როგორ გამოიყენება პოზიტიური განმტკიცება ფსიქოთერაპიაში?

პოზიტიური განმტკიცება ერთ-ერთი ყველაზე ღირებული რესურსია ფსიქოთერაპიის სფეროში და ბევრი მათგანი ფსიქოლოგების მიერ გამოყენებული სტრატეგიები მას უმთავრესად შეიცავს, როგორც პაციენტების დახმარების გზის ფუნდამენტურ ნაწილს. პაციენტები.

მაგრამ... კონკრეტულად როგორ გამოიყენება ამ ტიპის ფსიქოლოგიური ფენომენი, როცა ადამიანი ფსიქოლოგთან მიდის ფსიქიკური აშლილობის დასაძლევად ან დისკომფორტის გამომწვევი რაღაცის სამართავად? ამ სტატიაში ჩვენ ვნახავთ, როგორ გამოიყენება პოზიტიური განმტკიცება ფსიქოთერაპიაში.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოლოგიურ თერაპიაზე წასვლის 10 სარგებელი"

რა არის დადებითი გაძლიერება?

პოზიტიური განმტკიცება არის გამოცდილების ტიპი, რომელიც ჩნდება, როდესაც ქცევის ნიმუშის ინტერნალიზება ხდება და მეორდება უსასრულოდ, რადგან ინდივიდი მას უკავშირებს სასურველ სიტუაციას, რომელიც წარმოიქმნება ამის შედეგად.

როგორც ასეთი, ეს არის პროცესი, რომელიც ძალიან არის გათვალისწინებული ფსიქოლოგიაში ფარგლებში ოპერაციული კონდიცირება, Რა არის ეს სტრატეგიების ნაკრები, რომელიც გამოიყენება ადამიანების ან ცხოველების ქცევის შესაცვლელად აიძულებს მათ გარკვეული ქცევისკენ მიდრეკილებას და სხვას – არა.

მაგალითად, საქმე გვაქვს პოზიტიური განმტკიცების შემთხვევასთან, როდესაც ძმის დახმარების გამო, ბავშვის მშობლები აქებენ მის საქციელს და აცხადებენ, რომ ამაყობენ მისით; ეს გამოცდილება არამარტო სასიამოვნოა, არამედ ის ასევე დაეხმარება ბავშვს, რომ უფრო მეტი მნიშვნელობა მიანიჭოს თავის როლს, როგორც „მხარდამჭერი“ საყვარელი ადამიანებისთვის და განაგრძოს ასე მოქცევა.

Რა თქმა უნდა, ერთი პოზიტიური განმტკიცების გამოცდილება იშვიათად არის საკმარისი ქცევის ნიმუშის „ჩასაკეტად“.და სწორედ ამიტომ ფსიქოლოგები ქმნიან ქცევის მოდიფიკაციის პროგრამებს ადამიანების დასახმარებლად ადეკვატურად მართონ თავიანთი რუტინები და მათი განცდილი ემოციებისა და აზრების მართვის გზები ყოველდღიურად.

რა თქმა უნდა, ნებისმიერი ფსიქოლოგიური ინტერვენციის პროგრამა, რომელიც დაფუძნებულია პოზიტიურ განმტკიცებაზე, უნდა მიზნად ისახავდეს თანდათანობით გამაძლიერებელ ელემენტს, რომელიც არის მიეცეს პაციენტს ისე, რომ მან შეძლოს თავისი პრობლემის დაძლევა (მაგალითად, სიმბოლური ჯილდოები წამლების მიღების გარეშე გარკვეული დღეების გატარების შემდეგ) უნდა მიისწრაფოდეს. რომ გარკვეულ მომენტში ეს გამაძლიერებელი „პრიზები“ შეიძლება ამოღებულ იქნეს ისე, რომ ადამიანი არ დაბრუნდეს და განიცადოს ის პრობლემა, რისთვისაც მან დახმარება სთხოვა. პროფესიონალი.

ამრიგად, პოზიტიური განმტკიცება იწვევს სწავლის ტიპს, მაგრამ მის გამოყენებას ეს არ შემოიფარგლება მხოლოდ აღზრდისა და განათლების სამყაროში, მაგრამ ასევე ძალიან აქტუალურია ფსიქოთერაპიის კონტექსტში. ვნახოთ როგორ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ბიჰევიორიზმი: ისტორია, ცნებები და მთავარი ავტორები"

როგორ გამოვიყენოთ პოზიტიური განმტკიცება ფსიქოლოგიურ თერაპიაში?

