დამხმარე ჯგუფები: რა არის ისინი და რისთვის არის ეფექტური?

ყველას გვსმენია ვინმეს შესახებ, ვინც ესწრება მხარდაჭერის ჯგუფს, ან წავიკითხეთ ან გვინახავს რომანში, სერიალში ან ფილმში.

კიბოთი დაავადებული, ალკოჰოლიკი ან გაუპატიურების მსხვერპლი არის ის ადამიანები, რომლებიც მიდიან ამ ტიპის ჯგუფებში. მაგრამ... რა არის დამხმარე ჯგუფი? რისთვის არიან ისინი ზუსტად?

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოლოგიური თერაპიის სახეები"

დამხმარე ჯგუფი: რას ვაპირებთ?

მხარდაჭერის ჯგუფი გაგებულია, რომ არის ის ნაკრები ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად ხვდებიან ერთმანეთს პრობლემის მოგვარებაში დასახმარებლად რაც იწვევს ცვლილებებს მათ ყოველდღიურ ცხოვრებაში გამოცდილების გაცვლის გზით. ეს პრობლემა საერთოა ჯგუფის ყველა წევრისთვის.

არის დაახლოებით სტრატეგია, რომელიც მიმართულია ადამიანებს შორის თანამშრომლობასა და მხარდაჭერაზე რომლებიც ცხოვრობენ იგივე პრობლემით, რათა თითოეულმა წევრმა გააუმჯობესოს თავისი კომპეტენცია განსახილველ პრობლემასთან ან მის შედეგებთან ადაპტაციისას და შესაძლო სამომავლო გართულებებთან გამკლავებისას. გარდა ამისა, ის საშუალებას აძლევს გამოხატოს ეჭვები, შიშები და ემოციები, რომლებიც მიღებულია მათი გამოცდილებიდან გარემოში მყუდრო და სადაც შეხვდებით სხვა სუბიექტებს, რომლებმაც იგივე გაიარეს და გაუგებენ ერთმანეთს დიახ.

დამხმარე ჯგუფებში ხელსაყრელია ურთიერთქმედება და თანამშრომლობა, ასევე თითოეულ წევრში საკუთარ თავზე პასუხისმგებლობის აღება. ჯგუფის ყველა წევრს აქვს თანაბარი მნიშვნელობა და გამოხატვის ერთნაირი უფლება, მათ შორის არ არსებობს იერარქია. ჯგუფებს, როგორც წესი, შუამავლობს პროფესიონალი, რომელიც ხელმძღვანელობს სესიას და მოქმედებს როგორც მოდერატორი და ეძღვნება უზრუნველყოს, რომ ყველა წევრს შეეძლოს თავისუფლად და თანაბრად გამოხატოს საკუთარი თავი.

დამხმარე ჯგუფებს არ უნდა ჰქონდეთ კონკრეტული სტრუქტურა, თუმცა ისინი, როგორც წესი, ორი სპეციფიკური ტიპისაა. ერთის მხრივ, ისინი შეიძლება იყოს დახურული ჯგუფები, რომლებშიც ჩარიცხულია გარკვეული რაოდენობის საგნები და როგორც კი დაიწყება, ახალი ხალხის მიღება არ შეიძლება. ეს აიძულებს ხალხს დაესწრონ სესიების გარკვეულ რაოდენობას. ჯგუფის კიდევ ერთი ტიპია ღია ჯგუფი, რომელშიც მონაწილეობა უფასოა და ვისაც და როცა უნდა, შეუძლია დაესწროს ან შეწყვიტოს, ხოლო ჯგუფს შეუერთდეს ახალი სუბიექტები.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ფსიქოლოგიური თერაპიის 10 ყველაზე ეფექტური სახეობა"

დამხმარე ჯგუფების ტიპიური მახასიათებლები და უპირატესობები

დამხმარე ჯგუფებს აქვთ პოტენციური აპლიკაციებისა და როლების ფართო სპექტრი, რომელთაგან ყველაზე გამორჩეული შემდეგია.

