რატომ მაწუხებს განწყობის ცვალებადობა? საერთო მიზეზები და შესაძლო დაავადებები

გუნება-განწყობის ცვალებადობა ადამიანის არსებობის ნაწილია და, უმეტეს შემთხვევაში, არ არის აუცილებელი მათი შეშფოთებით ყურება ან დაავადების სიმპტომი იყოს.

თუმცა, ისიც მართალია, რომ ამ კონცეფციის ფარგლებში, როგორც პიროვნების ყოველდღიური გამოცდილება არ არსებობს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, რომლებიც უბრალოდ ცოტათი არიან დაძაბული სამუშაოთი, როგორიცაა ფიზიკური აშლილობის გამოვლინებები ან ფსიქოლოგიური.

ამიტომ ოპტიმალურია ვიცოდეთ, თუნდაც ზემოთ, განწყობის ცვალებადობის ძირითადი მიზეზები. მიუხედავად იმისა, რომ დიაგნოზს სვამენ მხოლოდ და მხოლოდ ჯანდაცვის პროფესიონალები, მათი ცოდნა ხელს შეუწყობს დროულად რეაგირებას იმ შემთხვევებში, როდესაც ემოციური რხევა უფრო გამოხატულია ან უფრო მეტს იძლევა პრობლემები.

მაშ, ვნახოთ, რა არის განწყობის ცვალებადობის ყველაზე გავრცელებული მიზეზები.

• დაკავშირებული სტატია: "ემოციური ფსიქოლოგია: ემოციის ძირითადი თეორიები"

განწყობის ცვლილების შესაძლო მიზეზები

როგორც უკვე აღვნიშნე, ტერმინი „განწყობის ცვალებადობა“ საკმარისად ფართო და აბსტრაქტულია, რომ გარკვეულ გარემოებებში ნორმალურ გამოცდილებას დაასახელოს. გარდამავალი და მეტ-ნაკლებად ხშირი (მაგალითად, მნიშვნელოვანი გამოცდისთვის მომზადება ან ძალიან დაღლილი სირბილის შემდეგ) ან ერთ-ერთი სიმპტომი პათოლოგია.

Ამიტომაც განვასხვავებთ ჩვეულ მიზეზებსა და არაჩვეულებრივ მიზეზებს, რომლებიც მეტ-ნაკლებად შეესაბამება ცხოვრების წესთან დაკავშირებულ გამომწვევ ფაქტორებს, ერთის მხრივ, და დაავადებას, მეორე მხრივ.

1. საერთო მიზეზები

ამ კატეგორიის ფარგლებში ვხვდებით სიტუაციებს, რომლებშიც ჩვენს ემოციურ მხარეზე გავლენას ახდენს კონკრეტული მოვლენები, რომლებიც დაკავშირებულია იმაზე, თუ როგორ ვურთიერთობთ სამყაროსთან და სხვებთან. ერთი გამონაკლისის გარდა: პრემენსტრუალური სინდრომი, რომელიც, მიუხედავად იმისა, რომ თითქმის 100% ბიოლოგიურია, ასევე შედარებით ხშირია (თუმცა საბედნიეროდ უმეტეს შემთხვევაში ეს ბევრს არ იძლევა პრობლემები).

1.1. ძილის ნაკლებობა

ძილის ნაკლებობა ჩვენ უფრო დაუცველს ხდის ყველაფრის მიმართ, რასაც არ ველით და ასევე ზღუდავს ჩვენს უნარს, გავამახვილოთ ყურადღება იმაზე, რაც გვინდა. ეს ნიშნავს, რომ როცა გვეძინება, გონება უფრო „გაფანტულია“ და გვიჭირს ემოციების მართვა და არხირება.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "უძილობა: რა არის ეს და როგორ მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე"

1.2. ნარკოტიკების მოხმარება

ვინაიდან ნარკოტიკების მრავალფეროვნება არსებობს, გასაკვირი არ არის, რომ ბევრი მათგანი გავლენას ახდენს ემოციების რეგულირებაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ნივთიერებები განსაზღვრებით არის ელემენტები, რომლებიც ხელს უშლის ტვინის ნორმალურ ფუნქციონირებას ჰემატოენცეფალური ბარიერის გადალახვისა და ნეირონებთან ურთიერთქმედების უნარის წყალობით, რომლებიც წარმოქმნიან ფსიქოაქტიურ ეფექტებს.

