როგორ ეხმარება ფსიქოთერაპია ნარკოტიკების შეწყვეტაში?

ნარკოტიკების მოხმარება არის რეალური საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის პრობლემა დღევანდელ საზოგადოებაში და დასავლურ სამყაროში ის სულ უფრო და უფრო იზრდება სხვადასხვა სახის ნარკოტიკული ნივთიერებები უფრო ხშირად მრავლდება და დამღუპველი ზემოქმედებით სხეულზე და სხეულზე გონება.

ამიტომ, რამდენიმე ათეული წლის განმავლობაში, ფსიქოლოგის პროფესიონალები დეტალურად სწავლობდნენ სხვადასხვა პროცესებს ნარკომანიის განვითარების შემდეგ. ნარკოტიკების მოხმარების ეფექტური თერაპიული სტრატეგიები, რომლითაც არა მხოლოდ სიმპტომები და დისკომფორტი მცირდება, არამედ ეხმარება ადამიანებს ქცევის სხვა შაბლონებისა და რუტინების ინტერნალიზებაში ფსიქოაქტიური ნივთიერებებისგან მოშორებით.

ამ ტიპის დახმარება ფსიქოთერაპიაში მოიცავს პროცესების რიგს, რომლებიც მერყეობს ფსიქოლოგიური, სოციალური და ოჯახის მხარდაჭერით ფიზიკურ სიმპტომებთან დაკავშირებულ ელემენტებს, რომლებიც მჭიდრო კავშირშია ამ სფეროში დამოკიდებულებები.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოლოგიურ თერაპიაზე წასვლის 10 სარგებელი"

რა თერაპიული დამხმარე პროცესები გამოიყენება ნარკომანიის დასაძლევად?

ქვემოთ მოკლედ ვნახავთ ფსიქოთერაპიული მხარდაჭერის ძირითად პროცესებს, რომლებიც არსებობს ფსიქოლოგიური თერაპიის სფეროში, რათა დავეხმაროთ ნებისმიერი ნარკომანიის დაძლევას. ყველა მათგანი ემყარება ქცევის და აზრებისა და ემოციების მართვის ცვლილებებს და არ არის დამოკიდებული ფსიქოაქტიური ნარკოტიკების გამოყენებაზე.

1. ტრენინგი სტრესის მართვაში მოხსნის სინდრომის დროს

The აბსტინენციის სინდრომი არის ფიზიკური და ფსიქოლოგიური სიმპტომების ერთობლიობა, რომელსაც ადამიანი, რომელიც ჩაძირულია დამოკიდებულების პროცესში გამოცდილება, როდესაც შეწყვეტთ იმ ნივთიერების გამოყენებას, რომელზედაც ხართ დამოკიდებული (იქნება ეს კოკაინი, ალკოჰოლი, ჰეროინი და ა.შ.).

ფსიქოთერაპიიდან ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალებს შეუძლიათ დაეხმარონ ნებისმიერს, წარმატებით მართოს მოხსნის სინდრომი და ასევე საბოლოოდ დაძლიოს იგი. ამ გამოცდილების დისკომფორტისა და სტრესის რეციდივის გამოწვევის გარეშე ნარკოტიკების მოხმარებაში.

ამ შემთხვევებში გაგრძელების ჩვეულებრივი გზაა სტრესისა და შფოთვის მართვაში დახმარება რელაქსაციის ტექნიკა, მარტივი Mindfulness სავარჯიშოები და მოკლევადიანი სტიმულირების სისტემების ჩამოყალიბება. ვადა.

2. გააუმჯობესოს თვითშეფასება

აუცილებელია თვითშეფასების გაუმჯობესება იმ ადამიანებში, რომლებსაც აწუხებთ რომელიმე ნარკოტიკზე დამოკიდებულების შემთხვევა ასე რომ, ისინი არ იყრიან პირსახოცს იმ ვარაუდით, რომ ვერ შეძლებენ თავიანთი დამოკიდებულებას ან რომ აზრი არ აქვს დეტოქსიკაციის თერაპიული პროცესის გაგრძელებას.

ფსიქოლოგიისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალებმა კარგად იციან, რომ პაციენტებს ასწავლიან თავიანთი მიღწევების აღიარებას ასეთი და უკეთესობისკენ შეცვლის პოტენციალის რეალიზება არის მხარდაჭერა, რომელიც მიმართულია თვითშეფასების ამაღლებაზე. პირი; ეს აუცილებელია ნარკომანიის წარმატებით დასაძლევად.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ნამდვილად იცი რა არის თვითშეფასება?"

3. ხაფანგში აზრების გამოვლენის ტრენინგი

დეტოქსიკაციის პროცესის დროს ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს აზრების ხაფანგში რომ ხშირად ჩნდება შენს გონებაში უნებურად და გიწვევთ წინა დამოკიდებულების მოხმარების ხელმეორედ.

ეს ფიქრები წარმოშობს ადამიანში რეალურ დისკომფორტს და უბიძგებს მას დაბრუნდეს იმ ნივთიერების მოხმარებისთვის, საიდანაც დეტოქსიკაციას ახდენს; ამიტომაც თერაპევტები ასწავლიან ადამიანს აღმოაჩინოს ისინი და თავიდან აიცილოს თავისი ნება რეციდივისკენ.

