9 გასაღები დეპრესიის იდენტიფიცირებისთვის

ჩვენ ყველანი რაღაც მომენტში ვგრძნობთ მოწყენას; როდესაც ჩვენ გავდივართ რაიმე სირთულეს, როგორიცაა ურთიერთობის შეწყვეტა, ეკონომიკური სირთულეები, მოუგვარებელი კონფლიქტები ან საყვარელი ადამიანის სიკვდილი ძვირფასო, ჩვენ ხშირად ვგრძნობთ დაღლილობას, გაღიზიანებას, ნერვიულობას, გვიჭირს დაძინება ან ძალიან ბევრი ძილი, ვგრძნობთ აპათიას ან უგუნურებას, და ა.შ. მაგრამ ეს ცვლილებები ჩვეულებრივ გრძელდება რამდენიმე დღე ან კვირა, ზოგადად.

პრობლემა ის არის, როდესაც ეს სიმპტომები დროთა განმავლობაში გრძელდება კვირების ან თუნდაც თვეების განმავლობაში. ამ თვალსაზრისით მნიშვნელოვანია იცოდე დეპრესიის იდენტიფიცირების გასაღები.

• დაკავშირებული სტატია: "განწყობის აშლილობის 6 ტიპი"

რა მაიძულებს დეპრესიისადმი უფრო მგრძნობიარეს?

დეპრესია არის სერიოზული დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს როგორც ჩვენს თვითშეფასებაზე, ასევე ჩვენს აღქმაზე სამყარო თუ მომავალი და გაუარესება ჩნდება ცხოვრების სფეროებში, როგორც პირადად, ასევე სამსახურში და ოჯახი. ესპანეთში მოსახლეობის დაახლოებით 15% განიცდის დეპრესიას.

შემდეგ ვნახავთ, რა ასპექტები გვაიძულებს განსაკუთრებით დაუცველია ამ პათოლოგიის განვითარებაზე.

1. გენეტიკური ფაქტორები

ნათესავების ისტორია, რომლებიც განიცდიდნენ ან განიცდიან დეპრესიას ეს შეიძლება იყოს დეპრესიის გამომწვევი ფაქტორი. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს გენეტიკური ფაქტორები, რომლებიც შეიძლება მემკვიდრეობით გადავიდეს, ისინი არ არიან გადამწყვეტი.

2. პიროვნული თვისებები

არსებობს გარკვეული პიროვნული თვისებები, რომლებიც რისკის ფაქტორებია განვითარდეს დეპრესია, როგორიცაა სიმკაცრე, ემოციური გამოხატვის ნაკლებობა, შფოთვის უფრო მაღალი დონეებით და, ძირითადად, მაღალი თვითმოთხოვნით.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "პიროვნების ძირითადი თეორიები"

3. სქესი

დეპრესია უფრო ხშირია ქალებში, ვიდრე მამაკაცებში, თუმცა სუიციდის ყველაზე მაღალი მაჩვენებელი მამაკაცებში ოთხჯერ მეტია, ვიდრე ქალებში.

4. აზროვნების/დაძლევის სტილები

ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ ადექვატური დაძლევის სტრატეგიები და მეტი პესიმისტი, რომელიც ამცირებს მიღწევებს და აქვს მიდრეკილება პრობლემების მაქსიმალურად გაზრდისკენ, უფრო მეტად იტანჯება დეპრესია.

5. Ქრონიკული დაავადებები

ქრონიკული დაავადების მქონე სხვებზე დამოკიდებულების გაზრდადა დაუცველობა რისკის ფაქტორია.

• დაკავშირებული სტატია: "ჯანმრთელობის ფსიქოლოგია: ისტორია, განმარტება და გამოყენების სფეროები"

6. სტრესი და სტრესული ცხოვრებისეული მოვლენები

ამის მართვის სათანადო სტრატეგიის გარეშე, მათ შეუძლიათ დეპრესიის სიმპტომების გამოწვევა.