ახლა, როდესაც ჩვენ დავინახეთ დადებითი განმტკიცების ძირითადი მახასიათებლები, მოდით გადავიდეთ მის ყველაზე მნიშვნელოვან ასპექტზე. პრაქტიკა ფსიქოთერაპიის სფეროში: როგორ იყენებენ მას ფსიქოლოგები თავიანთი პაციენტების დასახმარებლად? პაციენტები?

1. ეს არის ქცევითი დარღვევების მქონე ბიჭებისა და გოგონების თერაპიის ძირითადი საფუძველი

ჩვენ ვიწყებთ ამ სიას ფსიქოლოგიურ თერაპიაში დადებითი განმტკიცების გამოყენების ნათელი მაგალითით, რომელიც სხვა არაფერია, თუ არა ჩარევა ბავშვებსა და მოზარდებში, რომლებსაც განუვითარდათ დარღვევები ქცევა. ამ ტიპის ფსიქოლოგიური აშლილობა ახასიათებთ იმპულსურობა, თანაცხოვრების წესების თითქმის არასოდეს პატივისცემის ტენდენციადა ნარკოტიკების მოხმარებისა და ძალადობრივი ქცევისადმი მიდრეკილება (ფიზიკურად და სიტყვიერად).

უმეტეს შემთხვევაში, ეს ახალგაზრდები მხოლოდ მტრობასა და დასჯას განიცდიან თავიანთ სოციალურ ურთიერთობებში, რაც მათ კიდევ უფრო აგრძნობინებს სხვა ადამიანებთან ურთიერთობას. მაგრამ პოზიტიური გაძლიერების მეშვეობით, მათ შეუძლიათ პირველად იგრძნონ, რომ არსებობს გარკვეული შაბლონები ქცევა, რომელსაც შეუძლია უზრუნველყოს კეთილდღეობა არა მხოლოდ მოკლევადიან, არამედ საშუალო და გრძელვადიან პერსპექტივაში ვადა. ამ გზით, ნელ-ნელა ისინი შერიგდებიან სამყაროსთან და ისწავლეთ ამ აშლილობის სიმპტომების შემსუბუქების გზები, რომლებიც დაკავშირებულია ანტისოციალურ ქცევასთან.

ახლა, როგორც დავინახავთ, პოზიტიური განმტკიცება არ გამოიყენება მხოლოდ როგორც „დაჯილდოება“ „ბავშვებისთვის, რომლებიც კარგად იქცევიან“, როგორც ეს ჩვეულებრივ აღზრდის კონტექსტშია გაგებული. უმეტეს შემთხვევაში, იგი გამოიყენება უფრო დახვეწილი გზებით.

• დაკავშირებული სტატია: "მოზარდები და ქცევითი დარღვევები"

2. ეხმარება ფსიქოლოგთან სესიებზე ნასწავლი ტექნიკის პრაქტიკაში დანერგვას

ფსიქოთერაპია არ არის მხოლოდ პაციენტსა და თერაპევტს შორის შეხვედრები; ის ასევე ხდება სესიებს შორის პერიოდში. მაგრამ თუ ადამიანი არ გამოიყენებს იმას, რაც ისწავლა კონსულტაციის დროს თავის ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ის ძნელად განიცდის პროგრესს.

ამიტომ, დადებითი გაძლიერება გამოიყენება აიძულეთ ადამიანი გააცნობიეროს სტიმულირების დინამიკა, რომელიც ყოველდღიურად მიმდინარეობსაიძულებს მას თავისი ყოველდღიური ცხოვრების საკვანძო მომენტები დაუკავშიროს იმ პრობლემას, რისთვისაც იგი ფსიქოლოგთან არის წასული და იცოდეს, რა უნდა გააკეთოს, რომ ადეკვატურად გაუმკლავდეს ასეთ გამოცდილებას.

მაგალითად, ფობიის მკურნალობისას, ეს პროცედურა ეხმარება ადამიანს ყოველთვის იცოდეს რა სიტუაციები უნდა გამოიყენოს. კონტროლირებადი სუნთქვის ტექნიკა, რომელიც საშუალებას აძლევს მას „წინააღმდეგობა გაუწიოს“ გამოცდილებას გაქცევის ან თავიდან აცილების გარეშე, და რომ იგი მოტივირებულია ამ მიზნით, ორივე იმიტომ, რომ მის მეხსიერებაში იგი ამას უკავშირებს გამაძლიერებლის მოპოვებას, როგორიცაა ის ფაქტი, რომ კონკრეტულ სიტუაციებში მას შეუძლია თვითმართვა ჯილდო".

