ვიქტორ ფ. პერესი: "ჩვენ ვფარავთ იმ მდგომარეობას, რომელიც იწვევს დისკომფორტს"

ფსიქოთერაპიაზე დასწრების შესაძლებლობა ფსიქიკური ჯანმრთელობის სფეროში დიდი წინსვლაა ბოლო ათწლეულების განმავლობაში. სადაც წლების წინ სთავაზობდნენ მხოლოდ მედიკამენტების მიღების ან თუნდაც იზოლირების შესაძლებლობას დანარჩენი საზოგადოებისგან, დღეს შეგიძლიათ ენდოთ პროფესიონალურ მხარდაჭერას. ისწავლეთ ემოციების მართვა, იმპულსების კონტროლი, უფრო კონსტრუქციული პერსპექტივის ათვისება და ეს არ კვებავს უიმედობას ან ზოგადად ფსიქოპათოლოგიებს, და ა.შ.

თუმცა არცერთი ეს არ მოხდება, თუ ფსიქოლოგიური პრობლემების მქონე პირი არ მიმართავს პროფესიონალურ დახმარებას. ამრიგად, აუცილებელია იმის გაგება, თუ რა მექანიზმები უბიძგებს ადამიანებს პირველად მიმართონ ფსიქოთერაპევტის კონსულტაციას.. ამის შესახებ ამ ინტერვიუში ვისაუბრებთ ფსიქოლოგ ვიქტორ ფერნანდო პერესთან, რომელიც ENDI En Directo ცენტრს ხელმძღვანელობს.

• დაკავშირებული სტატია: "რას უნდა ველოდოთ ფსიქოთერაპევტთან პირველი ვიზიტისას?"

ინტერვიუ ვიქტორ ფერნანდო პერესთან: რატომ მიდიან ადამიანები თერაპიაზე?

ვიქტორ ფერნანდო პერესი არის ფსიქოლოგი, სპიკერი და ENDI En Directo-ს აღმასრულებელი დირექტორი.

მეხიკოში დაბადებული ფსიქოლოგიის და სამწვრთნელო ცენტრი. ამ ინტერვიუში ის საუბრობს იმაზე, თუ რა უბიძგებს ადამიანებს თერაპიული დახმარებისკენ.

თქვენი, როგორც პროფესიონალის გადმოსახედიდან... რა არის ყველაზე ხშირი მიზეზები, რის გამოც ადამიანები მიმართავენ ფსიქოთერაპიას?

კონსულტაციის მიზეზი დაკავშირებულია ხშირი და ინტენსიური პირობებით სევდატანჯვა, ზიზღი, დანაშაული... ანუ ემოციები და გრძნობები, რომლებიც მომდინარეობს სრულიად განსხვავებული მიზეზების გამო, მაგრამ თუ ისინი არ მუშაობდნენ თერაპიაში, სომატიზდება. (მათ შეიძლება გამოიწვიოს სიმპტომები ან ფიზიკური ან ორგანული დარღვევები, რომლებშიც არ არის გამორიცხული, რომ რაღაც მომენტში ადამიანს დასჭირდეს ყურადღება. სამედიცინო).

მთავარი მიზეზი არის შფოთვა; ვინც საჭიროებს თერაპიას, მუდმივი, თუნდაც მუდმივი ტანჯვის წინაშე დგას. სხვა სიმპტომებს შორის გამოირჩევა ჩაგვრის შეგრძნება და სუნთქვის გაძნელება (რომელიც, როგორც წესი, არ ხდება შეგნებული მანამ, სანამ შფოთვა უკვე დაინსტალირებულია); რაღაც, რაც ყურადღებას მოითხოვს, არის ის, რომ ბევრ ამ მომენტში ჩვეულებრივ ჩნდება ემოციური ტკივილი, რაღაც ტანჯვის შეგრძნების მსგავსი, ჩვეულებრივ, გულმკერდის ცენტრალურ ნაწილში.

ხანდახან ადამიანები მოდიან მაშინ, როცა უკვე არის პირობები, რაც მათ აახლოებს ა დეპრესიული სურათი, რომელიც შეესაბამება სიმპტომების სერიას, რომელსაც თან ახლავს იმედგაცრუების ნიმუში, რომელშიც ადამიანი ცხოვრობდა ა აძლიერებს ზოგიერთ ზემოხსენებულ ემოციას, რომელიც იწვევს დისკომფორტს და საჭიროებს მკურნალობას ემოციურად.

არის თუ არა ხშირი შემთხვევა, როდესაც ადამიანები მიდიან თერაპიაზე ისე, რომ მათ არ აქვთ მკაფიო წარმოდგენა იმ პრობლემის შესახებ, რაც მათ აქვთ და ეს ბევრად უკეთ ესმით ფსიქოლოგთან პირველი სესიების შემდეგ?

