როგორ ეხმარება ფსიქოლოგი გაღიზიანებული ნაწლავის სიმპტომების შემცირებაში

კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევები, როგორც წესი, წარმოადგენს რეალურ პრობლემას იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც განიცდიან მათ ყოველდღიურად, რადგან ისინი ძირითადად დაკავშირებულია განსაკუთრებულ ზრუნვასთან კვების ჩვევებთან და დიეტასთან ყოველდღიურად.

გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი ამ ტიპის ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი ცვლილებაა, რადგან დასავლეთის მოსახლეობის დაახლოებით 20% განიცდის მას. თუმცა, ეს არის პრობლემა, რომელიც ჩვეულებრივ ვლინდება მსუბუქი სიმპტომებით და შეიძლება მკურნალობაც კი ფსიქოლოგიის სფეროდან.

ამ თვალსაზრისით, აქ ნახავთ გზები, რომლითაც ფსიქოლოგი ეხმარება გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის სიმპტომების შემცირებაში.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის შფოთვა: როგორ ამოვიცნოთ იგი და რა გავაკეთოთ"

გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი და მისი კავშირი შფოთვასთან

გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი ან გაღიზიანებული ნაწლავი არის ქრონიკული ტიპის დარღვევა რაც ჩვენს ქვეყანაში ათასობით ადამიანს ეხება და რაც მნიშვნელოვნად განაპირობებს მათ დონეს ცხოვრება სხვადასხვა ასპექტში, მათ შორის მათი ყოველდღიური დიეტა და მათი მიდრეკილება თავიდან აიცილონ გარკვეული სტრესორები.

ეს ცვლილება გავლენას ახდენს პირის მსხვილ ნაწლავზე და დაკავშირებულია მის გადაჭარბებულ სენსიბილიზაციასთან ნერვები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ნაწლავის ნორმალურ შეკუმშვაზე, რაც ხელს უწყობს საკვების გადაადგილებას ტრაქტში საჭმლის მომნელებელი.

გაღიზიანებული ნაწლავის მქონე ადამიანებში, თქვენი მსხვილი ნაწლავის შიდა კედელი ზედმეტად და არანორმალურად რეაგირებს რბილ სტიმულებზე როგორიცაა რძის პროდუქტები ან ემოციური სტრესი, რაც იწვევს სპაზმების სერიას, რომელიც იწვევს თავის მხრივ კოლიკის ტიპის ტკივილი და სხვა შემთხვევებში დიარეა, მუცლის დისკომფორტი, შეშუპება ან ყაბზობა.

ადამიანთა უმეტესობაში ამ ფენომენს აქვს მსუბუქი სიმპტომები და ძირითადად დაკავშირებულია სტრესთან ან ძლიერთან შფოთვის დონე მათ შეიძლება ჰქონდეთ ნებისმიერ დროს, აშლილობის ასპექტი, რომელშიც ფსიქოლოგებს შეუძლიათ ჩარევა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "შფოთვითი აშლილობის სახეები და მათი მახასიათებლები"

როგორ დაგვეხმარება ფსიქოლოგი გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის სიმპტომების შემცირებაში?

რამდენიმე წელია, ფსიქოლოგიის სფეროში წარმატებით მკურნალობდა გაღიზიანებული ნაწლავის შემთხვევებს. რომელსაც აქვს განსაკუთრებული ემოციური კომპონენტი, რომელიც დაკავშირებულია შფოთვის ან სტრესის შემთხვევებთან იმ ადამიანში, რომელიც სწრაფად იმოქმედებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობაზე, როგორც დაუყოვნებლივ, ასევე გრძელვადიან პერიოდში.

როგორც ფსიქოლოგიურმა კვლევებმა, ასევე გამოკვლევებმა ჯანმრთელობისა და მედიცინის სფეროში დაადგინეს, რომ გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი შეიძლება შედგებოდეს, მისი ფსიქოლოგიური ასპექტით, ემოციური ფაქტორებისგან. შემეცნებითი ან ქცევითი, გარდა ზემოაღნიშნული ფიზიკური სიმპტომებისა და კუჭის ტკივილისა.

ყველა ამ ფაქტორების წარმატებით მოგვარება და დაძლევა, განსაკუთრებით ემოციური ხასიათის, ახლა უფრო ხშირია გაღიზიანებული ნაწლავის მქონე ადამიანებში. მიმართეთ ფსიქოლოგთან და გაიარეთ ფსიქოლოგიური თერაპიის პროცესი სტრესისა და შფოთვის მართვის სამკურნალოდ.

• დაკავშირებული სტატია: საჭმლის მომნელებელი სისტემა: ანატომია, ნაწილები და ფუნქცია

რა ტექნიკა და თერაპია გამოიყენება?

თერაპიები, რომლებიც ყველაზე ეფექტური იყო შფოთვისა და სტრესის სიმპტომების შესამცირებლად ყოფილან კოგნიტურ-ბიჰევიორალური მიმდინარეობის, ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული ფსიქოლოგიის პროფესიონალების მიერ. ამ ტიპის ინტერვენციის საშუალებით, ფსიქოლოგებს შეუძლიათ დაეხმარონ ადამიანებს თავიანთი ქცევის შაბლონების შეცვლაში. ქცევა და როგორ მართავთ თქვენს რწმენას და აზრებს, რათა უკეთ მოერგოთ დღის სირთულეებს დღე.

Მეორეც, გონებამახვილობა და კლინიკური ჰიპნოზი მათ ასევე აჩვენეს ეფექტურობის მნიშვნელოვანი დონე, როგორც დამხმარე რესურსი შფოთვის პრობლემების სამკურნალოდ.

გაღიზიანებული მსხვილი ნაწლავის შემთხვევაში, ფსიქოლოგის ამოცანაა ჩაერიოს შფოთვის ან დეპრესიის პრობლემებში, რომელიც შეიძლება ჰქონდეს ადამიანს და ასევე ნებისმიერ სხვა ემოციურ ცვლილებაში, დისკომფორტს, შიშს ან ტკივილს, რომელიც დაკავშირებულია ამ სინდრომთან, ან იმიტომ, რომ ეს არის მიზეზი ან შედეგი (ან ორივე დრო).

ამის მიღწევა შესაძლებელია პიროვნების სასარგებლო შემეცნებითი სტრატეგიებით აღჭურვით, რაც საშუალებას აძლევს მას შეამციროს შფოთვის, სტრესის ან შფოთვის დონე. მაგალითად, უფრო პოზიტიური აზროვნების მოდელების სწავლება, რომლებიც ეხმარება მას დისკომფორტის დაძლევაში და ფსიქიკური მდგომარეობიდან მოშორებაში, რომელიც შესაძლოა გამოიწვიოს კრუნჩხვები ან მუცლის ტკივილი.