გადარჩენის დანაშაულის 4 ფსიქოლოგიური ეფექტი

ჩვეულებრივ, როდესაც საქმე გვაქვს ტერმინალური ავადმყოფობის მქონე ადამიანების შემთხვევებთან, საუბარია იმაზე, თუ რამდენად მივეჩვიეთ საკუთარ თავში შესაძლებლობას. გავაგრძელოთ ცხოვრება, თითქოს კიდევ მრავალი ათწლეულის შეძლების ფაქტი იყო ის, რაც ნაგულისხმევად გვეძლევა და რაზეც შეჩერებაც კი არ ღირს იფიქრე.

უკანდახედვით დანახული, ლოგიკურია, რომ ადამიანების უმეტესობა საკუთარ ცხოვრებას ასე განიცდის: ვინაიდან დაბადებიდან ერთადერთი მუდმივი არის ცოცხალი ყოფნის ფაქტი, ეს ხდება იგნორირებული, ქრებოდა დანარჩენ ნივთებთან, რასაც ჩვენ გარშემო ვხედავთ და რასაც ჩვენ ვუკავშირდებით იმას, რაც უბრალოდ იქ არის ჩვენი არსებობის მიუხედავად: ოკეანეები, მთები, ვარსკვლავები და ა.შ

თუმცა, არიან ადამიანები, რომლებიც განიცდიან განცდას, რომელიც საპირისპირო მიმართულებით მიდის: ისინი აღიქვამენ ცოცხლად ყოფნის ფაქტს არა მხოლოდ. როგორც რაღაც, რაც თავისთავად არ უნდა იქნას მიღებული, არამედ როგორც ფუფუნება ან თუნდაც პრივილეგია, რომელიც მათ არ შეესაბამება, სამყაროს შეცდომა. რაღაც უსამართლო, რითაც არ არიან კმაყოფილნი. ამ ფენომენს "გადარჩენის დანაშაული" უწოდეს.და ამ სტატიაში მოკლედ აგიხსნით რისგან შედგება.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის დანაშაული და როგორ მოვახერხოთ ეს გრძნობა?"

რა არის გადარჩენილის დანაშაული?

გადარჩენის დანაშაული, ზოგჯერ ასევე ცნობილია, როგორც გადარჩენის სინდრომი, არის ემოციური აშლილობა, რომელიც ხდება ადამიანებში, რომლებიც თავს დამნაშავედ გრძნობ, რომ ცოცხალი ხარ ტრავმული გამოცდილების გავლის შემდეგ, რამაც, თავის მხრივ, გამოიწვია სხვა ადამიანების სიკვდილი.

ტექნიკურად, ეს არ არის ოფიციალურად აღიარებული ფსიქოპათოლოგია ფსიქიატრიის ან კლინიკური ფსიქოლოგიის დიაგნოსტიკურ სახელმძღვანელოებში, არამედ. იგი აღწერილია, როგორც პოსტტრავმული სტრესის სიმპტომოტოლოგიის ნაწილი (ანუ კონკრეტული ფსიქიკური აშლილობის ერთ-ერთი შედეგი).

გადარჩენის დანაშაულის ორი ძირითადი ტიპი არსებობს. ერთის მხრივ, არის ვარიანტი, რომლის დროსაც ადამიანი თავს დამნაშავედ გრძნობს, მისი გადმოსახედიდან, არ გაკეთებულა ყველაფერი, რომ ერთი ან მეტი ადამიანი გადარჩენილიყო სახიფათო სიტუაციაში.

მეორე მხრივ, არის შემთხვევები, როდესაც ადამიანი თავს დამნაშავედ გრძნობს, თუმცა ობიექტურად ვერაფერს გავაკეთებდი სხვა ადამიანების სიცოცხლის დასაცავად (ამ მეორე ტიპში დანაშაულის გრძნობა უფრო გაფანტულია და ძნელია ლოგიკური თვალსაზრისით გამოხატული, მაგრამ ამისთვის ნაკლებად ინტენსიური არ უნდა იყოს).

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა: მიზეზები და სიმპტომები

რა არის ამ ცვლილების მიზეზი?

გადარჩენის დანაშაული გამოწვეულია სამი ფსიქოლოგიური ელემენტის ერთობლიობით.

Ერთის მხრივ, გარკვეული ტრავმული მოვლენის შედეგად ადამიანზე დატოვებული ემოციური ანაბეჭდი, როგორიცაა საგზაო შემთხვევა, სტიქიური უბედურება მორალური მსხვერპლით, თავდასხმა ომის კონტექსტში და ა.შ. ამ ტიპის სიტუაციები შედარებით ადვილად წარმოქმნის აშლილობას, რომელიც არის გადარჩენილის დანაშაულის საფუძველი: პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა. ადამიანი განიცდის ძლიერ ემოციურ რეაქციას, რომელიც დაკავშირებულია შფოთვასთან და ტკივილთან ყოველ ჯერზე, როდესაც ეს მოგონებები მოქმედებენ. თქვენს გონებაში, იმ დონემდე, რომ თქვენ განიცდით ინტრუზიულ აზრებს და "ფლეშბეკებს", რომლებიც დაკავშირებულია თქვენს გამოცდილებასთან ბოლო.

