ გრძელვადიან პერსპექტივაში და ვიცით, რომ ჩვენ ვართ მოკვდავები, შეგვიძლია ვიფიქროთ ჩვენს ცხოვრებაზე, როგორც პროექტზე, რომელსაც აქვს დასაწყისი და დასასრული, ეტაპების ჯაჭვი, რომელიც იწვევს შედეგის მიღებას.

მაგრამ, ამავე დროს, ჩვენ არ გვაქვს მითითებები იცოდე, რისგან უნდა შედგებოდეს მთელი ჩვენი ცხოვრების, მთელი ჩვენი არსებობის ეს პროექტი, და ეს წარმოშობს ძლიერ გაურკვევლობას, რომელიც მიდის ტანჯვასთან ერთად.

მეორე მხრივ, ეგზისტენციალური კრიზისის კონცეფცია იმდენად რთულია, რომ არსებობენ ფილოსოფოსები, რომლებმაც მისგან დაიწყეს სამყაროს გაგების გზების განვითარება. ეგზისტენციალიზმისგან, მაგალითად, ავტორებს მოსწონთ ჟან პოლ-სარტრი დავიცვათ აზრი, რომ ადამიანები ყოველთვის მეტ-ნაკლებად ცხოვრობენ ეგზისტენციალურ კრიზისში, მას შემდეგ არსებობის უბრალო ფაქტი არ მიდის ერთად მიზანთან ან ცხოვრების კონკრეტულ მიზეზთან, რასაც ჩვენი ქმედებები ბუნებრივად მიდრეკილია.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "როგორ არის ფსიქოლოგია და ფილოსოფია ერთნაირი?"

5 წითელი დროშა ეგზისტენციალური კრიზისის გამოსავლენად

როგორც ვნახეთ, ეგზისტენციალური კრიზისი დაკავშირებულია ცნობების ნაკლებობასთან, რათა ვიცოდეთ რა არის ჩვენი და ზოგადად ჩვენი ცხოვრების მიზანი ან ღირებულება. ამ მიზეზით, ეს იდეა ხშირად ასოცირდება ნიჰილიზმის ცნებასთან, თუმცა ეს არ არის ზუსტად იგივე.

ადამიანი, რომელიც განიცდის ეგზისტენციალურ კრიზისს (მაგალითად, ტოვებს რელიგიას, რომელშიც ის სოციალიზებული და განათლებული იყო ბავშვობიდან) აღნიშნავს. დაძაბულობა იმის სურვილს შორის, რომ შეამჩნიონ, რომ მათი ქმედებების უკან არის ნამდვილი და გაბედული განზრახვა და რწმენა, რომ სულ მცირე იმ მომენტში ისინი არ არიან არიან, იმყოფებიან. მეორეს მხრივ, ნიჰილისტურ ადამიანს არ უნდა სურდეს იპოვნოს აზრი თავის არსებობაში, ისინი უბრალოდ უარყოფენ, რომ შეუძლიათ. არსებობს „სიცოცხლის აზრი“ და ადამიანური არსებობის სხვა სახელმძღვანელო პრინციპები, როგორიცაა მართებული მორალი საყოველთაოდ.

ა) დიახ, ვისაც ეგზისტენციალური კრიზისი გადის, სურს შეცვალოს ეს სიტუაცია, ან თუნდაც შერბილდესმაგრამ ყოველთვის არ არის ადვილი დისკომფორტის წყაროს ამოცნობა. აქედან გამომდინარე, აქ განვიხილავთ ძირითად ნიშნებს ეგზისტენციალური კრიზისის გამოსავლენად, თუმცა ისინი არ უნდა გამოჩნდნენ ყველა ერთ ადამიანში.

