მეგაფობია (დიდი ობიექტების შიში): სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა

სიტყვა ფობია ფსიქოლოგიის სფეროში გამოიყენება ინტენსიური შიშის რეაქციების იმ ნაკრების აღსანიშნავად, რომელსაც ჩვეულებრივ თან ახლავს თავიდან აცილების ქცევები, რომლებიც ჩვეულებრივ გამოწვეულია სიტუაციებით (მოსალოდნელი ან რეალური), რომელიც ობიექტურად არ ამართლებს აცილების ასეთ ფორმებს. პასუხი.

არსებობს ფობიების მრავალფეროვანი სახეობა, რომელთა შორის ამ სტატიაში გამოვყოფთ მეგაფობიას, რომელიც იგი შედგება ექსპერიმენტებისგან, რომელსაც ადამიანი განიცდის დიდი შიშის მქონე ობიექტების მიმართ ზომები (მაგ. მაგ., ცათამბჯენები, დიდი გემები, თვითმფრინავები, სატვირთო მანქანები, ამწეები ან თუნდაც უფრო მცირე ობიექტები, ვიდრე წინაები).

ამ სტატიაში ვნახოთ, რისგან შედგება მეგალოფობია და როგორ შეიძლება ამ ტიპის ფობიამ იმოქმედოს იმ ადამიანების ყოველდღიურ ცხოვრებაზე, ვინც იტანჯება. ჩვენ ასევე მივცემთ რამდენიმე მოკლე მითითებას, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენს მკურნალობაში.

• დაკავშირებული სტატია: "ფობიების ტიპები: შიშის დარღვევების შესწავლა"

რა არის მეგალოფობია?

მეგალოფობია არ არის ძალიან გავრცელებული ფობია ფართო პოპულაციაში; თუმცა, ყოფილა შემთხვევები ან შემთხვევები, როცა ბევრ ადამიანს შეეძლო მსგავსი რამ განეცადა.

მეგაფობია არის პანიკა ან შიში, რომელსაც ზოგიერთი ადამიანი გრძნობს დიდი ნივთების ან საგნების მიმართშფოთვის ძლიერი განცდა იმ სიტუაციებში, როდესაც საოცრად დიდი ობიექტი იმყოფება (მაგ. გ., ცათამბჯენის წინ გავლა).

ამ შემთხვევაში ჩვენ არ ვგულისხმობთ ობიექტებს, რომლებიც ჩვეულებრივზე დიდია, არამედ მათი გამო ბუნებას აქვს დიდი ზომები, როგორიცაა თვითმფრინავები, სატვირთო მანქანები ან მანქანები. ცათამბჯენი. ეს ასევე შეიძლება დაემართოს დიდ ცხოველებს, როგორიცაა ჟირაფი, სპილო ან ჰიპოპოტამი.

მეგაფობია არის შფოთვასთან დაკავშირებული აშლილობა, რომელსაც შეუძლია მნიშვნელოვნად შეაფერხოს ამით დაავადებული ადამიანების ცხოვრება, ასე რომ, ისინი მიდრეკილნი არიან თავიდან აიცილონ ნებისმიერი ტიპის სიტუაცია, როდესაც ისინი ექვემდებარებიან დიდ ობიექტებს, რის გამოც მათ აქვთ უპირატესობა სოფლის გარემოს, რადგან არ არის დიდი შენობები, მათ შეუძლიათ თავი აარიდონ დიდ სატრანსპორტო საშუალებებით მგზავრობას ზომა, როგორიცაა თვითმფრინავი, ან თუნდაც განიცდიან შიშის ნაწილს, როდესაც ისინი მიდიან დიდ სატვირთო მანქანასთან ახლოს გზატკეცილზე შენი მანქანა.

ამიტომ, ყველაზე ექსტრემალურ შემთხვევებში, როდესაც მეგალოფობია განიცდის, შეიძლება მოხდეს, რომ ადამიანს არ სურდეს სახლიდან გასვლა, რათა მოერიდეთ დიდ ობიექტებთან ზემოქმედებას, სამუშაოს გაცდენაც კი, სასწავლო ცენტრის გაცდენა ან მეგობრებთან გასვლის თავიდან აცილება, სხვათა შორის (გვ. გ., მაღალი შენობები); ეს ჩვეულებრივ უფრო მეტად ხდება მათში, ვინც ცხოვრობს დიდ ქალაქებში.

აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ არ არსებობს ერთი ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია მეგალოფობიის გამომუშავება, როგორც ეს ხდება სხვა ფობიების ან თუნდაც სხვა სახის ფსიქიკური აშლილობის შემთხვევაში. ეს ფაქტორები შეიძლება მოიცავდეს გენეტიკურ მემკვიდრეობას მშობლისგან, რომელსაც ჰქონდა მსგავსი ფობიური აშლილობა და, მეორე მხრივ, შესაძლოა, წარსულიდან ნასწავლმა ქცევამ ასევე გავლენა მოახდინა წარსულში უარყოფითი სიტუაციის გამოცდილებაზე სტიმულის მიმართ. ფობიური ამიტომ, მეგალოფობია შეიძლება გამოწვეული იყოს ორივე ფაქტორის კომბინაცია, როგორც გენეტიკური, ასევე წარსული გამოცდილება.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "შფოთვითი აშლილობის სახეები და მათი მახასიათებლები"

სიმპტომები

ფსიქიკური აშლილობების ძირითად დიაგნოსტიკურ სახელმძღვანელოებში, როგორიცაა ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) ICD-11 და ასოციაციის DSM-5 ამერიკულ ფსიქიატრიას (APA) შეუძლია მეგალოფობიის კლასიფიკაცია სპეციფიკურ ფობიებში, რაც არის აშლილობის ერთ-ერთი სახეობა. შფოთვა. ქვემოთ ჩვენ ვნახავთ კონკრეტული ფობიების ძირითად მახასიათებლებს თითოეულ სახელმძღვანელოში, რომელიც ახლახან ვახსენეთ.

1. სპეციფიური ფობია DSM-5-ში

მეგალოფობიის ძირითადი მახასიათებლები არის სპეციფიკური ფობიის ტიპი DSM-5-ის მიხედვით, ისინი იქნება შემდეგი:

• ძლიერი შფოთვა ან შიში, როდესაც ადამიანი იმყოფება დიდი ობიექტების თანდასწრებით.

• შიში ან შფოთვა ჩვეულებრივ ჩნდება დიდი ობიექტების წინ.

• ადამიანი მიდრეკილია აქტიურად ერიდოს ნებისმიერ სიტუაციას, რომელიც დაკავშირებულია დიდ ობიექტებთან.

• ამ დიდი ობიექტების შიში 6 თვე მაინც უნდა გაგრძელდეს.

• ჩვეულებრივ, ადამიანი განიცდის კლინიკურად მნიშვნელოვან დისკომფორტს, რაც ხელს უშლის მათ ყოველდღიურ ცხოვრებას.

• ეს მდგომარეობა არ შეიძლება აიხსნას სხვა ფსიქოპათოლოგიით (მაგალითად, პანიკური აშლილობა ან მსგავსი).

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "შფოთვის რეციდივის შიში: რატომ წარმოიქმნება ის და როგორ ვმართოთ იგი"

2. სპეციფიკური ფობია ICD-11-ში

მახასიათებლები, რომლებიც საშუალებას მისცემს მეგალოფობიის დიაგნოსტირებას, რომელიც არის სპეციფიკური ფობიის კლასიICD-11-ის მიხედვით ქვემოთ ჩამოთვლილი იქნება:

• გადაჭარბებული ან გამოხატული შიში ან შფოთვა, რომელიც ჩნდება, როდესაც ადამიანი ექვემდებარება დიდ ობიექტებს.
• შიშის ან შფოთვის ეს სიმპტომები არაპროპორციულია რეალურ საფრთხესთან.
• ამ მსხვილ ობიექტებს ხშირად ერიდებიან ან უძლებენ ძლიერი შიშით ან შფოთვით.
• მეგალოფობიის სიმპტომები, რომლებიც ახლახან აღვნიშნეთ, რამდენიმე თვე უნდა გაგრძელდეს.
• გარდა ამისა, ასეთი სიმპტომები საკმარისად მძიმე უნდა იყოს, რომ გამოიწვიოს დისკომფორტი და/ან დაქვეითება.

• დაკავშირებული სტატია: "რატომ მეშინია და ვერ ვბედავ არაფრის გაკეთებას?"

მეგალოფობიის მკურნალობა

თუ ადამიანი ფიქრობს, რომ შესაძლოა ჰქონდეს მეგაფობია ან რაიმე სახის ფობია (მაგ. გ., აეროფობია, აგორაფობია, აკროფობია და ა.შ.), რომელიც სერიოზულად აისახება თქვენი ცხოვრების ხარისხზე, რადგან მიზანშეწონილია თავიდან აიცილოთ სხვადასხვა სიტუაციები თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. დაუკავშირდით ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალს ასე რომ, ის დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ თქვენს მდგომარეობას და ნელ-ნელა მოამზადოთ სახელმძღვანელო მითითებების სერია, რომელიც დაგეხმარებათ მიეცით მათ საშუალება შეხვდნენ ამ ტიპის სიტუაციას, რომელიც იწვევს მათ ფობიას და ამით აღადგინონ სიცოცხლე ნორმალური.

