ემოციური განათლების 10 სარგებელი

ადამიანები მუდმივად ცხოვრობენ გარშემორტყმული ჩვენი და სხვების ემოციებით. ჯანსაღი სოციალური ურთიერთობების სფეროში ჩვენი ამოცანაა ვიცოდეთ მათი ამოცნობა, ანალიზი, ესმით ისინი და იმოქმედეთ შესაბამისად და შედარებით ადაპტირებულად, თუმცა ეს ყოველთვის ასე არ არის მარტივი.

სინამდვილეში, ემოციური მენეჯმენტი ზოგჯერ ბევრად უფრო რთული ამოცანაა, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს და რომელშიც ზოგიერთი ადამიანი გარკვეულ სირთულეს განიცდის.

შესაძლო ემოციური დეფიციტის განათლება ადამიანებში, რომლებსაც ეს სჭირდებათ (და ნებისმიერი ასაკისა) მიზნად იქცევა აუცილებელია, რადგან მხოლოდ ამ გზით შეძლებენ დაძლიონ თავიანთი შეზღუდვები და განმეორებადი შეცდომები, რომლებიც შეიძლება დაუშვან ემოციურ დონეზე. შენი ყოველდღიური ცხოვრება.

ემოციური განათლება არის ფსიქოლოგიის სფერო, რომელიც ფართოდ იქნა შესწავლილი ბოლო ათწლეულების განმავლობაში და რომელიც შედგება იმუშაოს და ასწავლოს ის უნარ-ჩვევები და შესაძლებლობები, რომლებიც აუცილებელია საკუთარი ემოციების წარმატებით მართვისთვის ან აუტსაიდერებს.

იმის გათვალისწინებით, რომ ემოციურ განათლებას დიდი მნიშვნელობა აქვს გარემოსთან სათანადოდ დასაკავშირებლად, გადავხედოთ მის ძირითად სარგებელს..

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის ემოციური ინტელექტი?"

რა სარგებელი მოაქვს ემოციურ განათლებას?

საგანმანათლებლო სფეროში ემოციურ განათლებას უფრო და უფრო სპეციფიკური წონა აქვს იმ დიდი რაოდენობის უპირატესობებისა და დადებითი ასპექტების წყალობით, რაც მას მოაქვს მას, ვინც ამას გადის. აქ ჩვენ გამოვყოფთ ყველაზე მნიშვნელოვანს.

1. განათლება ცრურწმენების შესახებ

ადამიანთა ურთიერთობებისა და ემოციების სამყაროში არსებობს ცრურწმენების სერია ექსპერიმენტებისა და გამოხატვის შესახებ ემოციები, რომელთა დაძლევაც მხოლოდ კარგი ემოციური განათლების წყალობით შეიძლება, განსაკუთრებით ბავშვობაში და მოზარდობის.

მაგალითად, ადამიანები, რომლებიც ამართლებენ გენდერულ როლებთან დაკავშირებულ სტერეოტიპებს და მათი არსებობის რწმენას მამაკაცის ან ქალის ემოციები ან გრძნობები აჩვენებს უხეშობის უტყუარ ნიშნებს ემოციური.

საბედნიეროდ, ამ ცრურწმენებისგან თავის დაღწევა შესაძლებელია საგანმანათლებლო პროცესის მეშვეობით, რომელშიც ადამიანი სწავლობს, რომ ყველას შეუძლია განიცადოს ყველანაირი ემოცია და პრობლემა არ არის ის.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "სტერეოტიპები, ცრურწმენები და დისკრიმინაცია: რატომ უნდა ავიცილოთ თავიდან ცრურწმენა?"

2. ემოციების იდენტიფიცირება

როგორც აღინიშნა, ემოციების იდენტიფიკაცია არის ერთ-ერთი არსებითი ელემენტი, რომელიც ჩართულია ემოციურ განათლებაში. ეს მოიცავს იმ ემოციების ამოცნობას, როგორც საკუთარს, ისე სხვებს, რომლებიც შეიძლება იყოს უარყოფითი ან დისკომფორტის გამოწვევა ინდივიდში, ვინც მათ გრძნობს.