დიახ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ვსაუბრობთ მოვლენებზე, რომლებიც ამ ემოციებს წარმოშობს. ეს იმის გამო ხდება, რომ ადამიანები ყურადღების არიდებას ან დისკომფორტის გამომწვევ მდგომარეობას ნიღბავს. ეს ხდება, რომ ზოგიერთი ადამიანი მოდის, როდესაც მათ გადაწყვიტეს ყურადღება მიაქციონ, თუ რა იწვევს მათ ემოციური ტკივილი. როდესაც პრობლემა უკვე აისახება უფრო მძაფრ დისკომფორტში, სწორედ მაშინ არის მიღწეული ის, რასაც ჩვენ რღვევის წერტილს ვუწოდებთ.

რა თქმა უნდა, ამ სიტუაციებიდან ნებისმიერი, როდესაც ადამიანი აცნობიერებს თავის დისკომფორტს, ემსახურება როგორც მამოძრავებელს, რომ ადამიანმა ჭეშმარიტად მოიპოვოს საკუთარი თავის გადარჩენის სურვილი.

საუკეთესო შემთხვევაში, მასთან დაახლოებული ადამიანი შეიძლება შეეცადოს გაგაგონ, რა ხდება. ზოგჯერ დაავადებული უარს ამბობს იმის განცდაზე, რომ რაღაც არასწორია და სწორედ მაშინ, როდესაც ძალიან სასარგებლოა მათთვის, ვინც დაინტერესებულია მათი კეთილდღეობით, დაეხმაროს მათ უკეთესი კეთილდღეობისა და მხარდაჭერის ძიებაში.

შეუძლიათ თუ არა გარშემომყოფებს, ვისაც ემოციური ტკივილი აქვს, დაეხმარონ მათ მისგან თავის დაღწევაში?

სავარაუდოა, თუმცა ამის გაკეთება ადვილი არ არის. ჩვეულებრივ, უახლოესი ადამიანები ვერ დაეხმარებიან ისე, როგორც მათ სურთ, რადგან მათ აქვთ ემოციური კავშირი მათთან, ვინც ცუდ დროს ატარებს, ან თუნდაც იმიტომ, რომ გრძნობენ გავლენას მათ მდგომარეობაზე; მაგრამ აშკარაა, რომ მათ არ სურთ მისი ტანჯვის დანახვა.

როგორ ხვდებიან ადამიანები გამოუვალ სიტუაციებში?

დისკომფორტის სიტუაციებში, რომლებიც რჩება ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში, შეიძლება არსებობდეს მდგომარეობა, რომელსაც ადამიანი ინტერპრეტაციას უკეთებს დემოტივაცია ან გაფუჭება.

მოტივაციის ნაკლებობა ზოგჯერ შეიძლება გამოწვეული იყოს იმით, რომ ენერგია, რომელიც ადამიანს აქვს, ორიენტირებულია იმისკენ, რასაც ჩვენ "კრიზისს" ვუწოდებთ. მნიშვნელოვანია იპოვოთ ის, რაც დაეხმარება ადამიანს ამ უიმედობისგან თავის დაღწევაში, თერაპია ძალიან ეხმარება.

როგორ შეიძლება დაგეხმაროთ თერაპია?

ნებისმიერი თერაპიის პროცესი პირველ რიგში უნდა იყოს ორიენტირებული დისკომფორტის შემცირებაზე. ამიტომ, გარდა იმისა, რომ გავიგოთ მიზეზი, რის გამოც ადამიანს ესაჭიროება დახმარება, პირველი ეტაპი არის იმ პირობების კარგად გამოვლენა, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს მის ზოგად მდგომარეობაზე.

როდესაც ადამიანი ჩემს ყურადღებას აქცევს, ოქმებში მე ვესწრები გულმოდგინედ, ადამიანური გრძნობით, რასაც ჩვენ ვიცით, როგორც ფიზიკური, ემოციური და ფსიქოლოგიური ბალანსის ოთხი საფუძველი. ამ მიზეზით, ისინი, ვინც ესწრებიან, ყურადღებას აქცევენ ოთხ ფაქტორს, რომლებსაც ჩვენ მივიჩნევთ „სასიცოცხლო წონასწორობის ოთხ საყრდენად“.

ჯერ კიდევ არსებობს მითი, რომ ფსიქოლოგთან მისვლას მხოლოდ ფსიქიკური აშლილობის შემთხვევაში აქვს აზრი?

შესანიშნავი კითხვაა. გეუბნებით, რომ არსებობენ ადამიანები, ვისთვისაც ეს მითი აგრძელებს არსებობას და, სამწუხაროდ, არის შემთხვევები სირთულის მდგომარეობად გადაქცევა პირველ ეტაპზე შეიძლებოდა კარგი თანხლებით მკურნალობა ფსიქოლოგიური.

ახლა ფსიქიკური აშლილობის ან ორგანული მდგომარეობის პირობები ნებისმიერ შემთხვევაში მოითხოვს სხვა სპეციალისტის მკურნალობას, იქნება ეს ფსიქიატრი თუ ნევროლოგი.