1. თქვენ უფლებას აძლევთ სხვებს დააწესონ ცხოვრებისეული მითითებები

ეგზისტენციალურ კრიზისში ცხოვრებაც ნიშნავს მიიღეთ პასიურობისა და კონფორმულობის დამოკიდებულება, როდესაც გადაწყვეტთ რა გააკეთოთ. იმის გამო, რომ არ არსებობს ძლიერი ღირებულებები ან იდეები, რომლებიც წარმართავს ადამიანის ქცევას, ადამიანი მოქმედებს იმიტაციით და ეძებს უმარტივეს გზას მოკლევადიან პერსპექტივაში ადაპტაციისთვის იმ გარემოებებთან, რომელშიც ცხოვრობს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "დარწმუნებულობა: 5 ძირითადი ჩვევა კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად"

2. თქვენ შურთ მათზე, ვინც საქმის ერთგული გეჩვენებათ

ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ეგზისტენციალურ კრიზისს, განიცდიან შურის მნიშვნელოვან დონეს მათთვის, ვისაც გრძნობენ სტიმულირება და ძალიან ჩართული პროექტში, რომელშიც ისინი მონაწილეობენ, მაშინაც კი, თუ ისინი არ თანაუგრძნობენ ამის მიზეზებს პირი. ანუ, მათ შურთ არა ის, რაშიც მონაწილეობენ, არამედ ის, რომ შეუძლიათ რაიმეში აქტიური მონაწილეობა, ღირებულებების სერიასთან და გრძელვადიან მიზნებთან დაკავშირება.

• დაკავშირებული სტატია: "შურის 4 ყველაზე მნიშვნელოვანი ტიპი"

3. გაწუხებთ მარტოობის პრობლემა

არასასურველი მარტოობა ეგზისტენციალური კრიზისის ერთ-ერთი ყველაზე თვალსაჩინო შედეგია.

მაშინაც კი, თუ ყოველდღიურად გარშემორტყმული ხართ მრავალი ადამიანით და გაქვთ მათთან მეგობრული ურთიერთობა, ღირებულებების ნაკლებობა და მიზნის გრძნობა ცხოვრებაში ართულებს ემოციურ კავშირს სხვებთანთუმცა თანაგრძნობა ჯერ კიდევ არსებობს.

ეს იმის გამო ხდება, რომ ეგზისტენციალური კრიზისი გვაიძულებს მიდრეკილნი ვიყოთ ინტროსპექციისკენ, ჩვენი, როგორც ინდივიდების, არსებობის ასპექტების კითხვის ნიშნის ქვეშ და სოციალურობა უკანა პლანზეა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "არასასურველი მარტოობა: რა არის და როგორ ვებრძოლოთ მას"

4. შენთვის თითქმის შეუძლებელია წარმოდგენა როგორი იქნება შენი მომავალი

სიცოცხლის მნიშვნელობის შესახებ ცნობების ნაკლებობის გათვალისწინებით, მომავალი ხდება უბრალოდ დიდი უცნობი, რადგან ჩვენ ვერ ვხედავთ საკუთარ თავს, როგორ ავიდეთ მასზე იმ პროექტებით, რომლებიც საუბრობენ ჩვენზე და რა გვინდა.

• დაკავშირებული სტატია: "მოტივაციის ტიპები: 8 მოტივაციური წყარო"

5. უჭირთ წარსულის „მე“-სთან იდენტიფიცირება

ყველაფერი, რაც ღრმად გაინტერესებდა ეგზისტენციალური კრიზისის განვითარებამდე, აზრს კარგავსასე რომ, უცნაურად გეჩვენებათ ყველაფერი, რაც გააკეთეთ და ფიქრობდით, რომ მნიშვნელოვანი იყო თქვენთვის.

გსურთ ისწავლოთ ემოციური მართვის უნარები?

ეგზისტენციალური კრიზისის ან თქვენი ცხოვრების რთული მომენტის პირობებში, გამოსავლის კარგი ნაწილია ემოციების მართვის და თვითშემეცნების უნარის გაძლიერება. თუ თქვენ შესთავაზეთ გაუმჯობესება ამ ასპექტებში, არის რესურსი, რომელიც შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო Meyo, აპლიკაცია Android და iOS სისტემებისთვის.

ეს აპლიკაცია გამიზნულია, როგორც ციფრული ტრენერი, სავსე შინაარსითა და სახელმძღვანელოებით, სწავლისთვის, ეტაპობრივად ნაბიჯი, ფიზიკურად და ემოციურად უფრო ჯანსაღი ჩვევების მიღება და ეს თითოეულის საჭიროებებს მოერგება მომხმარებლის სახელი. შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ აქ Google play და ში Apple App Store.