7. ფიზიკური დაავადებები

შეუძლია შექმნას ფიზიკური და გონებრივი შეზღუდვები, გავლენას ახდენს თვითშეფასებაზე და თავდაჯერებულობაზე.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "სტრესის სახეები და მათი გამომწვევები"

რა სიმპტომები ვლინდება დეპრესიის დროს?

ეს ის სიმპტომებია, რომლებიც საშუალებას გვაძლევს გამოვავლინოთ კლინიკური დეპრესია.

1. სევდა

ის უფრო მძაფრად იჩენს თავს, ვიდრე მაშინ, როცა პრობლემა გვაქვს. ეს არის სიცარიელის, შიშის და დაკარგვის მუდმივი განცდა. საშუალო ან მძიმე შემთხვევებში, ის ჩვეულებრივ უფრო ინტენსიურია დილით, მცირდება მთელი დღის განმავლობაში, გაქრობის გარეშე.

2. ანედონია

The ანჰედონია არის ჩვეულებრივი საქმიანობით ან ცხოვრებით ტკბობის შეუძლებლობა, ისეთი აქტივობებიც კი, რომლებიც წინა მომენტებში სასიამოვნო იყო ადამიანისთვის, აღარ ჩანდეს ასე. ადამიანი აფასებს, რომ არაფერია რაც მას სიამოვნებას ანიჭებს.

3. შფოთვა

შეიძლება დამზადდეს შფოთვის ზრდა რადგან ადამიანები რჩებიან გაფრთხილებულ მდგომარეობაში.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის შფოთვა: როგორ ამოვიცნოთ იგი და რა გავაკეთოთ"

4. ემოციური სიცარიელე

ზოგიერთი ადამიანი გრძნობს, თითქოს არ აქვს ემოციები ან ტირილიც კი არ შეუძლია.

5. დეპრესიული აზრი

ჩვეულებრივ ხდება კოგნიტური დამახინჯება, როგორიცაა ფილტრაცია, სადაც ადამიანი მიდრეკილია დაინახოს სიტუაციის ნეგატიური მხარე მისი მთლიანობის აღქმის ან დადებითი მხარის დანახვის გარეშე.

6. კონცენტრაციისა და მეხსიერების პრობლემები

ძირითადად, ეს გამოიხატება გადაწყვეტილებისკენ და ყურადღების ნაკლებობისკენ მიდრეკილებაში.

7. ბოდვები და ჰალუცინაციები

შეიძლება იყოს რეალობის აშკარა გაწყვეტის პროცესი რაც ძალიან ართულებს დანარჩენ საზოგადოებასთან დაკავშირებას და პროფესიული დახმარების ძებნას.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "დელირიუმები: რა არის ისინი, ტიპები და განსხვავებები ჰალუცინაციებით"

8. სუიციდური იმპულსები ან იდეები

ეს არის დეპრესიის ერთ-ერთი ასპექტი, რომელიც ამ პათოლოგიას ძალიან საშიშ აშლილობად აქცევს.

9. ფიზიკური სიმპტომები

მას შემდეგ, რაც ძილის პრობლემები, ფიზიკური და გონებრივი შენელება, მადის და წონის დაკარგვა ან მომატებატკივილები როგორც თავის არეში, ასევე ხელებსა და ფეხებში ან სხეულის სხვა ნაწილებში, თუნდაც სექსუალური პრობლემები.

რა არის გასაკეთებელი?

დეპრესია, თუ მკურნალობა არ არის, ქრონიკულ ხასიათს ატარებს. სწორედ ამიტომ, თუ აღმოაჩენთ, რომ გაქვთ ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან რომელიმე, უნდა მიმართოთ ა პროფესიონალი, რომელიც დაგეხმარებათ სირთულეების დაძლევაში, რითაც გაგიუმჯობესებთ განწყობას და თავდაჯერებულობას იგივე.

ცენტრიდან ბლანკა ესთერის ფსიქოლოგია, მოხარული ვიქნებით დაგეხმაროთ.