რა არის შიში? ამ ემოციის მახასიათებლები

ჩვენ ყველას რაღაც მომენტში ვიგრძენი შიში, სრულიად ნორმალური, ძირითადი და ფუნდამენტური ემოცია ჩვენი გადარჩენისთვის. იგი წარმოდგენილია არა მხოლოდ ადამიანების მიერ, არამედ სხვა ძუძუმწოვრებისა და ხერხემლიანების უმეტესობის მიერ.

ჩვენ ვგრძნობთ შიშს, როდესაც იქვე არის საფრთხე, რამაც შეიძლება ბევრი ზიანი მოგვაყენოს. ამრიგად, რომ არა ეს ემოცია, ჩვენ ძნელად ვიცხოვრებდით. ვინც არ გაურბის იმას, რაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს მას, მთავრდება ძალიან დაზიანებული ან, უარესი, მკვდარი.

კონკრეტულად რა არის შიში? ამ კითხვას ქვემოთ ვუპასუხებთ.

• დაკავშირებული სტატია: "ემოციების 8 ტიპი (კლასიფიკაცია და აღწერა)"

რა არის შიში?

მიუხედავად იმისა, რომ ეს ჯერ კიდევ კამათის საგანია, ექსპერიმენტული ფსიქოლოგიიდან ვარაუდობენ, რომ ადამიანს აქვს ექვსი ძირითადი ემოცია. აშკარად კოდირებული ჩვენს გენეტიკურ კოდში და უნივერსალურ მოწოდებებში: სიხარული, გაოცება, ბრაზი, სევდა, ზიზღი და ის, რაც დღეს გვაწუხებს, შიში. ისინი არ არიან ერთადერთი ემოციები, რადგან თითოეულ კულტურას აქვს განსაკუთრებული ემოციური რეპერტუარი, რაც დასტურდება ემოციების სპეციფიკურ ლექსიკაში, რომელსაც სხვა ენები არ ფლობენ (გვ. გ., პორტუგალიური საუდადები, გერმანული სენსუხტი, გალისიური მონატრება...).

შიში არის ძირითადი და პირველადი ემოცია, რომელიც იმყოფება პლანეტის ყველა კულტურაში. და არა მხოლოდ მას ვპოულობთ ადამიანის სახეობებში, არამედ სხვა ძუძუმწოვრებშიც, ცხოველთა სხვა სახეობებთან ერთად. ამას ბევრი მიზეზი აქვს, რადგან ევოლუციური პერსპექტივიდან ეს არის შიში, რომელიც გვაიძულებს გადარჩენას, რომ თავიდან ავიცილოთ ის, რაც გვტკივა. ეს არის არასასიამოვნო ემოცია, უსიამოვნო შეგრძნებისთვის, მაგრამ აუცილებელია სიკვდილის თავიდან ასაცილებლად, ძირითადად.

შიში რომ არ გვეგრძნო, ძალიან გაგვიჭირდებოდა გადარჩენა სამყაროში, რომელშიც, რამდენიც არ უნდა იყოს განვითარებულ საზოგადოებებში მცხოვრები ადამიანების შემთხვევაში ჩვენ გარშემორტყმული ვართ ყველანაირი მუქარები. წარსულში, დროს ჰომო საპიენსი პრეისტორიული, ადამიანები, რომლებიც ცხოვრობდნენ ბუნებასთან კონტაქტში და მისი სრული წყალობით, შიში აბსოლუტურად აუცილებელი იყო. კაცი, რომელსაც არ ეშინოდა, მკვდარი იყო.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციური ფსიქოლოგია: ემოციის ძირითადი თეორიები"

რისთვის არის ეს ემოცია?