იქნება ეს დადებითი თუ უარყოფითი ემოციები, მათი ამოცნობის ცოდნა და მათი სიტყვებით გამოხატვის უნარი გვეხმარება საკუთარი თავის უკეთ შეცნობაში. ჩვენც და გარშემომყოფები. ეს ფენომენი ცნობილია როგორც "ემოციური მარკირება".

ემოციების კარგი იდენტიფიკაციის დიდი სარგებლობის მაგალითია ის ფაქტი, რომ გამოხატეთ უარყოფითი ემოციები, რომლებიც შეიძლება დაკავშირებული იყოს ცუდ მოგონებებთან, ტრავმებთან ან სიტუაციებთან შფოთვა. მათი სწორად ამოცნობის ცოდნა დაგვეხმარება ამ ემოციური სირთულეების დაძლევაში.

• დაკავშირებული სტატია: "ემოციების 8 ტიპი (კლასიფიკაცია და აღწერა)"

3. ეს შესაძლებელს ხდის მიღწეული პროგრესის გაზომვას

ემოციური ინტელექტით, ბევრ ადამიანს შეუძლია ჩართოს მთელი რიგი აუცილებელი სოციალური უნარები ყოველდღიურ ცხოვრებაში ადაპტირებულად იმოქმედონ თავიანთ გარემოსთან და მიაღწიონ სასურველ წარმატებას ყოველი ურთიერთქმედებით.

გარდა ამისა, ეს ემოციური განათლების პროცესი ასევე საშუალებას გვაძლევს შევაფასოთ მიღწეული მიღწევები და გვქონდეს ა ადამიანის მიერ განვლილი გზის ზოგადი პერსპექტივა ემოციურ დონეზე დაწყებიდან კულმინაციამდე პროცესი.

4. ეხმარება თვითშეფასების პრობლემების აღმოჩენაში

კიდევ ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი სარგებელი, რომელსაც ემოციური განათლება გვთავაზობს პირდაპირ გავლენას ახდენს ადამიანების თვითშეფასების დონეზე და შედგება: მასთან დაკავშირებული შესაძლო პრობლემების ან ხარვეზების გამოვლენა.

საკუთარი ემოციების ამოცნობის სწავლა კარგი გზაა თვითშეფასების დეფიციტის გამოსავლენად, რაც ეს არის ამოსავალი წერტილი ამ და სხვა სირთულეების დასაძლევად და თვითშეფასების უფრო მაღალი დონის მისაღწევად.

Იგივენაირად, საკუთარი პიროვნების ამ დადებითი ასპექტების გამოვლენა დადებითად აისახება თვითშეფასების ამაღლებაზე., ფაქტი, რომელიც დადებითად აისახება ინდივიდის ყველა დონეზე, როგორც პირადად, ასევე მათ სოციალურ ურთიერთობებში.

• დაკავშირებული სტატია: "ნამდვილად იცი რა არის თვითშეფასება?"

5. გაუმჯობესდა ინტერპერსონალური ურთიერთობები

ემოციური განათლების ერთ-ერთი მთავარი მიზანია მიაწოდოს ადამიანებს სასარგებლო ინსტრუმენტები გარშემო მყოფებთან სათანადო ურთიერთობისთვის.

სხვების ემოციების, განზრახვების და გრძნობების გაგება გვეხმარება მათთან შედარებით სწრაფად დაკავშირებაში., ფაქტი, რომელიც დადებითად აისახება აფექტურ ან მეგობრულ ურთიერთობებზე, რომელიც შეიძლება მომავალში დავამყაროთ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "6 გასაღები თქვენი კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად პირად ურთიერთობებში"

6. კამათის სწავლა

ადამიანები, რომლებსაც აქვთ მცირე ან საერთოდ არ აქვთ ემოციური განათლება, მიდრეკილნი არიან კამათის დროს გაბრაზებისკენ ნებისმიერი სახის გარშემომყოფებთან, იქნება ისინი ახლო მეგობრები, წყვილის სფეროში თუ ზოგიერთთან ოჯახი.

