მოქნილი გონების სარგებელი (და 5 რჩევა მის მისაღწევად)

რატომ არის მნიშვნელოვანი ფსიქოლოგიური მოქნილობა?

ჩვენ ვართ სამყაროში, რომელიც უფრო სწრაფად და იცვლება. გარდა ამისა, ეს ტექნოლოგიური საზოგადოება გვაიძულებს მუდმივად გვჭირდებოდეს ადაპტირება ბევრ ახალ რამესთან და არა მხოლოდ სამსახურში.

წავიდა სტაბილური მუშაობის დრო, ყოველთვის ერთსა და იმავე პარტნიორთან ერთად, მთელი ცხოვრება ერთნაირად ცხოვრობდა საიტი... აქამდე ცვლილებები არ იყო ან ახლა ეს სტანდარტები შეუძლებელია, ეს არის სიჩქარე რამ.

ახლა ჩვენ შეძრწუნებული ვართ მეტი ცვლილებებით ნაკლებ დროში და უსაფრთხოების ძიება ხშირ შემთხვევაში დაქვეითებულია იმაზე, თუ როგორ უნდა მოერგოს ახალს, რათა არ დავტოვოთ უკან. ბევრჯერ არ შეგვიძლია არ შევცვალოთ და თუ გვაქვს ფსიქოლოგიური მოქნილობა, ჩვენ გაგვიადვილებს ცვლილებების ადეკვატურად დაძლევას.

• დაკავშირებული სტატია: "კოგნიტური დისონანსი: თეორია, რომელიც ხსნის თავის მოტყუებას"

რას ნიშნავს მოქნილი გონება?

კოგნიტური მოქნილობა საშუალებას გაძლევთ გქონდეთ მოქნილი აზროვნება, რადგან შეგიძლიათ საგნების სხვადასხვა კუთხით დანახვა, ათვისება ახალი ინფორმაცია, რომელიც მოდის თქვენთან და იღებს სხვა მიმართულებას, უკეთ მოერგოს ახალ გარემოებებს, იყავი უფრო კრეატიული და გადამწყვეტი...

ჩვენ უფრო მოუქნელი ან ხისტი ვართ, ვიდრე გვგონია, ჩვენი ხედვა სამყაროს შესახებ ძალიან ემყარება იმას, რაც უკვე ვიცით ან ჩვენ გვასწავლეს, რომ ჩვენ შეგვიძლია დავამტკიცოთ, რომ თითოეული ცხოვრობს თავის რეალობაში, რადგან ეს არ არის იგივე რეალობა ყველას.

ეს გარემოება გადაწყვეტილების საშუალებას გვაძლევს; ამიტომაც ბევრი საუბრობს "აშენე შენი რეალობა"და ისინი გარკვეულწილად მართლები არიან. მნიშვნელოვანია იცოდეთ რა არის თქვენი ძალა იცხოვროთ ან დაინახოთ საგნები განსხვავებულად და ეს გაძლევთ ძალას შეცვალოთ ან შეხედოთ მათ, როგორც საუკეთესოდ გერგებათ.

ხისტი გონება არის ის, რომელიც გიბიძგებთ უსასრულოდ იმოქმედოთ ერთნაირად, და თქვენ შეიძლება ასე მოიქცეთ რწმენის გამო არაერთხელ, მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ მუშაობს თქვენთვის. თუ ხშირად ყოფილხართ გარემოებებში ან გრძნობებში და ყოველთვის ერთნაირად ასრულებთ, გეპატიჟებით ჰკითხეთ საკუთარ თავს, მოხვდით თუ არა ხაფანგში, გჭირდებათ თუ არა საკუთარი თავის გახსნა სხვისგან საგნების დანახვის შესაძლებლობისთვის პერსპექტივა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: „რა არის კრეატიულობა? ჩვენ ყველანი "პოტენციური გენიოსები" ვართ?

როგორ გავიგო, ჩავვარდი ხისტი გონების მახეში?

პირველი რაც არის დააკვირდით იმას, რაც ჩვენს ცხოვრებაში არ იცვლება ან ყოველთვის არადამაკმაყოფილებელი შედეგი აქვს. უნდა გავითვალისწინოთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ ხისტი გონება გარკვეული ასპექტებისთვის და უფრო მოქნილი გონება სხვებისთვის მეტი ღიაობით.

მაგალითად, შეიძლება იფიქროთ, რომ რაღაც ახალი უნდა ისწავლოთ თქვენი პროფესიისთვის და იგრძნოთ, რომ შეძლებთ მას მოერგოთ. ეს ცვლილება, მოძებნე კიდეც და ამავე დროს გჯეროდეს, რომ არცერთი ურთიერთობა არ იქნება ისეთი, როგორიც იმ ბიჭთან გქონდა.

ეს უკანასკნელი მაგალითი შეიძლება აბსოლუტურ და დასაბუთებულ სიმართლედ მოგვეჩვენოს, მაგრამ ეს რწმენა ასევე შეიძლება იყოს ციხე, რომელიც ხელს შეგიშლით ხელახლა დატკბეთ სიყვარულით. შენთვის ბუნებრივია ამის ფიქრი.

ოდესმე, განსხვავება ნიშნის როგორ ვითარდება ეს აზრი ან რწმენა თქვენში. თუ ის არ განვითარდა, ეს იქნება ხაფანგი, რომელიც ბარიერებს დაგაყენებს. ყველაფერს უფრო ნეგატიურად დაინახავ, რადგან გჯეროდეს, რომ ვერასოდეს იპოვი იმ ბედნიერებას, რაც ამ ადამიანთან გქონდა, თავდაცვითი იქნები, ეს დაგიჯდება. ილუზია, თქვენ მუდმივად შეადარებთ ამ ახალ სიყვარულს იმ სიყვარულს, რომელიც უკვე გქონდათ და ყველაფერი დაადასტურებს, რომ იგივე არ არის, თქვენი რწმენა შესრულდება და იფიქრებთ, რომ გაქვთ მიზეზი.

