10 საუკეთესო მედიტაციის კურსი ავილაში
Ცენტრი მატრიკას იოგას სკოლა გთავაზობთ Iyengar Yoga, Meditative Arts და Traditional Tantra Retreats-ის სერიას სიერა დე გრედოსში ნებისმიერი დონის ადამიანებისთვის, ასევე გამოცდილი იოგას მასწავლებლებისთვის.
შეხვედრების ამ კომპლექტს ასწავლიან მაღალკვალიფიციური პროფესიონალები და სთავაზობენ შაბათ-კვირას, მთელი კვირის განმავლობაში ან ზაფხულის თვეებში და სხვა თარიღებზე გამართულ უფრო ხანგრძლივ რეტრიტებში მონიშნული.
ამ თავშესაფარში თქვენ ნახავთ სპეციალიზებულ ტრენინგს იოგასა და მედიტაციის სხვადასხვა ფორმებში, მათ შორის აიენგარ იოგაში, ჰათჰაში, ვინიასა კრამასა და შივაიტა ტანტრაში.
ანალოგიურად, ცენტრის პროფესიონალები ასევე ასწავლიან სხვადასხვა მედიტაციურ ფორმებს, რომლებიც საზრდოობს ტანტრიზმით, ტიბეტური ბუდიზმით და ზენ ბუდიზმით.
Awakening ცენტრი გთავაზობთ ტრენინგს Mindfulness და ტიბეტური ბუდისტური მედიტაცია ონლაინ რეჟიმში და სრულიად ინდივიდუალური სესიებით, რომლებსაც ასწავლიან თავიანთი გამოცდილების სფეროში ცნობილი პროფესიონალები.
ამ ცენტრს ხელმძღვანელობს ფსიქოლოგი სანდრა გარსია სანჩეს-ბეატო, პროფესიონალი, რომელიც სპეციალიზირებულია მედიტაციაში და სხვადასხვა მაღალეფექტურ თერაპიაში. როგორიცაა Mindfulness (MBSR), თანაგრძნობაზე დაფუძნებული გამძლეობის ტრენინგი და ტიბეტური ბუდისტური მედიტაციის სხვადასხვა ფორმები ავთენტური ხელებით ექსპერტები.
Yoogaem ცენტრი გთავაზობთ მედიტაციისა და იოგას კურსების სერიას ავილაში ყველა დონის გამოცდილებისთვის, ასევე ასევე ყველა ასაკის ადამიანებისთვის, რომლებსაც სურთ ისარგებლონ ამ პრაქტიკის ყველა სარგებლით ათასწლოვანი
მედიტაციის ამ კლასებს სთავაზობენ როგორც პირადად, ასევე ვიდეო ზარით და ზოგიერთი ძირითადი იოგას მოდალობები, რომლებიც ისწავლება მის დაწესებულებებში ჰათჰაზე, ვინიასა, იოგა ნიდრა, კუნდალინი, იოგა და იოგა აღდგენითი.
Medicalitas ცენტრი ავილაში გთავაზობთ იოგას და მედიტაციის სესიებს ვიპასანას მოდალობით ნებისმიერი მონაწილისთვის, რომელსაც სურს ისწავლოს ეს ტექნიკა და ჩართოს ისინი ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რათა გააუმჯობესოს ჯანმრთელობა.
სესიები გრძელდება ერთი საათის განმავლობაში და ასწავლიან გონებრივი ვარჯიშის, მედიტაციისა და კონცენტრაციის სხვადასხვა ტექნიკას გაზარდოს კონცენტრაცია, შეამციროს სტრესი, გააუმჯობესოს ემოციური წონასწორობა, ისწავლოს პრობლემების უკეთ მართვა და მდგომარეობის გაუმჯობესება გაამხიარულო.
Fisio Salud Ávila ცენტრი გთავაზობთ იოგას კურსებს იმ მიზნით, რომ მისმა თითოეულმა კლიენტმა გააუმჯობესოს ფიზიკური, ემოციური და ინტელექტუალური იოგას პრაქტიკით და სხვადასხვა სუნთქვითი ვარჯიშებით, მედიტაციით და დასვენება.
ზოგიერთი სარგებელი, რომელსაც მედიტაციის და იოგას პრაქტიკა მოაქვს ჯანმრთელობისთვის, არის წინააღმდეგობის გაუმჯობესება. ძალა და მოქნილობა, თვითშეფასება, ემოციური სტაბილურობა და ყურადღება, კონცენტრაცია და მეხსიერება.
ზაჰირის ცეკვისა და სხეულის ცნობიერების სკოლა გთავაზობთ რელაქსაციისა და მედიტაციური აქტივობების სერიას სასწავლო კურსებისა და კლასების სახით, რომლებიც მიმართულია ყველა ასაკის ადამიანზე.
ცენტრს აქვს სხვადასხვა ობიექტები, რომლებიც სრულად ადაპტირებულია დამაკმაყოფილებლად ისეთი აქტივობები, როგორიცაა იოგა ან საჰაერო პილატესი, ჰიპოპრესიული ტექნიკა, გასწორება და ცნობიერება სხეულებრივი.
Escuela Internacional de Yoga გთავაზობთ ამ ინტენსიურ საცხოვრებელ Vinyasa იოგას კურსს, 100 საათიანი სამუშაო პროგრამა, რომელიც შედგება 6 დღისგან და რომლის დაწყების თარიღია 2022 წლის 12 აპრილი.
ეს კურსი გამიზნულია ნებისმიერ მონაწილეზე, რომელსაც სურს გახდეს Vinyasa Yoga-ს სპეციალიზებული ინსტრუქტორი და ტარდება Casa de Espiritualidad Santa Teresa-ში, ავილაში.
Shama Retreats ცენტრი გთავაზობთ იოგას და მედიტაციას სიერა დე გრედოსშიავილა, ჩვენი ქვეყნის ერთ-ერთი ულამაზესი ბუნებრივი პეიზაჟის შუაგულში და სადაც თითოეული მონაწილე ყოველდღიურად ჩართავს სხვადასხვა დასვენების აქტივობებს.
დასვენება არის 5 დღე და 4 ღამე და ხდება სოფლის მეურნეობაში 20 ნომრით, რომელსაც აქვს ყველა სახის მომსახურება. გარდა ამისა, მედიტაციის აქტივობები მიმდინარეობს ბუნების შუაგულში მდებარე დიდ გამჭვირვალე გუმბათში.
ალჰამბრას ფიტნეს და ველნეს ცენტრი გთავაზობთ მედიტაციის აქტივობების სერიას მულტიდისციპლინური პროფესიონალების გუნდთან ერთად, რომლებიც სპეციალიზირებულნი არიან თავიანთი სტუდენტების ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობაზე.
ამ ცენტრში განხორციელებული ძირითადი აქტივობებია პილატესი და ადაპტირებული პილატესი, ჰიპოპრესიული ტანვარჯიში, მშობიარობის შემდგომი პილატესი და მშობიარობის შემდგომი პილატესი.
USAL სპორტული ცენტრის მიერ შემოთავაზებული იოგას კურსი ყველა ასაკის ადამიანს სთავაზობს ვარჯიშების, პოზების, სუნთქვის ტექნიკისა და მედიტაციების სერიას, რომლებიც ძალიან სასარგებლოა ფიზიკური და ემოციური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.
რეგულარული იოგას პრაქტიკა მიზნად ისახავს გააუმჯობესოს ემოციური მართვა, ემოციური წონასწორობა, კონცენტრირების უნარი, მენჯის იატაკის კუნთები, კოორდინაცია და შემცირება სტრესი.