მიუხედავად იმისა, რომ წინა ნაწილში უკვე შემოგვთავაზეს, ისევ გავიმეორებთ: შიში, „ჯანმრთელი“ გამოიყენება გადარჩენისთვის. მიუხედავად ამ ფაქტისა, ჩვენს საზოგადოებაში შიში, ემოციებთან ერთად, როგორიცაა სიბრაზე და ზიზღი, განიხილება, როგორც ნეგატიური და, შესაბამისად, თავიდან უნდა იქნას აცილებული ნებისმიერ ფასად.. შიში დაკავშირებულია უბედურებასთან, და რადგან ჩვენ დაბომბილია იმ იდეით, რომ ყოველთვის უნდა ვიყოთ ბედნიერი, შიში არის სისუსტე, რომელიც უნდა აღმოიფხვრას. თუმცა, ეს ხედვა შეიძლება შეფასდეს, როგორც არაბუნებრივი. თუ შიში გვხვდება მსოფლიოს ყველა კულტურაში და თუნდაც სხვა სახეობებში, ეს იქნება მიზეზი.

Შიში ეს არის ადაპტაციური მექანიზმი, რაც გვეხმარება შესაძლო საფრთხეების იდენტიფიცირებაში და გაქცევაში, სანამ მათ რეალური ზიანის მიყენების შესაძლებლობას მივცემთ.. ის გვეხმარება პოტენციურად საშიშ სიტუაციებზე სწრაფად რეაგირებაში. ეს საფრთხე არ უნდა იყოს მხოლოდ ფიზიკური, მავნე ჩვენი ორგანიზმისთვის (გვ. გ., ლომის თავდასხმა), მაგრამ ასევე შეიძლება გულისხმობდეს ფსიქოლოგიურ საფრთხეს, რომელიც თავს დაესხმება ჩვენს თვითშეფასებას ან თვითშეფასებას.

ამრიგად, თუმცა უსიამოვნოა, მაგრამ შიში ასრულებს ჩვენს დაცვას შესაძლო საფრთხეებისგან, რაც თავისთავად შეიძლება რაღაც პოზიტიურად იყოს აღქმული. ის გვეხმარება თავი ავარიდოთ საფრთხისგან, რომლისთვისაც მზად არ ვართ ან არ გვაქვს იმის შესაძლებლობა, რომ გავიმარჯვოთ მის წინაშე.

• დაკავშირებული სტატია: "შფოთვითი აშლილობის სახეები და მათი მახასიათებლები"

როდის ხდება შიში პრობლემა?

ამჟამინდელი მენტალიტეტი ემოციების შესახებ არის ის, რომ, მიუხედავად იმისა, რომ არის ისეთები, რომლებიც უფრო სასიამოვნოა, ვიდრე სხვები, ისინი არ უნდა იყოს ჩაფიქრებული "პოზიტიური" და "უარყოფითი" თვალსაზრისით. ყველა მათგანი დადებითია იმდენად, რამდენადაც ისინი ადაპტირებულნი არიან. მათი განცდა ყოველთვის პოზიტიურია, რადგან ისინი ჩვენთვის სასარგებლოა და ჩვენ უნდა ვიგრძნოთ ისინი თავისუფლად, ნაცვლად იმისა, რომ ჩაგვახშო ან ვცადოთ მათი კონტროლი. მაგრამ, როგორც ხდება დანარჩენ ემოციებთან, შეიძლება მოხდეს, რომ შიში გახდეს პრობლემა, ფსიქოპათოლოგიური პროცესის სიმპტომი.

შიში პრობლემური ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენი შეხედულებები და ინტერპრეტაციები გვაიძულებს მის გაზვიადებულად განცდას და დისფუნქციური, რაც ხდება ამ შიშის განცდის შედეგად ბევრად უარესად, ვიდრე სხვაგვარად მოხდებოდა. იგრძენი იგი ანუ ის არ გვეხმარება, არამედ ხდება რაღაც არახელსაყრელი და არაადაპტაციური. თუ ეს მოხდება, ჩვენ ვისაუბრებთ ფსიქიკურ აშლილობაზე ან, სულ მცირე, ფსიქოლოგიურ პრობლემაზე.