თუ თქვენ გაქვთ მოქნილი გონება, საკუთარ თავს მისცემთ ადგილს, რომ ნახოთ რას მოგიტანს ეს ახალი ურთიერთობა, დაინახავთ "არას". ტოლია“ როგორც შესაძლებლობა იყო განსხვავებულ ადამიანთან, რაც გაგრძნობინებს სხვის სიყვარულს მანერა. თქვენ დაასკვნით, რომ არცერთი ურთიერთობა არ არის იგივე და რომ მიუხედავად იმისა, რომ იცოდით, რომ არასოდეს გექნებოდათ ისეთი ურთიერთობა, როგორიც ბოლოს გქონდათ, იპოვნეთ განსხვავებული სიყვარული, რომელიც ასევე შეიძლება ძალიან გაგიხაროთ. Ამიტომაც საშუალებას მოგცემთ განვითარდეთ და იყოთ ისევ ბედნიერი.

ეს მხოლოდ ერთი მაგალითია იმისა, თუ როგორ გაძლევს მოქნილი გონება საშუალებას წინ წახვიდე და შეხედო სხვის ცხოვრებას გზა, არ დარჩეს ჩარჩენილი, მაგალითად, როგორ იყო ყველაფერი და რწმენა იმისა, თუ როგორ უნდა იყოს ყოფნა. მოქნილი გონება საშუალებას გაძლევთ აღმოაჩინოთ ახალი გზები.

• დაკავშირებული სტატია: "დადასტურების მიკერძოება: როდესაც ჩვენ ვხედავთ მხოლოდ იმას, რისი ნახვაც გვინდა"

ხისტი გონების მახასიათებლები

ადვილია იმის დადგენა, გაქვს თუ არა ხისტი გონება, თუ აზრზე ხარ გამჯდარი, თუ ფიქრობ, რომ შენ გარდა ყველა ცდება.. იცოდეთ, მოხვდით თუ არა ამ ხაფანგში, რომელიც გაგრძნობინებთ თავს დაცულად და აითვისებთ თქვენს მიერ აშენებულ რწმენას გამოცდილება ან თქვენი წარსული ისტორია, გირჩევთ გაანალიზოთ: ბოლოს როდის შეძელით აზრის შეცვლა? აზრი?

მოქნილ გონებას შეუძლია შეცვალეთ აზრი რაიმეს შესახებ ახალი ინფორმაციის მიღებით, რომელიც ეწინააღმდეგება იმას, რასაც ადრე ფიქრობდნენ. მოქნილი გონება ბუნებრივად შეძლებს ამ ახალი ცოდნისა თუ მტკიცებულების ათვისებას და შეცვალეთ თქვენი აზრები ისე, რომ არ დაიცვათ თავი კბილ-ფრჩხილისგან, რაც ეწინააღმდეგება თქვენს პოზიციას წინა. ის შეძლებს ისწავლოს, განვითარდეს და გაიზარდოს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "კოგნიტური სქემები: როგორ არის ორგანიზებული ჩვენი აზროვნება?"

5 რჩევა ფსიქოლოგიურ მოქნილობაზე მუშაობისთვის

გაითვალისწინეთ ეს რჩევები გონებრივი მოქნილობის გასავითარებლად.

1. აქ და ახლა ხდება ის, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია, სადაც თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა იცხოვროთ

წარსული უკვე ისტორიაა, ისწავლე მისგან, ნუ იცხოვრებ მასშიდა მომავალი ჯერ კიდევ ცოცხალია. მაგრამ თუ არ ცხოვრობ აწმყოში, ვერ შეძლებ მომავალში იცხოვრო, რადგან არასოდეს იქნები აწმყო.

2. ისწავლეთ თქვენს შეცდომებზე

ბრალი არ არის შენი შენარჩუნება, მისი განზრახვაა შემდეგ ჯერზე სხვანაირად მოიქცეთ. შეცდომები არ ლაპარაკობს შენზე, მაგრამ როგორ უმკლავდები მათ, ბევრს ამბობს.

3. გამოდით აბსოლუტური ფიქრებიდან, შავი/თეთრი, კარგი/ცუდი...

გაითვალისწინეთ ნიუანსები რაც ნიშნავს, რომ არ არის მხოლოდ ერთი სწორი პასუხი. რეალობა სავსეა დეტალებით, მიდგომებით, თვალსაზრისით...

4. გაბედეთ შეცვლა, ახალი ნივთების შესწავლა...

აკეთე ის, რაც არ გიხდება, შეეგუე მცდელობას, სიამოვნებას იღებ სწავლითმოაშორეთ ეტიკეტები... აღმოაჩინეთ მეტი თქვენს შესახებ და დატოვეთ შეზღუდვები ხისტი გონებისთვის.

5. დაუკავშირდით იმას, რაც ნამდვილად ღირებულია თქვენთვის

ყველაფრის დიდი მნიშვნელობის მინიჭება შეიძლება გადაჭარბებული იყოს. არ დაელოდოთ დარტყმის მიღებას, რათა მოხვდეთ ის, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია, ჯანმრთელობა, ოჯახი... დაიწყე ცხოვრება დღესვე!