გონებრივი მოქნილობა: რა არის ეს, რისთვის არის და როგორ ვავარჯიშოთ იგი

ზოგიერთი უნარი, რომელიც საშუალებას აძლევს ადამიანებს მოერგოს ცვალებად გარემოს, რომელშიც ისინი ცხოვრობენ, არის კოგნიტური პროცესები, სწავლა, სხვა ადამიანებთან სოციალიზაცია და სხვა.

ამ თვალსაზრისით, არსებობს ადამიანის ტვინის მიდრეკილება, რომელიც უნდა იყოს ხაზგასმული, მრავალ პროცესზე ზემოქმედებით, რომლებიც დიდი მნიშვნელობისაა ადამიანის გარემოსთან ადაპტაციისთვის, და ეს სხვა არაფერია თუ არა გონებრივი მოქნილობა.

ქვემოთ უფრო დეტალურად დავინახავთ რისგან შედგება გონებრივი მოქნილობა და რა მნიშვნელობა აქვს ადამიანის ადაპტაციას სხვადასხვა კონტექსტსა და სიტუაციაში.

• დაკავშირებული სტატია: "სწავლის 13 ტიპი: რა არის ისინი?"

რა არის გონებრივი მოქნილობა?

გონებრივი მოქნილობა არის უნარი, რომელსაც ფლობს ტვინი რაც საშუალებას იძლევა ეფექტურად მოარგეთ შემეცნებითი პროცესები და ქცევა ახალ, მოულოდნელ და/ან არასტაბილურ კონტექსტებსა და სიტუაციებს, რათა მოერგოს გარემოს და წარმოშობილ მოთხოვნებს.

უნდა აღინიშნოს, რომ გონებრივი მოქნილობა საკმაოდ რთული ფსიქოლოგიური კონსტრუქციაა, რადგან ის მოიცავს ადამიანის უამრავ ფსიქიკურ და ქცევით პროცესს და მუდმივად აღმოჩნდება ცვლილებებისა და ადაპტაციის დინამიკაში, რაც დამოკიდებულია გარემოზე, სიტუაციაზე, კულტურაზე, სასიცოცხლო ციკლის საფეხურზე, რომელშიც იმყოფება ადამიანი, და ა.შ.

ის ასევე გთავაზობთ შესაძლებლობას ჩვენი წინა ცოდნის რესტრუქტურიზაცია, ახალი სწავლების ასიმილაციისას, რათა შეძლოს მუდმივად ცვალებად მოთხოვნებთან ადაპტაცია ან/და გადაჭრა სხვადასხვა პრობლემა თუ უცნობი.

მეორეს მხრივ, გონებრივი ან შემეცნებითი მოქნილობა ასევე საშუალებას აძლევს ადამიანებს იმუშაონ სხვადასხვა ამოცანებზე პარალელურად ან მთელი პროცესის განმავლობაში. თანმიმდევრულად, ეს ყველაფერი ტვინის გადატვირთვის გარეშე და არ არის ჩარევა ზოგიერთ დავალებასა და სხვას შორის, ასე რომ, ეს საშუალებას გაძლევთ დაასრულოთ ყველა დავალება წარმატება.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ტვინის პლასტიურობა (ან ნეიროპლასტიურობა): რა არის ეს?"

გონებრივი მოქნილობის ძირითადი მახასიათებლები

გონებრივი მოქნილობა მჭიდრო კავშირშია სითხის ინტელექტი და, შესაბამისად, გავლენას ახდენს თხევად მსჯელობაზე და ადამიანის შესაძლებლობებზე სხვადასხვა ახალი პრობლემების გადაჭრის დროს, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას მოქნილი და ეფექტური გზით.

ამ თვალსაზრისით, გონებრივი მოქნილობა არის ადამიანის ერთ-ერთი უმაღლესი შემეცნებითი უნარი მეტაკოგნიციადა, როგორც ასეთი, გავლენას ახდენს სხვადასხვა შემეცნებით პროცესებზე, როგორიცაა ქცევის კონტროლი, ცოდნა, ცნობიერება და სწავლა, სხვათა შორის. პიროვნების საკუთარი შესაძლებლობების ცოდნა ამ შემეცნებითი პროცესების ფარგლებში საშუალებას გაძლევთ უფრო ეფექტურად აკონტროლოთ თქვენი უნარები და ცოდნა, რათა შეძლოთ ნებაყოფლობით მოქმედება და აკონტროლებენ საკუთარი სწავლის ხელშეწყობის მიზნით და მასთან ერთად საკუთარი წინსვლისა და გაუმჯობესებას სხვადასხვა სფეროში ფარგლები.

