7 გასაღები თქვენი თვითშემეცნების გასაუმჯობესებლად

საკუთარი თავის შეცნობა კარგი ცხოვრებისა და პიროვნული განვითარების მიღწევის ერთ-ერთი მთავარი გასაღებია. ამიტომ, ამ სტატიაში ჩვენ ვნახავთ, რა არის ისინი თვითშემეცნების გაუმჯობესების მთავარი გასაღები.

• დაკავშირებული სტატია: "პიროვნული განვითარება: თვითრეფლექსიის 5 მიზეზი"

როგორ გავაუმჯობესოთ თვითშეგნება

კაცობრიობის დასაბამიდან ჩვენ ვიცით, რომ საკუთარი თავის შეცნობა და საკუთარი ცხოვრების მიზნის მინიჭება არის ის, რაც გვაიძულებს ვიცხოვროთ მნიშვნელობით, კეთილდღეობითა და სრულყოფილებით. თუმცა, ჩვენ ჩვეულებრივ ვცხოვრობთ როგორც ავტომატები და არ ვიცით ვინ ვართ, რატომ ვფიქრობთ ისე, როგორც ჩვენ. როგორ შევქმენით ის მოთხოვნილებები, რომლებიც გვგონია, რომ გვაქვს, რისი გვეშინია ან თუნდაც რა არის ჩვენი მიზანი ცხოვრება.

რატომ არის ასე რთული თვითშემეცნების გაუმჯობესება? ისევე, როგორც სარკეში ჩახედვისას ხედავ შენს სახეს თავდაყირა, მსგავსი რამ ხდება იმასთანაც, ვინც გგონია, რომ ხარ. თქვენ ხედავთ, რომ ფიქრობთ, რომ თქვენი რწმენა, საჭიროებები ან შიშები რეალურია. თუმცა, თქვენ გჯერათ მათი რეალური, რადგან თქვენ იდენტიფიცირებთ მათთან.

ასე რომ, შემდეგ ჩვენ განვიხილავთ რამდენიმე გასაღებს თქვენი თვითშემეცნების გასაუმჯობესებლად და ამგვარად შეძლებთ აღმოაჩინოთ ვინ ხართ და რა არის თქვენი ცხოვრების მიზანი. ჩემს შემთხვევაში, მე აღმოვაჩინე ისინი 10 წლიანი გამოცდილების განმავლობაში, რომლებიც თან ახლდნენ ადამიანებს 5-მდე სხვადასხვა ქვეყნიდან, რათა უკეთ გაიცნონ ერთმანეთი და აღმოეჩინათ მათი დიდი მიზანი. ეს არის ის, რაც მე ვისწავლე მათგან და მათგან რისგან შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენს ცხოვრებაში, რათა აღმოაჩინოთ ვინ ხართ სინამდვილეში.

1. დაივიწყე ვინ გგონია რომ ხარ

დიდი შეცდომა, რომელსაც ვუშვებთ საკუთარი თავის შეცნობაში, არის ის, რომ ვიფიქროთ, რომ უკვე ვიცით ვინ ვართ. თუ ცდილობთ უპასუხოთ კითხვას "ვინ ვარ მე?", აღმოაჩენთ, რომ მასზე პასუხის გაცემა მხოლოდ იდენტიფიკაციით შეგიძლიათ.

შენ გგონია სახელი, ეროვნება, აზროვნება, პროფესია და ა.შ. მაგრამ ისინი მხოლოდ იდენტიფიკაციები და ატრიბუტებია. იმისათვის, რომ იცოდეთ ვინ ხართ სინამდვილეში, ჯერ უნდა დაივიწყოთ ყველაფერი, რასაც ახლა ფიქრობთ, რომ ხართ.

2. საკუთარ თავს იარლიყი ნუ მიაწერ

საკუთარი თავის სიღრმისეულად შეცნობა გჭირდებათ ჩაუღრმავდით თქვენი პიროვნების ყველა ფენას: თქვენი გარემოდან, ქცევიდან და დამოკიდებულებიდან, თქვენი რწმენის სისტემამდე, ღირებულებებსა და იდენტობამდე. ამ მიზნის მისაღწევად აუცილებელია, რომ საკუთარ თავს არ მიაწეროთ იარლიყი ან არ გჯეროდეთ, რომ თქვენ ხართ A ან B ტიპის პიროვნების.

თვითშემეცნების ინსტრუმენტები, რომლებიც ეტიკეტს გაძლევენ, ძალიან გაუგებარია. ეს ინსტრუმენტები გამოიყენება იმისთვის, რომ არ ამოიცნოთ საკუთარი თავი და არა ისე, რომ გააკეთოთ. ეცადეთ, ამ ინსტრუმენტების მეშვეობით არ გამოავლინოთ საკუთარი თავი 100%-ით და არ მიაწოდოთ რაიმე იარლიყი.

