როგორ ამოვიცნოთ დეპრესიის სიმპტომები?

ძირითადი დეპრესია არის განწყობის აშლილობა, რომელიც გლობალურად მოქმედებს თითოეულზე ამით დაავადებული ადამიანის ერთ-ერთი სასიცოცხლო ასპექტი: კოგნიტურად, ემოციურად ან ფიზიკური.

ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ფსიქოლოგიური აშლილობა ჩვენს მოსახლეობაში; თუმცა, ის ასევე შეიძლება გახდეს ძალიან მდუმარე ფსიქოპათოლოგია, რადგან მისი მახასიათებლების გამო, ის არ უწოდებს ყურადღება (ის ეფუძნება "გამორთული მდგომარეობის" მათ, ვინც მას ავითარებს) და ხშირია ადამიანები, რომლებიც განიცდიან მას დამალვა.

იმისათვის, რომ ვისწავლოთ მისი სწორად ამოცნობა და რაც შეიძლება მალე მივმართოთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტს, მნიშვნელოვანია აღიარება დეპრესიის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომები, და შემდეგ ჩვენ მოგაწვდით ძირითად იდეებს მის მისაღწევად. რა თქმა უნდა, გახსოვდეთ, რომ დიაგნოზის დასმა მხოლოდ ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტებს შეუძლიათ.

• დაკავშირებული სტატია: "განწყობის აშლილობის 6 ტიპი"

ძირითადი დეპრესიის სიმპტომების ამოცნობის გასაღები

ზოგადად, შეიძლება ითქვას, რომ ძირითადი დეპრესია ხასიათდება გარეგნობის ნიმუშით აპათიასთან და უიმედობასთან დაკავშირებული ემოციები

, და არა მხოლოდ მწუხარებისთვის. სინამდვილეში, ბევრ ადამიანს უკვირს იმის გაგება, რომ დიდი დეპრესიით დაავადებულთაგან ბევრი არ აღწერს მათ მდგომარეობას. როგორც „სევდიანი“, რადგან ეს ემოცია ზედმეტად მძაფრია იმისთვის, რომ დაინახონ რა ხდება მათთან აფექტური.

ანუ, დეპრესიის პრობლემის ნაწილი, განსაკუთრებით ზომიერი და მძიმე შემთხვევებში, არის ის, რომ ადამიანი არ გრძნობს საკმარის მოტივაციას შეცვალოს თავისი სიტუაცია. აქედან გამომდინარეობს უპირატესი განცდა, რომ "არაფერს აქვს მნიშვნელობა" და რომ, შედეგად, თავისთავად წასვლას არანაირი ღირებულება არ აქვს (აქედან გამომდინარე, ხშირ შემთხვევაში, სუიციდური იდეები მუდმივია დეპრესიის მქონე ადამიანების ყოველდღიურ ცხოვრებაში).

ასე რომ, როდესაც საქმე ეხება ამ ფსიქიკური აშლილობისადმი მგრძნობელობის მოპოვებას და იმის ცოდნას, თუ როგორ ამოვიცნოთ მისი სიმპტომები, მიჰყევით ამ იდეებს:

• დეპრესიით დაავადებული ყველა ადამიანი ხშირად არ ტირის, მაგრამ თითქმის ყველა უნამუსო და „გამორთულია“, როცა არ განიცდის ზეწოლას, რომ თავი კარგად იგრძნოს.
• დეპრესია მნიშვნელოვნად ამცირებს ან თუნდაც ქრება ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესების სურვილს.
• დეპრესია შეიძლება გამოჩნდეს ცხოვრების თითქმის ნებისმიერ ეტაპზე, მაგრამ მოზარდებსა და მოხუცებს ამის დამალვის მეტი მიზეზი აქვთ, განსაკუთრებით მაშინ, თუ მათ შექმნეს ოჯახი.
• ძირითადი დეპრესია ვითარდება თვეების განმავლობაში და არ არის გამოწვეული მედიკამენტებით.

ამ გასაღებების ნახვის შემდეგ, მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ დეპრესიის ძირითადი სიმპტომები.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "დისთიმია, როცა სევდა გიპყრობს გონებას"

რა არის მისი ძირითადი სიმპტომები?

თუ გსურთ სიღრმისეულად იცოდეთ ძირითადი სიმპტომები, რომლებიც ახასიათებს დიდ დეპრესიას, აქ ნახავთ ჩვენს სპეციალიზებულ არჩევანს ამ თემაზე.

1. სევდა

დიდი დეპრესიის ერთ-ერთი მთავარი სიმპტომია სევდის განზოგადებული და მუდმივი განცდა, რომელიც პირდაპირ გავლენას ახდენს ადამიანის განწყობაზე, ვინც მას განიცდის. თუმცა, როგორც ვნახეთ, მე ყოველთვის არ ვიცი ამ სიმპტომის შესახებ.

ეს სევდა ხელს უშლის ადამიანს იცხოვროს ისე, როგორც ადრე, ამიტომ ჩვეულებრივ ჩერდება განახორციელოს გარკვეული აქტივობები, ძირითადად ის, რაც დაკავშირებულია დასვენებასთან და შეხვედრებთან სოციალური.

2. სიცარიელე და უიმედობა

კიდევ ერთი გავრცელებული სიმპტომი დიდი დეპრესიის შემთხვევაში არის სიცარიელის მუდმივი განცდა, რომლის დროსაც ადამიანი ვერ გრძნობს რაიმე ემოციას, პოზიტიურს თუ უარყოფითს.

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგადად არსებობს დეპრესიის ხედვა, რომელიც დაკავშირებულია სევდასთან და ტირილის სურვილთან, ბევრი ამ პრობლემის მქონე ადამიანები განიცდიან სიცარიელის გრძნობას, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ფსიქოლოგიურად ან მეტი.