მეორეს მხრივ, ის ასევე მონაწილეობს გადარჩენის დანაშაულში კოგნიტური მიკერძოება, რომელსაც ეწოდება "სამართლიანი სამყაროს თეორია": ეს არის ტენდენცია ვივარაუდოთ, რომ ის, რაც ჩვენს ირგვლივ ხდება, ხდება ან უნდა მოხდეს მორალური პრინციპებით; ანუ ის გვაიძულებს ვივარაუდოთ, რომ სამყარო მიდრეკილია სამართლიანობისკენ, ბალანსისკენ, რომელშიც სიკეთე ანაზღაურებს ცუდი, რაც ხდება (თითქოს ის, რაც ჩვენ კარგ ან ცუდად მივიჩნევთ, კანონებში იყო ინტეგრირებული ბუნებრივი).

მესამე, მესამე ფსიქოლოგიური ელემენტი, რომელიც არის გადარჩენის დანაშაულის გამომწვევ მიზეზთა შორის თვითშეფასების დისბალანსი. შეამჩნია, თუ როგორ იქცევს ეს ტრავმული გამოცდილება მასზე (რაც გვაიძულებს ამ მოგონებების ისევ და ისევ ძალიან ინტენსიური და მტკივნეული გზით აღძვრას) და ამავე დროს იმის აღმოჩენა, რომ ეს მოვლენა არ იყო სამართლიანი, ადამიანს უჭირს საკუთარი თავის კარგი თვალით დანახვა, რადგან მუდმივად ეჭვქვეშ აყენებს თავის ღირებულებას ან „სიკეთეს“, რომელიც უნდა შესთავაზოს მსოფლიოს და სხვებს. დასვენება.

• დაკავშირებული სტატია: "უბრალოდ მსოფლიო თეორია: ვიღებთ თუ არა იმას, რასაც ვიმსახურებთ?"

როგორ მოქმედებს ეს ემოციური აშლილობა ადამიანებზე?

გადარჩენილის დანაშაულის ძირითადი შედეგები არის ის, რასაც ქვემოთ აღვწერ.

1. მიდრეკილება მუდმივად გადახედოთ თქვენს წარსულს

ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ამ აშლილობას, მხოლოდ გარკვეულ შვებას პოულობენ შექმენით თქვენი მოგონებები და შეგნებულად მანიპულირეთ ისინიფანტაზირება იმაზე, თუ როგორი იქნებოდა გადამწყვეტ მომენტში სათანადოდ მოქცევა. მაგრამ ეს დინამიკა იწვევს გაცილებით მეტი დროის დახარჯვას იმ მოგონებების გაცოცხლებით, პესიმიზმითა და დანაშაულის გრძნობით გამორჩეული პერსპექტივიდან.

• დაკავშირებული სტატია: "ნამდვილად იცი რა არის თვითშეფასება?"

2. მუდმივი შედარების ტენდენცია

პირი ამოძრავებს ხშირად იფიქრე, ღირს თუ არა შენი ცხოვრება ან არსებობა თქვენს აწმყოში ან წარსულში სხვა ადამიანებთან შედარებით.

3. თვითგანადგურების ტენდენციები

გადარჩენილის დანაშაული არის ერთ-ერთი ფსიქოლოგიური ელემენტი, რომელიც დაკავშირებულია თვითმკვლელობის აზრთან და თვითდაზიანებასთან ან „თვითდასჯასთან“. რა თქმა უნდა, თვითდაზიანებას, როგორც წესი, აქვს არა თვითმკვლელობის მიზანი, არამედ „დასჯა“ და მომენტალურად გააჩუმეთ დისკომფორტი, რაც იწვევს მირაჟს, რომ სამართლიანობა აღსრულდა.

4. პრობლემები პირადი ურთიერთობების მართვაში

ვინაიდან გადარჩენილის დანაშაული დაკავშირებულია წარსულის პირად ურთიერთობებთან, ის ასევე ეს დიდად აისახება იმაზე, თუ როგორ უკავშირდება ადამიანი სხვებთან აწმყოში. მას უჭირს მეგობრების შეძენა და საკუთარი თავის გულწრფელად გამოხატვა საყვარელი ადამიანებისთვის, რადგან თავს გაუცხოებულად გრძნობს და ვერ ახერხებს სხვებთან დაკავშირებას (სხვა საკითხებთან ერთად, რადგან თვლის, რომ ამას არ იმსახურებს).

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ ვიმეგობროთ და გავაღრმავოთ ურთიერთობები 7 ნაბიჯით"

გსურს გქონდეს პროფესიული ფსიქოლოგიური დახმარება?

თუ გჭირდებათ ფსიქოლოგის დახმარება, გეპატიჟებით დამიკავშირდეთ.

მე მქვია ტომას სანტა სესილია და სპეციალიზირებული ვარ კოგნიტურ-ქცევითი ინტერვენციის მოდელში: ვმუშაობ უფროსების დასახმარებლად, მოზარდები და კომპანიები ან სხვა ორგანიზაციები, რომლებსაც აქვთ საჭიროებები ემოციური კეთილდღეობისა და ურთიერთობების მართვის სფეროში პირადი. თქვენ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ ჩემს მომსახურებას როგორც პირადად მადრიდში, ასევე ონლაინ რეჟიმში ვიდეო ზარის საშუალებით.