დავიწყება არის პრობლემა და დამახსოვრება არის გამოსავალი

სად ვიყავით დაბადებამდე? ჩვენ ჩვეულებრივ არ გვახსოვს. ეს ნორმალურია, თუმცა არიან ადამიანები (ძალიან იშვიათი გამონაკლისები), რომლებსაც ახსოვს. და ახსოვთ, რომ ისინი სულ ბედნიერების მდგომარეობაში იყვნენ. ბედნიერების ეს მდგომარეობა არის ჩვენი ბუნებრივი მდგომარეობა, რომელშიც ჯერ კიდევ არ არის ეგო („მე“ გარდა „შენ“) და, შესაბამისად, არ არსებობს შიში.

არც ის გვახსოვს, როგორი იყო ჩვენი გაცოცხლების პირველი მომენტი, ანუ ჩვენი დაბადებიდან. მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია გავიხსენოთ სხვა ადამიანების (ალბათ ჩვენი შვილების) დაბადება. ჩვენ ყველა ვტირივართ და არა მხოლოდ იმიტომ, რომ პირველად ვიყენებთ ფილტვებს, არამედ იმიტომ პირველად ჩვენც გადავუხვიეთ სრული ბედნიერების მდგომარეობას და ვიცით, რომ მალე დავიწყებთ დავიწყება…

• დაკავშირებული სტატია: "მოაქვს ფული ბედნიერებას? ანარეკლი ფსიქიკურ კეთილდღეობაზე"

რა დავივიწყოთ?

ცხოვრების პირველ 3 წელიწადში ნელ-ნელა გვავიწყდება ვინ ვართ სინამდვილეში. ჩვენ გვავიწყდება ჩვენი ნამდვილი იდენტობა, რომელიც არის სუფთა სიხარული და ცნობიერება. ჩვენ დაგვავიწყდება, რომ ჩვენ ყველანი ვართ შვილები ან ერთი და იგივე სამყარო-არსების გამოხატულება. ჩვენ გვავიწყდება, რომ ამ სკოლაში (დედამიწას ეძახიან) გავდივართ. ჩვენ გვავიწყდება, რომ ჩვენს სულს არ აქვს უპირატესობები რასების, იდეოლოგიების ან სექსის მიმართ, რადგან სულისთვის ყველაფერი ამდიდრებს გამოცდილებას. ჩვენ გვავიწყდება, რომ დედამიწაზე არ მოვსულვართ იმისთვის, რომ ვიყოთ „ვინმე“, რადგან უკვე ვართ. ჩვენ გვავიწყდება, რომ დანიშნულება არ არის მისასვლელად, მაგრამ მთავარია მოგზაურობა და სწავლა. ჩვენ გვავიწყდება, რომ ჩვენი ნამდვილი ოჯახი სისხლით კი არ არის, არამედ გულით. ჩვენ გვავიწყდება, რომ გარკვეული „შეთანხმებები“ ან კონტრაქტები დავდეთ სხვა სულებთან და წინასწარ განზრახული ვართ მათი შესრულება. ჩვენ გვავიწყდება, რომ მაგია არის აწმყო მომენტში და არა წარსულში ან მომავალში. ჩვენ გვავიწყდება, რომ სიყვარული არის ჩვენი არსი და ერთადერთი, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია. ჩვენ გვავიწყდება, რომ ჩვენ მოვედით ამ სამყაროში ძალიან მკაფიო მიზნით (გეგმით) და რომ უნდა გამოვიცნოთ რა არის დაკარგული და უმიზნო სიარული. ჩვენ გვავიწყდება, რომ დავიწყება იყო საჭირო იმისათვის, რომ გავიხსენოთ და განვიცადოთ საკუთარი თავის აღიარების სიხარული.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "პიროვნული განვითარება: თვითრეფლექსიის 5 მიზეზი"

როგორ დავივიწყოთ?

ჩვენ გვავიწყდება აზრთან იდენტიფიცირება (ე.წ. "მე" ან ეგო) და გვჯერა, რომ "მე არ ვარ საკმარისი", როგორიც ვარ. ჩვენ ვცდებით ჩვენს არსს საკუთარ თავს, რომელიც არასრულყოფილია. პირველი 7 წლის განმავლობაში ჩვენ ვაყალიბებთ ჩვენს შეზღუდულ „მეს“ ჩვენი მშობლების, ოჯახისა და საზოგადოების მუშაობის წყალობით. ჩვენ დაპროგრამებულები ვართ მთელი რიგი რწმენით. Მაგალითად:

ჩვენ გვჯერა, რომ ჩვენ ვართ სხეული (რომელიც ჩვენ შეგვიძლია დავინახოთ სარკეში და ვაღიაროთ პირველად, როგორც "ჩემი" სხეული, როდესაც დაახლოებით წელიწად-ნახევრის ვართ). ჩვენ გვჯერა, რომ არის კარგი და ცუდი ემოციები, რომლებიც განსაზღვრავენ ჩვენ (მაგალითად, თუ სიხარულს ვგრძნობ, ვფიქრობ, რომ ყველაფერი კარგად მიდის და თუ ვგრძნობ სევდას, ვფიქრობ, რომ რაღაც მჭირს). ჩვენ გვჯერა, რომ სხვებზე უკეთესი იდეები არსებობს (მაგალითად, თუ ბარსამ მოიგო, უკეთესია, ვიდრე მადრიდის მოგება - და ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ სად დაიბადე). ჩვენ გვჯერა, რომ ბედნიერებისთვის უნდა მიაღწიოთ გარკვეულ ეტაპებს (მაგალითად, გყავდეთ მეგობრები, გქონდეთ სწავლა, ფულის შოვნა, პარტნიორის პოვნა...).

