ვინმეს მოკვლის შიში: ამ ფსიქოლოგიური აშლილობის სიმპტომები და მიზეზები

აკვიატებული აზრები იმ ფსიქოლოგიურ ცვლილებათაგანია, რომელსაც ფსიქოთერაპიაზე მოსული ადამიანები ყველაზე მეტად ავლენენ. მიუხედავად იმისა, რომ ტექნიკურად ისინი არ წარმოადგენენ ფსიქიკურ დაავადებას, ისინი შეიძლება გახდეს ერთ-ერთი მათგანის სიმპტომი, ასევე წარმოადგინონ მრავალფეროვანი ფორმები.

ამ გაგებით, ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია ცხოვრების რაღაც მომენტში განიცადოს აკვიატებული შეშფოთება, რომლითაც ისინი მიდიან ვინმეს მოკვლა კონტროლის არარსებობის მომენტში, ინტრუზიული აზრი, რომელიც დაკავშირებულია „გაგიჟების“ შიშთან.

ამ სტატიაში ვისაუბრებ ვინმეს მოკვლის შიშზე როგორც ფსიქოლოგიური ცვლილება, რომელიც შეიძლება გახდეს პროფესიული ფსიქოთერაპიული დახმარების მოთხოვნის მიზეზი.

• დაკავშირებული სტატია: "გაგიჟების მეშინია: რა ვქნა?"

რა არის ვინმეს მოკვლის შიში?

შედარებით ხშირია, რომ გარკვეულ დროს, ჩვენს თავში გადის შემაშფოთებელი სურათები იმის შესახებ, თუ რა შეგვიძლია გავაკეთოთ, თუ არ ვაკონტროლებთ ჩვენს ქმედებებს.

თუმცა, სხვა ადამიანებისთვის ასეთი უარყოფითი აზრები ისინი გარკვეული დროით რჩებიან თქვენს თავში აკვიატებული და განმეორებადი აზრების სახით

, რაც დიდ გავლენას ახდენს მათ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და როგორც ემოციურ, ისე სოციალურ, ოჯახსა თუ სამუშაოზე.

ვინმეს მოკვლის შიში არის ფსიქოლოგიური ცვლილება, რომელსაც ზოგიერთი ადამიანი განიცდის ყოველდღიურად და რომელიც შეიძლება მოთავსდეს აკვიატებული აზრების კატეგორიაში. ზოგიერთ ექსტრემალურ შემთხვევაში, ისინი მიჰყავთ ადამიანს სუიციდური აზრებისკენ, ვინაიდან ისინი იწყებენ სიკვდილის განხილვას, როგორც ერთადერთ საშუალებად საყვარელი ადამიანების დასაცავად.

ამ ტიპის განმეორებადი აზროვნება შეიძლება გავლენა იქონიოს ნებისმიერზე, განურჩევლად მათი ცხოვრებისეული გარემოებების, სოციალურ-ეკონომიკური მდგომარეობისა თუ ოჯახური მდგომარეობისა და ის ჩვეულებრივ ასოცირდება სტრესის მაღალ დონესთან, ტრავმის განვითარებულ ფაქტთან ან ფსიქიატრიისა და ფსიქოლოგიის მიერ შესწავლილ სხვა ცვლილებებთან. კლინიკა.

ვინმეს მოკვლის შიში ეს არის ცვლილება, რომელსაც შეუძლია ეფექტურად განიხილოს კვალიფიციური ფსიქოლოგიდა მიუხედავად კატასტროფული აზრებისა, რომლებიც ჩვეულებრივ ჩნდება მათში, ვინც იტანჯება, ეს არ არის აუცილებელი იყოს რეალობასთან გათიშვის ან მასთან დაკავშირებული ფსიქოზური პათოლოგიის საწინდარი შიზოფრენია.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "რა ფსიქიკურ პრობლემებს უკავშირდება ინტრუზიული აზრები?"

მახასიათებლები

ვინმეს მოკვლის შიში არის აკვიატების ძალიან სპეციფიკური ტიპი, ინტრუზიული აზრი, რომელსაც ადამიანი ზოგჯერ ვერ აშორებს თავის თავში.

ეს აკვიატებული ფენომენი ასოცირდება დისკომფორტის ან შფოთვის მაღალ დონესთან და ამ შემთხვევებში, დაზარალებული ადამიანი ყოველთვის ეძებს დარწმუნებას, რომ მას გონება არ დაუკარგავს და რეალური გარანტია იმისა, რომ ეს აზრი არასოდეს განხორციელდება. ანუ, ის იღებს თავდაცვით დამოკიდებულებას, ცდილობს მუდმივად შეინარჩუნოს კონტროლი და გამოცადოს თავისი საღი აზრი.

