როგორ დავიწყოთ ნულიდან ცხოვრებაში? გასავლელი 8 ნაბიჯი

არსებობს უამრავი კონტექსტი და სიტუაცია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანმა მოისურვოს ან უნდა დაიწყოს ნულიდან და დაიწყოს ცხოვრების ახალი გეგმა. როგორიცაა საცხოვრებელი ადგილის შეცვლა, ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩვევების მიღება ჯანმრთელობის მიზეზების გამო, საყვარელი ადამიანის დაკარგვა, სენტიმენტალური დაშორება ან შეცვლა სამუშაო.

ამ და სხვა მსგავსი სიტუაციების წინაშე, ამ ადამიანმა მნიშვნელოვანია იცოდეს, როგორ დაიწყოს ნულიდან ცხოვრებაში და დაიწყოს ახალი გეგმა, რომელიც საშუალებას აძლევს მას ცხოვრება წარმართოს ახალი მიზნებისკენ, რაც მას სრულყოფილად გრძნობს თავის ცხოვრებასთან და საკუთარ თავთან.

ამ სტატიაში ჩვენ ვნახავთ რა არის ისინი აუცილებელი ნაბიჯები იმისთვის, რომ იცოდეთ როგორ დავიწყოთ ნულიდან ცხოვრებაშიმნიშვნელოვანია, რომ ყველა მათგანი იყოს გათვალისწინებული და განხორციელდეს საუკეთესოდ თითოეულისთვის.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ ვისწავლოთ შეცდომებზე: 9 ეფექტური რჩევა"

8 რჩევა და სტრატეგია ცხოვრების თავიდან დასაწყებად

თუ გსურთ ცხოვრება თავიდან დაიწყოთ ჩვევებისა და რუტინების შეცვლით (ან თუნდაც საცხოვრებელი ადგილის შეცვლით), გაითვალისწინეთ ეს ზოგადი რეკომენდაციები.

1. შესაძლო დუელის წინაშე და წინა ეტაპს დაემშვიდობება

იმისათვის, რომ ვიცოდეთ, როგორ დავიწყოთ ნულიდან ცხოვრებაში, უნდა დავემშვიდობოთ ჩვენს წინა ეტაპს, რაც ზოგჯერ გულისხმობს გადალახეთ მწუხარების პროცესი.

როდესაც ცხოვრების ეტაპს ტოვებენ თავიდან დასაწყებად, აუცილებელია ადამიანმა შეგნებულად დაემშვიდობოს და სწორად დატოვოს ეს ეტაპი, რათა დაიწყოს ახალი. ნოსტალგიით გამოწვეული რაიმე სახის ბალასტის გარეშე ან რაიმე სახის შეფერხების გარეშე, რომელიც საზიანოა და დაბრკოლებას აყენებს ახალი გეგმის დაწყებისას, რაც ხელს უწყობს თავიდან დაწყებას ნული.

იმ შემთხვევებში, როდესაც ვინმეს სურს ცხოვრების ნულიდან დაწყება საყვარელი ადამიანის დაკარგვის, წყვილთან განშორების ან კონფლიქტის გამო. ოჯახს, რომელმაც გამოიწვია ზოგიერთ ნათესავთან განშორება, ძალიან მნიშვნელოვანი იქნება, რომ ადამიანმა დაუთმოს დრო, რომელიც მას სჭირდება პროცესის გასავლელად. დუელი რაც საშუალებას აძლევს მას მაქსიმალურად დაბალანსებულად აითვისოს ეს მნიშვნელოვანი დანაკარგი რათა ნულიდან დაწყებისას და ახალი მოგზაურობის დაწყებისას წარსულში არ გაიჭედეთ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "სევდის 8 ტიპი და მათი მახასიათებლები"

2. იპოვეთ მიზანი და დაალაგეთ თქვენი პრიორიტეტები

ყველაზე ცუდ მომენტებშიც კი, როცა ადამიანს არაფრის კეთების სურვილი არ აქვს, ყოველთვის მიზანშეწონილია ვეძებოთ მიზანი, რომელიც მიგვიყვანს ცხოვრებაში რაღაც მიმართულებით, რომელიც გვავსებს, ეს მიზანი არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი, რომელიც გასათვალისწინებელია, როდესაც გვინდა ვიპოვოთ გზა ნულიდან დავიწყოთ ცხოვრებაში.

