ეგოდისტონური: რა არის ეს და რა განსხვავებაა ეგოსინტონურობასთან?

Იყავი შენი თავი. ვაკეთოთ ის, რაც სწორად მიგვაჩნია, მიუხედავად იმისა, რას ამბობენ სხვები. ეს ორი ფრაზა შეიძლება პრაქტიკულად სინონიმად გამოიყურებოდეს და ისინი ხშირად ისე მიდიან ერთმანეთის მიყოლებით, რომ მათი კომბინაციის წყალობით ჩვენ შეგვიძლია ვიცხოვროთ ისეთი ცხოვრებით, როგორიც გვინდა ვიცხოვროთ, სრული და თანმიმდევრული ცხოვრება საკუთარ თავთან იგივე.

და მაინც, ბევრი ადამიანისთვის ცხოვრების რაღაც მომენტში ან ასპექტში ორივე ელემენტს შეუძლია საკუთარ თავს ეწინააღმდეგება: შესაძლებელია ჩვენი არსების ნაწილი და ჩვენი რწმენა შევიდეს კონფლიქტი. ეს ელემენტები ან ნაწილები განიხილება ეგო-დისტონური, ტერმინი, რომელზეც ვისაუბრებთ ამ სტატიის განმავლობაში.

ეგოდისტონიკი: ამ ტერმინის განმარტება

ეგოდისტონიის ცნება, საიდანაც იწყება ზედსართავი სახელი ეგოდისტონია, გულისხმობს რაიმე მახასიათებლის ან ელემენტის არსებობას, რომელიც იწვევს დისკომფორტს ან დისკომფორტი პიროვნებისთვის ან პირებისთვის, ვინც მათ ფლობს იმის გამო, რომ ეს ეწინააღმდეგება ან არ შეესაბამება ღირებულებებს, ყოფიერებას ან აზროვნებას ან რწმენას. პირები.

როგორც პრეფიქსი ეგო გულისხმობს,

ეს ელემენტი, რომელიც ეწინააღმდეგება საკუთარ რწმენას, არის საკუთარი არსების ნაწილი ან პროდუქტი: ეს არის საკუთარი თავის უარყოფა.. ეს ზოგადად ეხება მოქმედებების, დამოკიდებულების, აზრების ან თუნდაც ფიზიკური ასპექტების არსებობას შექმნილი ან დაცულია პიროვნების მიერ და რომლებიც ეწინააღმდეგება მის ღირებულებების სისტემას ან რწმენას აღიარებს. შემდეგ შექმენით ა კოგნიტური დისონანსიდისკომფორტი ან ტანჯვა, რომელიც წარმოიქმნება ერთსა და მეორე აზრს შორის შეუსაბამობის დაფიქსირებით, და რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მოქმედებების ან აზრების შინაგანი ღრმა კრიტიკა.

ამან შეიძლება გამოიწვიოს იმედგაცრუებული სიტუაცია, რომელიც ხშირად განმეორდება ან თუ თქვენ ვერ გამოხატავთ საკუთარ თავს ან მოაგვაროს უთანხმოება, გამოიწვევს სტრესის გამოცდილებას და ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტანჯვაც კი ფსიქოპათოლოგია. ამრიგად, რაღაც ეგოდისტონური იქნება პრობლემური მანამ, სანამ რაღაც არ კეთდება იმისათვის, რომ შეწყვიტოს ეს ასე.

საპირისპირო კონცეფცია: ეგოსინტონური

ეგოდისტონიის ცნების გაგება ბევრად უფრო ადვილია, თუ მის საპირისპიროსაც ვაფასებთ: ეგოსინქრონიას. ეგოსინტონური განიმარტება, როგორც ნებისმიერი აზრი, ატრიბუტი ან ქმედება, რომელსაც ფლობს ან ახორციელებს ადამიანი, რომელიც შეესაბამება ღირებულებებისა და რწმენის მასშტაბს, რომელსაც ეს ადამიანი ინარჩუნებს..

