ანა ლოპეს რომანი: "აუცილებელია ვიცოდეთ ჩვენი ემოციები"

ქოუჩინგი ჩვეულებრივ ასოცირდება კომპანიების სფეროსთან, მაგრამ სტერეოტიპებზე დაფუძნებული ამ იმიჯის მიღმა არსებობს მწვრთნელის მრავალი ასპექტი. სინამდვილეში, პრობლემების ტიპები, რომლებშიც ეს პროფესიონალები ერევიან, შედარებით მრავალფეროვანია და ბევრი მათგანი სამუშაოსთანაც კი არ არის დაკავშირებული.

ეს არის მწვრთნელის სხვადასხვა აპლიკაციებიდან, რაზეც ვისაუბრებთ ამ ინტერვიუში მწვრთნელ ანა ლოპეს რომანთან.

• დაკავშირებული სტატია: "პიროვნული განვითარება: თვითრეფლექსიის 5 მიზეზი"

ინტერვიუ ანა ლოპეს რომანთან: როგორ შეიძლება მწვრთნელის ფიგურა დაგეხმაროთ?

ანა ლოპეს რომანი არის მწვრთნელი, რომელიც სპეციალიზირებულია ემოციების და შფოთვის მართვაშიდა მუშაობს პირად და პროფესიულ ცხოვრებასთან დაკავშირებულ პრობლემებზე. ამ ინტერვიუში ის საუბრობს ქოუჩინგის სხვადასხვა ფუნქციებზე.

რამ გაგიჩინათ ინტერესი სამწვრთნელო სფეროთი?

მე ვიყავი ჩემს ცხოვრებაში იმ ეტაპზე, როდესაც მჭირდებოდა რადიკალური ცვლილება პროფესიაში, რომელსაც ვაკეთებდი; მაგრამ არა მხოლოდ ეს, არამედ უფრო ღრმა შინაგანი მოთხოვნილება მქონდა საკუთარი თავის გაგება, გონება გამეხსნა და საბოლოოდ შემეძლო ამ ცოდნის გაზიარება სხვა ადამიანებს.

ქოუჩინგის რომელი ასპექტებია ყველაზე გამოსადეგი იმ ადამიანების დასახმარებლად, რომლებსაც სურთ თავიანთი პიროვნული განვითარების შემდგომი განვითარება?

ჩემთვის ერთ-ერთი ფუნდამენტური ასპექტია აქტიური მოსმენა და სრული ყურადღება, საუბარია იმ სივრცის მიცემაზე, რომელიც სხვა ადამიანს თავისუფლად და აბსოლუტური თავდაჯერებულობით გამოხატავს.

როდესაც ეს მიიღწევა, აუცილებელია იცოდეთ როგორ წაიკითხოთ სხვა ადამიანი (როგორც მათი ვერბალური, ასევე არავერბალური ენა), დაუსვით სწორი კითხვები პრობლემის გამოსაკვლევად და რეალურად ნახეთ რა დევს მის ქვეშ აპირებს. ძალზე მნიშვნელოვანია რაც შეიძლება მეტი ჩაღრმავება, თუმცა ყოველთვის პროგრესულად და იმ ადამიანის საჭიროებების გათვალისწინებით, ვისთანაც ვმუშაობ.

როგორ ავსებენ ერთმანეთს ქოუჩინგი და პროექტის განხორციელება პროფესიულ ცხოვრებაში?

მათი შევსება შესაძლებელია იმ პირის მითითებით, რომელიც იწყებს პროფესიულ პროექტს ამოიცნონ და გააძლიერონ თავიანთი თანდაყოლილი ნიჭი, გააუმჯობესონ თავიანთი პიროვნების ასპექტები, სადაც პოულობენ ყველაზე დიდი გამოწვევები. ის ასევე არის დამხმარე საშუალება დროის მენეჯმენტისტრესის მენეჯმენტში, მოკლე, საშუალო და გრძელვადიანი მიზნების დასახვისას და მათი განხორციელებისას და უბრალოდ, როგორც მხარდაჭერა და ხელმძღვანელობა ისე, რომ ადამიანმა იგრძნოს მოტივირებული განახორციელოთ ყოველდღიური მოქმედება სასურველი მიზნებისკენ, გზად გამოავლინოთ ნებისმიერი შიდა ბლოკი, რომელიც ხელს გიშლით გააგრძელეთ წინსვლა და ნათლად დაადგინეთ, რატომ არის ადამიანისთვის ასე მნიშვნელოვანი ამ რეალობად აქცია. პროექტი.

