გამძლეობა სპორტულ კონტექსტში

The გამძლეობა ეს არის კონცეფცია, რომელსაც ხშირად იყენებს კლინიკური ფსიქოლოგია ამის დასადგენად გპიროვნების უნარი გამოჯანმრთელდეს უბედურებისგან.

თუმცა, არ არსებობს მდგრადობის ამაღლების ერთი გზა და, მაგალითად, მრავალი კვლევა ვარაუდობენ, რომ სტრესის მართვის უნარი არის ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს კარგ შესრულებას სპორტი.

უბედურების დაძლევა სპორტის საშუალებით

სპორტში ძალიან ხშირია სტრესული ელემენტების პოვნა, რომლებიც დაკავშირებულია შეჯიბრის ან ორგანიზაციის პირობებთან. ამიტომ, გამძლეობის კონცეფცია იძენს ნიუანსს, რომელიც მჭიდროდ არის დაკავშირებული სპორტსმენის ცხოვრების ხარისხთან.

ისინი, ვინც წარმოადგენენ გამძლე პროფილს, უფრო მეტ ცოდნას განიცდიანდაძლევის უნარებიუბედურებისკენ. ეს გონებრივი ძალა ხელს უწყობს დაზიანებების აღდგენას. კარგი ელასტიური პროფილი, გარდა კარგი ტექნიკისა, ვალდებულებისა და მაღალი სოციალური მხარდაჭერისა, არის ცვლადები, რომლებიც ასოცირდება მაღალ შესრულებასთან.

გამძლეობის კვლევები ტრადიციულად ფოკუსირებული იყო თემებზე ან ოჯახებზე, რომლებიც ადრე ექვემდებარებოდნენ სტრესულ მოვლენებს. სპორტის სფეროში, ჯერ კიდევ არ არის იმდენი კვლევა მდგრადობის შესახებ, რამდენიც იყო კლინიკურ სფეროში.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის სპორტული ფსიქოლოგია?"

ელასტიური პროფილი

გასათვალისწინებელია, რომ ზეწოლის უმეტესი ნაწილი შეიძლება თვით სპორტსმენის მოთხოვნილებებმა მოახდინოს. გალიმ და ველიმ (2008) ჩაატარეს კვლევა ელიტარულ მოთამაშეებთან ინტერვიუების საშუალებით იმ არასასურველი მოვლენების შესახებ, რომლებიც მათ უნდა გადალახონ სპორტში.

ეს მოიცავდა დაზიანებებს, შესრულებასთან დაკავშირებულ წარუმატებლობას, ავადმყოფობას და სხვა კატეგორიაში გადასვლას. მათ ჩამოაყალიბეს მოდელი და ხაზი გაუსვეს იმ თვისებებს, რომლებიც მიეკუთვნება გამძლე პროფილს; პოზიტიური დამოკიდებულება, სიმწიფე, კონკურენტუნარიანობა, ვალდებულება და მტკიცე განსაზღვრა.

გაანალიზებულია ოპტიმიზმთან დაკავშირებული სხვადასხვა ფსიქოლოგიური ცვლადი. ეს ცვლადები ფოკუსირებულია უბედურების მართვასა და სპორტულ შესრულებაზე. ამისათვის მათ შეისწავლეს სპორტსმენის განწყობა და გონებრივი ძალა და აღმოაჩინეს, რომ ოპტიმისტი ადამიანები სტრესული მოვლენებისგან უფრო სწრაფად აღდგება. მაგრამ ასევე აღმოჩნდა, რომ ადამიანები, რომლებიც ინარჩუნებენ აქტიურ ფიზიკურ პრაქტიკას, იღებენ ოპტიმიზმის უფრო მაღალი დონე არააქტიურ ადამიანებთან შედარებით ან მჯდომარე (Kerr, Au and Lindner, 2005).

შშმ სპორტსმენების საქმე

მდგრადობაზე და სპორტზე საუბრისას არ უნდა დავივიწყოთ შშმ სპორტსმენები. ამ სპორტსმენებს აქვთ საკუთარი თავისებურებები, რაც მათ უბიძგებს დაპირისპირდნენ უბედურებები.

თუმცა, ისინი აღმოაჩინეს განსხვავებები გამძლეობის ქულებს ტიპის მიხედვით მათ მიერ წარმოდგენილი ინვალიდობის შესახებ. ცერებრალური დამბლით დაავადებულმა სპორტსმენებმა უარესი შედეგი გამოავლინეს, ვიდრე ზურგის ტვინის დაზიანებით.

სპორტული ფსიქოლოგის როლი

ყველა ეს კვლევა ხაზს უსვამს დამცავი ფაქტორების მნიშვნელობას პრევენციის უგულებელყოფის გარეშე. პოზიტიური სტრატეგიების გამოყენება, სოციალური მხარდაჭერა, რომელიც იძლევა მუდმივი უკუკავშირის საშუალებას, მკაფიო მიზნების დასახვას და გამოყენებული სტრატეგიების შეფასება აუცილებელია დაძლევის სასარგებლო სტრატეგიების შემუშავებისა და პროფილის ფორმირებისთვის მდგრადი.

ეს სამუშაო ეკისრება სპორტულ ფსიქოლოგს, მწვრთნელს და სპორტსმენს, არის ინტეგრაციული ამოცანა ყველას მხრიდან, რომელშიც პრიორიტეტული უნდა იყოს კარგი დაგეგმვა. გამოიმუშავებს როგორც სამწვრთნელო შტაბის, ასევე სპორტული ფსიქოლოგის ცოდნას თავდაჯერებულობისა და უსაფრთხოების გრძნობა სპორტსმენში, ამცირებს შესაძლებლობას, რომ პოტენციურად სტრესულმა სიტუაციებმა გავლენა მოახდინოს მათ შესრულებაზე.

სპორტული მეცნიერებების პროფესიონალების მიერ გამძლეობის კონცეფციის გაგება და ტრენინგი საშუალებას მისცემს მიმართოს სპორტსმენების უნარს დადებითად მოერგოს სირთულეებს, რითაც მიაღწიოს ოპტიმალურ შესრულებას სპორტი.

რაც შეეხება ჩარევას მდგრადობის პროფილზე, პროგრამებს გამძლეობის პროფილის გასაუმჯობესებლად შეუძლია მნიშვნელოვანი ცვლილებები გამოიწვიოს ფსიქოსოციალურ ცვლადებში, რომლებიც დაკავშირებულია დაზიანება, ავადმყოფობა და შინაგანი მოტივაცია სპორტსმენის.

• დაკავშირებული სტატია: "10 მიზეზი იმისა, რომ სპორტული ფსიქოლოგი ჩართოთ თქვენს ცხოვრებაში"

გამძლეობის გაფართოება ცხოვრების სხვა ასპექტებზე

მეორე მხრივ, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ სპორტის საშუალებით შეძენილი მრავალი უნარი ექსტრაპოლირებულია ცხოვრების სხვა სფეროებში (სკოლა, ოჯახი, სამუშაო).

სპორტის პრაქტიკა მისი ადრეული საფეხურებიდან არის ღირებულებების სკოლა, რომელიც ხელს უწყობს ჯანსაღ ჩვევებს. ამრიგად, ამ სტრატეგიების შეძენისას სარგებელი შეიძლება იყოს მრავალჯერადი, არა მხოლოდ სპორტულ შესრულებაში, თუ გსურთ იყოთ ელიტარული სპორტსმენი, არამედ განათლება და პიროვნული განვითარება ბავშვებსა და მოზარდებში.