1. მიიღეთ ინფორმაცია და ახალი პერსპექტივები

მხარდამჭერ ჯგუფებში იზიარებენ დიდი რაოდენობით ინფორმაციას, რომელიც აისახება ადამიანების მიერ, რომლებსაც აქვთ როგორც გამოცდილების, ისე ზოგადად ცხოვრების ინტერპრეტაციის განსხვავებული გზები. ანალოგიურად, მოდერატორს ან ჯგუფის პასუხისმგებელ პროფესიონალს შეუძლია შესთავაზოს სხვადასხვა თემები ან მოაწყოს დისკუსია მიდრეკილია კონკრეტული ასპექტებისკენ, რომლებიც ხელს შეუწყობს როგორც გამოხატვას, ასევე თითოეულის მდგომარეობის გაუმჯობესებას საგანი.

მოკლედ, მხარდაჭერის ჯგუფები საშუალებას აძლევს მათ კომპონენტებს მიიღონ ინფორმაცია, რომელიც მათ არ ჰქონდათ, ასევე თემაზე აზროვნებისა და მოქმედების სხვადასხვა ხერხების დაკვირვება და კონტრასტი. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ახალი ქცევების, დაძლევის სტრატეგიებისა და აქტივობების საკუთარ ცხოვრებაში ჩართვისთვის, რომლებიც წარმატებული იყო სხვა ადამიანებში.

2. ეს ხელს უწყობს პრობლემის დაძლევას და სტრატეგიების შეძენას

დამხმარე ჯგუფების მეშვეობით, მათში მონაწილე ადამიანებს შეუძლიათ ისწავლონ სირთულეებთან გამკლავების ახალი გზები, შეუძლია ახალი დაძლევის სტრატეგიების გენერირება როგორც სხვებისგან სწავლისას, ასევე მათი ერთობლივი განვითარებისას.

3. ახდენს სიტუაციის და მისგან მიღებული გამოცდილების ნორმალიზებას

გარკვეულ სიტუაციებში ცხოვრება შეიძლება იყოს ტრავმული გამოცდილება. გარდა ამისა, ხშირია, რომ ადამიანებმა არ იციან როგორ მოახდინონ რეაგირება ან ნორმალურია თუ არა ის, რაც მათ განიცდიან ამ პრობლემის შედეგად, ან რაც განიცდიდნენ იმ დროს. შეიძლება ისიც კი იგრძნოთ, რომ ეს რაღაც საყვედურია და საკუთარ თავს დააბრალოთ, მაგალითად, რომ არ შეგიძლიათ ენდოთ გარკვეულ ადამიანებს ან თუნდაც გარეთ გახვიდეთ.

მსგავსი გამოცდილების მქონე სხვა ადამიანებთან შეხვედრა შეიძლება იყოს ძალიან დამამშვიდებელი, რადგან ეს საშუალებას გაძლევთ დაინახოთ, რომ თქვენი რეაქცია ნორმალურია გარკვეული სიტუაციები და ის გამოცდილებები და შეგრძნებები, რომლებიც ადამიანმა იცხოვრა და იგრძნო Სხვების მიერ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "დემენციის მქონე ადამიანების დასაცავად: ებრძოლეთ სტიგმას და ცრურწმენებს"

4. ემოციური მხარდაჭერა: აძლიერებს გაგების განცდას

დამხმარე ჯგუფი ნიშნავს საკუთარი ცხოვრების ასპექტების გაზიარებას, რომლებიც ჩვეულებრივ არ გამოხატავს საკუთარ თავს სხვა სუბიექტებთან ან არ არის გამოხატული. ადვილად გასაგები ვინმეს მიერ, ვისაც არ გაუვლია საკუთარი გამოცდილება, მიუხედავად იმისა, რომ ვინმე აცხადებს შეთავაზებას დახმარება. ინდივიდს შეეძლება უფრო ადვილად იგრძნოს გაგება იგივე პრობლემის მქონე ადამიანების წინაშე.

5. ხელს უწყობს ემოციურ გამოხატვას

ადამიანების ყოფნა საკუთარ მსგავს სიტუაციებში იწვევს ადამიანს უფრო თავისუფლად და რომელსაც შეუძლია გამოუშვას და გაუზიაროს ემოციები და აზრები, განბლოკოს სხვა ადამიანების ასპექტები დამალული.