• დაკავშირებული სტატია: "აბულია: რა არის და რა სიმპტომები აფრთხილებს მის ჩამოსვლას?"

3. შფოთვა

შფოთვა, აჟიოტაჟი და მუდმივი მოუსვენრობა ასევე არის დეპრესიის კლასიკური სიმპტომები და ერთ-ერთი სიგნალი, რომელსაც ფსიქოლოგები იყენებენ ამ ტიპის შემთხვევების გამოსავლენად.

შფოთვა ძალიან მავნე გავლენას ახდენს ადამიანის ცხოვრებაზე და ეს შფოთვა-დეპრესიული კომბინაცია ხშირად დამანგრეველ ფსიქოლოგიურ გავლენას ახდენს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე..

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის შფოთვა: როგორ ამოვიცნოთ იგი და რა გავაკეთოთ"

4. ენერგიის ნაკლებობა

ჩვენთვის საინტერესო ნებისმიერი აქტივობის განხორციელებისას ენერგიის ნაკლებობა კიდევ ერთი ცალსახა ნიშანია იმისა, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემის წინაშე ვდგავართ.

ეს ასევე შეიძლება გამოვლინდეს როგორც ზოგადი დაღლილობა მთელი დღის განმავლობაში, როგორიცაა ნელი ლაპარაკი ან მსჯელობა, როგორიცაა არაკოორდინაცია ან აპათია.

ამ მხრივ აღსანიშნავია მადის დაქვეითებაც, რაც ხშირად ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი სიმპტომია დეპრესიის დროს.

5. ინტერესის დაკარგვა

ანალოგიურად, ენერგიის ეს ნაკლებობა ასევე ჩვეულებრივ იწვევს, როგორც მითითებულია, უეცარი ინტერესის დაკარგვა აქტივობების მიმართ, რომლებსაც ვაკეთებდით თავისუფალ დროს.

ამ ტიპის აქტივობები ხშირად საყვარელი ჰობია, ფიზიკური აქტივობა, სპორტი და სექსუალური შეხვედრებიც კი.

6. შემეცნებითი ფუნქციების დაქვეითება

ზოგიერთმა ფსიქოლოგიურმა დარღვევამ, როგორიცაა შფოთვა ან დეპრესია, შესაძლოა შეცვალოს პიროვნების კოგნიტური ფუნქციები, რაც მათ ნაკლებ სითხეს ხდის.

ზოგიერთი ეს ფუნქციაა ყურადღება, მეხსიერება, მსჯელობა, კრეატიულობა, გადაწყვეტილების მიღება და კომუნიკაციის უნარიც კი.

• დაკავშირებული სტატია: "შემეცნება: განმარტება, ძირითადი პროცესები და ოპერაცია"

7. განმეორებადი შემაშფოთებელი აზრები

ჩვეულებრივ, ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ დეპრესიის შემთხვევები, აქვთ ძალიან უარყოფითი განმეორებადი აზრები, რომლებიც დაკავშირებულია ისეთ საკითხებთან, როგორიცაა სიკვდილი, ავადმყოფობა ან თვითმკვლელობა.

ამ ტიპის აზრები ჩნდება მთელი დღის განმავლობაში და ხელს უწყობს ფსიქოლოგიური დისკომფორტის გაზრდას., ადამიანის სევდა და ტანჯვა.

8. ძილის დარღვევა

დეპრესიამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ადამიანის ძილის ჩვევებზეც და ეს ვლინდება უძილობაში ან ასევე ძილის საათების მატებაში.

ნებისმიერ შემთხვევაში, აშკარაა, რომ დეპრესიის დროს ადამიანზე გავლენას ახდენს ყოველდღიური ცხოვრების ყველა ასპექტი, ძილშიც კი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "უძილობა: რა გავლენას ახდენს ის ჩვენს ჯანმრთელობაზე"

9. გაღიზიანებადობა

გაღიზიანება არის კიდევ ერთი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომი, რომელსაც ახასიათებს დეპრესიის მქონე ადამიანები, განსაკუთრებით ახალგაზრდები, ესენი არიან ბავშვები და მოზარდები.

ეს გამოიხატება სიბრაზის, ცუდი განწყობის, კონფლიქტის აფეთქებებში და მეგობრებთან და ნათესავებთან რაიმე უმნიშვნელო მნიშვნელობის გამო ადვილად გაბრაზების ტენდენციაში.

10. ფიზიკური სიმპტომები

დიდ დეპრესიასთან დაკავშირებულ ფსიქოლოგიურ დისკომფორტს, როგორც წესი, თან ახლავს ძალიან სპეციფიკური და საერთო ფიზიკური გამოვლინებების სერია.

ზოგიერთი ფიზიკური სიმპტომი არის ზურგის ტკივილი ან თავის ტკივილი., დაღლილობა ან კუნთების ტკივილი. ბევრი იკვებება პასიური და უსიცოცხლო ცხოვრების წესით, რომელსაც დეპრესია იწვევს.

ეძებთ თერაპიულ დახმარებას დეპრესიისთვის?

თუ გსურთ დეპრესიის ან სხვა განწყობის აშლილობის მკურნალობა დაიწყოთ, დაუკავშირდით ჩვენს პროფესიონალთა გუნდს.

In CITA კლინიკები ჩვენ ჩავერევით როგორც ფსიქოლოგიური თერაპიიდან, ასევე ფსიქიატრიიდან, მოზარდებსა და მოზარდებში. დაგვახვედრებთ ბარსელონაში და დოსრიუსში (მატარო).