რა არის ემოციური პასუხისმგებლობა და როგორ გამოვიყენოთ იგი?
ემოციური პასუხისმგებლობის ქონა ნიშნავს ურთიერთობების დამყარებას ან შემდგომ კავშირებსთანაბრად და თანაგრძნობით.
აფექტური პასუხისმგებლობა გულისხმობს საკუთარი ქმედებების შედეგების გათვალისწინებას მეორეზე და იფიქრეთ თქვენს პარტნიორზე, მეგობარზე ან ოჯახის წევრზე, სანამ მიიღებთ გადაწყვეტილებას იმოქმედოს მათზე. ეს ასევე გულისხმობს ჩვენს ქმედებებზე პასუხისმგებლობის აღებას, ეს არ არის და არც უნდა იყოს, დამორჩილება.
- დაკავშირებული სტატია: "9 ჩვევა ემოციურად დაუკავშირდეს ვინმეს"
სრულყოფილი ურთიერთობები თუ ემოციური პასუხისმგებლობა?
არ არსებობს ჯადოსნური რეცეპტები სრულყოფილი ურთიერთობისთვის. საპასუხისმგებლო ურთიერთობისთვის აუცილებელია გვესმოდეს, რომ ეს კავშირი შედგება ერთზე მეტი ადამიანისგან. ამიტომ უნდა გავექცეთ ეგოცენტრულობას და გამოვიყენოთ თანაგრძნობა.
ნათლად უნდა გქონდეთ, რომ ნებისმიერ ურთიერთობას ექნება გართულებები ან პრობლემები; მთავარია ვიცოდეთ როგორ გაუმკლავდეთ მათ. ჩათვალეთ, რომ ნებისმიერ მოქმედებას ექნება შედეგი, რადგან ყველა ჩვენს ქმედებას აქვს შედეგი და ამიტომაც უნდა ვიყოთ თანაგრძნობით ღირებულების მიმართ.
რა არის თავდაჯერებული კომუნიკაცია?
აფექტური პასუხისმგებლობა არის იმის თქმა, თუ რა გვაწუხებს და რას ვგრძნობთ, რათა თავიდან ავიცილოთ და დავძლიოთ კონფლიქტები. Ეს ასევე არის გამოხატეთ საკუთარი თავი ნათლად და გულწრფელადდა დაადგინეთ რა არის დასაშვები და რა არა და წაახალისეთ დიალოგი, რადგან კომუნიკაციის გზით მოლაპარაკება არის დავის გადაწყვეტა.
- შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციური მენეჯმენტი: 10 გასაღები ემოციებზე დომინირებისთვის"
ეს არ არის ემოციური პასუხისმგებლობა...
- გააუქმეთ სხვისი ემოციები, გადალახეთ საზღვრები.
- ითამაშეთ სხვისი ილუზიებით და არ დაიჯეროთ, რომ სხვებს შეუძლიათ გამოიცნონ რას ვგრძნობთ, გვჭირდება ან ვფიქრობთ.
- პირი, რომელიც არ იღებს პასუხისმგებლობას, ვერ აიღოს ან შეასრულოს ვალდებულება, აქვს იუმორი იცვლება ხშირია ერთი შეხედვით უმიზეზოდ, ის არ აკონტროლებს საკუთარ აზრებსა და ემოციებს, მაგრამ ყველაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ გააკონტროლოს ახლობლები და მის გარეთ.
თუ ჩვენ აღმოვაჩენთ ამ დამოკიდებულებას, ეს ჩვენ ვართ, უნდა გამოვასწოროთ.
- დაკავშირებული სტატია: "რა არის სოციალური ფსიქოლოგია?"
რა არის მოჩვენება?
მოჩვენება არის ურთიერთობის გაწყვეტა გაფრთხილების გარეშე.. ეს დამოკიდებულება მხოლოდ სხვებთან კომუნიკაციისა და ზრუნვის ნაკლებობას ასახავს.
ამ თვალსაზრისით, ემოციური პასუხისმგებლობა გვკარნახობს, რომ დაშორება გულწრფელად უნდა მოგვარდეს, რაც არ უნდა მტკივნეული იყოს ეს. ამ სიტუაციიდან გაქცევით, ერთადერთი, რასაც მიიღებთ, არის სხვისი ზიანის მიყენება.
მოჩვენება ასევე ხდება მაშინ, როდესაც ვინმეს იცნობთ. არ აქვს მნიშვნელობა ეს მიზეზობრივი ურთიერთობებია თუ ღია, ყველა კავშირს სჭირდება ემოციური პასუხისმგებლობა.
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ურთიერთობის ყველა მხარე ეთანხმება ამ კავშირს, ეს არის ის საუკეთესო საშუალებაა ნებისმიერი ტიპის ბმული, რომელიც გვაკავშირებს სხვა ადამიანებთან, იმუშაოს სწორად.
- შეიძლება დაგაინტერესოთ: "მოჩვენება: შეწყვიტე ურთიერთობა ახსნის ან მესიჯებზე პასუხის გარეშე"
რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ ურთიერთობა შეწყვიტოთ ზიანის გარეშე
ეს არ არის სხვისი ტკივილის თავიდან აცილება ნებისმიერ ფასად, არც მათი მოთხოვნილებებისა და სურვილების პრიორიტეტიზაცია ჩვენი ხარჯზე, არამედ:
- იფიქრეთ იმაზე, თუ რა გსურთ და ასევე რატომ გსურთ ეს.
- იფიქრეთ იმაზე, რის თქმას აპირებთ და რა რეაქცია შეიძლება ჰქონდეს სხვა ადამიანს.
- შეინარჩუნე კარგი ზრახვები.
- იყავი გულწრფელი, მაგრამ არა სასტიკი.
- პირადად თქვი.
- თუ ეს გეხმარებათ ენდოთ ვინმეს, ვისაც ენდობით.
- დაკავშირებული სტატია: „როგორ იცით, როდის წავიდეთ წყვილების თერაპიაზე? 5 დამაჯერებელი მიზეზი"
დასკვნა
ემოციური პასუხისმგებლობა დაგვეხმარება კონფლიქტების დაძლევაში და დაძლევაშიჩვენს ურთიერთობაში სხვებთან. ეს მოგვცემს მეტ სტაბილურობას და გვაძლევს შესაძლებლობას დავეხმაროთ სხვებს. კონფლიქტი ასევე შეიძლება განიხილებოდეს, როგორც შესაძლებლობა, განივითაროთ უნარები, რომ ისწავლოთ როგორ გაუმკლავდეთ მას. ნუ გაიქცევი, პირისპირ!