რა კავშირია ინფოქსიკასა და შფოთვას შორის?

ყველას სურს იყოს კარგად ინფორმირებული. იმის ცოდნა, თუ რა ხდება მსოფლიოში, არის უფლება და, სიტუაციიდან გამომდინარე, ჩვენთვის მოსახერხებელია ვიყოთ ინფორმირებულები, რომ ჩამოვაყალიბოთ საკუთარი აზრი და ვიმოქმედოთ შესაბამისად.

თუმცა მეტი არ ნიშნავს უკეთესს. ზედმეტმა ინფორმაციამ შეიძლება დაგვაბრუნოს, ფსიქოლოგიურად დაგვათრგუნოს და შფოთვა მოგვცეს, რადგან კარგად არ ვიცით ვის დავუჯეროთ ან რამე გვაკლია თუ არა.

ჰიპერკავშირულ სამყაროში, როგორიც ჩვენ აღმოვჩნდებით, ძნელია არ ჩავარდე ინფორმაციის გადატვირთვაში ან ინფოქსიკაში. მაშინ ჩვენ ჩავუღრმავდებით ინფოქსიკაციის ამ კონცეფციას და ვნახავთ, როგორია მისი ურთიერთობა შფოთვასთან.

• დაკავშირებული სტატია: "შფოთვითი აშლილობის სახეები და მათი მახასიათებლები"

როგორ ურთიერთქმედებენ ინფოქსიკა და შფოთვა?

ცოტა ხნის წინ ჩვენ ვცხოვრობდით ერთი შეხედვით უფრო მარტივ სამყაროში. ტელევიზიაში ათზე მეტი არხი არ იყო, გაზეთები გუშინ მომხდარს ყვებოდნენ და შეტყობინებები იგზავნებოდა ხელნაწერი წერილებით, რომლებსაც დღეები ან კვირა სჭირდებოდათ დანიშნულების ადგილამდე მისასვლელად. მიმღები.

დღევანდელი სამყარო სრულიად განსხვავებულია. საინფორმაციო და საკომუნიკაციო ტექნოლოგიების (ICT) ევოლუციით

ჩვენ ვიღებთ ყველა სახის ინფორმაციას, დაუყოვნებლივ და მსოფლიოს ნებისმიერი ადგილიდან. საინფორმაციო გამოშვებები და გაზეთები მყისიერად აფიქსირებენ იმას, რაც ხდება მსოფლიოს მეორე მხარეს და იღებენ ამბებს მომხდარიდან რამდენიმე წამის შემდეგ.

და არა მხოლოდ სიახლეებისთვის. მობილური, მყისიერი შეტყობინებები და სოციალური ქსელები საშუალებას გვაძლევს ვიყოთ მუდმივი კონტაქტი სხვებთან. მანამდე ის პირადად რჩებოდა ვინმესთან, რომ გაგვაგებინებინა რა მოხდა, ან თუ პირადად ვერ შეხვედროდა, დარეკეს ან წერილები გაცვალეს. დღესდღეობით ეს ასე აღარ არის საჭირო, რადგან, როგორც ეს ყველაფერი სოციალურ ქსელებშია გავრცელებული, ვიცით სწრაფად რა ემართებათ ჩვენს ნათესავებს ისე, რომ არ ვკითხოთ და მითუმეტეს მომენტი.

ეჭვგარეშეა, რომ ICT-ები დიდ დახმარებას გვიწევს და რომ მეტი ინფორმირება სასარგებლოა, მაგრამ მას ასევე აქვს თავისი ნაკლოვანებები. ჩვენი ცხოვრების ახალი გზა, ჰიპერკავშირი და ინფორმაციის მყისიერად მიღება, მას შეუძლია ფსიქოლოგიურად ზიანი მოგვაყენოს და გამოიწვიოს დიდი სტრესი და შფოთვა.. ის ფაქტი, რომ ჩვენ ყველანაირი მონაცემით ვართ დაბომბვა და, გარდა ამისა, დისკომფორტის შეგრძნება ყოველ ჯერზე, როცა რაღაცას ვკარგავთ, წარმოშობს თავისებურ ფსიქოლოგიურ სურათს, რომელსაც ექსპერტებმა გადაწყვიტეს დაარქვათ „ინფოქსიკა“.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "კომუნიკაციის 28 ტიპი და მათი მახასიათებლები"

რა არის ინფოქსიკა?