ჩვენ გვაქვს კონტექსტი, რომელშიც შიში აშკარად პრობლემურია, როგორც მრავალი შფოთვითი აშლილობის, განსაკუთრებით ფობიების სიმპტომი. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ მათგანში ის, რაც პათოლოგიურ შიშს იწვევს, გარკვეული მნიშვნელობა აქვს შიშს, სიმართლე ის არის ჩვენ ვსაუბრობთ ფობიაზე, როდესაც ფობიური რეაქცია, შიში, უფრო სერიოზულია, ვიდრე სავარაუდოა საფრთხე..

ფობიები ძირითადად იყოფა სამ დიდ ჯგუფად.

სპეციფიკური ფობიები

სპეციფიკური ფობია, როგორც მათი სახელიდან ჩანს, არის რაღაცის შიში.. ეს "რაღაც" შეიძლება იყოს სიტუაცია, ცხოველი, სისხლი ან მეტეოროლოგიური ფენომენი, სხვათა შორის. Რამდენიმე მაგალითი:

• არაქნოფობია: ობობების და მსგავსი ფეხსახსრიანების შიში.
• კინოფობია: ძაღლების შიში.
• დენტოფობია: სტომატოლოგის შიში.
• კულროფობია: კლოუნების შიში.
• ტრიპოფობია: განმეორებადი ნიმუშების შიში ან ზიზღი.
• ტუროფობია: ყველის ირაციონალური შიში.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ფობიების ტიპები: შიშის დარღვევების შესწავლა"

სოციალური ფობია ან სოციალური შფოთვითი აშლილობა

ამ შფოთვითი აშლილობის დროს ვარსკვლავის სიმპტომი არის ერთი ან მეტი სოციალური სიტუაციის მუდმივი შიში იმის შიშით, რომ სუბიექტი ჩაეფლო უხერხულ სიტუაციაში.. ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ამ ტიპის შიში, ეშინიათ საჯარო გამოსვლის, წვეულებების, საუბრის დაწყების ან საზოგადოებაში ჭამისა და დალევის.

• დაკავშირებული სტატია: "სოციალური ფობია: რა არის და როგორ დავძლიოთ იგი?"

აგორაფობია

მიუხედავად იმისა, რომ სოციალურად გაგებული, როგორც ღია სივრცის შიში, სიმართლე ის არის, რომ ეს იდეა სრულად არ შეესაბამება იმას, რასაც აგორაფობია წარმოადგენს. ეს დარღვევა მოიცავს პათოლოგიური შიში ყოფნის ისეთ სიტუაციაში, რომელშიც პაციენტს სჯერა, რომ პრობლემის შემთხვევაში მას ვერ დაეხმარებიან ან ვერ გაექცევიან.. ამრიგად, აგორაფობიის მქონე ადამიანებს არა მხოლოდ ეშინიათ ღია სივრცეში ყოფნის დიდი მასების, არამედ მათ ასევე შეიძლება ეშინოდეთ სახლში მარტო ყოფნის და, მაგალითად, ჭამის, დახრჩობის და არავის შეუძლია შველა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "აგორაფობია: რა არის, მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა"

დასკვნა

როგორც ვნახეთ, შიში არის ძირითადი და ფუნდამენტური ემოცია ჩვენი გადარჩენისთვის. ჩვენ არ შეგვიძლია შიშის გარეშე ცხოვრება. იმისდა მიუხედავად, რომ საპირისპიროს ამბობენ, რომ შიშს უბედურება მოაქვს, სიმართლე ის არის, რომ ჩვენი ბედნიერება და კეთილდღეობა მასზე ბევრს არის დამოკიდებული, რადგან არ გვეშინოდეს ისეთი რამის, რამაც შეიძლება ზიანი მოგვაყენოს, ნიშნავს იმის რისკს, რომ მათ ზიანი მოგვაყენონ. იმოქმედოს. შიში გვეხმარება თავიდან ავიცილოთ საფრთხეები, რომლებსაც ცხოვრება გვიქმნის, რამდენადაც ეს ფუნქციური შიშია. თუ მეორე მხრივ, შიში შანსებს გვართმევს და უფრო მეტ ზიანს გვაყენებს, ვიდრე სიკეთეს, სწორედ მაშინ უნდა მოვიშოროთ ის ჩვენი ცხოვრებიდან.