შესაძლოა, თავიდან ძნელი იყოს ამ მიზნის პოვნა, მაგრამ ეს პროცესის ნაწილია და ამიტომ ადამიანმა უნდა მისცეს საკუთარ თავს უფლება, გაიაროს ეს სიტუაცია, სანამ ის არ გამოჩნდება. იმავდროულად, უნდა ეცადოს აკეთო ის საქმიანობები, რომლებიც მას სიამოვნებას ანიჭებს, ამავდროულად, არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი. ყოველდღიური საქმეები სამსახურში, სახლში, პარტნიორთან, ოჯახთან და მეგობრებთან ურთიერთობაზე ზრუნვა და, რა თქმა უნდა, კურსი, თავის მოვლა არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი (რეგულარული ფიზიკური ვარჯიშის პრაქტიკა, ჯანსაღი კვება, საკმარისი დასვენება, წიგნის კითხვა, რომელიც მოგვწონს, მედიტაცია და ა.შ.).

როდესაც ვეძებთ იმ მიზანს, რომელიც დაგვეხმარება ნულიდან დავიწყოთ ცხოვრებაში, მნიშვნელოვანია დავაყენოთ ჩვენი პრიორიტეტები ამ პროცესის გასაადვილებლად, ვინაიდან რომ მას შემდეგ რაც ისინი ნათლად გვექნება, ჩვენთვის უფრო ადვილი იქნება იმ მიზნის პოვნა, რომელიც მიუთითებს იმ გზაზე, რომელიც უნდა მივყვეთ, რომ თავი კარგად ვიგრძნოთ საკუთარ თავს. ჩვენი პრიორიტეტების დასალაგებლად, ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ „ტვინის შტორმის“ ტექნიკა შეადგინეთ შესაძლო გადაწყვეტილებების სია, რომლებიც უნდა განხორციელდეს, რათა დაგვეხმაროს შევცვალოთ ის, რაც არ მოგვწონს ჩვენს აწმყოში და დავიწყოთ ნულიდან.

მიზნების ჩამონათვალის მომზადების შემდეგ, ჩვენ უნდა ვიფიქროთ იმ ნაბიჯებზე, რომლებიც დაგვეხმარება დავიწყოთ წინსვლის გზაზე და ეს უნდა იყოს საკმარისად მცირე, რათა შესაძლებელი იყოს მათი ეფექტურად განხორციელება, იმ შემთხვევაში, თუ გავითვალისწინებთ სხვადასხვა ალტერნატივას ზოგიერთი გაუთვალისწინებელი

• დაკავშირებული სტატია: "ღირებულებების 10 ტიპი: პრინციპები, რომლებიც მართავენ ჩვენს ცხოვრებას"

3. გააღე ახალი კარები

როდესაც ეძებთ, თუ როგორ დაიწყოთ ცხოვრება ნულიდან, მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანმა ახალი კარები გახსნას რათა შეძლოს საჭირო ამოცანების შესრულება, რათა გააგრძელოს სწორი მიმართულებით თავისი მიზნების მისაღწევად, მაგრამ რომ ეს აჩერებს თქვენს ცნობისმოყვარეობას იცხოვროთ ახალი გამოცდილებით, ისწავლოთ ახალი რამ, სცადოთ ახალი სამუშაორაღაცის აღება და ა.შ.

ასევე მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანი იყოს გონებაგახსნილი, რათა მოერგოს ამ ახალ შესაძლებლობებს და ამით შეძლოს ამ ახალი გამოცდილების შეგნებულად ცხოვრება. ეს ყველაფერი გამოცდილებისადმი ღიაობისა და სრული ცხოვრების პიროვნული დამსახურებით.