ინფოქსიკა არის ნეოლოგიზმი, რომელიც აერთიანებს სიტყვებს "ინფორმაციას" და "ინტოქსიკაციას".. მას აქვს სხვა ალტერნატიული სახელები, რომლებიც გვაძლევს მინიშნებებს იმის შესახებ, თუ რა არის ეს: „ინფორმაციის გადატვირთვა“ ან ინფორმაციის გადატვირთვა, ინფორმაციის შფოთვა, ინფორმაციის დაღლილობა, ინფორმაციის გადაჭარბება და ინფოსიმსუქნე.

სავარაუდოა, რომ მწერლობის დაბადებამდე, IV ათასწლეულში ა. C., 2000-იან წლებამდე შეიქმნა ხუთი ეგზაბაიტი (ტრილიონ მეგაბაიტი ინფორმაცია). თითქმის ათი წლის შემდეგ, 2011 წლისთვის, იგივე რაოდენობის ინფორმაცია იქმნებოდა ყოველ ორ დღეში ერთხელ. დღეს, ასეთი რაოდენობის ინფორმაცია იქმნება რამდენიმე საათის შემდეგ. ეს გამოწვეულია ინტერნეტისა და ინფორმაციის გენერირების ინსტრუმენტების დემოკრატიზაციის შედეგად, ლეპტოპებიდან სმარტფონებამდე.

ინფოქსიკაციის ფენომენი ნაწილობრივ უკონტროლოა, რადგან ჩვენ ყველანი ინფორმაციის კარგი მწარმოებლები ვართ. ჩვენი მობილური ტელეფონებიდან და კომპიუტერებიდან ჩვენთვის შედარებით მარტივია ახალი მასალის გამომუშავება. ვინაიდან ჩვენ ვცხოვრობთ სამყაროში, სადაც ინფორმაციის წარმოების ინსტრუმენტები უკეთესია, ვიდრე მისი ორგანიზებისა და ძიების ინსტრუმენტები, ძნელია არ გახდე ინფოქსიკის მსხვერპლი და ჩავარდე ძლიერ შფოთვაში ამდენი მონაცემების ფონზე.

ინფოქსიკა ხდება მაშინ, როდესაც მიღებული ინფორმაცია ბევრად აღემატება იმას, რისი დამუშავებაც შეგვიძლია. ჰიპერდაკავშირებულ სამყაროში, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ, ეს ფენომენი ხშირია, რადგან ელექტრონული ფოსტით, მყისიერი ჩეთებით, სოციალური ქსელებით, მობილურით. ჭკვიანი მოწყობილობები და სხვა ICT-ები, ჩვენ რისკავს ინფორმაციის გადაჭარბებული დოზის მიღებას, რომელიც არ არის ადვილი დასამუშავებელი და ანადგურებს ჩვენს საღი აზრი.

ინფორმაციის მუდმივი შეყვანა „ყოველთვის ჩართულ“ სამყაროში გვაიძულებს რაიმე ინფორმაციის სიღრმისეულად დამუშავებას. როცა ინფორმაცია ძალიან ბევრია, ზედაპირულ ანალიზებს და დიაგონალურ კითხვებს მივმართავთ. ჩვენ ნამდვილად გვსურს გავაკეთოთ უფრო ღრმა ანალიზი იმ მონაცემების შესახებ, რომლებიც ვიღებთ, მაგრამ რადგან ძალიან ბევრია და ძალიან ცოტა დრო გვაქვს, საბოლოოდ ჩვენ მათ ძალიან ზედაპირულად ვაფასებთ, რაც იმედგაცრუებას გვაძლევს და გვაიძულებს ძალიან უკმაყოფილოდ.

ინფოქსიკა აუარესებს ჩვენს უნარს გავაანალიზოთ ინფორმაცია, რომელიც გვაწუხებს და, თავის მხრივ, გვაუარესებს იმ მონაცემების ანალიზში, რომლის ანალიზიც გვინდა. ეს არის მანკიერი ციკლი, პროცესი, რომელიც სულ უფრო და უფრო ტოქსიკური ხდება, თუ მას არ შევაჩერებთ და ზრდის რისკს. რომ ცუდ გადაწყვეტილებებს ვიღებთ არ იცის რა მონაცემებთან გამკლავება. ეს შესანიშნავი ბულიონია ყალბი ამბების დასაჯერებლად, რაც დიდი რისკია

ინფოქსიკას თან ახლავს რამდენიმე სიმპტომი, გარდა თავად შფოთვისა და იმედგაცრუებისა: დეზორიენტაცია, ყურადღებისა და კონცენტრაციის ნაკლებობა, მეხსიერების პრობლემები, ანალიტიკური უნარის დაქვეითებაგაურკვევლობა, დისპერსიულობა, მოუთმენლობა, დროის კარგვის აღქმა, იმპულსურობა და ინფორმაციის ცუდი შერჩევა.