კიდევ ერთი მახასიათებელია გონებრივი მოქნილობა გავლენას ახდენს აღმასრულებელ ფუნქციებზე, ამიტომ ძალიან აქტუალურია სწავლაში და, შესაბამისად, გავლენას ახდენს განვითარებაზე მთელი ცხოვრების მანძილზე, ასევე აკადემიურ და სამუშაო წარმატებაზე. ეს იმიტომ ხდება, რომ გონებრივი მოქნილობა საშუალებას აძლევს ადამიანებს შეადგინონ გეგმები, დასახონ მიზნები და ამოცანები, განახორციელონ ადრეული გეგმები. ჩამოყალიბებული, მთელი პროცესის განმავლობაში საკუთარი ქმედებების შეფასება, ასევე შეცდომებზე სწავლა, მათი გამოსწორება და მათი დაბრუნების თავიდან აცილება. ჩაიდინოს.

გონებრივი მოქნილობა ადამიანებსაც აძლევს საშუალებას გაითვალისწინოს სხვა ღირებულებები, რწმენა და იდეებიანუ აზროვნების სხვა გზები, რაც სხვებს აქვთ და ამავდროულად ესმით სხვა თვალსაზრისები, პატივი სცენ ერთმანეთს თუ ისინი განსხვავდებიან საკუთარი თავისგან, შეუძლიათ შეაფასონ სხვა პერსპექტივები და ვარიანტები იმის გარდა, რაც ჰქონდა ადრე. სწორედ ამიტომ, გონებრივი მოქნილობა მჭიდრო კავშირშია თანაგრძნობასთან, რაც ხელს უწყობს და ამავდროულად აუმჯობესებს ადამიანების უნარს სხვებთან სოციალურ ურთიერთობაში.

როცა საქმე ვარჯიშს ეხება გონებამახვილობაგონებრივი მოქნილობა იძლევა შესაძლებლობას გაააქტიუროს ყველა ის გონებრივი უნარი, რომელიც აუცილებელია დღევანდელ მომენტში სრული ყურადღების მიქცევისთვის. რომ ადამიანი ორიენტირებულია აქ და ახლა ყველა ნიუანსზე, რაც ხელს შეუწყობს გარკვეულ კონტექსტებთან უკეთ ადაპტაციას და გარემოებები. ამისთვის აუცილებელია გამოცდილებისადმი ღიაობის დამოკიდებულება და იმოქმედე არაფრის განსჯის გარეშე.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, გონებრივი მოქნილობა არის ის, რომ ის აძლევს ადამიანს ცვლილებებთან ან ცვლილებებთან სწრაფად ადაპტაციის შესაძლებლობას სიახლეები, რომლებიც წარმოიქმნება გარემოში, რაც შესაძლებელს ხდის ქცევის შეცვლას მომენტში კონტექსტის მოთხოვნილებებზე დაყრდნობით და ასევე განჭვრიტეთ შესაძლო შეცდომები ან უარყოფითი შედეგები, რათა თავიდან აიცილოთ ისინი ან, ყოველ შემთხვევაში, ისწავლოთ მათგან, რათა თავიდან აიცილოთ მათი განმეორება.

მეორეს მხრივ, ეს გონებრივი მოქნილობა ეხმარება ადამიანებს მოითმინონ ცვლილებები, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას დავალების დროს და ამით გამოიმუშაონ უფრო ეფექტური ალტერნატივები.

სწორი გონებრივი მოქნილობა, რომელიც საკმარისად გაწვრთნილი იქნა პრაქტიკაში ამოცანები, რომლებიც მოითხოვს საკმარის კოგნიტურ მუშაობას, რათა ტვინი მასში ივარჯიშოს, ეს გაუადვილებს ადამიანს ეფექტურად გადასვლას ერთი დავალებიდან მეორეზე თანმიმდევრულად ერთი მეორეში ჩარევის გარეშე, ასევე იძლევა შესაძლებლობას ერთდროულად შეასრულოს ორი დავალება კონცენტრაციის დაკარგვის გარეშე და ორივე წარმატებით დაასრულოს.