• დაკავშირებული სტატია: "ნარკოტიკების სახეები: იცოდე მათი მახასიათებლები და ეფექტი"

1.3. Პრემენსტრუალური სინდრომი

PMS არის პროდუქტი ჰორმონების ნორმალური (სტატისტიკურად) დონის უმნიშვნელო დისბალანსი ქალის სხეულის. კერძოდ, პროგესტერონი და ესტროგენი. ჰორმონების ეს "არათანაბარი" სეგრეგაცია გარკვეულ გავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე და გარკვეულწილად აიძულებს ადამიანს. უფრო ხშირად განიცდიან ემოციებს უფრო ინტენსიურად, ზოგჯერ იმის ცოდნის გარეშე, თუ რა იწვევს მათ.

1.4. სტრესის დაგროვება

განიცდიან ცვეთას სტრესის პრობლემების გამო ხდის ჩვენს ნერვულ სისტემას ჩვეულებრივზე უფრო აქტიურს შედარებით ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში, და ეს გვაიძულებს უფრო ინტენსიურად ვრეაგიროთ სტიმულებზე, რომლებიც სხვა გარემოებებში ჩვენთვის ძნელად მნიშვნელოვანი იქნებოდა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "6 მარტივი დასვენების ტექნიკა სტრესთან საბრძოლველად"

2. უჩვეულო მიზეზები

განწყობის ცვალებადობის ყველა მიზეზი, რომელსაც ქვემოთ ვნახავთ, დაკავშირებულია პათოლოგიასთან. ასევე უნდა აღინიშნოს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი დაავადება იწვევს მხოლოდ ცვლილებებს მნიშვნელოვანი იუმორი, მაგრამ არც ისე გამოხატული ან მკვეთრი, ზოგი ნამდვილად იწვევს ემოციურ აღმავლობასა და დაცემას გამოხატული; ასეთ შემთხვევებში საუბარია ემოციურ ლაბილობაზე.

2.1. ძირითადი დეპრესია

ცხადია, განწყობის დარღვევები მჭიდრო კავშირშია განწყობის ცვალებადობასთან, რადგან მათი ძირითადი სიმპტომატიკა ემოციების გარშემო ტრიალებს. ფსიქიკური დაავადებების ეს ჯგუფი მოიცავს დიდ დეპრესიას, ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ფსიქოპათოლოგია დასავლურ სამყაროში; მისი ერთ-ერთი მახასიათებელია ემოციური ლაბილობა, რომელიც ორიენტირებულია დაკავშირებული ემოციებზე სევდა და უიმედობა, ასევე ტირილის შელოცვები (თუმცა ეს უკანასკნელი არ ხდება ყველა შემთხვევები).

ანუ, დეპრესიის მქონე ადამიანს შეუძლია შეცვალოს განწყობა შედარებით სწრაფად, მაგრამ განცდის გარეშე პოზიტიური ემოციები, რომლებიც დაკავშირებულია სიხარულთან ან სიამოვნებასთან, შედარებით ცუდი განცდიდან მხოლოდ გრძნობაზე გადასვლა შეგიძლიათ ძალიან ცუდად.