ინფოქსიკაციის სხვა სიმპტომებია ინფორმაციის წყაროებთან დაკავშირების საჭიროება მთელი დღის განმავლობაში, რაღაცის გამოტოვების შიშით (FOMO ან „Fear Of Missing Out“). ადამიანს სურს იყოს ყველაზე განახლებული მიმდინარე ინფორმაციის მხრივ, როგორც მსოფლიო ახალი ამბების, ასევე თქვენი ნაცნობების სტატუსი, რაც გაიძულებთ იძულებით მიმართოთ ვებგვერდებს, სოციალურ ქსელებს და შეტყობინებების ჩატებს კადრი. თითქოს ინფორმაციაზეა დამოკიდებული და სულ უფრო მეტი უნდა.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის სოციალური ფსიქოლოგია?"

როგორ ავიცილოთ თავიდან ინფორმაციის გადატვირთვის შფოთვა?

საუკუნეების მანძილზე ჩვენ მეტ ინფორმაციას ვუკავშირდებოდით მეტ თავისუფლებასთან. დღეს ჩვენ გვაქვს წვდომა უფრო მეტ ინფორმაციაზე, მეტი არჩევანის საშუალება, მაგრამ, ბედის ირონიით, ჩვენ არ ვგრძნობთ თავს უფრო თავისუფლად ან უფრო კმაყოფილად. შფოთვა, რომ ზედმეტი ინფორმაცია გვაძლევს, კარგავს ჩვენს კეთილდღეობას და კეთილდღეობის გარეშე ადამიანი ნამდვილად თავისუფლად ვერ გრძნობს თავს.

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვცხოვრობთ ჰიპერკავშირულ სამყაროში და გავაგრძელებთ მასში ცხოვრებას, ყველაფერი დაკარგული არ არის. შესაძლებელია თავი ავარიდოთ ინფოქსიკაციის მსხვერპლს. კარგია, რომ იყოს დოკუმენტირებული, მაგრამ ზოგჯერ საჭიროა თავი აარიდოთ სოციალური მედიისა და ძირითადი მედიის ხმაურსტელევიზიის მსგავსად. ჩვენ გვაქვს უფლება ვიყოთ ინფორმირებული, მაგრამ ასევე გვაქვს უფლება არ გვინდა ვიყოთ. ძალიან ბევრი ინფორმაცია გვწვავს, გვაიძულებს ზედმეტ შფოთვას და ჩვენ გვაქვს მსოფლიოში ყველა უფლება, ბარიერი დავაყენოთ მას.

ფიზიკური და გონებრივი ენერგია, რომელსაც ჩვენ ვდებთ სწორი ინფორმაციის მისაღებად, იკარგება, თუ რაიმე სასარგებლოს არ გავაკეთებთ და, რამდენი დროც არ უნდა ჩავდოთ, ის ყოველთვის გვაძლევს შთაბეჭდილებას, რომ რაღაც გაურბის, რაც იმედგაცრუებას გვაძლევს და უფრო მეტს აწარმოებს. შფოთვა. ინფორმაცია არსებითია თანამედროვე ცხოვრებაში, მაგრამ მისი სიჭარბე გვძაბავს და შეუძლებელს ხდის მის დამუშავებას სიღრმისეულად ვერ გაანალიზებით. დღის ბოლოს უმჯობესია აირჩიოთ ის, მოერიდეთ ინფორმაციის გადამეტებას. Ნაკლებად არის უფრო.

რაოდენობა არ არის ხარისხის სინონიმი. ჩვენ უნდა ავირჩიოთ საკუთარი თავის დოკუმენტირება საიმედო საშუალებებით და თავიდან ავიცილოთ ისეთები, რომლებშიც არ ვართ დარწმუნებული მათ ინფორმაციულ სიმკაცრეში. მართალია, შეიძლება მართლები არიან, მაგრამ ჩვენ არ გვინდა ზედმეტი ინფორმირება. მცირე ინფორმაციით, ზოგჯერ საკმარისზე მეტია იმის ცოდნა, თუ რა ხდება. და რაც მთავარია, ჩვენ უნდა გავფილტროთ და კრიტიკულად შევხედოთ ინფორმაციას, რომელიც ჩვენამდე მოდის, მკაცრად რომ არ გვჯეროდეს რას გვეუბნებიან.