ამრიგად, ეგო-სინტონიკა არის ის, რაც გამომდინარეობს საკუთარი რწმენის მიყოლებით: რასაც თითოეული ჩვენგანი მართებულად თვლის. იმ ფაქტმა, რომ ჩვენი აზრები, ატრიბუტები, ყოფნის ან მოქმედების გზები და კონკრეტული მოქმედებები ეგო-სინტონურია, შეიძლება მათი არსებობა ვარაუდობდეს ემოციური კეთილდღეობა (თუმცა ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნეგატიური რეაქციები ან გარემოს ზემოქმედება), განსაკუთრებით თუ ეს არის ის, რაც ჩვენგან ძალისხმევას მოითხოვს. თუმცა, იმის გათვალისწინებით, რომ ეს არის ის, რაც ჩვენ მიგვაჩნია "ეს უნდა იყოს", ასევე ძალიან გავრცელებულია ხშირად ჩვენ არ ვაქცევთ მათ ყურადღებას (რადგან შეუსაბამობა არ არის) და ისიც, რომ ისინი წარმოქმნიან გულგრილობა.

მიუხედავად იმისა, რომ აშკარად ეგო-დისტონური იწვევს ტანჯვას, სიმართლე ის არის, რომ მას აქვს რაღაც დადებითი: მიუთითებს, რომ არსებობს დისოციაცია რწმენასა და სიტუაციას/აზრს/მოქმედებას შორის, ისე, რომ ეს საშუალებას გვაძლევს დავაფასოთ სადავო ელემენტი და/ან კონფლიქტის მიღმა არსებული რწმენა და შევძლოთ მათი ხელახალი შეფასება და ვიმუშაოთ კეთილდღეობის არსებობის უზრუნველსაყოფად. დისკომფორტი რომ არ ეთქვა, რაღაცის შეცვლის მცდელობა მაინც რთული იქნებოდა, რადგან ამის მოტივაცია არ არსებობდა.

რამ შეიძლება გამოიწვიოს რაიმე ეგო-დისტონური გახდეს/გაქცევა?

ეგო-დისტონური ელემენტების არსებობის მიზეზები შეიძლება ძალიან ცვალებადი იყოს. ისინი შეიძლება ჩამორჩნენ ცხოვრების ან მოქმედებების ან აზრების განხორციელების შიშს, მიუხედავად იმისა, რომ არ სურთ მათი გაკეთება, ან ან განსჯის შიში, ან იმის გაკეთების შედეგები, რაც ჩვენ გვინდა და შეესაბამება ჩვენს ყოფნა.

სხვა შესაძლო მიზეზებია რწმენა აზრსა და მოქმედებას შორის შერწყმის ან თანასწორობის რწმენა (იმის გათვალისწინებით, რომ იგივეა რაღაცის ფიქრი გააკეთე ეს), კონკრეტული მოქმედების ან აზრის გადაფასება ღირებულებების მასშტაბთან ან მაღალის არსებობასთან მიმართებაში. თვითმოთხოვნა. პიროვნება არის კიდევ ერთი გასათვალისწინებელი ფაქტორი.

ანალოგიურად, ყველა ან თითქმის ყველა შემთხვევაში ასევე მოქმედებს ღირებულებები და კულტურული სწავლება. კიდევ ერთი ელემენტი, რომელიც შეიძლება დიდად იმოქმედოს აღზრდისა და აღზრდის მოდელებზე, ისევე როგორც ქცევის მოდელების სწავლაზე, სადაც თვითკრიტიკა ჭარბობს. ავტორიტეტისადმი მორჩილება ან აღქმული სოციალური ზეწოლის ეფექტი (ნამდვილი თუ არა) ასევე დიდ გავლენას ახდენს იმაზე, შეიძლება თუ არა რაღაც იყოს ეგო-დისტონური.

სიტუაციები, რომელშიც ის შეიძლება გამოჩნდეს

მიუხედავად იმისა, რომ ტერმინი ეგოდისტონიკი ხშირად არ გამოიყენება, სიმართლე ისაა, რომ ის, რასაც ის გულისხმობს, ხდება მუდმივად და მრავალფეროვან სიტუაციებსა და პირობებში. აქ მოცემულია ამის ოთხი მაგალითი.

1. სოციო-კულტურული მდგომარეობა დაკავშირებულია სექსთან ან სექსუალობასთან

განათლებამ და სოციოკულტურულმა ხედვამ იმ საგნების შესახებ, რაც ჩვენამდე გადაეცა მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში, ასევე შეიძლება წვლილი შეიტანოს ეგო-დისტონური ელემენტების გაჩენა, რაც განსაკუთრებით აქტუალურია, როდესაც პრობლემა გვხვდება ელემენტებში, რომლებიც ნაწილია ჩვენი არსება.

