მიკროფობია: სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა

არიან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ფობია გარკვეული მცირე ზომის ან თუნდაც მცირე ზომის საგნების (მაგალითად, ბაქტერიების) მიმართ, ასე რომ მათ შეუძლიათ ღელავენ, როდესაც ისინი საჯარო სივრცეში არიან, ამიტომ, როგორც წესი, ყოველთვის ხელთ აქვთ გელი ან ტილოები სადეზინფექციო საშუალებები და ყველაზე სერიოზულ შემთხვევებში მათ შეეძლოთ თავი აარიდონ საქმის დატოვებას, რათა თავიდან აიცილონ ამ ტიპის ზემოქმედება სიტუაციების.

მიკროფობია არის სპეციფიური ფობიის სახეობა, რომელიც ცნობილია როგორც ბაქტერიების, პარაზიტების და/ან პატარა საგნების და ცხოველების ირაციონალური და გადაჭარბებული შიში, ხილული თუ არა.

ამ სტატიაში ჩვენ ვაპირებთ ვნახოთ, რისგან შედგება მიკროფობია და როგორ შეიძლება ამ ტიპის სპეციფიურმა ფობიამ გავლენა მოახდინოს მათ ყოველდღიურ ცხოვრებაზე, ვინც მას აწუხებს. ჩვენ ასევე ვაპირებთ კომენტარს რამდენიმე მოკლე მითითებაზე, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ფსიქოლოგიური მკურნალობის ზოგიერთი მიდგომიდან.

• დაკავშირებული სტატია: "შფოთვითი აშლილობის სახეები და მათი მახასიათებლები"

რა არის მიკროფობია?

მიკროფობია არის სპეციფიკური ფობიის ტიპი, რომელიც ხასიათდება

გადაჭარბებული და ირაციონალური შიში ან შიში ბაქტერიების, პარაზიტების და/ან ძალიან პატარა საგნებისა და ცხოველების მიმართჩანს თუ არა.

მიკროფობიით დაავადებული ადამიანების ხშირ შემთხვევაში, შეძლების მუდმივი შიშის არსებობა დაინფიცირდება რაიმე სახის ბაქტერიით და/ან მიკრობით ნებისმიერი ტიპის ზედაპირის მეშვეობით (მაგალითად, საზოგადოებრივი ტუალეტები, მაგიდები, და ა.შ.) რა იწვევს ამ ადამიანების დეზინფექციას სადეზინფექციო გელით ან ტილოებით განუწყვეტლივ, განსაკუთრებით საჯარო სივრცეებში.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ფობიების ტიპები: შიშის დარღვევების შესწავლა"

სიმპტომები

მიკროფობიის შემთხვევის დიაგნოზის დასმისას აუცილებელია, რომ კლინიცისტმა გაითვალისწინოს ყველაზე გავრცელებული გამოხატული სიმპტომებია, რომლებიც ჩვეულებრივ გვხვდება იმ პაციენტებში, რომლებსაც აწუხებთ ამ ტიპის სპეციფიური ფობია, ესენი არიან, რომელთა ჩამოთვლასაც ქვემოთ ვაპირებთ:

• კატასტროფული და დისფუნქციური აზრები და იდეები იმ საფრთხის შესახებ, რომელიც შეიძლება ჰქონდეს პატარა ნივთებს.
• განიცდიან ჭარბ ოფლიანობას (ჰიპერჰიდროზი).
• გულისცემის მომატება (ტაქიკარდია).
• თავბრუსხვევა გამოწვეული სხვა შფოთვის სიმპტომებით.
• გულისრევა და/ან ღებინება.
• უწყვეტი და გადაჭარბებული დასუფთავების რიტუალები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის განვითარება.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მიკროფობიის დიაგნოზის დასადგენად საკმარისი არ არის, რომ ადამიანს აწუხებდეს ერთი ან რამდენიმე სიმპტომი, მაგრამ ეს უნდა იყოს პროფესიონალი, რომელიც შეაფასებს შემთხვევას ამომწურავად და შესაბამისი ტესტების საფუძველზე დასვამს დიაგნოზს მიკროფობიის რეალური შემთხვევის წინაშე იყავით, ყოველთვის გაითვალისწინეთ პაციენტთან დაკავშირებული სხვადასხვა ფაქტორები, როგორიცაა მათი ასაკი, ოჯახის ისტორია ფსიქიკური ჯანმრთელობის დონეზე, ჰქონდა თუ არა პაციენტს სხვა პათოლოგიები, როგორც ფიზიკურად, ასევე ფსიქოლოგიური და ა.შ

გარდა იმ სიმპტომებისა, რომლებიც ახლახან ვნახეთ, რომლებიც ძირითადად ფიზიოლოგიური და ქცევითი იყო, მოსახერხებელია გავითვალისწინოთ სიმპტომების სერია კოგნიტურ დონეზე რომლებიც ვლინდება მიკროფობიის შემთხვევაში და რომ მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, ეს არის ის, რაც ქვემოთ იქნება ჩამოთვლილი:

• აკვიატებული აზრები
• უჭირს კონცენტრირება, როდესაც ეშინია პატარა ობიექტის ან ორგანიზმის შესაძლო არსებობის.
• გაბრუების შიში.
• მოსალოდნელ შფოთვასთან დაკავშირებული აზრები (მაგ. გ., პაწაწინა ობიექტებთან მომავალი ზემოქმედების შიში).
• ირაციონალური აზრები, რომლებიც დაკავშირებულია მიკროფობიასთან, რომლითაც ისინი განიცდიან.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მიკროფობიის სიმპტომები შეიძლება განვითარდეს სხვა ფობიებთან ერთად.

