ქცევის მოდიფიკაციის 5 ტექნიკა

ქცევა, რომელიც არის კავშირი, რომელიც დამყარებულია სხეულის რეაქციასა და კონკრეტულ გარემოსთან დაკავშირებულ სიტუაციას შორის, ზოგჯერ შეიძლება ცუდი იყოს.

მისი ფუნქციონალური ასამაღლებლად (ამოღებით, შემცირებით ან შეცვლით) ხშირია სწავლის პრინციპების გამოყენება, რომლებიც ფსიქოლოგიაში ქცევის შეცვლის ტექნიკად არის ცნობილი.

ქცევის შექმნისა და გაზრდის ტექნიკა

არსებობს სტრატეგიების ფართო სპექტრი, რომელსაც შეუძლია გაზარდოს ან ხელი შეუწყოს სასურველ ქცევას, ან შეამციროს ან აღმოფხვრას უფუნქციო. მათ შორის შემდეგს ვხვდებით.

1. ქცევის განმტკიცება

არსებობს სხვადასხვა სახის გამაგრება: პოზიტიური გამაგრება და უარყოფითი გამაგრება.

პირველი მოიცავს დამაკმაყოფილებელი მოვლენის შედეგად ქცევის დადგომის ალბათობის გაზრდას. მაგალითად, თქვენს შვილს ტესტის კარგი შეფასების მილოცვა ხელს შეუწყობს შემდგომი სწავლის მცდელობას.

მეორე ეხება ქცევის გამოჩენის ალბათობას, რომელიც აჩერებს უსიამოვნო მოვლენებს. მაგალითად, კლაუსტროფობიის მქონე ადამიანის შემთხვევაში, ასვლა კიბეზე ლიფტის ნაცვლად, რათა თავიდან აიცილოთ შფოთვა რომ ის აწარმოებს თავის განმეორებას.

როგორ გამოვიყენოთ გამაძლიერებლები?

პოზიტიურად განმტკიცებული ქცევა უკეთესად ისწავლება და შენარჩუნდება დროთა განმავლობაში. ამასთან, არა მხოლოდ ნებისმიერი გაძლიერებაა სასარგებლო, თქვენ უნდა იცოდეთ, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ ისინი კარგად, თითოეული შემთხვევის შესაბამისად, ისე, რომ ისინი მოერგონ გეგმის საჭიროებებს და არ ეწინააღმდეგებიან თქვენს ლოგიკას. როგორ გამოვიყენოთ გამაძლიერებლები სწორად?

უპირველეს ყოვლისა, ისინი სწორად უნდა შეირჩეს. ამისათვის უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ისინი პროპორციული უნდა იყოს განსახორციელებელი ქცევის ძალისხმევისა. ანალოგიურად, სასურველია, რომ მათ ჰქონდეთ შინაგანი ხასიათი (რომლის გამაძლიერებელი მნიშვნელობა განისაზღვრება პირი) და მათ მიერ გაცემული საქმიანობის ბუნებრივი გაუთვალისწინებელი შემთხვევებიდან გამომდინარეობს, რომ ეს არის გარემო გააძლიეროს.

რაც შეეხება მათ გამოყენებას, მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული დროის ინტერვალი ქცევის ემისიასა და გამაძლიერებლის მიღებას შორის. დაუყოვნებლივ გამოყენებული გამაძლიერებლები უფრო ეფექტურია სასურველი ქცევის სწრაფად შეძენაშისხვა საკითხებთან ერთად, რადგან უფრო ნათელია, თუ რა ქმედებამ გამოიწვია მათი გამოჩენა.

ამასთან, მისი კონსოლიდაციისა და გრძელვადიანი შენარჩუნებისთვის სასურველია, რომ ეს ინტერვალი თანდათან გაიზარდოს. ამ გზით, ისინი ნელ-ნელა ნაკლებად არიან დამოკიდებული ამ განმტკიცების გეგმაზე, სანამ ქცევა უკვე არ იქნება ათვისებული და არ წარმოადგენს საკუთარ ჩვევებს.

2. ჩამოსხმა

ჩამოყალიბება განისაზღვრება, როგორც მცირე ნაბიჯების სისტემური გაძლიერება, რაც იწვევს სასურველ ქცევას. წერის სწავლის მაგალითია: ჩვენ ვერ ვისწავლით წინადადებების წერას, თუ არა რომ პირველ რიგში ვიცით ასოები, ვვარჯიშობთ კალიგრაფიას, ასოცირდება ასოები, რომლებიც წარმოქმნის სილას, სიტყვები ...

იგივესათვის კარგი გამოყენებისათვის უნდა იყოს მითითებული ორივე საბოლოო ქცევა (იცოდეთ, რა ქცევაა განზრახული ერთხელ გამოსხივება) პროცესი), როგორიცაა საწყისი ქცევა (იცოდეთ საწყისი, საიდანაც იწყება ადამიანი), ნაბიჯები, რომლებსაც უნდა მიჰყვეთ პროცესის განმავლობაში და პროგრესის ტემპი.