6. ეს საშუალებას იძლევა დაამყაროს კავშირები და დაარღვიოს იზოლაცია

ჩვეულებრივ, ადამიანები, რომლებიც ესწრებიან ასეთ ჯგუფებს, იზოლირებულნი არიან ყოველდღიურ ცხოვრებაში. დამხმარე ჯგუფებში დასწრება კონკრეტული პრობლემის მქონე ადამიანებს შესაძლებლობას აძლევს შეხვდით სხვებს მსგავსი გამოცდილებით და დაიწყეთ კავშირების გამომუშავება, იწვევს გახსნას გარედან, რაც თავისთავად აღმოჩნდება თერაპიული.

სიტუაციები და დარღვევები, რომლებშიც ისინი შეიძლება სასარგებლო იყოს

მხარდაჭერის ჯგუფები შეიძლება წარმოიშვას უამრავ საკითხზე. ამ დამხმარე ჯგუფებს შეუძლიათ გაუმკლავდნენ ქრონიკულ ასპექტებს და მოვლენებს, როგორიცაა ზოგიერთი დაავადება, ან კონკრეტული მოვლენები, როგორიცაა განქორწინება ან ტრანსპლანტაცია.

დამხმარე ჯგუფები დაავადების მქონე სუბიექტებისთვის

არსებობს სხვადასხვა დამხმარე ჯგუფი, რომლებიც დაკავშირებულია სამედიცინო წარმოშობის პრობლემების არსებობასთან, იქნება ეს სპეციფიკური თუ ქრონიკული. მათი მაგალითებია დამხმარე ჯგუფები სხვადასხვა ტიპის კიბოს პაციენტებისთვის, ასევე დიაბეტით დაავადებულთათვის, ასთმით, აივ დადებითი პაციენტები.

წინა დამოკიდებულების მქონე ადამიანებისთვის

მხარდაჭერის ჯგუფის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ტიპი. არსებობს მრავალი მხარდაჭერის ჯგუფი ადამიანები, რომლებმაც უარი თქვეს ალკოჰოლზე, კოკაინზე, ჰეროინზე ან სხვა ნივთიერებებზე და რომ ისინი არიან ან უკვე გაიარეს აბსტინენციის პერიოდი.

ტრავმული მოვლენების მსხვერპლთათვის

არსებობს მხარდამჭერი ჯგუფები, რომლებიც ეძღვნება გაერთიანებას და ცდილობს დაეხმაროს ადამიანებს, რომლებმაც განიცადეს სხვადასხვა ტრავმული მოვლენები. ადამიანები, რომლებიც გააუპატიურეს ან სექსუალური შეურაცხყოფა მიაყენეს თავიანთი ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე, გაიტაცეს, ომის მსხვერპლნი, ჯარისკაცები, რომლებიც მონაწილეობდა სამხედრო კონფლიქტებში, ადამიანები, რომლებიც გადაურჩნენ დაავადებას, როგორიცაა კიბო ან დაქვრივდნენ, ზოგიერთი მათგანია. მაგალითები.

• დაკავშირებული სტატია: "პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა: მიზეზები და სიმპტომები"

სოციალური გარიყულობის რისკის ქვეშ მყოფი ადამიანებისთვის

სოციალური გარიყულობა არის გასათვალისწინებელი ელემენტი და ეს ხშირ შემთხვევაში ღრმა ტანჯვას იწვევს იმ ადამიანებისთვის, ვინც მას განიცდის. მათ შორის შეგიძლიათ იპოვოთ მხარდამჭერი ჯგუფები ყოფილი მსჯავრდებულების, ნარკომანების, მეძავების, ყოფილი უსახლკაროების, სხვადასხვა დაავადებებით დაავადებული და სოციალურად უარმყოფელი უმცირესობებისთვის.

ნათესავებისთვის

არსებობს მხარდამჭერი ჯგუფები იმ ადამიანების ოჯახის წევრებისთვის, რომლებსაც ზემოთ აღვნიშნეთ ზოგიერთი პრობლემა. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ სუბიექტების გარემოც დიდად განიცდის და მოითხოვს ფსიქოლოგიურ და სოციალურ მხარდაჭერას, რაც ძალიან სასარგებლოა. შეხვდით სხვა ოჯახებს, რომლებიც იგივეს განიცდიან. მაგალითად, დემენციის, ინვალიდობის, ფსიქიკური აშლილობის ან დეგენერაციული ან ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანების ოჯახებში.