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: „რას უნდა ველოდოთ და რას არა ფსიქოლოგიური თერაპიისგან“

3. საშუალებას აძლევს პაციენტის გარემოს უზრუნველყოს ეს გაძლიერება

რა ხდება მაშინ, როდესაც პროფესიონალი არ არის გარშემო და არავინ არის მზად, რომ პაციენტს გამაძლიერებელი მისცეს? ეს შეიძლება პრობლემად ჩანდეს, მაგრამ ეს ნამდვილად ასე არ არის, რადგან ამ ტიპის ფსიქოლოგიური ჩარევის მიზეზი არის რომ „ჯილდო“ სულ უფრო აბსტრაქტული ხდება სანამ არ დადგება მომენტი, როდესაც ადამიანი ამას აღმოაჩენს თავისი შესაბამისი ქცევის შედეგებში.

მაგრამ ამის მისაღწევად, ფსიქოლოგები ხშირად ცდილობენ ითანამშრომლონ იმ ადამიანის ნათესავებთან, ვისთანაც მუშაობენ, ან მისცენ პაციენტს სახელმძღვანელო მითითებების სერია, რათა მათმა ახლობლებმა დაიწყონ მონაწილეობა პოზიტიური განმტკიცების პროცესში, რომელიც ვრცელდება და ნაწილდება საზოგადოების სოციალურ გარემოში. პირი. მაგალითად, მათ სთხოვენ სხვებს აცნობონ იმ მიზნის შესახებ, რომელიც დასახეს თერაპიაზე სიარულით, განაახლონ თავიანთი პროგრესის შესახებ და ა.შ. ამგვარად, ამ ადამიანების დადებითი რეაქციები და მათი ინტერესი პროცესით გამოიწვევს მოლოდინების რიგს რომელიც გარშემორტყმული იქნება პაციენტს და გააუმჯობესებს მას თავს განსაკუთრებით კარგად.

4. ეხმარება პაციენტებს ჯანსაღი ცხოვრების წესის დანერგვაში

მეორე მხრივ, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ფსიქოთერაპიის დიდი ნაწილი ორიენტირებულია იმაზე, რომ დაეხმაროს ადამიანს გაარღვიოს მანკიერი წრე. თვითგანპირობებული დისკომფორტი არასათანადო ცხოვრების წესის გამო (ნაწილობრივ გამოწვეული ემოციების ცუდი მენეჯმენტით იმ პრობლემის წინაშე, რომელიც ეს გავლენას ახდენს). ამიტომ, ის ამზადებს ჯანსაღი ჩვევების დასამკვიდრებლად: უკეთ იკვებოთ, იძინოთ საკმარისი საათი, მოერიდოთ დასვენების მავნე ფორმებს და ა.შ.

ფსიქოთერაპიის ფარგლებში გამოყენებული გაძლიერება იმ წამახალისებელი სისტემის ნაწილია, რომელიც „პაციენტს გზაზე აყენებს“ კარგი ჩვევების გზაზე. და თუ ასე იცხოვრებთ რამდენიმე კვირის განმავლობაში, აუცილებლად გექნებათ მეტი ენერგია და მეტი კონცენტრირების უნარი, რათა გააგრძელოთ ფსიქოთერაპიის დასახული მიზნების მიღწევა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "10 ფსიქოლოგიურად ჯანსაღი ყოველდღიური ჩვევა და როგორ გამოიყენოთ ისინი თქვენს ცხოვრებაში"

ეძებთ ფსიქოლოგიური დახმარების სერვისებს?

თუ ყოველდღიურად აწყდებით რაიმე სახის ფსიქოლოგიურ პრობლემას და განიხილავთ ფსიქოთერაპიაზე დასწრებას, გეპატიჟებით დაუკავშირდეთ ჩვენს პროფესიონალთა გუნდს.

In მოწინავე ფსიქოლოგები გექნებათ შესაძლებლობა დაესწროთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის ყველა სფეროს ექსპერტ ფსიქოლოგებს; ჩვენ გვაქვს ორ ათწლეულზე მეტი გამოცდილება და ვემსახურებით უფროსებს, ბავშვებსა და მოზარდებს. ჩვენ შეგვიძლია დაგეხმაროთ ფსიქოთერაპიის სფეროებში ცალკეული პაციენტებისთვის, წყვილების თერაპია, ოჯახური თერაპია, ნეიროფსიქოლოგია, მეტყველების თერაპია და ფსიქიატრია. გარდა ამისა, სესიები შეიძლება ჩატარდეს პირადად ჩვენს ცენტრში, რომელიც მდებარეობს მადრიდში, ან ვიდეო ზარის სესიების მეშვეობით ონლაინ რეჟიმში.