ზოგჯერ, ტექნიკის გამოყენების ხელშესაწყობად, ჩამოსხმას თან ახლავს სხვა დამხმარე მეთოდები, როგორიცაა მოთხოვნები (სიტყვიერი მითითებები ემიტირებული ქცევა: "G და მე მაქვს U შუა, რომ დავწერო STEW"), ფიზიკური სახელმძღვანელო (დახმარება საავტომობილო თვითმფრინავში ჩამოსხმის თითოეულ დონეზე: აიღეთ მოსწავლის ხელი, რათა დაეხმაროს მას O- ს ფორმის მიღებაში) ან მაგალითის აღნიშვნა (რომელშიც "მასწავლებელი" ასრულებს მისაბაძი მაგალითს: იგი თავად ხატავს ასოს).

მეორეს მხრივ, ქცევის მოდიფიკაციის მიდგომა ფორმირების გზით ბევრი საერთო აქვს ხარაჩოს ​​კონცეფციასთან ვისთან ერთადაც მუშაობდი ლევ ვიგოტსკი.

3. სწავლა

მოდელის სწავლა (ასევე ცნობილია როგორც მოდელირება ან სწავლა მიბაძვით) შეიძენენ სხვა ადამიანის ქცევაზე დაკვირვებით.

მოსწავლე ხედავს გაძლიერებას, რომელსაც მოდელი იღებს მისი მოქმედების შესრულებით და შეეცდება მიბაძოს მას, როდესაც იგივე გაძლიერება იქნება სასურველი. ამის მაგალითია პროსოციალური და თანამშრომლური ქცევის სწავლა.

მოდელირების პროცესი შედგება სასწავლო ფაზისა და შესრულების ფაზისგან, რაც შეიძლება მოხდეს მეტ-ნაკლები ეფექტურობით, რაც დამოკიდებულია ცვლადებზე, როგორიცაა მოდელის მახასიათებლები, დამკვირვებელი და სიტუაცია პირველ ეტაპზე, ან მოტივაცია, შესრულების ხარისხი და განზოგადება, მეორე

ქცევის შემცირებისა და აღმოფხვრის ტექნიკა

ეს არის ტექნიკა, რომ გარკვეული ქცევა გაქრეს.

1. გადაშენება

გადაშენება მოიცავს გამაძლიერებლების გაყვანას, რომლებიც ადრე მხარს უჭერდნენ ქცევას. ამ გზით იწყება მისი შესუსტების თანდათანობითი პროცესი, სანამ ის საბოლოოდ გაქრება.

მაგალითად, მასწავლებელი, რომელიც ესწრება ბავშვებს, რომლებიც კლასში ხელის აწევის გარეშე სთხოვენ, როდესაც სესხის აღებას გადაწყვეტს ყურადღება მხოლოდ მათზე, ვინც შეესაბამება დადგენილ წესებს, შეამცირებს მათ შესახებ სპონტანურად საუბრის ქცევას სტუდენტებს.

მისი გამოყენებისათვის საჭიროა ადრე განისაზღვროს გამაძლიერებელი, რომელიც ინარჩუნებს დისფუნქციურ ქცევას და მის შენარჩუნებას ბუნება (საკმარისი არ არის ქცევის თანმხლები ნებისმიერი გამაძლიერებლის აღმოსაფხვრელად, მაგრამ ის რაც არის შენახვა).

გაითვალისწინეთ, რომ ამ პროცესში ზოგჯერ შეიძლება გაიზარდოს არასასურველი ქცევა. ეს ზრდა შეიძლება შენარჩუნდეს ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში (განსაკუთრებით მაშინ, თუ ქცევა შენარჩუნებულია ა წყვეტილი გამაძლიერებელი, რაც უფრო მეტ წინააღმდეგობას წარმოადგენს გადაშენებისადმი), მაგრამ მოგვიანებით ის შესუსტდება მანამ, სანამ არ არის ამოიღეს.

2. სატირება

Satiation (ტექნიკა, რომელიც ეწინააღმდეგება ჩამორთმევას) შედგება გამაძლიერებლის მასიური წარმოდგენისგან, რათა შეამციროს მისი გამაძლიერებელი ღირებულება: მისი გადაჭარბებული მართვა მოკლე დროში მთავრდება ადამიანის მიმართ ზიზღით, ისე, რომ საბოლოოდ თავიდან აიცილოს გარკვეული ქცევა.

მაგალითად, ბავშვი, რომელიც არასდროს ჭამს ბოსტნეულს, რადგან მას ყოველთვის სურს მაკარონი. თუ ზედიზედ რამდენიმე დღის განმავლობაში მხოლოდ მაკარონს მიირთმევთ, საბოლოოდ სიძულვილით მოხვდებით კერძი, ეს უსიამოვნო იქნება.

ამ ტექნიკაში შეიძლება გამოიყოს ორი მოდალობა: სტიმულის გაჯერება და პასუხის გაჯერება.

მათი გამოყენება აუცილებელია, უპირველეს ყოვლისა, არასასურველი ქცევის გამოვლენა. მას შემდეგ, რაც გაჯერების მოდალობა გამოვლინდა და შეირჩა, ჩვენ უნდა შევთავაზოთ ადამიანს ალტერნატიული ქცევა (დისფუნქციური შეცვალოს) და მივაღწიოთ მის შენარჩუნებას.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• მაირალი, ჯ.ბ. (2014). ქცევის მოდიფიკაციის ტექნიკა: მისი განხორციელების სახელმძღვანელო. სინთეზი.