• დაკავშირებული სტატია: "ემპათია, ბევრად მეტი, ვიდრე საკუთარი თავის სხვის ადგილას დაყენება"

მისი მნიშვნელობა კრიზისულ სიტუაციებში

რთულ დროში, როგორიც არის კორონავირუსით გამოწვეული გლობალური პანდემია, სათანადოდ განვითარებული გონებრივი მოქნილობა არის ფუნდამენტური ინსტრუმენტი გამოსასვლელად წადი და მაქსიმალურად გაუმკლავდეს ტანჯვასა და ემოციურ სტრესს.

პირიქით, ფსიქიკურმა მოუქნელობამ შეიძლება გააუარესოს ის პრობლემები, რომლებიც პერიოდამდე იყო გაჭიანურებული კრიზისი, ამიტომ გაურკვევლობის ეს მდგომარეობა, რომელსაც ძნელია ადაპტირება, ბევრს უქმნის პრობლემებს ტიპები.

გონებრივი მოქნილობა მჭიდროდ არის დაკავშირებული გამძლეობასთან, კონცეფცია, რომელიც ფსიქოლოგიაში ეხება ადამიანის უნარს, გაუმკლავდეს უბედურებას აზრებისა და ქცევების საშუალებით, რომლებიც ადაპტაციის საშუალებას იძლევა. ამისათვის, პერსპექტივა უნდა იქნას მიღებული, განიხილება ყველა ალტერნატივა მისაწვდომი შესაძლებლობებისა და ქცევის სერიის დაწყება, რომელიც ისინი მივყავართ მიზნებისკენ, რომლებიც გვაძლევს საშუალებას, წინ მივიდეთ ამ რთულ სიტუაციებში და კიდევ უფრო გაძლიერდეთ იმ მომავლის წინაშე, რომელშიც შეიძლება წარმოიშვას სიტუაციები. Მსგავსი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "გამძლეობა: განსაზღვრება და 10 ჩვევა მის გასაუმჯობესებლად"

რჩევები გონებრივი მოქნილობის ვარჯიშისა და ხელშეწყობისთვის

ზოგიერთი რჩევა, რომელიც შეიძლება სასარგებლო იყოს მოამზადეთ გონებრივი მოქნილობა არის შემდეგი:

• ნუ იქნებით ძალიან ხისტი და გახსენით ახალი სწავლის, შესაძლო ცვლილებებისა და სხვა თვალსაზრისის წინაშე.
• აქტიურად მოუსმინეთ სხვა ადამიანებს, რათა დააფასოთ და გაიგოთ საგნების დანახვის სხვა გზები.
• შეეცადეთ დაინახოთ საგნები მრავალი პერსპექტივიდან ან თვალსაზრისით.
• იყავით პროაქტიული, რათა მოვემზადოთ ნებისმიერი მოულოდნელი მოვლენისთვის და ვიმოქმედოთ.
• მოამზადეთ კრეატიულობა სხვადასხვა მხატვრული აქტივობებით.
• იპოვეთ ამოცანები, რომლებიც ხელს უწყობს გონების მუშაობას, როგორიცაა ახალი ენის სწავლა, კითხვა, კურსების გავლა და ა.შ.
• შეინარჩუნეთ სწავლის ცნობისმოყვარეობა მთელი ცხოვრების განმავლობაში და სხვადასხვა სფეროში (გვ. მაგ. მეცნიერება, ხელოვნება და ა.შ.).
• დაკავდით სპორტით, რადგან დადასტურებულია, რომ ვარჯიში ეხმარება ტვინს ჟანგბადით მომარაგებაში.
• კონკრეტული გამოწვევისა თუ გარემოების წინაშე, შეაფასეთ ჩვენთვის ხელმისაწვდომი მრავალი ვარიანტი.
• თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეასრულოთ სავარჯიშოები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ მოამზადოთ სხვადასხვა აღმასრულებელი ფუნქციები.