4. გაანალიზეთ სურვილები და საჭიროებები

როდესაც ვინმეს სურს ცხოვრების თავიდან დაწყება, კიდევ ერთი ნაბიჯი უნდა გადადგას ღრმად და ყოვლისმომცველი შეხედეთ თქვენს ყველაზე მნიშვნელოვან სურვილებსა და მოთხოვნილებებს, რომელთა შესრულებაც გსურთ.

ამ ფაზაში სწორად განასხვავეთ ის სურვილები და მოთხოვნილებები, რომელთა შესრულებაც შესაძლებელია მოკლე, საშუალო და გრძელვადიან პერსპექტივაში. ტერმინი, რადგან ზოგიერთი მათგანი, თუ ისინი არ განხორციელდება საჭირო დროს, შეიძლება შეუძლებელი იყოს მათი შესრულება და, რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი. ისინი უნდა იყოს სურვილები, რომლებიც მათ ხელმისაწვდომობაშია, რადგან ადვილი არ იქნება ადამიანის სურვილის ასრულება ღამით. გამდიდრდი

ამის ნაცვლად, უფრო ადვილი იქნებოდა უფრო რეალისტური მიზნების შესრულება, როგორიცაა სამუშაოს ძიება უკეთესი პირობებით, ვიდრე მიმდინარე განათლება, აკადემიურ დონეზე სწავლის გაგრძელება, ოჯახური, პირადი და სამუშაო ცხოვრების შერიგება, მოგზაურობა, ოპოზიციისთვის სწავლა და ა.შ.

• დაკავშირებული სტატია: "მასლოუს პირამიდა: ადამიანის საჭიროებების იერარქია"

5. შეადგინეთ ეფექტური გეგმა და განახორციელეთ იგი

მას შემდეგ რაც გაკეთდება წინა ფაზის ინტროსპექციის შესაბამისი სამუშაო, მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანმა ჩამოაყალიბოს სიცოცხლისუნარიანი გეგმა და შეადგინეთ ამოცანებისა და მოქმედებების ადეკვატური გრაფიკი მაქსიმალურად კონკრეტულად, რაც საშუალებას მოგცემთ განახორციელოთ გეგმა.

ამისთვის კარგი ვარიანტი იქნება რვეულში ჩაწეროთ ყველა ის ნაბიჯი, რაც უნდა შესრულდეს მაქსიმალურად დეტალურად და ასევე შესაძლო დაბრკოლებები, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას, რათა თავიდან იქნას აცილებული და ეს შესაძლებელია, ასევე სასარგებლო იქნება ჩაწეროთ რამდენიმე სახელმძღვანელო მითითება, რომელიც უნდა დაინერგოს ამისთვის მოსამზადებლად სირთულეები.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: „როგორ დავსახოთ მიზნები? 8 სასარგებლო რჩევა"

6. იპოვნეთ მოტივაციის წყაროები

კიდევ ერთი ეტაპი, რომელიც უნდა დაიცვან ცხოვრებაში ნულიდან დაწყებისას არის ის, რომ ადამიანმა მოძებნოს მოტივაციის წყაროები და გამაძლიერებელი ელემენტები, რომლებიც დაეხმარეთ არ გაფუჭდეს და ამით გააგრძელოთ წინსვლა იმ გზაზე, რომელსაც უნდა მიჰყვეთ, რათა შეასრულოთ გეგმის თითოეული ნაბიჯი, რომელიც ადრე დასახული გაქვთ თქვენი მიზნების მისაღწევად. მიზნები.

მოტივაციის წყაროების ძიებისას მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანმა განახორციელოს თავის მოვლა, როგორც ფიზიკურად, ასევე ფსიქოლოგიურად და რომელსაც აქვს მხარდაჭერის წყაროები სოციალურ და ოჯახურ დონეზე რაც საშუალებას აძლევს ადამიანს ჰქონდეს მხარდაჭერა იმ მომენტებში, როდესაც მას შეუძლია განიცადოს უფრო დიდი სირთულეები. მაგალითად, სხვებთან საუბარი ჩვენს გეგმებზე გაგვაჩენს მოტივაციის ახალ წყაროებს, რადგან ჩვენ გვსურს დავაკმაყოფილოთ ის მოლოდინები, რომლებიც ჩვენს ირგვლივ წარმოიქმნება.