• დაკავშირებული სტატია: "ძირითადი დეპრესია: სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა"

2.2. Ბიპოლარული აშლილობა

ბიპოლარული აშლილობა კიდევ ერთი განწყობის დარღვევაა; დეპრესიისგან განსხვავებით, აქ განწყობის ცვალებადობა შეიძლება ყველა მიმართულებით წავიდეს. რა თქმა უნდა, აქ მაღალი ემოციური აქტივაციის მდგომარეობა გრძელდება კვირები ან თვეები.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ბიპოლარული აშლილობის სახეები და მათი მახასიათებლები"

23. ციკლოთიმია

ციკლოთიმია არის ბიპოლარული აშლილობის მსუბუქი ვერსია; ასევე აქ შეგიძლიათ გადახვიდეთ მწუხარებიდან ეიფორიის მსგავს მდგომარეობაში, მაგრამ ერთხელაც ერთ-ერთ ამ ემოციურ მდგომარეობაში შეყვანილი, ერთი არ გადადის მეორეზე რამდენიმე წუთში ან საათში, არამედ კვირები.

2.4. ჰიპოთირეოზი ან ჰიპერთირეოზი

სამკურნალო ფესვთა დაავადებებს შორის ყველაზე მეტად დაკავშირებულია განწყობის ცვალებადობასთან პათოლოგიები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ადამიანების კისერზე მდებარე ფარისებრ ჯირკვალზე. ყველა შემთხვევაში ამ ფენომენს ახლავს სხვა ფიზიკური სიმპტომები, როგორიცაა დაღლილობა, კანისა და თმის შესუსტება, კისრის ამობურცულობა, სხეულის წონის მომატება და ა.შ.

2.5. აუტიზმის სპექტრის დარღვევები

აუტისტური სპექტრის აშლილობებში დაჯგუფებული ცვლილებების მრავალფეროვნებაში, ზოგიერთი მათგანი თანმხლებია განწყობის უეცარი ცვალებადობის ტენდენციასთან.

ახლა, ეს არ უნდა იყოს მთლიანად ბიოლოგიური ფესვით (ამაზე დიდ გავლენას ახდენს ადამიანის გარშემო მყოფი ადამიანების რეაქცია აუტიზმის სიმპტომებზე). ასევე, ზოგიერთ შემთხვევაში ის, რაც სინამდვილეში ხდება, არის ის, რომ ადამიანი არ ახდენს ემოციების გამოხატვის ხერხს სოციალურ ნორმებთან და კონვენციებთან, ასე რომ, მათი ზოგიერთი ქცევა შეიძლება ჩაითვალოს როგორც „შეუსაბამო“ მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი არ არის მიღებული გარკვეულ კულტურაში.

2.6. სასაზღვრო პიროვნების აშლილობა

სასაზღვრო პიროვნების აშლილობა იშვიათი ფსიქოლოგიური აშლილობაა. რაც დაკავშირებულია მყარი და ხანგრძლივი ურთიერთობების დამყარების პრობლემებთან და განსაკუთრებით ემოციურ არასტაბილურობასთან დაკავშირებულია საკუთარი თავის აღქმასთან და თვითშეფასებასთან, ასევე სხვების შეფასებასთან (მეგობრები, ნათესავები, შესაძლებელია მოყვარულები და ა.შ.).

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "სასაზღვრო პიროვნების აშლილობა: მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა"

დაინტერესებული ხართ პროფესიული ფსიქოლოგიური მხარდაჭერით?

თუ გსურთ ფსიქოლოგის დახმარება ემოციების მართვასთან დაკავშირებული პრობლემების დასაძლევად დამიკავშირდით.

Მე მქვია თომას სენტ სესილია და მე სპეციალიზირებული ვარ კოგნიტურ-ქცევის ფსიქოლოგიაში, რომელიც გამოიყენება მოზრდილებში, მოზარდებში, გუნდებსა და კომპანიებში. მე ვთავაზობ ჩემს მომსახურებას როგორც პირადად ჩემს ოფისში მადრიდში, ასევე ონლაინ ვიდეო ზარის საშუალებით.