საბოლოო ჯამში, ჩვენ გვჯერა, რომ ჩვენ უნდა ვიყოთ ის, რასაც ჩვენი მშობლები და საზოგადოება მოელიან ჩვენგან და მეტი არაფერი. ჩვენ უნდა ვეცადოთ ვიყოთ საუკეთესო „პერსონაჟი“ (ეგო) და არ ვაყენებთ ეჭვქვეშ იმ პერსონაჟს, ვისთანაც გავიგივდით. ყველა ჩვენს ირგვლივ არის დაპროგრამებული, როგორც საკუთარი თავი და არავინ გვასწავლის საკუთარი იდენტობის („ვინ ვარ მე“) კითხვას, სანამ კრიზისი არ დადგება.

• დაკავშირებული სტატია: "ემოციური კრიზისი: რატომ ჩნდება და როგორია მისი სიმპტომები?"

რა არის კრიზისი?

კრიზისები ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენს ვინაობას კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებენ. ჩვენ პანიკაში ვართ, როდესაც ჩვენი წარმოდგენები იმის შესახებ, თუ ვინ ვართ (და, შესაბამისად, რა მნიშვნელობა აქვს ჩვენს ცხოვრებას) იკლებს.

თუმცა პირველი კრიზისი დაბადებიდან იყო, რადგან იქ დავიწყეთ ჩვენი არსის, ჩვენი ნამდვილი იდენტობის დავიწყება. და როცა მოზარდებმა ფრთები შეგვჩეხეს იმისთვის, რომ საკუთარი თავი ვიყოთ, ჩვენ დავიწყეთ პერსონაჟის (ეგოს) გამომუშავება, რომელიც საშუალებას მოგვცემდა გადარჩენილიყავით (ადაპტაციით) ამ საზოგადოებაში. მაგრამ ეს პერსონაჟი ეფუძნება შეშინებული და ტყუილში (რადგან არ არის მართალი, რომ ჩვენ არ ვართ საკმარისი და არ არის მართალი, რომ ჩვენ ვართ სხეული ან ჩვენი გონება). ჩვენ ვართ ცნობიერება, რომელიც მათში ბინადრობს. ჩვენ ვიყენებთ სხეულს და გონებას, როგორც მსახიობს შეუძლია კოსტიუმების გამოყენება როლის შესასრულებლად, მაგრამ ჩვენ არც გონება ვართ და არც სხეული.

ჩვენი ეგო (სხეული-გონება) არის ნიღაბი, რომლითაც ჩვენ გავაცნობიერეთ საკუთარი თავი, რომ თავი "დაცულად" ვიგრძნოთ. ჩვენი ეგო არის პერსონაჟი, რომელმაც იცის, რომ ის არ არის რეალური, რადგან ის მხოლოდ მოგონებებზე (წარსულში) ან წარმოსახვაზე (მომავალი) ცხოვრობს. ეს ეგო ქრება, როცა შედიხარ აქ და ახლა საცხოვრებლად, რაც ერთადერთი რეალურია. ეს ეგო მაშინ ცხოვრობს რეალობის შიშით.

როდესაც ჩვენ არ ვცხოვრობთ რეალობაში, არის შიში. შიში კვებავს ეგოს. შიში არის გონების მფლობელი (სადაც ეგო ბინადრობს). მაგრამ ცოტა ადამიანი აცნობიერებს ამ ყველაფერს და თუმცა თვალები აქვს, მაგრამ ვერ ხედავს. ადამიანების უმეტესობა ძილში ცხოვრობს (არ იცის ვინ არიან აქ და ახლა, მიუხედავად მათი რწმენისა. უმეტესობა ცხოვრობს საკუთარი თავის ყოფნის შიშით. უმეტესობას არ შეუძლია 5 წუთის განმავლობაში მშვიდად ჯდომა და შიგნით შეხედვა. უმეტესობა ცხოვრობს იდენტიფიცირებული თავის ხასიათთან (ეგოსთან), რადგან თვლის, რომ ასე უფრო „უსაფრთხოა“.

მაგრამ ეს ყალბი უსაფრთხოება შეფერხდება, როდესაც გვექნება სერიოზული ავადმყოფობა, ან უბედური შემთხვევა, ან ოჯახის წევრი ან შინაური ცხოველი მოკვდება, ან ჩვენ განვიცდით ავარიას. სიყვარულით ან უნდა დავხუროთ ჩვენი კომპანია, ან ასტროლოგიურად მივაღწიოთ 29-30 წელს, სწორედ მაშინ შეგვახსენებს სატურნი, რომ უნდა დავკითხოთ ვინ არიან…

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "თვითშემეცნება: განმარტება და 8 რჩევა მის გასაუმჯობესებლად"

როგორ ვისარგებლოთ კრიზისებით?

