რა კავშირია გონებასა და სხეულს შორის?

ორგანიზმი თავისი რთული სისტემებითა და ოპერაციებით უსაზღვრო ინტელექტს წარმოადგენს, რადგან ის ყოველთვის იძლევა საშუალებებს აუცილებელია მისი გაგება და იმ პრობლემებთან გამკლავება, რომლებიც მასზე პირდაპირ აისახება და ამით რა რეპრესიები.

ალბათ გსმენიათ, რომ ავადმყოფობის დროს კარგი განწყობის ქონა უფრო სწრაფად განკურნებას იძლევა და დიახ, ეს ასეა. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრს არ სჯერა ამის, ფსიქიკური მდგომარეობა მჭიდრო კავშირშია ფიზიკურ ჯანმრთელობასთან და ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ცხოვრების ხარისხში.

• დაკავშირებული სტატია: "8 უმაღლესი ფსიქოლოგიური პროცესი"

გონება-სხეულის ურთიერთობა

არ არსებობს გამიჯვნა იმას შორის, რაც ხდება გონებაში და რა ხდება ორგანიზმში. Თეორიულად, არ შეიძლება არსებობდეს სხეულისგან დამოუკიდებლად, რომელშიც ჩვენ არსებობას ვავითარებთ.

ამ თვალსაზრისით, ფსიქოსომატური ურთიერთობის უარყოფა ნიშნავს იმ შესაძლებლობის იგნორირებას, რომელსაც თავად ორგანიზმი აძლევს, გამოიკვლიოს, მიიღოს და ბოლო მოუღოს დაავადებას. გონება და სხეული ურთიერთქმედებენ ისეთი ძლიერი გზით, რომ ორივემ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ადამიანის ჯანმრთელობაზე.

სწორედ ამიტომ, შფოთვის ან ნერვიულობის გრძნობამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის აშლილობა, ყაბზობა ან თავის ტკივილი. სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს წყლულები ან თუნდაც გულის შეტევა; დეპრესია და უბედურება გავლენას ახდენს სხეულზე სიმძიმის და ლეთარგიულობის გრძნობამდე.

მაშასადამე, დაავადება ვლინდება როგორც სიმპტომი ორგანიზმში და მიუთითებს იმაზე, რომ ცნობიერება შეწყდა წესრიგი და ჰარმონია, რაც იძლევა შესაძლებლობას დაუკავშირდეს ორგანიზმის იმ ნაწილებს, რომლებთანაც ის დაიკარგა კონტაქტი.

• დაკავშირებული სტატია: "სომატოფორმული დარღვევები: ტიპები, მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა"

დამოკიდებულება განსაზღვრავს, თუ როგორ რეაგირებს სხეული

დამოკიდებულება არის ქცევა, რომელსაც ადამიანი იყენებს ცხოვრებასთან მიმართებაში, შეიძლება ითქვას, რომ ეს არის მისი ცხოვრების ან მოქმედების წესი. თუმცა, მისი გაუმჯობესება ყოველთვის შესაძლებელია, თქვენ უბრალოდ უნდა იმუშაოთ საკუთარ თავზე რეაგირება უფრო ობიექტურად, ვიდრე სუბიექტურად. მაგალითად, თუ თქვენ იმყოფებით ისეთ ადგილას, სადაც ბევრი ხმაურია, შეგიძლიათ რეაგირება მოახდინოთ ორი გზით:

• გაღიზიანდი სულ უფრო მეტად განიცდის მძიმე თავის ტკივილს, რაც იწვევს არტერიული წნევის მატებას.
• მიიღეთ საპირისპირო პოზიცია, ობიექტურად უპასუხეთ სიტუაციას და ეძებეთ პოზიტიური გადაწყვეტილებები.