საბედნიეროდ, სულ უფრო მეტი ადამიანი მიდის თერაპიაზე იმ სიტუაციების გადასაჭრელად, რომლებიც არ იქცევა სერიოზულ მდგომარეობად და რომლებიც კარგი თანხლებით წყდება საუკეთესო გზით.

შეგიძლიათ მოიყვანოთ ადამიანების მაგალითები, რომლებსაც შეუძლიათ ისარგებლონ ფსიქოთერაპიით ფსიქოპათოლოგიის განვითარების გარეშე ან თუნდაც ყოველდღიურად ცუდად იგრძნონ თავი?

Რა თქმა უნდა. მე მყავს პაციენტები, რომლებიც ითხოვენ თერაპიას, როდესაც აღმოაჩენენ, რომ ეს ცოტა უფრო რთულია ან რომ მეტი დრო დასჭირდება სიტუაციის მოგვარებას, რომელშიც ადამიანიც არის ჩართული ემოციურად.

მათთვის, ვინც თავი აარიდა ფსიქიკური დაავადების მითში ჩავარდნას, ნაჩვენებია, რომ სირთულეების მოგვარება უფრო პრაქტიკული გზით და საუკეთესო რესურსების თერაპიის საშუალებით შეიძლება. პრობლემები, რომლებიც არ გამწვავდა, მოგვარებულია და შედეგად, მათი მდგომარეობა უფრო ადვილი მოსაგვარებელი და მოგვარებულია.

რა როლს თამაშობს ქოუჩინგი ფსიქოლოგიური ჩარევის პროცესებში?

ისე, პირველ რიგში უნდა აღინიშნოს, რომ დღეს არის მრავალი მეთოდი, რომელსაც ქოუჩინგი ჰქვია და რომ არაოფიციალური პრაქტიკის დიდი ნაწილი გადაუხვევია მოვლის ორიგინალურ მეთოდს თერაპია.

ქოუჩინგის ორიგინალური მეთოდი მუშაობს ფსიქოთერაპიასთან ერთად. ქოუჩინგი თავისი ყველაზე პროფესიონალური კონცეფციით და საერთაშორისო სტანდარტებთან შესაბამისობაში მუშაობს.

შემიძლია მოგახსენოთ სხვა ინსტიტუტებს შორის, რომელთა დახმარებასაც ICF (ქოუჩინგის საერთაშორისო ფედერაცია) ცდილობს ადამიანებმა იპოვონ გადაწყვეტილებები იმ პრობლემებისთვის, რომლებიც არ მოიცავს ფსიქოლოგიურ ჩარევას, ასევე გააძლიერონ შედეგები და გადალახონ საზღვრები თვითდაწესებული. მნიშვნელოვანია განვმარტოთ, რომ ქოუჩინგი არ არის კრიზისების ან ტრავმული მოვლენების გადაჭრის პროცესი, თუმცა ის დიდ დახმარებას უწევს სხვადასხვა პროცესში.

როგორ ფიქრობთ, უახლოეს წლებში ფსიქოთერაპიის ინტერვენციის სფეროები კიდევ უფრო გამრავალფეროვდება?

დარწმუნებული ვარ. სინამდვილეში, ტექნოლოგიებისა და კომუნიკაციების წინსვლა დღეს ადამიანებს საშუალებას აძლევს წავიდნენ ონლაინ თერაპია ყველაზე პრაქტიკული და მარტივი გზით. სულ უფრო მეტი ადამიანი სარგებლობს თერაპიის ამ ახალი მეთოდით.

მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც უჭირთ თერაპევტის არ ყოლა პირადად, როგორც კი მიეცემათ შესაძლებლობა, ხვდებიან, რომ დიდი უპირატესობები: მიიღეთ ზრუნვა იქ, სადაც ისინი არიან, მოგზაურობის გარეშე, რაც ნიშნავს კომფორტს და დიდ დანაზოგს ამინდი. ონლაინ თერაპია, სწორი ზომებით, გთავაზობთ საიმედოობის მაღალ ხარისხს. ეს ასევე შესანიშნავი შესაძლებლობაა, რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი თერაპევტი მსოფლიოს ნებისმიერ წერტილში.

თერაპია არის ფსიქოლოგიის როლის გაძლიერება თვითმოვლისა და დროული ყურადღების ცნობიერების შექმნით. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ნებისმიერ შემთხვევაში ფსიქოლოგიური თერაპია ყოველთვის უნდა იყოს ორიენტირებული ადამიანის მგრძნობელობაზე.

შეინარჩუნეთ თანაგრძნობა და ყურადღების გამახვილება ყველას მიმართ, ვინც დახმარებას საჭიროებს და ეს ხელს არ გვიშლის ა კიდევ უფრო დიდი ზრდა ონლაინ თერაპიის ინტერვენციის სფეროში და სხვა ტექნოლოგიების მხარდაჭერით და ამისთვის საჭიროა მეტი მომზადებული.