• დაკავშირებული სტატია: „რა არის შიში? ამ ემოციის მახასიათებლები"

Მიზეზები

Მეორეს მხრივ, მიკროფობია არის მიზეზების ერთობლიობის შედეგი, რომელთა შორის აღსანიშნავია შფოთვის პრობლემებისადმი გენეტიკური მიდრეკილება და, უპირველეს ყოვლისა, გავლის ფაქტი გარკვეული ანქსიოგენური გამოცდილება, ასე რომ, დისკომფორტის ეს მდგომარეობა ასოცირდება "მიკრობების" ან "ბაქტერიების" კონცეფციასთან. და ა.შ.

მიკროფობიის კლასიფიკაცია ფსიქიკური აშლილობის სადიაგნოსტიკო სახელმძღვანელოებში

ფსიქიკური აშლილობების ძირითად დიაგნოსტიკურ სახელმძღვანელოებში, როგორიცაა ამერიკის ფსიქიატრიული ასოციაციის (APA) DSM-5 და ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) ICD-11. ჩვენ შეგვიძლია მიკროფობია დავახარისხოთ კონკრეტული ფობიების კატეგორიაში, რომელიც შფოთვითი აშლილობის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სახეობაა.

ქვემოთ ვნახავთ კონკრეტული ფობიების ძირითად მახასიათებლებს თითოეულ მათგანში სახელმძღვანელოები, რომლებიც ახლახან ავღნიშნეთ და ამ შემთხვევაში მოვარგეთ პიროვნების შესაძლო სიმპტომებს მიკროფობია.

1. სპეციფიური ფობია DSM-5-ში

მახასიათებლები, რომლებიც კლინიცისტს მიკროფობიის დიაგნოსტიკის საშუალებას მისცემსროგორც სპეციფიური ფობიის ტიპი, DSM-5-ის მიხედვით არის ის, რასაც ქვემოთ ჩამოვთვლით:

• ძლიერი შფოთვა ან შიში პატარა ორგანიზმების, ნივთების ან საგნების არსებობისას.
• შიში ან შფოთვა, როგორც წესი, ჩნდება პატარა ორგანიზმების ან საგნების წინ.
• ასეთი ადამიანი მიდრეკილია აქტიურად ერიდოს ნებისმიერ სიტუაციას, სადაც შეიძლება იყოს წვრილმანი.
• ჩვეულებრივ, ადამიანი განიცდის კლინიკურად მნიშვნელოვან დისკომფორტს, რაც ხელს უშლის მათ ყოველდღიურ ცხოვრებას.
• ეს მდგომარეობა არ შეიძლება აიხსნას სხვა დაავადებით (მაგ. გ., პანიკური აშლილობის გამო).
• პაწაწინა საგნების, ნივთების და ორგანიზმების შიშის სიმპტომები უნდა გაგრძელდეს მინიმუმ 6 თვე.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ფსიქიკური ჯანმრთელობა: განმარტება და მახასიათებლები ფსიქოლოგიის მიხედვით"

2. სპეციფიკური ფობია ICD-11-ში

მიკროფობიის ძირითადი მახასიათებლები არის სპეციფიკური ფობიის ტიპი ICD-11-ის მიხედვით, იქნება შემდეგი:

• გადაჭარბებული შიში ან შფოთვა, რომელიც ჩნდება, როდესაც ადამიანი ექვემდებარება პატარა ორგანიზმებს ან ნივთებს.
• შიშის ან შფოთვის ეს სიმპტომები სრულიად არაპროპორციულია რეალურ საფრთხესთან.
• ამ პაწაწინა ობიექტებს ან ორგანიზმებს ხშირად ერიდებიან ან უძლებენ ძლიერი შიშით ან შფოთვით.
• მიკროფობიის სიმპტომები, რომლებიც ახლახან აღვნიშნეთ, რამდენიმე თვე უნდა გაგრძელდეს.
• გარდა ამისა, აღნიშნული სიმპტომები უნდა იყოს საკმარისად მძიმე, რომ გამოიწვიოს დისკომფორტი და/ან გაუფასურება.