როგორც მწვრთნელი, რა არის ემოციური მენეჯმენტის ის ასპექტები, რომლებიც თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია და რომელსაც შეუძლია ხელი შეუწყოს მწვრთნელს?

მეჩვენება, რომ აუცილებელია ვიცოდეთ ჩვენი ემოციები და ისწავლეთ, თუ როგორ ახდენს თითოეული კონკრეტული ადამიანი არხებს და გამოხატავს თავის ემოციებს. მაგრამ უფრო ზოგადად, მე ვაპირებ გაგიზიაროთ 3 ნაბიჯი, რომლებიც საკვანძოა ემოციური მართვისთვის.

როგორც პირველი ნაბიჯი, ადამიანს უნდა შეეძლოს ემოციის ამოცნობა: რას ვგრძნობ?

როგორც მეორე ნაბიჯი, გესმოდეთ, რომ ემოციებს აქვთ ბევრად უფრო ღრმა კომპონენტი, ვიდრე ჩვენ ვფიქრობთ და, შესაბამისად, შეგვიძლია რომ, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ჩვენ ვგრძნობთ გარკვეულ გზას კონკრეტული მოვლენისთვის, რა თქმა უნდა, ეს არ არის რეალური მიზეზი. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია, როგორც კი ემოციას ამოვიცნობთ, შევძლოთ შეჩერება და მისი სხეულში შეგრძნება შემდგომი ახსნა-განმარტების ძიების გარეშე.

როგორც მესამე ნაბიჯი, გვესმოდეს, რომ ჩვენ არ ვართ ემოცია და რომ ჩვენ გვაქვს უნარი გადავწყვიტოთ თუ არა ჩვენ გვსურს, რომ ეს ემოცია ჩვენს სხეულში გახანგრძლივებული იყოს ან მოვიწვიოთ მასთან გასასვლელად ბევრი სიყვარული. ეს ნაბიჯი უნდა გაკეთდეს ყოველგვარი მოლოდინის გარეშე, რომ ემოცია გაქრება თუ არა, ანუ მიიღოს ის, რაც მოხდება.

რა არის თვითმოტივაციის რესურსები, რომლებზეც ყველაზე მეტად გამოიყენება ქოუჩინგი?

ჩემს შემთხვევაში, ძირითადად, შიგნიდან გარედან ვმუშაობ, ანუ თუ თქვენ მოახერხებთ შინაგანი მდგომარეობის მართვას, ეს ცვლის თქვენი გარე სამყაროს პერსპექტივას. როგორც კი ეს შინაგანი მდგომარეობა გაუმჯობესდება, ის დაბალანსდება და ეს ეხმარება ადამიანს გახდეს მოტივირებული, რადგან მისი გარეგანი პერსპექტივა უფრო ნეიტრალურია და შეუძლია იმოქმედოს მეტი სიცხადით და ფოკუსირებით.

შეიძლება ქოუჩინგი იყოს რესურსი, რომელსაც დაეყრდნობით კრიზისის დროს გამძლეობის ასამაღლებლად?

Რა თქმა უნდა! კონკრეტულად, მწვრთნელის ფიგურა შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც სურთ გაუმჯობესდნენ თავიანთი ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში. გამძლეობა იქმნება იმ სიტუაციების წინაშე დგომით, რომლებიც გვაშინებს, ნაცვლად იმისა, რომ თავიდან ავიცილოთ, თავი აარიდოთ ან უგულებელყოთ; და ამ შემთხვევაში, ფასდაუდებელია გყავდეს ადამიანი, რომელიც გვიხელმძღვანელებს პროცესში და მოგვცემს საჭირო ინსტრუმენტებს მათ გამოსაყენებლად.