იმისათვის, რომ ვისარგებლოთ კრიზისით, ჯერ უნდა გავიგოთ, რა არის კრიზისი. კრიზისი დამახსოვრების შესაძლებლობაა. ცხოვრება მოგვიტანს „ტრავმული“ სიტუაციებს, რომლებიც შექმნილია იმისთვის, რომ შეგვახსენოს ვინ ვართ. ისევე, როგორც თესლის ნაჭუჭი უნდა დაიმსხვრა, რათა თესლი გაიზარდოს, ყოველი კრიზისი არის გახსნა ჩვენი ცრუ იდენტობის ან ეგოს მიღმა. ყოველი კრიზისი არის ჩვენი საზღვრების (ან კომფორტის ზონის) მიღმა გაზრდის შესაძლებლობა. ნებისმიერი კრიზისის მიღმა დგას თქვენი არსი (სული), რომელიც გიბიძგებთ გადახვიდეთ ერთი ნაბიჯით თქვენი ევოლუციის მიღმა. ყველაფერს, რაც ხდება ჩვენთან (განსაკუთრებით რასაც ჩვენი ეგო "ნეგატიურად" უწოდებს) აქვს მისია გაღვიძებისკენ ჩვენი ნამდვილი იდენტობისთვის (რაც არის სიყვარული).

მას შემდეგ, რაც გაიგე (და აღიარებ), რომ ღრმად კრიზისი კარგია (მაშინაც კი, თუ ჩვენს ძვირფას „ეგოს არ მოსწონს ეს), თქვენ უნდა მოუსმინოთ თქვენს გულს. დრო უნდა გამოვყოთ საკუთარ თავთან ჩუმად და ვისწავლოთ საკუთარი თავის მოსმენა. ჩვენს გულში არის ჩვენი არსი, რომელიც გვჩურჩულებს შემდეგ ნაბიჯს. ჩვენი სული ყოველთვის არ საუბრობს სიტყვებით, არამედ გრძნობებით. შეეცადეთ იგრძნოთ რას ითხოვს თქვენი გული თქვენგან, რისი სწავლა გჭირდებათ, გაუშვით და/ან ჩართოთ თქვენს ცხოვრებაში.

წარმოიდგინეთ, რომ გაქვთ ჯადოსნური სათვალე, რომელიც ხედავს, სად არის შესაძლებლობა. ჩაიცვი და მითხარი რასაც ხედავ. რა თვისებებსა თუ სათნოებებს გამხნევებს ცხოვრება, რომელსაც თქვენ ავითარებთ ან აძლიერებთ? იქნებ საჭიროა მოთმინების განვითარება? თუ ტოლერანტობა? ან იყო თავდაჯერებული? შეხედეთ შიგნით და მოუსმინეთ თქვენს ინტუიციას. და მერე იმოქმედე. გააკეთე ის, რაც სწორად მიგაჩნია.

ჩვენ ეტაპობრივად ვაღწევთ გზას. ნუ ეძებთ შედეგებს, ანუ არ მიეჯაჭვოთ შედეგს. ეს ეხება ჯერ პატარა ნაბიჯის გადადგმას და რწმენას. გჯეროდეთ, რომ თუ პატარა ნაბიჯების გადადგმას განაგრძობთ, ადრე თუ გვიან, თქვენ ნახავთ გარე შედეგებს. დაჟინებით და გქონდეთ რწმენა და ამ პროცესში ალბათ დაგჭირდებათ პროფესიონალის თანხლებით ყოფნა. არ გამორიცხოთ ვინმეზე დაყრდნობა, ვინც შესაძლოა განიცადა იგივე გამოცდილება, რაც თქვენ და რომელსაც შეუძლია გაგიწიოთ საკუთარი თავის ცოტა მეტი შეცნობა.

@professioal (2065344)

როგორც მწვრთნელი მე დაგეხმარები გახსოვდეს ვინ ხარ. მე შენ ხარ მოლოდინისა და შიშის გარეშე. მე იგივე არსი ვარ და ერთადერთი განსხვავება ისაა, რომ ალბათ შენზე ცოტა ადრე გავიღვიძე ეგოს სიზმრიდან. გარეგნულად ჩვენ განსხვავებულები გვეჩვენება, მაგრამ ჩვენში ერთი და იგივე ინტელექტი, იგივე სიყვარული და იგივე ძალა მოქმედებს. როგორც მწვრთნელი მე არ ვასწორებ შენს ეგოს, მაგრამ დაგეხმარები მის ფარგლებს გარეთ გასვლაში და შენი ნამდვილი იდენტობის გაღვიძებაში. როგორც კი გახსოვთ ვინ ხართ, თქვენი პრობლემები დასრულდა, რადგან ყველა პრობლემა ეკუთვნის ეგოს და არა იმას, ვინც სინამდვილეში ხართ.