საქმეა სექსუალური ორიენტაცია: ჰეტეროსექსუალის გარდა სხვა სექსუალური ორიენტაციის მქონეებმა ეს დაინახეს ტრადიციულად მათ სექსუალურ პრეფერენციებს თავს დაესხნენ და დევნიდნენ, ცოდვად მიიჩნიეს ან ავადმყოფი. იგივე ეხება მათ, ვისაც აქვს სქესი ან სექსუალური იდენტობა ცისგენდერის გარდა (როგორც ადამიანების შემთხვევაში ტრანსსექსუალები), იდევნებოდნენ არც ისე დიდი ხნის წინ, იმის გამო, რომ ჰქონოდათ განსხვავებული იდენტობა, რაც სათანადოდ ითვლებოდა მათი სქესის მიხედვით. დაბადების.

ამიტომ ზოგიერთმა ჰომოსექსუალმა, ბისექსუალმა ან ტრანსსექსუალმა, სხვათა შორის, შეიძლება განიცადოს მათი სექსუალური ორიენტაცია ან გენდერული იდენტობა ავერსიული და ეგო-დისტონური გზით, როგორც რაღაც უარყოფითი და/ან სამარცხვინო. ეს ვარაუდობს, რომ ისინი მალავენ და უარყოფენ თავიანთი არსების ძალიან მნიშვნელოვან ნაწილს, რასაც შეიძლება მოჰყვეს იზოლაციის გაჩენა და თავისუფალი და სრულფასოვანი ცხოვრების არარსებობა, გარდა იმისა, რომ ტანჯვა შეუძლია პრობლემები, როგორიცაა დეპრესია, შფოთვა თუ სხვა ფსიქოლოგიური დარღვევები.

2. კვების დარღვევა

არის ფსიქიკური აშლილობის შემთხვევა, რომელშიც ადვილად შეინიშნება ეგოდისტონიის არსებობა კვების დარღვევაროგორიცაა ანორექსია და ბულიმია. ეს ორი აშლილობა გულისხმობს სერიოზული აღქმის დამახინჯების არსებობას საკუთარ სხეულთან მიმართებაში, ასევე წონის მომატების შიშს და შემცირებულ ან შეცვლილ მიღებას.

ამრიგად, მათთვის (და მათთვის, თუმც ნაკლებად ხშირად) განიცდის ამ ტიპის აშლილობას, მათი წონა ან სხეულის ფიგურა ეგო-დისტონური იქნება, რადგან ეს ეწინააღმდეგება იმას, რაც მათ სურთ.

3. ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა

OCD ან ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა ეს არის ერთ-ერთი ფსიქიკური აშლილობა, რომელშიც ჩნდება ეგო-დისტონური ელემენტები. კერძოდ, აკვიატებული აზრები, რომლებსაც აქვთ ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ამ ცვლილებას, რომლებიც განსაზღვრულია, როგორც მუდმივად ჩნდება ფსიქიკაში და განიხილება როგორც შეურაცხმყოფელი და მისი ნების საწინააღმდეგოდ, ისინი, როგორც წესი, სრულიად ეწინააღმდეგება მის რწმენას და ღირებულებებს, რაც ამგვარ აზრებს მისთვის მიუღებლად და მიუღებელს ხდის. პაციენტი.

სინამდვილეში, სწორედ ის ფაქტი, რომ ისინი ეგო-დისტონიურები არიან, აიძულებენ მათ აღძრათ დიდი შფოთვა, რაც უმეტეს შემთხვევაში იწვევს მათ თავიდან აცილების იძულებას.

ჩვენი საკუთარი პიროვნება ასევე შეიძლება ზოგჯერ იყოს ეგო-დისტონური. მაგალითად, ჩვენ შეიძლება გვქონდეს ქცევისა და აზროვნების ნიმუში, რომელშიც ჩვენ ვართ უაღრესად მორჩილი, ძალიან დათრგუნული, ძალიან ხისტი ან გვაქვს გადაჭარბებული მიდრეკილება რისკისკენ. ეს შეიძლება არ იყოს შემაშფოთებელი ადამიანისთვის, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში სუბიექტს შეუძლია დიდი უბედურება და ტანჯვა აღმოაჩინოს ამ თვისებების შენარჩუნებაში.