მიკროფობიის მკურნალობა

როდესაც ადამიანი ყოველდღიურ ცხოვრებაში მნიშვნელოვან სირთულეებს განიცდის ა შესაძლო მიკროფობია ან ნებისმიერი სხვა სახის ფობია, როგორიცაა ზოგიერთი ცხოველის ფობია, ფობია ფრენა... ამიტომ თავს არიდებს გარკვეულ ადგილებში ყოფნას ან სხვადასხვა სიტუაციებში, რომლებშიც შეიძლება მოხდეს საშიშ სტიმულის ზემოქმედება, მიზანშეწონილი იქნება, მიმართოთ დახმარება ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალს, რათა ის დაგეხმაროთ თანდათან გაუმკლავდეთ თქვენს შიშს და კვლავ განაგრძოთ სრული ცხოვრება.

სწორედ ამიტომ, ქვემოთ ვნახავთ რამდენიმე ფსიქოლოგიურ მკურნალობას, რომლებიც ეფექტური აღმოჩნდა სხვადასხვა ტიპის სპეციფიური ფობიების წინააღმდეგ, მათ შორის მიკროფობია.

1. კოგნიტური თერაპია

ერთ-ერთი ყველაზე ფართოდ გამოყენებული ფსიქოლოგიური მკურნალობა მიკროფობიის შემთხვევების მოსაგვარებლად არის კოგნიტური თერაპია., რადგან ამ პაციენტებს ჩვეულებრივ აღენიშნებათ კოგნიტური სიმპტომების სერია, რომლებიც დაკავშირებულია ობიექტებისადმი გადაჭარბებულ შიშთან ან პაწაწინა ორგანიზმები, ამიტომ ამ ტიპის შემთხვევაში თერაპევტი პასუხისმგებელი იქნება იმის იდენტიფიცირებაზე, თუ რა იქნება ეს აზრები. დამახინჯებულია, რათა პაციენტთან ერთად გააანალიზოს ისინი, რათა მან გააცნობიეროს, რომ ისინი ასე არ არიან რაციონალური.

მიკროფობიასთან დაკავშირებული ირაციონალური აზრების იდენტიფიცირებისა და ანალიზის შემდეგ, თერაპევტი დაეხმარება პაციენტს ჩაანაცვლოს ისინი სხვა ტიპის აზრებითა და იდეებით, რომლებიც უფრო მეტად შეესაბამება რეალობას და ამით შეძლებს დაგეხმაროთ საშიშ სტიმულებთან ზემოქმედების გზაზე ზედმეტი შიშის ან შფოთვის გარეშე.

ამ ტიპის თერაპიის ფარგლებში, ღირს ხაზგასმით აღვნიშნოთ ტექნიკა, რომელიც ფართოდ გამოიყენება მათ იდენტიფიცირებაში ირაციონალური აზრები და რწმენა (ამ შემთხვევაში მიკროფობიასთან დაკავშირებული) მათი მოდიფიკაციის მიზნით მეშვეობით მისი რაციონალური კითხვა სოკრატული დიალოგით ან დებატებითდა ამ ტექნიკას ჩვეულებრივ უწოდებენ "კოგნიტურ რესტრუქტურიზაციას".

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "კოგნიტურ-ბიჰევიორალური თერაპია: რას წარმოადგენს და რა პრინციპებს ეფუძნება?"

2. ქცევითი თერაპია

კიდევ ერთი ფსიქოლოგიური თერაპია, რომელიც ასევე ეფექტური აღმოჩნდა სპეციფიკური ფობიების წინააღმდეგ, როგორიცაა მიკროფობია, არის ქცევითი თერაპია. თერაპიული მოდალობა, რომელსაც შეუძლია გაზარდოს სარგებელი კოგნიტურ თერაპიასთან (კოგნიტური ქცევითი თერაპია) კომბინაციისას.

ქცევით თერაპიაში, რომელიც დაფუძნებულია ქცევითი სწავლის თეორიებზე მიკროფობიის ან ნებისმიერი სხვა ტიპის ფობიის წინააღმდეგ, შეგიძლიათ დაიწყოთ რელაქსაციის ვარჯიშის ტექნიკა, რომელიც შედგება პროგრესული კუნთების რელაქსაციის ვარჯიშებისგან ან აუტოგენური ვარჯიშებისგან, ფოკუსირებული სუნთქვის ვარჯიშებისგან და ასევე თქვენი ყურადღების მართვისკენ მიმართული ვარჯიშებისგან.

მიკროფობიის მკურნალობის კიდევ ერთი ფართოდ გამოყენებული ტექნიკაა ექსპოზიციის ტექნიკა საშიში სტიმულის წინააღმდეგ (პატარა საგნები ან ორგანიზმები), ასე რომ, პაციენტს თანდათან უნდა ექვემდებარებოდეს ეს პაწაწინა საგნები ან ორგანიზმები და, რათა მან შეძლოს ამის გაკეთება მეტი ეფექტურობა, თქვენ უნდა გესწავლათ თერაპიის სესიების დროს თქვენი აზრებისა და ემოციების კონტროლი იმ სტიმულის ზემოქმედების დროს, რომელიც შიში.