ეს ნიშნავს, რომ გაურკვეველ სიტუაციებში, როდესაც საკუთარი განსჯის „დამოწმება“ შეუძლებელია, ადამიანი ყველაზე ცუდს თვლის. შესაძლო სცენარები, რომლებიც მხოლოდ ცვლის თქვენს ემოციურ მდგომარეობას და კიდევ უფრო ამახინჯებს თქვენს აღქმას იმის შესახებ, რაც ხდება თქვენთან დაკავშირებით. ხდება ხოლმე.

ამრიგად, ამ ტიპის აკვიატებული აზრები ისინი უფრო ძლიერდებიან ადამიანის გონებაში, რაც უფრო მეტად ცდილობენ მის ამოღებას.

ზოგიერთი სხვა შიში, რომელიც დაკავშირებულია ვინმეს მკვლელობასთან, შეიძლება იყოს გაგიჟების შიში, თვითმკვლელობა, ვინმეს გადაცემა და ა.შ.

• დაკავშირებული სტატია: "მეტაკოგნიცია: ისტორია, კონცეფციის განმარტება და თეორიები"

Შესაძლო გამომწვევი მიზეზები

როგორც ველოდი, არსებობს მრავალი მიზეზი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ამ ტიპის შიშის ან განმეორებადი აზროვნების გამოვლენა; ქვემოთ ვნახავთ ყველაზე გავრცელებულს.

1. შფოთვის მაღალი დონის ზემოქმედება

ყოველდღიურად გამოწვეული შფოთვის მაღალი დონით ცხოვრებაპიროვნულ, სოციალურ თუ სამუშაო სფეროში, არის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, რომელიც ხსნის ამ ტიპის აკვიატებულ აზრებს.

ორივე შფოთვა და სტრესი არის შეშფოთების, ემოციური ან ფსიქოლოგიური დისკომფორტის ნამდვილი გენერატორები და ასევე აკვიატება, რომელიც გრძელვადიან პერსპექტივაში შეიძლება გადამწყვეტად იმოქმედოს იმ ადამიანის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, რომელიც განიცდის.

ანალოგიურად, ცოტა ხნის წინ განიცადა ძალიან შეშფოთებული ან თუნდაც ტრავმული სიტუაცია მას ასევე შეუძლია ემოციურად გაუწონასწორებელი გავლენა მოახდინოს ადამიანზე იმ დონემდე, რომ შეპყრობილი გახდეს ძალიან კონკრეტული უარყოფითი აზრებით, როგორიცაა ვინმეს მოკვლა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "რა არის შფოთვა: როგორ ამოვიცნოთ იგი და რა გავაკეთოთ"

2. სასიცოცხლო გადასვლები

სტრესის, შფოთვის ან დისკომფორტის გამომწვევი კიდევ ერთი მიზეზი, როგორც წესი, არის დიდი მნიშვნელობის მნიშვნელოვანი გადასვლები, რომლებიც ხდება ადამიანის ცხოვრებაში გარკვეულ მომენტში.

ამ ტიპის გამოცდილება ან ცვლილების ეტაპები ხშირად დაკავშირებულია საყვარელი ადამიანის გარდაცვალებასთან, ბავშვის დაბადებასთან ან სამუშაოს მნიშვნელოვან ცვლილებასთანმისი დაწინაურება ან დაკარგვა.

ზოგიერთ მნიშვნელოვან გამოცდილებას შეუძლია შეგნებულად ან გაუცნობიერებლად მონიშნოს ადამიანი და ეს ბეჭდვა ხშირად იწვევს ემოციურ დისბალანსს, რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს ძალიან მნიშვნელოვანი მიზეზები თქვენი ჯანმრთელობისთვის გონებრივი.

• დაკავშირებული სტატია: "სევდის 8 ტიპი და მათი მახასიათებლები"

3. იცოდე საქმე ახლომახლო

დანაშაულის უშუალოდ ცოდნა, რომლის დროსაც ადამიანმა მოკლა სხვა ან უბრალოდ ნახა ამ ტიპის ახალი ამბების მოვლენების შესახებ, ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს შეიძლება იყოს დიდი შოკი ან ღრმა ტრავმა.