გარდა ამისა, მეგაფობია ან ნებისმიერი სხვა სახის პრობლემა, რომელიც დაკავშირებულია ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან, უნდა შეფასდეს და დიაგნოსტირდეს აუცილებელი იყოს კვალიფიციური სპეციალისტის მიერ, რათა მან მოიძიოს ყველაზე შესაფერისი მკურნალობა თითოეული შემთხვევისთვის კონკრეტული.

შემდეგი, ჩვენ მოკლედ აგიხსნით რისგან შედგება ისინი. ფსიქოლოგიური მკურნალობა, რომელსაც აქვს ფართო სპექტრი კონკრეტული ფობიების სამკურნალოდ.

1. ქცევითი თერაპია

სპეციფიკური ფობიების და უფრო კონკრეტულად მეგაფობიის ფსიქოლოგიური მკურნალობის ფარგლებში შედის ქცევითი თერაპია, რომელიც ის ეფუძნება ქცევითი სწავლის თეორიებს და ჩვეულებრივ იწყება რელაქსაციის ტრენინგით., სადაც კუნთების პროგრესირებადი რელაქსაციის ვარჯიშები, ყურადღების მართვის ვარჯიშები და სუნთქვის ვარჯიშები შედის კომბინირებულად.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ რელაქსაციის ვარჯიშს აქვს მაღალი ეფექტურობა სხვადასხვა დარღვევების დროს. დაკავშირებულია შფოთვასთან, რომელიც გამოიყენება იზოლირებულად, ასევე სხვა ტექნიკებთან და თერაპიებთან ერთად ფსიქოლოგიური.

ტექნიკა, რომელიც ძალზე ეფექტურია ამ ტიპის ფობიისთვის, როგორიცაა მეგაფობია შეშინებული სტიმულის ზემოქმედება (ამ შემთხვევაში ეს იქნება დიდი ობიექტები) და შეიძლება გამოყენებულ იქნას პირდაპირ ეთერში, წარმოსახვაში ან თუნდაც ვირტუალურ რეალობაში, ძალიან ბოლო ორი მიზანშეწონილია, როდესაც ძნელია თერაპიის დროს საკუთარი თავის გამოვლენა საშიშ სტიმულზე in vivo, როგორც ეს მოხდება მეგალოფობია.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ იმისთვის, რომ ექსპოზიციამ იმუშაოს, ჯერ პირი უნდა გაიაროს ტრენინგი ამ ტექნიკის შესასრულებლად. სწორად, შეგეძლოთ ამის გაკეთება თანდათან და მართოთ თქვენი აზრები და ემოციები კონტროლირებადი გზით ექსპოზიცია. ექსპოზიცია ასევე კარგი საშუალებაა კოგნიტური დამახინჯების შესამცირებლად, რაც შეიძლება ასოცირებული იყოს მეგაფობიასთან.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ფსიქოლოგიურ თერაპიაზე წასვლის 10 სარგებელი"

2. კოგნიტური თერაპია

კიდევ ერთი ფსიქოლოგიური მკურნალობა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას მეგაფობიის შემთხვევების სამკურნალოდ, არის თერაპია. კოგნიტური, ვინაიდან იგი ეფუძნება პაციენტსა და თერაპევტს შორის დიალოგს, რათა ეს უკანასკნელი ეხმარება პირველი რომ დაადგინეთ, რომელია ნეგატიური ხასიათის ავტომატური და დამახინჯებული აზრები, რათა შევძლოთ მათი ანალიზი ისე, რომ ისინი შეიცვალოს სხვა აზრებით, რომლებიც უფრო რაციონალურია და უკეთესად ადაპტირებულნი არიან რეალურ ვითარებასთან მიმართებაში, როგორც ეს იქნება მეგალოფობიის ობიექტებთან ზემოქმედების შემთხვევაში დიდი.

კოგნიტურ თერაპიაში ყველაზე მეტად გამოყენებულ ტექნიკას შორის, აღსანიშნავია კოგნიტური რესტრუქტურიზაცია, რომელიც ორიენტირებული იქნება მეგალოფობიის შემთხვევა, რათა დაეხმაროს პაციენტს გამოავლინოს თავისი ირაციონალური რწმენა ობიექტებთან ზემოქმედებასთან დაკავშირებით დიდი ზომის და მათი რაციონალური დაკითხვის გზით შეცვლა, რათა ჩაანაცვლოს ისინი სხვა რაციონალური პერსპექტივით და სხვა ადაპტაციური.