4. ჩამოაყალიბეთ მკაფიო რუტინა

კიდევ ერთი ელემენტი, რომელზეც ფსიქოთერაპია მოქმედებს ნარკომანიის შემთხვევების მკურნალობისას, არის გრაფიკისა და ყოველდღიური რუტინის დადგენა, რომლითაც ადამიანს აქვს მკაფიო პროფესია ნებისმიერ დროს.

ეს ყოველკვირეული განრიგი უნდა შესრულდეს საკმაოდ დისციპლინირებულად ისე, რომ ადამიანს ნებისმიერ დროს არ ჰქონდეს მოწყენილობისა და გაურკვევლობის პერიოდები იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოს, რადგან ეს ჩვეულებრივ წარმოადგენს მოხმარების რეციდივის მაღალ რისკს წამლის

5. თვითმოტივაციის ტრენინგი

The მოტივაცია აუცილებელია ნებისმიერი სახის ნარკოტიკული აშლილობის დაძლევისას, ამიტომ თერაპევტები და ჯანდაცვის პროფესიონალები აყენებენ პრაქტიკაში ყველა სახის ტექნიკას ავარჯიშებს მოტივაციას ადამიანში უკეთესობისა და მეტის განცდის მიზნით სიცოცხლისუნარიანობა.

ამ ნაწილში ასევე აუცილებელია ვისაუბროთ თვითმოტივაციაზე, ანუ, პიროვნების უნარი აღიაროს საკუთარი პროგრესი და გამოიყენოს ის, როგორც სტიმული განაგრძოს გაუმჯობესება მკურნალობაში და შინაგანი ძალების პოვნაში, რომლებიც დაგეხმარებათ თერაპიული პროცესის წინსვლაში, მიღწეული პროგრესის გამოყენებით, როგორც საწვავი თერაპიის გაუმჯობესების გასაგრძელებლად.

6. ჯანსაღი ჩვევების ჩამოყალიბება

ნებისმიერი წამლისგან განთავისუფლების პროცესი მოიცავს სხვადასხვა ცხოვრებისეული ჩვევების, ტექნიკისა და ხელსაწყოების ხელახლა სწავლას. ინსტრუმენტები, რომლებიც საშუალებას აძლევს ადამიანს დაძლიოს დამოკიდებულება და დაუბრუნდეს ცხოვრებას ნორმალურად და ფუნქციურად, როგორც წევრი საზოგადოება.

ზოგიერთი ცხოვრებისეული ჩვევა, რომელიც ადამიანმა უნდა ისწავლოს, არის ცხოვრების ნორმალური გრაფიკის გარდა ყოველკვირეული ფიზიკური ვარჯიში, რომელიც გინარჩუნებთ ფორმას და ფოკუსირებს აწმყოზე, ჯანსაღ დიეტაზე და მკვებავი და ძილის სწორი გრაფიკის თვალყურის დევნება.

• დაკავშირებული სტატია: "10 ფსიქოლოგიურად ჯანსაღი ყოველდღიური ჩვევა და როგორ გამოიყენოთ ისინი თქვენს ცხოვრებაში"

7. ჯანსაღი პირადი ურთიერთობების დამყარების მხარდაჭერა

ინტერპერსონალური ურთიერთობების სფერო ასევე აუცილებელია ყველასთვის, რომ იცხოვროს სრულყოფილად და ბედნიერად.

ფსიქოთერაპიის დროს, რომელიც ადაპტირებულია ნარკომანიის შემთხვევებზე, ჯანდაცვის პროფესიონალები ასწავლიან სხვადასხვა ინსტრუმენტებს პირადი ურთიერთობების აბსოლუტური ნორმალურობით ხელახლა ქსოვა ახალი მეგობრების შეძენის მიზნით და არ იყო დამოკიდებული წინა მეგობრებზე, რომლებთანაც იყენებდით ნარკოტიკებს.

გარდა ამისა, აქცენტი კეთდება შეძლებისდაგვარად, ოჯახური ურთიერთობების აღდგენაზე შესაძლოა დაზიანებული იყოს ნარკოტიკების მოხმარებითა და სენტიმენტალური ურთიერთობების დამყარებით ჯანსაღი.

8. თვითშემეცნების ტრენინგი

ნარკოტიკების დეტოქსიკაციის ფსიქოთერაპიული პროცესის ერთ-ერთი ბოლო ნაბიჯი არის თვითშემეცნების პროცესში მხარდაჭერის უზრუნველყოფა, რათა რეაბილიტირებული პირი იპოვნეთ ახალი ჰობი, რომელიც მოერგება მას და რომლებზეც მას შეუძლია ყურადღების ფოკუსირება.

ამ პროცესის მიზანია, ადამიანმა კვლავ კარგად იგრძნოს თავი, იპოვნოს ყველა სახის პროდუქტიული ჰობი, რომლითაც შეუძლია ემოციურად "დაკავშირება" და აღფრთოვანება ისე, რომ არ იყოს დამოკიდებული მოკლევადიანი სტიმულირების სისტემაზე, რომ მოხმარება ნივთიერებები.