სინამდვილეში, ზოგიერთი ზემოხსენებული აკვიატებული აზრი სათავეს იღებს სიტუაციები, რომლებზეც ადამიანმა იცხოვრა და რომელზედაც იგი შეპყრობილია.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ცუდი ფსიქიკური ჯანმრთელობის 5 ნიშანი, რომელიც არ უნდა გამოტოვოთ"

4. აღმოაჩინე შენივე ნებისმიერი სიმპტომი

ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია შექმნას აკვიატებული ტიპის აზროვნება ამ თემაზე მხოლოდ ინტერნეტში ინფორმაციის წაკითხვით, გარკვეული დაავადების სიმპტომების გაცნობა ან თავისთავად რაიმე სახის რეალური კოგნიტური ცვლილების გამოვლენა ან წარმოიდგინა. ეს იწვევს "თვითდიაგნოსტიკის" ხაფანგს. ადამიანების მიერ, რომლებიც არ სწავლობენ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.

ამ ტიპის ინტელექტუალური მექანიზმი ხშირად გვხვდება ჰიპოქონდრიის გარკვეული დონის მქონე ადამიანებში ან მიდრეკილება შემოთავაზებისადმი და ხშირად შეიძლება განუვითარდეს ვინმეს ან სხვას მოკვლის შიში აკვიატებული შიში.

• დაკავშირებული სტატია: "ჰიპოქონდრია: მიზეზები, სიმპტომები და შესაძლო მკურნალობა"

5. ძილის ნაკლებობა ან არაჯანსაღი ჩვევები

რამდენიმე დღისა და კვირის განმავლობაში ცუდი ძილი ხშირად ასოცირდება გარკვეულ ფსიქოლოგიურ, ფიზიკურ ან კოგნიტურ დარღვევებთან. ამიტომ ძილის ნაკლებობა ასევე შეიძლება იყოს უცნაური ან უჩვეულო აზროვნების ფორმირების მიზეზი.

ანალოგიურად, ზოგიერთი არაჯანსაღი ჩვევა, როგორიცაა ცოტა ან ცუდად ჭამა, არ ვარჯიში ან არარსებული სოციალური ცხოვრების არსებობა, ასევე ხელს უწყობს ნეგატიური აკვიატებული აზრები, რადგან როდესაც სხეული დასუსტებულია გონებაზეც მოქმედებს და ძნელია ფოკუსირება ყველაზე ობიექტურ და რაციონალურ ინტერპრეტაციაზე. ფაქტები.

6. Ნივთიერების ბოროტად

და ბოლოს, ღირს ხაზგასმით აღვნიშნოთ, თუ როგორ შეიძლება ჰქონდეს ყველა სახის ნივთიერების ბოროტად გამოყენება ნეგატიური ადამიანის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და იყოს დასაწყისი ნეგატიური, არაადაპტაციური და განმეორებადი.

კანაფი არის ერთ-ერთი ნივთიერება, რომელიც დაკავშირებულია პარანოიასთან და გარდამავალ ბოდვასთან დაკავშირებული ფსიქოლოგიური აშლილობების გამოვლენასთან., მაგრამ სხვა კლასიკური ან დიზაინერული ნარკოტიკების განმეორებითი გამოყენება ასევე აშკარად მოქმედებს იმ ადამიანის ტვინზე, ვინც მათ მოიხმარს და შეიძლება გამოიწვიოს ამ ტიპის აზრების გაფუჭება.

• დაკავშირებული სტატია: "მარიხუანა: მეცნიერება ავლენს მის გრძელვადიან გავლენას ტვინზე"

მკურნალობა

ვინმეს მოკვლის შიში შეიძლება განიკურნოს ფსიქოთერაპიის საშუალებით; ფსიქოლოგებს აქვთ ტექნიკა და სტრატეგიები, რომლებიც ეხმარება ადამიანებს დაკითხონ თავიანთი მიკერძოებები და გაუმკლავდნენ შფოთვას და ინტრუზიული აზრები მათზე მეტი ძალაუფლების მიცემის გარეშე, რაც აქვთ, ისე რომ ისინი კვდებიან და ტოვებენ ისევე, როგორც აქვთ Მოვდივარ.

თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ამ ტიპის ფსიქოლოგიური დახმარების გაწევით, გთხოვთ დაგვიკავშირდეთ; in Azor & Associates ჩვენ ვემსახურებით ყველა ასაკის ადამიანს და ვთავაზობთ პირისპირ და ონლაინ სესიებს.