ემოციური განათლება გვასწავლის სწორად ვმართოთ ჩვენი ემოციები ჩვენი ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში, ასევე დისკუსიებში ან დაძაბულობის მომენტებში სადაც დიდია ალბათობა დაკარგოთ სიმშვიდე.

ცნებები, როგორიცაა დისკუსიის მართვა, ემოციური რეაქციების მოდულაცია ან ტოლერანტობა იმედგაცრუება არის ძალიან დამუშავებული კონცეფციები, როგორც თეორიულ, ასევე პრაქტიკულ დონეზე მენეჯმენტის სფეროში ემოციური.

7. გაზარდეთ თვითშემეცნება

როგორც აღინიშნა, ემოციური განათლება გვეხმარება როგორც სხვების უკეთ გაგებაში, ასევე გავიგოთ საკუთარი თავი და საკუთარი ემოციური გამოცდილება.

აშკარაა, რომ ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ საკუთარი ემოციების წარმატებით ამოცნობა, ასევე მიდრეკილნი არიან იცოდეთ როგორ დაუპირისპირდეთ ან დაძლიოთ ნეგატიური ემოციები და ასევე როგორ მიაღწიოთ მეტ ემოციურ მდგომარეობას დადებითი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "თვითშემეცნება: განმარტება და 8 რჩევა მის გასაუმჯობესებლად"

8. გაუმჯობესებული თანაგრძნობა

თანაგრძნობა არის საკუთარი თავის სხვის ადგილზე მოქცევის უნარი, ისევე როგორც გაიგე რას გრძნობ, რა ემოციები გაქვს ან რას განიცდი ამ მომენტში.

ეს ემოციური კომპეტენცია აუცილებელია სხვა ადამიანებთან წარმატებული კომუნიკაციისთვის და ემოციური განათლების ერთ-ერთი კლასიკური უნარია.

და ეს არის ის, რომ არ შეგვეძლოს საკუთარი თავის სხვის ადგილას დაყენება ან მისი მდგომარეობის გაგება ჩვენ შევძლებთ წარმატებით განვახორციელოთ ნებისმიერი სახის ურთიერთობა, იქნება ეს მეგობრული, ემოციური, ოჯახური თუ შრომა.

• დაკავშირებული სტატია: "ემპათია, ბევრად მეტი, ვიდრე საკუთარი თავის სხვის ადგილას დაყენება"

9. ემოციური ავტონომია

ემოციური ავტონომია არის კიდევ ერთი ფუნდამენტური ელემენტი, რომელიც მიეკუთვნება ემოციური განათლების სფეროს და შედგება პოტენციურად ემოციურად შოკისმომგვრელი მოვლენების ზედმეტად არ ზემოქმედების უნარი დესტაბილიზაციას.

მივაღწიოთ საკმარის თავისუფლებას, რომ ვიცხოვროთ ჩვენი ემოციებით დამოუკიდებლად და არავის გავლენის გარეშე, ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც საკმარისი მგრძნობელობა სხვისი გრძნობებისა და ემოციების ამოცნობისთვის.

10. ავითარებს ემოციურ ინტელექტს

ემოციური ინტელექტი შეიძლება შეჯამდეს, როგორც ყველა ზემოთ ნახსენები ელემენტის ნაკრები, საკუთარი ან სხვა ადამიანების ემოციების აღიარებიდან დაწყებული ემოციურ სფეროში ეფექტური სოციალური ურთიერთქმედების მიღწევის უნარებამდე.

ემოციური ინტელექტი შედგება, უფრო კონკრეტულად, ემოციების მართვაში, რომელიც ადაპტირებულია იმ კონტექსტზე, რომელშიც ჩვენ ვმოქმედებთ. ეს ნიშნავს ინტელექტის გამოყენებას, რომელიც დადებითად აისახება ჩვენს ან ჩვენს გარშემო მყოფთა კეთილდღეობაზე.

ეძებთ ფსიქოლოგიურ დახმარებას?

თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ფსიქოთერაპიის სერვისით, დაუკავშირდით ჩვენს პროფესიონალთა გუნდს.

ჩართულია ფსიქოინსტრუმენტები ჩვენ ვესწრებით როგორც პირადად ბარსელონას ოფისში, ასევე ონლაინ.