შესაბამისად, მესიჯი, რომელსაც ჩვენ ვუგზავნით სხეულს, იქნება ეს გაღიზიანება თუ პრობლემის მიღება, არის შეტყობინება, რომელსაც სხეული უპასუხებს. ცხოვრებაში ჩვენ არ გავდივართ ნეგატიურ ან პოზიტიურ სიტუაციებს. ეს არის პირადი რეაქცია ან პასუხი მასზე, რაც მათ ამა თუ იმ გზით კატალოგების საშუალებას აძლევს.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შეტყობინებები, რომლებიც ამა თუ იმ გზით ეგზავნება სხეულს ქვეცნობიერად, არის განმსაზღვრელი ფაქტორი კეთილდღეობის მდგომარეობისთვის. თუ ისინი დაფუძნებულია წარუმატებლობაზე, სასოწარკვეთილებასა და შფოთვაზე, ისინი გამოიწვევს სხეულის რეაქციას, ასუსტებს თავდაცვის მექანიზმებს.

ამ თვალსაზრისით, აზროვნების შაბლონებისა და ნეგატიური დამოკიდებულების გამეორება, როგორიცაა შფოთვა, დანაშაულის გრძნობა, ეჭვიანობა, ბრაზი, კრიტიკა, შიში და სხვათა შორის, გაცილებით მეტ ზიანს მიაყენებს, ვიდრე ნებისმიერმა გარე სიტუაციამ შეიძლება გამოიწვიოს.

მეორე მხრივ, მესიჯები სიხარულის, წარმატების, იმედის, სიყვარულისა და კეთილდღეობის შინაარსით არის სასიცოცხლო კომუნიკაცია, რომელიც აძლიერებს სხეულს, ავსებს მას ენერგიით და აგრძნობინებს სიცოცხლით სავსეს.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ არის ფსიქოლოგია და ფილოსოფია მსგავსი?"

აღიარეთ სიგნალები, რომლებსაც სხეული აგზავნის

როცა ხვდები, რომ რაღაც ხდება და დრო გჭირდება შიგნით შესახედად, სხეული განმარტავს, რომ გინდა გააგრძელო ცხოვრება; ამიტომ, შეუძლია უპასუხოს და დაიწყოს დაავადებებთან ბრძოლა.

ამიტომ, როდესაც ჯანმრთელობის პრობლემებია, დროა მივაქციოთ ყურადღება სხეულის გაფრთხილებას, ვინაიდან სხეული ასახავს როგორც ცნობიერ, ასევე არაცნობიერ დონეზე მომხდარს.

ამავდროულად, ადამიანი გახდა დამოკიდებული და დაცვის გარეშე, მან დაკარგა კონტაქტი ინტუიციის შინაგან ხმასთან. და ძლიერი ნარკოტიკების გამოყენება იმდენად გაიზარდა, რომ ბოლო ათწლეულების განმავლობაში მან წაართვა მას საკუთარი სამკურნალო ავტორიტეტი.

ნებისმიერი ფიზიკური და ფარმაკოლოგიური მკურნალობის უზრუნველყოფით შესაძლებელია მხოლოდ დროებითი განკურნება ან სიმპტომის აღმოფხვრა; სხეულის უგულებელყოფით და არ მოსმენით, მიზეზის მნიშვნელოვანი ნაწილი დავიწყებულიაასე რომ, ამ პათოლოგიის მკურნალობის გარეშე, ის უფრო მეტხანს გაგრძელდება ან მეორდება ისევ და ისევ. ხალხი უფრო დიდხანს ცხოვრობს, მაგრამ ინვალიდობა იზრდება.

აქტივობების რაოდენობა და გარეგანი სტიმული, რომელსაც თანამედროვე ადამიანი ყოველდღიურად აწყდება დღეების განმავლობაში, აიძულა იგი დაივიწყოს საკუთარი თავი და მისი სხეულის სრული მოვლა, როგორც ფიზიკური, ასევე ემოციური.

რა უნდა გავაკეთოთ სხეულსა და გონებას შორის კეთილდღეობის შესანარჩუნებლად?

Ესენი არიან რამდენიმე რჩევა რომ შეგიძლიათ ყოველდღიურად მიმართოთ.

• გამოხატეთ ემოციები და არ დათრგუნოთ ისინი.
• ჩამოაგდეთ ტვირთები, რომლებიც თქვენ აიღეთ და არ არის თქვენი პასუხისმგებლობა.
• ვარჯიში, მედიტაცია და იოგა დაგეხმარებათ სტრესისა და შფოთვის შემცირებაში.
• გააკეთე ის, რაც გიყვარს.