ეს შეიძლება იყოს ადამიანის შემთხვევა, რომელიც შიშის გამო მუდამ ემორჩილება, ან ვისაც სჭირდება და მასზეა დამოკიდებული სხვების მოწონება, მაგრამ ნამდვილად სურდათ, რომ ისინი უფრო დამოუკიდებლები იყვნენ ან არ სჭირდებოდნენ სხვებს თავის კარგად გრძნობა. ამ შემთხვევაში ჩვენ ასევე აღმოვჩნდით ეგო-დისტონური მახასიათებლის წინაშე. ეს ხშირია, მაგალითად, პიროვნული აშლილობის დიდ ნაწილში, როგორიცაა აცილებული პიროვნების აშლილობაპიროვნების დამოკიდებულების, აკვიატებულის, ლიმიტის ან ისტრიონული.

რა შეცვალოს?

ადრეც ვთქვით, რომ ეგო-დისტონური პრობლემაა ადამიანისთვის, თუ რამე არ გაკეთდება მის შესაჩერებლად. ამ გაგებით, არსებობს ორი ძირითადი ვარიანტი: ან ფასეულობათა მასშტაბი ისე შეიცვლება, რომ იგი შეესაბამებოდეს ცოცხალ რეალობას, რათა ის, რაც ჩვენ გამოგვქმნა. დისკომფორტი ამას აღარ აკეთებს, რადგან ახლა დასაშვებია საგნების ხედვის ახალი გზით, ან ქმედება ან აზრი შეცვლილია ისე, რომ იგი შეესაბამება ღირებულებების მასშტაბს. მიმდინარე.

რომელი ვარიანტის არჩევა შეიძლება რთული იყოს და ცვლადების დიდმა რაოდენობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს მასზე. თუმცა, უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ჩვენ ვსაუბრობთ თავად არსების ნაწილზე, ამიტომ ყველაზე ადაპტირებული სტრატეგია ზოგადად ძიებაა. შევიტანოთ ცვლილება რწმენებისა და ღირებულებების სისტემაში ისე, რომ სრულად მივიღოთ საკუთარი თავი და შევაჩეროთ ეს ნაწილი ეგოდისტონური.

ამრიგად, მოყვანილ მაგალითებში ეგო-დისტონური სექსუალობის მქონე ადამიანმა არ უნდა დაიმალოს თავისი სექსუალობა ან ებრძოლოს მას, არამედ შეცვალოს რწმენა, რომელიც ხელს უშლის მას თავისუფლად იცხოვროს. ანორექსიის ან OCD-ის შემთხვევაში, თუმცა ისინი საჭიროებენ მკურნალობას, უნდა აღინიშნოს, რომ ხსნარის ნაწილი პირველ შემთხვევაში გაივლის. საკუთარი სხეულის ფიგურის მიღებისთვის (რაღაც, რაც ხელს შეუშლის წონის დაკლების ძიებას) ან მეორეში, ზიზღის აზრები ისე, რომ არ ჩაითვალოს ისინი მიუღებლად და თვითდანაშაულისა და დანაშაულის გარეშე, რასაც ეს იწვევს მის გადაქცევაში. აკვიატება.

თუმცა, ზოგჯერ ის, რაც უნდა შეიცვალოს, არის მოქმედებები ან მოქმედების გზები, რომლებიც არ შეესაბამება არა ჩვენს რწმენას, არამედ იმას, თუ ვინ ან როგორ ვართ. ამ შემთხვევაში მიზანშეწონილი იქნება პრობლემის ქცევის ცვლილება. მაგალითად, ადამიანი, რომელიც ზედმეტად დათრგუნულია ან ემორჩილება სწავლის ან სხვების იძულების გამო, შეიძლება შეეცადოს ასწავლოს თავდაჯერებულობა და სოციალური უნარები რადგან აღნიშნული დათრგუნვა ეწინააღმდეგება მათ ყოფიერებას.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• ტრიგლია, ადრიანი; რეგადერი, ბერტრანი; გარსია-ალენი, ჯონათანი (2016). ფსიქოლოგიურად რომ ვთქვათ. გადახდილი.
• Vidales, Ismael (2004). ზოგადი ფსიქოლოგია. მექსიკა: ლიმა.