3. არავის მისცეთ უფლება გითხრათ ვინ ხართ ან რა მიზანი გაქვთ

თუ ვინმე მოგცემთ რჩევას, გაგიმართავთ, გამართავთ და შეეცდება გითხრათ ვინ ხართ, ის მხოლოდ თავის იდეებსა და რწმენას გაძლევს.

მხოლოდ თქვენ გადაწყვიტეთ ვინ ხართ და რა არის თქვენი მიზანი და მიაღწევთ მას, თუ დაიწყებთ ღრმა თვითშემეცნების პროცესს, სადაც განთავისუფლდებით იმისგან, რასაც ფიქრობთ, რომ ხართ. და განაგრძეთ ახალი პიროვნების ჩამოყალიბება, რომელიც უფრო მეტად დაკავშირებულია თქვენს არსთან და არა თქვენს ეგოსთან (თქვენი ცხოვრების განმავლობაში შექმნილი მხატვრული ლიტერატურა იმის შესახებ, თუ ვინ ფიქრობთ არიან).

4. ტრანსპერსონალური პროცესის დაწყება

ტრანსპერსონალურობა ნიშნავს "პიროვნების მიღმა" და პიროვნება არის სიტყვა, რომელიც მოდის პესოადან, ლათინურიდან და ნიშნავს "ნიღაბს". ზუსტად, შენი პიროვნება შენი ნიღაბია, არა ის, ვინც სინამდვილეში ხარ. ტრანსპერსონალური პროცესი არის ის, რაც მიგიყვანთ თქვენი ეგოს დაძლევისა და თქვენი ნამდვილი მიზნის აღმოჩენაში.

5. უპასუხეთ სწორ კითხვებს

თქვენი გაცნობის შესანიშნავი ინსტრუმენტია კითხვები. თუმცა, შეცდომაა, რომ თქვენ სვამთ ამ კითხვებს. თქვენ უნდა უპასუხოთ მათ. თვითშემეცნებისა და ცვლილების პროცესში ექსპერტი პროფესიონალი სვამს სწორ კითხვებს.

6. გამოიყენეთ ის, რაც ისწავლეთ თქვენს ცხოვრებაში

ეს არ არის მხოლოდ პასუხის გაცემა ან ასახვა, არამედ თქვენს ცხოვრებაში გამოიყენოს თითოეული ცვლილება, რომელიც აღმოაჩენთ, რომ თქვენ უნდა გააკეთოთ. თქვენი ახალი ცხოვრება აშენდება, თუ მას ახდენთ სხვადასხვა მოქმედებებით, არა მხოლოდ კეთილი ზრახვებით. მხოლოდ მაშინ შეძლებ საკუთარი თავის შეცნობას: მოქმედებას და საკუთარი თავის აღმოჩენას.

7. იპოვნეთ ექსპერტი კომპანია

ბოლო 10 წლის განმავლობაში, როგორც გითხარით, მე ვახლდი ადამიანებს 5-მდე სხვადასხვა ქვეყნიდან, რათა მივაღწიოთ ცვლილებებს მათ ცხოვრებაში და პიროვნულ განვითარებას, რომელსაც იმსახურებენ. მე ეს გავაკეთე როგორც ფსიქოლოგი და მწვრთნელი და ყველა ამ შემთხვევაში აღმოვაჩინე, რომ თვითშემეცნება იყო მთავარი.

სწორედ ამიტომ შევქმენი Know Yourself, უფასო თვითშემეცნების პროგრამა დასაწყებად და სწორ კითხვებზე პასუხის გასაცემად. პროფესიონალურ და ექსპერტულ კომპანიასთან, რომელიც მუშაობს სარკესავით, ეს მოგზაურობა სრულ უსაფრთხოებასა და ეთიკურად მიგიყვანთ შიგნით. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ეს პროგრამა ადამიანის უფლებამოსილების ფარგლებში, პიროვნული განვითარების სკოლა, რომელსაც მე ვმართავ.

საკუთარი თავის ცოდნის გაუმჯობესება არის პროცესი, რომელსაც შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს, მაგრამ სწორი კომპანიის საშუალებით თქვენ შეძლებთ საკუთარი თავის გაცნობას და თქვენი ცხოვრების დიდ მიზნებს დაახლოებით ორ თვეში. ეს არის ღრმა და ძალიან განსაკუთრებული პროცესი, რომელზეც ამიერიდან გეპატიჟებით, რადგან თქვენ და თქვენი ცხოვრება შეიცვლებით თქვენივე ცვლილების წყალობით.