იმისათვის, რომ დარჩეს მოტივირებული, ადამიანმა უნდა გაითვალისწინოს ის სოციალური და პიროვნული ფაქტორები, რომლებიც ეხმარება მას მოტივაციის შენარჩუნებაში და გააგრძელეთ წინ იმ კრიზისის ან დაცემის მომენტებში ახალი გზის გავლისას, როდესაც გადაწყვეტთ დაიწყოთ ნულიდან სიცოცხლის განმავლობაში.

• დაკავშირებული სტატია: "10 გასაღები საკუთარი თავის მოტივაციისთვის"

7. იმუშავეთ მდგრადობაზე შესაძლო დაბრკოლებების დასაძლევად

გარდა იმისა, რომ ეძებს მხარდაჭერისა და მოტივაციის წყაროებს გზაზე შესაძლო დაბრკოლებებთან შესახვედრად, მნიშვნელოვანია ადამიანმა მოამზადოს გამძლეობა და ამისთვის სასარგებლოა მოემზადეთ სტრატეგიულად, რათა წარმატებით გაუმკლავდეთ და გამოხვიდეთ უფრო ძლიერად ყველა იმ დაბრკოლებებისგან, რომლებიც თქვენ ხედავთ, რომ შეიძლება წარმოიშვას, ისევე როგორც ნებისმიერი მოულოდნელი.

ადამიანმა უნდა გაითვალისწინოს ყველა ის ფაქტორი და სიტუაცია, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს მის გზას ნულიდან დაწყებისას და ასევე უნდა მოამზადეთ პოზიტიური ემოციური მართვის სტრატეგიების სერია რაც საშუალებას აძლევს მას შეებრძოლოს დარტყმებს და ეფექტურად უპასუხოს წინსვლის გასაგრძელებლად.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "გამძლეობა: განსაზღვრება და 10 ჩვევა მის გასაუმჯობესებლად"

8. წადით ახალ გზაზე და შეეცადეთ დარჩეთ მასზე

და ბოლოს, როდესაც ჩვენ გვინდა ვეძიოთ, თუ როგორ დავიწყოთ ნულიდან ცხოვრებაში, ყოველი წინა ფაზის გავლის შემდეგ, საკმარისად უნდა გვქონდეს შეძენილი და ვივარჯიშოთ. საჭირო სტრატეგიები, რომლებიც გვიხელმძღვანელებს ამ ახალ გზაზე და ვცდილობთ გავაგრძელოთ ისინი ყოველდღიურად, მათი დავიწყების გარეშე, რათა შევძლოთ ვიცხოვროთ ამ ახალი გზით სიცოცხლის განმავლობაში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს ახალი ცხოვრების წესი უნდა იყოს წარმოდგენილი მდგრადი ფორმით, ეს არ შეიძლება იყოს შემთხვევითი ძალისხმევა. კი ნამდვილად, რაც გადის კვირები, უფრო ნაკლები დაჯდება.

მნიშვნელოვანია, რომ დაიწყოთ, ეტაპობრივად, რომ მივცეთ ადამიანს დრო, რომ შეასრულოს ყველა ელემენტი წინა ფაზები, რომლებიც დაგეხმარებათ პირად დაგეგმვაში, რადგან ახლა უნდა გქონდეთ ძლიერი სოციალური მხარდაჭერის ქსელი და ოჯახი, პირადი მოტივაციისა და გამძლეობის სტრატეგიებით, რაც საშუალებას მოგცემთ ებრძოლოთ ნებისმიერ დაბრკოლებას, რაც შეიძლება წარმოიქმნება.

მას შემდეგ რაც ყველა წინა ინგრედიენტი იქნება მოცემული, ადამიანს ექნება საკმარისი რესურსი ნულიდან დასაწყებად და ახალი გეგმის დასაწყებად ცხოვრება, რომელიც ავსებს მას გზაში დაღლილობის გარეშე, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ის იყოს დაჟინებული და დაუღალავად დარჩეს გზაზე, რომელსაც არ შეასრულებს მიზნები.